KIT IVANOV

Я вообще, наверное, последний человек, у которого надо спрашивать, как правильно начинать бегать😂 Потому что мой путь был примерно такой: — вышел на первую пробежку — втянулся — через пять месяцев уже зачем-то бежал марафон Очень взвешенный подход. Никому не рекомендую😂 На самом деле в начале бег вообще не должен быть подвигом. Главное - понять, как тренироваться так, чтобы через две недели не захотелось всё бросить. У моей хорошей знакомой и тренера Лены Орловой 7 сентября стартует онлайн-марафон «Начинаем бегать» - спокойный вход в бег для тех, кто давно хочет начать, уже пробовал и бросал или просто не понимает, как бегать «правильно». ➡️ За 4 недели разберут пульс, медленный бег, технику, разминку, экипировку, ОФП и постепенно помогут перейти к нормальному непрерывному бегу. Короче, если смотрите на мои марафоны и думаете: «может, тоже начать?» - вот гораздо более адекватный способ, чем мой😂 Подробности вот тут!