5 ПРИЗМ Академия | Коучинг, который меняет жизнь | 5 PRISM
Відкрити в Telegram
Международный коучинг для работы, бизнеса и жизни Обучаем с 0 до профи Гос. лицензия Выдаем сертификат ICF Начни с бесплатного курса «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к действиям» → https://clck.ru/3Nxtjh РКН https://www.gosuslugi.ru/snet/676d
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу 5 ПРИЗМ Академия | Коучинг, который меняет жизнь | 5 PRISM
Канал 5 ПРИЗМ Академия | Коучинг, который меняет жизнь | 5 PRISM (@academ5prism) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 35 222 підписників, посідаючи 458 місце в категорії Психологія та 18 218 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 35 222 підписників.
За останніми даними від 05 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -330, а за останні 24 години на 39, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.26%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.74% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 443 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 260 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як коучинг, коучинга, юра, вебинаре, самореализация.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Международный коучинг для работы, бизнеса и жизни
Обучаем с 0 до профи
Гос. лицензия
Выдаем сертификат ICF
Начни с бесплатного курса «5 шагов, как от страха и сомнений перейти к действиям»
→ https://clck.ru/3Nxtjh
РКН https://www.gosuslugi.ru/snet...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 06 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
35 222
Підписники
+3924 години
-117 днів
-33030 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+98
в 3 каналах
серпень '26
+46
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+55
в 2 каналах
Get PRO
червень '26
+89
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+77
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+91
в 4 каналах
Get PRO
березень '26
+136
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+71
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+25
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+111
в 4 каналах
Get PRO
листопад '25
+71
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+200
в 5 каналах
Get PRO
вересень '25
+162
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+69
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+108
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+122
в 11 каналах
Get PRO
травень '25
+102
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+236
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+369
в 9 каналах
Get PRO
лютий '25
+844
в 45 каналах
Get PRO
січень '25
+1 309
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+659
в 10 каналах
Get PRO
листопад '24
+679
в 30 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 525
в 34 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 233
в 29 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 532
в 70 каналах
Get PRO
липень '24
+1 072
в 42 каналах
Get PRO
червень '24
+587
в 4 каналах
Get PRO
травень '24
+628
в 12 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 365
в 11 каналах
Get PRO
березень '24
+830
в 30 каналах
Get PRO
лютий '24
+1 387
в 40 каналах
Get PRO
січень '24
+2 312
в 38 каналах
Get PRO
грудень '23
+2 597
в 21 каналах
Get PRO
листопад '23
+870
в 24 каналах
Get PRO
жовтень '23
+4 162
в 17 каналах
Get PRO
вересень '23
+4 925
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+6 273
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+5 284
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+6 450
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+5 575
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+5 437
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+4 145
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+5 160
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+4 350
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+3 680
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+2 936
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+4 325
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+4 628
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+3 850
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+4 287
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+6 266
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+5 065
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+3 909
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+7 439
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '220
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '210
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '210
в 0 каналах
Get PRO
серпень '210
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+17
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+49
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+1 561
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 06 вересня | +18 | |||
| 05 вересня | +42 | |||
| 04 вересня | +25 | |||
| 03 вересня | +8 | |||
| 02 вересня | +4 | |||
| 01 вересня | +1 |
Дописи каналу
💜 Кажется, нас здесь стало заметно больше. Добро пожаловать!
Приветствуем всех, кто присоединился к нам в преддверии Дней открытых дверей 5 Prism.
Уже через пару дней стартуют две недели открытых дверей — а пока давайте знакомиться 👋
Нам очень интересно, кто уже собрался в этом канале.
Расскажите в комментариях буквально пару строк о себе:
✨ как вас зовут и сколько вам лет;
🌍 из какого вы города или страны;
💼 чем занимаетесь сейчас.
Нам правда интересно посмотреть на нашу географию и узнать, какие люди сегодня интересуются 5 Prism и коучингом.
И обязательно загляните в комментарии других 👀
Возможно, обнаружите здесь:
— коллегу из своей сферы;
— человека из своего города;
— или кого-то, с кем у вас окажется намного больше общего, чем вы ожидали.
🤍 Начнём знакомиться? Мы тоже будем читать.
| 2 |  🧠 Фокус внимания — это не просто “не отвлекаться”
Это способность замечать, куда ушло ваше внимание, и возвращать его туда, где сейчас действительно важно быть.
И цена переключений выше, чем кажется.
Исследования Глории Марк показывали: после прерывания люди возвращались к исходной задаче в среднем примерно через 23 минуты 15 секунд.
То есть одно небольшое отвлечение может запустить целую цепочку:
📩 ответили на сообщение
→ открыли ещё одно
→ вспомнили про другую задачу
→ переключились туда
→ вернулись к исходной
→ и уже не сразу вспомнили, на чём остановились
Именно поэтому навык управления вниманием так важен.
Он помогает:
🎯 отделять важное от просто срочного
🧠 быстрее замечать момент расфокусировки
🔁 возвращаться к приоритетной задаче
📵 не распыляться на всё подряд
⚖️ сохранять ресурс не только на дела, но и на отдых
И в коучинге это тоже важный навык.
Потому что то, куда человек направляет внимание, напрямую влияет на то, что он замечает, какие решения принимает и какие действия выбирает.
▶️ В коротком ролике преподаватель Академии 5 Prism Юлия Затуловская говорит именно про этот навык — управление фокусом внимания.
А после просмотра попробуйте спросить себя:
«То, на чём сегодня сосредоточено моё внимание, действительно ведёт меня туда, куда я хочу прийти?» | 368 |
| 3 | 🐿 Ну что, снова белка в колесе?
Вроде бы с утра думаете:
«Сейчас быстро разберусь с делами — и займусь главным».
Но потом:
одно сообщение →
один срочный вопрос →
один звонок →
«быстро отвечу» →
ещё одна мелочь →
ещё одна…
И вот уже вечер.
Вы весь день что-то делали, ни минуты не сидели без дела — а главное так и осталось на потом.
А вместо ощущения результата:
😵💫 усталость
🧠 перегруженная голова
😔 и странное чувство: «А что я вообще сегодня сделал(а)?»
И вот здесь вопрос не только в количестве задач.
Иногда важнее другое:
кто сегодня управлял вашим вниманием — вы или всё, что происходило вокруг?
Чуть позже разберём, почему это имеет гораздо большее значение, чем кажется 👀
А пока признавайтесь:
Кто за первые дни сентября уже успел почувствовать себя человеком с 17 открытыми вкладками в голове? 😅👇🏼 | 410 |
| 4 |  🆕С 7 СЕНТЯБРЯ ЗДЕСЬ НАЧИНАЮТСЯ ДВЕ НЕДЕЛИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ 5 PRISM
На две недели мы открываем 5 Prism для всех:
✅Для тех, кто давно с нами.
✅И для тех, кто только знакомится.
✅Для тех, кто думает о профессии коуча.
✅И для тех, кто пока просто задается вопросом: «А что у меня дальше?»
📆Следующие 14 дней всё самое интересное будет происходить прямо в этом канале.
👉🏻Будут эфиры и встречи.
👉🏻Покажем коучинг изнутри.
👉🏻Познакомим вас с нашими студентами и выпускниками.
👉🏻Поговорим о карьере, профессии, деньгах и работе с людьми.
👉🏻Будет много пользы, которую можно сразу забирать себе.
👉🏻Будем разыгрывать книги, подарки и повышенные гранты на обучение в 5 Prism.
‼️А в финале устроим 24 часа 5 Prism — большой Телемарафон с самыми важными эфирами 2025–2026 годов.
👌Присоединиться можно в любой момент. Всё бесплатно.
И маленькая просьба перед стартом: снимите мьют с канала и закрепите его, чтобы мы не потерялись среди остальных чатов.
Потому что вся программа, все материалы, эфиры, подарки и розыгрыши будут появляться именно здесь.
Стартуем 7 сентября.
До встречи на Открытых дверях 🤍
Команда 5 Prism | 456 |
| 5 |  +6🍂 Каждое 3 сентября он переворачивает календарь. Мы решили наконец отправить его к коучу.
Каждый год в этот день интернет вспоминает одну и ту же историю.
А мы подумали: а что было бы, если вместо очередного возвращения в прошлое герой песни попал на коуч-сессию? 😅
Потому что можно годами возвращаться к вопросу:
«Почему всё так произошло?»
А можно в какой-то момент спросить себя иначе:
«Что я хочу сделать с этим опытом дальше?»
Это не про то, чтобы забыть прошлое или сделать вид, что оно не имеет значения.
Скорее про смену фокуса:
от бесконечного поиска объяснения → к тому, на что я могу повлиять сейчас.
А теперь профессиональный интерактив для вас:
🎤 Представьте, что герой пришёл на сессию к вам.
Он говорит:
«Каждый год я возвращаюсь к одной и той же истории».
💜 Какой первый вопрос вы бы ему задали?
Пишите в комментариях.
Особенно интересно посмотреть, сколько разных направлений может появиться из одной фразы клиента. | 491 |
| 6 | ✍ Шуфутинский печатает... | 588 |
| 7 | Главное, что нужно знать для достижения целей
Реальная история с советом от коуча, стоимостью в 25 000$
🎙️Автор подкаста — Юрий Мурадян, Коуч МСС ICF, сооснователь Академии 5 Prism
0:30 — какие бывают цели
1:21 — длинный и короткий горизонты планирования
2:35 — почему не достигаются долгосрочные цели 📈
3:00 — цели как основа для действий
3:27 — эмоции — топливо для действий
4:10 — причем тут сникерсы?🍫
6:35 — самый главный вопрос «когда»?
7:00 — история про Шварца: совет коуча за 25 тысяч долларов
Принимайтесь за дело без промедлений: еще раз пересмотрите свои цели, задайте себе правильные вопросы и расставьте приоритеты.
Пишите в комментариях: какой инсайт из подкаста забираете сегодня себе? ⤵️🧡 | 631 |
| 8 | 🎯 Цель без конкретного действия — пока просто намерение.
🔸Можно очень хотеть результата.
🔸Можно поставить красивую цель на год.
🔸Можно даже быть очень мотивированным.
Но само по себе «я хочу» ещё не гарантирует, что человек действительно начнёт действовать.
В крупном метаанализе исследователи изучили 642 независимых теста и увидели: конкретные планы формата «если произойдёт X — я сделаю Y» действительно помогают лучше двигаться к целям. Причём эффект был сильнее, когда человек был мотивирован, а план — конкретным и заранее продуманным.
То есть иногда проблема не в самой цели.
А в том, что между «хочу» и «делаю» так и не появился мост.
И вот здесь становится интересно 👀
Сегодня Юрий Мурадян поделится своим опытом и советом стоимостью 25 000 долларов.
🧡 Интересно? Ставьте реакцию. | 529 |
| 9 |  🔔 Последний звонок на сегодня.
📓Дневники достали. Записываем домашнее задание.
Обещаем: сдавать завтра не придётся. Но потратить на него две минуты всё-таки стоит.
Сегодня вы уже подумали о том:
— что вас не устраивает сейчас;
— чего вам хочется;
— что мешает это изменить;
— какой вы хотите видеть свою жизнь через год.
Осталось собрать всё это в одну точку.👇
Откройте заметки и закончите три предложения:
К 1 сентября 2027 года я хочу…
Чтобы к этому прийти, мне нужно изменить…
Поэтому в этом году мне важно научиться…
А теперь перечитайте последний ответ.
Возможно, именно это и есть ваш главный предмет на этот учебный год.
Не тот, который кто-то включил в расписание. А тот, который выбрали вы сами. | 441 |
| 10 |  🔔 Четвёртый урок - ЛИТЕРАТУРА
Достаём двойные листочки.
Сегодня — контрольное сочинение.
Тема: «Я через год»
Представьте, что сегодня 1 сентября 2027 года. Вы оглядываетесь на прошедший год и думаете:
«Это был действительно хороший год».
Что должно произойти за этот год, чтобы вы могли так сказать?
Где вы будете работать?
Чем заниматься?
Что изменится в вашей жизни?
Чему вы научитесь?
Пишите своими словами в комментариях.
Сочинение можно короткое.
Главное — у соседа не списывать 😄 | 344 |
| 11 | Что сильнее всего мешает вам начать что-то менять? | 255 |
| 12 |  🔔 Третий урок — ОБЖ
Переходим к технике безопасности взрослой жизни.
Мы примерно понимаем, чего хотим.
Остаётся главный вопрос: | 234 |
| 13 | Чему вам сейчас больше всего хотелось бы научиться? | 239 |
| 14 |  🔔 Второй урок — ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ
В школе нас постоянно спрашивали:
«Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?»
Предлагаем сегодня ответить ещё раз.
Только теперь мы уже немного выросли 😄 | 224 |
| 15 | Что сейчас больше всего не устраивает вас в профессиональной жизни? | 247 |
| 16 | 🔔 Первый урок — МАТЕМАТИКА
Начнём с задачи со звёздочкой: | 247 |
| 17 |  Ну что, приглашаем вас сегодня ненадолго вернуться в школу 🔔
Окунуться в школьную атмосферу, вспомнить знакомое чувство 1 сентября и снова немного побыть учениками.
Только сегодня уроки будут не совсем обычными — каждый из них немного про вас.
Ну что, начинаем? | 282 |
| 18 |  +6Ну что, с 1 сентября! 🔔
Школу мы давно закончили.
А вот некоторые привычки, кажется, так и остались с нами 😄
Поэтому сегодня мы решили снова распределить взрослых по классам.
«Я сам», «Тревожный», «Я должен быть лучшим», «Я всех спасу»…
Листайте карусель и признавайтесь: в какой класс попали бы вы?
✈️А если узнали кого-то из друзей — отправляйте ему.
Одноклассников надо держать вместе 😄 | 389 |
| 19 |  💜 5 Prism на форуме «Сильные идеи для нового времени»
Проект 5 Prism «Коучинг как инструмент для трудоустройства людей с инвалидностью», реализованный совместно с РООИ «Перспектива», прошёл отбор и был представлен на VI форуме «Сильные идеи для нового времени» в Нижнем Новгороде.
🎙 Проект представила Ольга Вильковская — руководитель Центра исследований 5 Prism.
Среди тем развития человеческого потенциала обсуждались:
🎓 непрерывное образование
🤖 технологическая и ИИ-грамотность
🧭 профориентация и переобучение
🤝 Важной частью повестки стали трудовая интеграция и самореализация — создание доступных маршрутов от профессиональной подготовки и сопровождения до устойчивой занятости, в том числе для людей с инвалидностью.
Именно с этой задачей связан проект 5 Prism.
📊 В пилоте 25 участников прошли по четыре индивидуальные коуч-сессии, работая с карьерными задачами и развитием самоэффективности.
Исследование показало статистически значимый рост самоэффективности участников.
💡 Общий вектор очевиден:
развитие человеческого капитала требует не отдельных проектов, а целостной экосистемы, которая помогает человеку:
🎓 учиться → 🔄 адаптироваться → 🤝 получать сопровождение → 🚀 находить возможности для профессиональной реализации
5 Prism. Меняем настоящее. 💜 | 446 |
| 20 | А теперь предлагаем сделать наоборот:
не вспоминать, что не успели, а на минуту сфокусироваться на хорошем.
💜 Напишите в комментариях одну маленькую историю этого лета, которую вам хочется сохранить.
Это может быть поездка, встреча, решение, случайный вечер, важный разговор — любой момент, который был для вас по-настоящему хорошим.
Нам нужно минимум 6 историй 👀
Если наберём — попробуем визуализировать ваши летние моменты в стиле этой карусели 🎨
Так что давайте соберём наше общее лето 5 Prism.
👇🏼Какой момент вы точно хотите забрать с собой в осень? | 547 |
