О здоровье с Катей Бèрлин
Відкрити в Telegram
10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил. Поддержка @EkaterinaBerlinsupport Личка @berlinekaterina_of Образование: - лабораторная диагностика 31.02.03 - психология № 5764626935 ЯМ r8u44lp0t7xd3b1u
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу О здоровье с Катей Бèрлин
Канал О здоровье с Катей Бèрлин (@berlinkatya) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 28 139 підписників, посідаючи 718 місце в категорії ЗОЖ та 23 202 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 28 139 підписників.
За останніми даними від 31 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -445, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 9.75%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.46% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 743 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 254 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 87.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як рутуб, сосуд, мышца, остеопороз, печень.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил.
Поддержка @EkaterinaBerlinsupport
Личка @berlinekaterina_of
Образование:
- лабораторная диагностика 31.02.03
- психология
№ 5764626935
ЯМ r8u44lp0t7xd3b1...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 01 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
28 139
Підписники
-924 години
-847 днів
-44530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
серпень '26
серпень '26
+1
в 0 каналах
липень '26
+110
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+1 346
в 34 каналах
Get PRO
травень '26
+1 794
в 12 каналах
Get PRO
квітень '26
+745
в 16 каналах
Get PRO
березень '26
+2 281
в 54 каналах
Get PRO
лютий '26
+1 170
в 8 каналах
Get PRO
січень '26
+3 255
в 15 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 772
в 17 каналах
Get PRO
листопад '25
+1 223
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+355
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+1 584
в 9 каналах
Get PRO
серпень '25
+513
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+515
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+2 129
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+6 434
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+6 060
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+205
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+800
в 13 каналах
Get PRO
січень '25
+415
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+661
в 3 каналах
Get PRO
жовтень '24
+211
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 837
в 5 каналах
Get PRO
серпень '24
+159
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+535
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+3 317
в 6 каналах
Get PRO
квітень '24
+127
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+263
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+354
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+190
в 2 каналах
Get PRO
листопад '23
+1 859
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+131
в 2 каналах
Get PRO
вересень '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+97
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+260
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+478
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 01 серпня | +1 |
Дописи каналу
Гиена пати)))))) опять ко мне «вкрысу» пришли комментаторы и начали рассказывать, что им то слово жопа не нравится, то фляга, то вообще я в целом живу как-то не так.
Ну я решила оптом ответить)))))
| 2 |  Срочный сбор!!!!! Принесла вам повод срочно за меня порадоваться или как сбываются детские мечты.
Подписала договор с издательством! Это же еще немножко и я буду писателем, своя книга! Я всегда была уверена, что так будет и вот оно сейчас берет и происходит.
Прекрасное АСТ ко мне само пришло и предложило написать книгу по менопаузе, а я, конечно же и да =)
Успокоили меня, тревожную женщину, что книги они издают, задерживать и морозить выход книг не в их стиле, а то у меня на расстоянии вытянутой руки 3 ситуации с разными издательствами, где и книгу забрать не давали и сами не издавали или около того.
Я на слово не поверила, пошла собирать мнения именно про АСТ, не услышала ни одной плохой истории! И вот, уже и договор подписан))))
Охренеть как я рада и сейчас вы еще орнете от души, потому что черновое название для книги «Почему у вас свистит фляга после 40», так что вводим новый хештег))))))))
Книга будет выстроена на каркасе моей методички по менопаузе, 50 страниц четко структурированного текста по главам и суть того, что происходит с женщиной к этому периоду и что делать с этим.
С нее начался 2 года назад мой большой курс про менопаузу, она легла туда фундаментом и в ней я вам ответила на огромное количество вопросов по этой теме.
Отдельно я ее не продаю уже давно, она входит в состав курса, но тут сошлось все и годовщина самой методички и подписание договора с издательством, так что до конца недели открываю не нее продажу вот тут https://ekaterinaberlin.online/metods_july
Поздравления принимаю. лайками и комментами поддержки, юхуууууууууууууу!!!!
#почемуувассвиститфляга #менопауза #скрежалименопаузы | 1 809 |
| 3 |  -6 кг на простейших действиях, а диеты и ограничения до этого не помогали интереснопочему.
Когда вы ко мне в работу приходите, я под вас выстраиваю индивидуальный маршрут. Свете надо больше с ЖКТ поработать, мужу Светы с весом разбираться, а вот Маше надо энергию добывать и к менопаузе готовиться, а Машиной маме спасать сосуды и кости.
Широкопрофильный подход заточенный под конкретные задачи - вот отсюда и эффективность. | 1 950 |
| 4 |  +1Шок контент, вообще, я брала его в подарок, потому что он красивый, теплый и должен быть вкусным… Но блин! Он такой трепетный и милый, сказали, что девственник и теперь вы тоже не знайте, что делать с этой информацией 😂😂😂
А у вас какие спонтанные, импульсивные покупки?))))))) | 2 361 |
| 5 | Девочки, ради всего святого, если вам сказали пить эстрогены при диагностированной остеопении или еще хуже, уже при остеопорозе, и больше ничего не сказали, то БЕГОМ от этого специалиста! | 2 298 |
| 6 | Вы тоже запутались в пептидах и не понимаете в чем разница: пить внутрь типа коллаген, мазать на лицо крЭм, колоть уколы от жЫрности или пшикать в нос? Объяснить разницу? | 2 621 |
| 7 | Тварь я дрожащая или право имею? Сраться на съемной хате с соседями сверху, потому что они блять ТОПАЮТ.
Реально, даже в 12 ночи, весь день могут, я не понимаю, как вообще это возможно, терпение мое закончивантся.
Это не бег детей, не топот маленьких ножек туда-сюда. Это уверенные шаги крупного человека, впечатыващего ноги в пол, я никак не могу это объяснить. | 3 000 |
| 8 | А вы нищебродка или разумная женщина?
Лапками выбирала черешню повкуснее в Ленте, мимо 2 девочки-подростка проходили и как давай меня обсуждать, что я нищебродка, раз набираю в пакетик.
Я аж крякнула от удивления, никогда бы не подумала, что выбирать лучшие кусочки - признак бедности, но поучать не стала, хотя может надо было? Ваши мнения? | 3 044 |
| 9 | Новый вид мошенничества, я такого не видела еще, имейте ввиду!
Вам присылают настоящую ссылку на оплату, могут даже прям настоящий сайт прислать, но потом вам в чат присылают какой-нибудь файл или ссылку и вот не дай боже, вы ее откроете.... Это будет взлом вашего устройства и всех ваших данных.
Т.е воруют не деньги в этом случае.
Поэтому, если вам кто-то САМ написал в личку, сразу имейте ввиду, что это мошенники. Эксперты, и я в том числе, НЕ пишу вам в личку первая. Вы пишете мне и потом мы уже с вами общаемся.
И НИКОГДА не открывайте ссылки или файлы. | 3 066 |
| 10 | Прием заявок на созвон со мной или с командой закончится вечером, первым ласточкам я уже написала. Успевайте пожаловаться на все, что можно =) | 992 |
| 11 | 250 запросов обработала, я вообще в целом люблю статистику, кто не знает, тот сейчас узнает, что я аналитик баз данных по первому образованию. Короткие выводы 👇
Топ 3 ваших запроса не меняются из года в год:
- усталость мало сил, нет энергии - 53%
- проблемный ЖКТ - 50%
- лишний вес 40%
Что очень коррелирует с последними двумя постами, вы уже сделали выводы, да? (строго смотрю поверх очков!). А вот из нового интересное:
- "болит вся бабка", с головными болями вас все больше и больше, с болями в теле тоже.
- резко выросло количество людей, которые плохо спят.
- и конечно же нервишки с когнициями, но тут ладно, тут всегда было прилично людей у которых то туман в голове, то память плохая, то напиздеть на всех хочется (не порицаю!). В общем "фляга свистит".
Давайте вот как поступим, я сейчас сама хочу с вами точечно поговорить голосом, а не только в комментариях, чтобы сформировать нам на осень план действий, как мы все это будем чинить =)
Поэтому либо я, либо мой зам с вами созвонится минут на 30-40 и поговорит о делах ваших насущных. С нас подарочки или советики, тут уже как повезет, если со мной созвонитесь, то я вам советов выдам, если не со мной, то все равно с пустыми руками вас не отпустим.
Анкету вот заполните, а я завтра приду все смотреть, спасибочки 👇👇👇
https://forms.yandex.ru/u/6a61001a4936393977c66bc1/ | 2 533 |
| 12 | Прикиньте, у меня сегодня на медицинском английском была тема введения препаратов)))))))))))
Ржу не могу, ну в общем обсудили, что через жопу и через рот - это одна и та же система, но с разных концов.
Спреи в нос вообще отдельное, вспомнили про вагинальное и через кожу. | 2 630 |
| 13 | Немає тексту... | 2 880 |
| 14 | В рот, в жопу или по вене? Часть 2.
В прошлой части я вам сказала, что еда друг другу не равна и спросила едите вы богатую еду, чтобы быть здоровыми и красивыми или лопаете бедную еду? Т.е сделали ли вы шаг 1 = поставили ли качественное сырье внутрь себя.
Абсолютное большинство старается, но подъедает бедную еду, подумайте об этом. А я пока вам расскажу при чем тут жопа.
Значит вот вы еду съели и тут же начинается шаг 2: организм должен нормально еду переварить, достать из нее нутриенты и воспользоваться ими.
И вот тут уже посыпались в принципе все, даже я, потому что для этого нужна офигенная работа ЖКТ (не только, но упростим), а это нынче уже роскошество редкое.
Как я решаю обе эти проблемы? БАДами конечно же, вы недоедаете, я даю вам БАДы и делаю внушение, чтобы доедали. Вы доедаете, но плохо перевариваете? Я даю вам другие БАДы и рассказываю, как налаживать работу ЖКТ. Но давать БАДы можно по-разному =)
Стандартный маршрут - через рот, но есть нюансы, во-первых львиная доля нутриента пропадет на этапе переваривания, за то, чтобы больше просочилось внутрь бьется вся фарма мира. Т.е когда вы видите дозировку витамина в 100 условных единиц, то должны понимать, что если 10 в итоге усвоилось, то вы счастливчик.
Во-вторых еще и усвоится может плохо. Т.е попало меньше, чем было изначально в БАДе, потом еще накладывается какая-нибудь проблема в ЖКТ, ну допустим всасывание и в итоге толком не всосалось вообще ничего, крошки со стола.
Но есть обходные пути! Свечи в "подсвешник" например, это вообще один из моих любимых инструментов, в обход всего, включая нервную систему))))))
Не все можно, к сожалению, но и через рот не все имеет смысл. И в целом, шутка про свой свечной заводит заиграла новыми красками.
Еще можно капельницу поставить, тоже практикуем, но умеренно, минусов побольше, воздействие специфичнее. Но иногда прям капнешь и зацвел цветочек =)
Ну и давайте еще перекличку, что там у вас с ЖКТ, как дела? | 2 945 |
| 15 | Что с едой богатой нутриентами у вас? | 2 654 |
| 16 | В рот, в жопу или по вене? Непростой вопрос, я вам так скажу))))
Как вообще этот мир устроен? Чтобы человек нормально жил, т.е у него не выпадали зубы и волосы, не ломалось тело, были энергия и мозги нам нужно есть еду. Нет, красивая жопа и плоский живот природой не планировались - это уже проблемы "богатых белых людей".
Но зачем есть еду на самом деле, в чем суть то? Ведь не из съеденного орешка или дичи у нас вдруг кости нормальные. Суть в том, что в каждой еде есть составляющие: витамины, минералы, белки и давайте я назову это нутриенты, чтобы потом не путаться в понятиях.
Какая-то еда более богата белками, какая-то витамином Д, какая-то железом. Например круассан богат только на сытенькую щеку хозяйки, а вот кусок печени даст ей сразу гору нутриентов, которые потом сделают ее здоровой и красивой. Т.е еда друг другу не равна.
И уже на этом непонимании неравенства еды сыпется огромное количество людей, достаточно вспомнить вот этот пост, а примеров я могу приводит бесконечное количество. Шахерезада в нише здоровья.
Но допустим, вы прошли дальше и едите прям хорошо и много, т.е сырье в организм вы подвезли качественное. Т.е с шагом 1 справились. Какие проблемы могут быть в таком случае?
Продолжение чуть позже. А пока давайте проголосуем, как вы с этим шагом справляетесь? | 2 602 |
| 17 |  Немає тексту... | 2 855 |
| 18 |  +4Год назад Ира Корункова мне делала онлайн примерку образов, наглядно показывая как убого и скучно я могу выглядеть, а где можно было бы и имидж сменить)))))
Нейросетка тогда еще не так классно работала, но я уже орала от восторга, что не надо ходить по магазинам и пунктам выдачи, а еще можно сразу прическу примерить.
Не знаю как вам, а мне себя со стороны не видно, а в овуляцию лучше вообще маркет плейсы не открывать, я прям уверена в себе в этот момент.
И еще я обычно одеваюсь как бомжара, стоит Ире отвернуться, так что у нее была мотивация показать мне меня же в очень разных форматах, там штук 50 образов в итоге вышло, поводов на подумать было много.
И даже стрижку и доску для серфа она мне тогда нарисовала, так что спустя год я очень ржу над этим.
Я к чему? Кто любит красиво одеваться, тому у Иры будет красиво. Кто не умеет, как я или не хочет, тоже как я, тому у Иры будет просто. Кто жаждет наглядности, тот найдет у Иры примеры.
Так что кто любит читать, тот идет сюда, а кто любит смотреть, тот еще и наш подкаст может у меня в канале найти и эфир, у нас немало совместного контента 😉 | 3 177 |
| 19 | Показать вам, кстати, как выглядят схемы рекомендаций и что из себя представляет ядро консультации? | 2 657 |
| 20 |  Відеоповідомлення | 2 723 |
