О здоровье с Катей Бèрлин

Не стала сдерживаться)

Пойду к хорошему врачу. Вы мне периодически говорите, что подкопите денег и пойдете к хорошему, дорогому врачу, ну вот я вам сейчас расскажу, как это обычно бывает. Моя подруга только что сходила, показаться очно «всей бабкой» за 30 тысяч рублей, пару месяцев в очереди ждала. Там не хухры-мухры рекомендасьоны были, да и подруга у меня умная, абы к кому не ходит. Подготовилась, принесла анализы относительно свежие и в целом всю динамику за последнее время и помимо общего запроса, у нее еще есть проблемы с желудком. Клиника многопрофильная, по принципу одного окна, пришел и сразу все на месте сделал, удобно должно быть. Врач не смотрела ничего из того, что у нее уже было на руках, не оценивала ситуацию в ретроспективе, не дала ей направлений на узи жкт, на фгдс, на колоноскопию. Хотя прием длился 1,5 часа и в целом опрошена подруга была достаточно подробно. По итогу этой консультации ей заново дали сдавать все анализы, в т.ч которые она сдавала для меня пару месяцев назад (там все оки естественно, она под моим присмотром много лет) и еще на 50 тыщ сверху бахнули. Еще сказали ложиться спать вовремя, пить побольше воды и попить витамин Д. Я не шучу, я сегодня своими глазами это читала. Все это не требовало 30 тыщ, можно было уже с анализами прийти, но сами понимаете, да? А потом ей надо вернуться еще раз за 30 и не факт, что ей внятно скажут, что делать, потому что по уже текущему контексту вопросов дохера у подруги. В идеале ей дадут рекомендации и она должна будет 3 раз вернуться, пересдав анализы для оценки динамики. Итого на круг 90 тысяч за приемы, на анализы за 100 тысяч перевалит, и это уже считайте 200. Еще хз сколько будут стоить бады/препараты, часто любят капельницы назначить на все бабки. Плюс время на дорогу туда-сюда и на сами приемы. И это для женщины у которой норм здоровье, ее анализы и состояние часто хвалят врачи и косметологи, т.е для женщины со сложным запросом будет еще дороже, еще сложнее. Она недоуменно мне все это рассказывает, а мне нечего ей сказать, потому что так чаще всего и бывает, пойду искать ей сама хорошего очного врача и платные исследования отдельно по жкт. Так вот, мораль такова, что реальная жизнь сильно отличается от вашего представления об идеальном приеме у врача и со мной в разы проще и дешевле выходит решать свои проблемы.

Ах, какой у меня сегодня был эфир на моем курсе про женское здоровье и менопаузу! С Аней Калинжи, между прочим, про взрослую сексуальность, которая начинается... с себя. С понимание того, что любите вы, как вы это любите и в итоге это все про любовь и уважение к себе, а еще более в итоге, это про здоровье =) Потому что я работаю на почти передовой, когда у вас анализы плохие, вы уже всей бабкой пошли разваливаться. Аня работает с намного более ранними слоями, сама того заранее не задумывая =) Но по факту получается так, что выстроив отношения со своим телом, мы автоматически избегаем кучу проблем со здоровьем. И это я вам как отличный телесник и психолог подтверждаю. До сих пор смакую наш разговор, похоже, что надо делать подкаст на эту тему =) Так что идите пока, девочки, читайте Аню, даже,если вас секс как таковой не интересует, потому что это про себя, это про тело, это про отношения с миром в целом. Отдельно я завидую меня восхищает ее магазин с маслами, я вот сама очень хочу уже много лет создавать, мне кажется, когда я стану бабкой старой, я просто открою лавку с травами и бадами. Но это когда еще будет, а вот у Ани уже сейчас есть =)

Ко мне на консультацию есть 3 места на вторую половину августа + потом будет повышение цен. Тарифы есть разные, есть база, а есть помощнее и глубже, но суть всегда будет одна - эффективность. Для этого я делаю: 1. Четкий срез вашего состояния здоровья, т.е что с вами происходит. Не просто что вы думаете с вами, а что еще вижу я своим супер мозгом, аналитикой и опытом. 2. Рекомендации для решения вашей ситуации. Т.е что вам делать и как вам это делать. За этим вы ко мне и идете, решать свои проблемы, поэтому узнать о них мало, надо еще и сделать с этим что-то =) Писать вот сюда, что хотите ко мне @berlinekaterina_of Если не знаете какую консультацию хотите, то я вас сориентирую.

"Миньет бы, конечно, решил эти проблемы" - сказал мне массажист, пытаясь размять жевательные мышцы. Да, он был из тех, у кого все вертися вокруг хyя, да, мне это не мешает, я в целом калач тертый, таким меня не пронять. Вопрос в другом, как разворачивать этот разговор))))) Сценарии могут быть разные. Ну, допустим, мне лень реагировать на такой намек, но ведь это не единственный вариант. Например 👇 Я недоуменно посмотрела на него со словами, что я извиняюсь, но это усугубит проблему. Он пытался спорить, но разбился об мой железобетонный аргумент - делал ли он их сам, точно ли он понимает биомеханику, кхм, процесса? Отдельного поста достойны реакции моего главврача невролога-остеопата и массажиста нашей клиники, когда я им это рассказала. Но эти шуточки мы как-нибудь в другой раз обсудим, они бы ему навтыкали конечно, если вы понимаете о чем я ))))) Но вот что меня расстроило! Я переживаю, мне аж обидно стало. Как я не догадалась пошутить про хрустящие коленки, что "одно лечим, другое калечим "?! Ну кааааааак???? (плак,плак). А вы бы че сказали? =)

Возможно, у меня будут поводы, после которых даже хейтеры охренеют. Ну вот, жду, не могу пока рассказать. Одну вещь уже даже ждать перестала, а они прислали письмо спустя 2 месяца, я аж подпрыгнула «неужели?! Аааааа!!!!!», а они просто написали, что сроки ожидания еще не вышли. Ну суки! 😭😭

Кто жалуется на связь? Жду вас вот тут, все работает 😅👇 https://max.ru/BerlinKatya

Анемия на блюдечке. Я по уши в консультациях, делаю свои и смотрю, как работают нутрициологи - ну в целом это моя стандартная рутина на запусках. Две консультации подряд у меня же: женщины с диагностированным дефицитом железа, т,е им уже врачи сказали об этой проблеме. Как обычно дали железо и толком больше ничего (раздраженно закатила глаза). Ну окей, они пришли по адресу, я сама анемичка махровая в прошлом, я знаю, что делать с этой проблемой. И первое, на что надо посмотреть - это блюдечко тарелка, есть ли в принципе поступление железа в организм? И как обычно его там нет, я не видела еще НИ ОДНУ женщину с анемией, которая прям ела бы по полной программе красное мясо, рыбу, субпродукты хотя бы. А как вы понимаете, с моим трудоголизмом я видела сотни таких женщин. Девочкам своим что ЦУ выдала, кофе и чаем запивать еду запретила, по тазовому дну похлопала и отправила на несколько месяцев рекомендации выполнять. Но ситуация по железодефициту удручает меня с каждым годом все больше и больше. А у меня тут еще годовщина диплома и аккредитации, кстати =) Тема была, конечно же, эта самая.

А мы рассматриваем тягу к огороду, как некоторые возрастные изменения? Ну, например, как перименопаузу)))))))))))) Рассказуйте, когда у вас ЭТО началось. У меня у подружки есть грядки и можно было бы выкроить себе кусочек, но я пока отгоняю эти мысли.

"Заниматься своим здоровьем, хорошо есть и пить БАДы – дорого." - пишете мне вы. Расскажу вам личную историю на эту тему, 7 лет назад я осталась у разбитого корыта после сложного развода, кидка от партнера по бизнесу на кучу денег и рухнувшего здоровья в один момент. Я сидела в кредитах и долгах, донашивала за подружками зимнюю одежду, сдавала золото в ломбард – и это я приуменьшаю, а не преувеличиваю. По вечерам ходила в соседний ларек, где продавщица с восточными корнями оставляла мне по дешевке мятые помидоры. Пластиковые за три копейки я есть не была готова, поэтому брала дорогие, но не кондиционные. Ну, крутилась как могла. И я прекрасно понимала, что эта ситуация – моя проблема и мой выбор из этой ситуации вылезти или оставаться. Ой, сколько я потеряла по дороге людей и друзей, пока училась зарабатывать деньги так, чтобы мне хватало и на помидоры, и на отпуск на море, и чтобы я не зависела от других людей. А еще я прекрасно понимала: на то, чтобы выбраться из этой жопы, в которой я оказалась, мне нужны силы, просрав которые, я как раз в этой точке и оказалась. Если бы я не лежала еще недавно под капельницами, то ситуация не была бы такой мерзкой, стыдной и очень меня злящей. Т.е я не могла раздать всем пиздюлей, к сожалению, а там было за что. Понимая это, две трети всех заработанных денег я регулярно и долго тратила на то, чтобы восстановиться и еще на обучение, потому что понимала, что врачи с моими проблемами не разберутся, в целом, они сами мне так и говорили, и это были хорошие врачи. Так вот =) Дорого, девочки - это болеть и ничего не менять. Дорого – это оказаться в жопе по деньгам и здоровью, потому что не вложились вовремя в себя и свое состояние. Дорого – жить через силу, не понимать, что с вами, и ходить от врача к врачу, теряя драгоценное время. Каждый день вашего простоя и закрывания глаз на ситуацию - это ущерб, который измеряется в том числе деньгами. А инвестировать в свое здоровье, состояние, в тело, в энергию, в красоту и находить самое эффективное решение – это базовый минимум. Вот как раз этим и занимаюсь – нахожу эффективные решения по этим вопросам =) Кстати, если переименовать «дорого», в «могу себе пока позволить ничего не делать и страдать» – то вообще ракурс меняется, не так ли? =) Хорошая новость в том, что большинство из вас и близко не в такой ситуации, и уложиться можно в адекватные суммы, да еще и не сразу, а растянутые во времени. И многое можно сделать бесплатно, потому что вам в затылок не дышит обморок на улице от нервного истощения. Вот у меня приятельница недавно получила от терапевта направления на кучу анализов, и к врачам, на ФГДС и колоноскопию, и за месяц все сделала. Вот вам и ОМС. Что еще можно сделать бесплатно? Пойти ко мне вот сюда , смотреть урок по здоровью, где я по шагам рассказываю, что вам нужно и можно сделать, как это делать и на что обращать внимание. Это специальный урок-план, чтобы вы по чуть-чуть да начали здоровьем заниматься. Ссылка на просмотр https://t.me/BerlinEkaterina_bot?start=dl-1758565568337

Молочница и мужчина мечты. Обещала рассказать про причину, которая часть вам не дает быть в нормальных отношениях, пока у вас подтекает, болит, вздувает, нет сил и задора, вам вообще не до отношений и это проблема, которую я постоянно вижу - сбоит здоровье. Иногда очевидной молочницей и тут как бы понятно все. Но не всегда же так очевидно бывает. Например, самый частый ваш запрос ко мне "нужно больше сил", в разных формулировках, но суть сводится к тому, что ресурсов нет и это проблемы со здоровьем. Иногда выраженние, иногда еще не очень. Но многие это упорно игнорируют, пытаются себя стимулировать или нагрузить еще больше. Да, отношения - тоже нагрузка, да, не в одни ворота, но это не 100% приход свежей крови (простите), это и ваши вложения тоже. А вам вкладываться нечем. Кстати, с деньгами очень похожая история =) Понятна мысль?

Надо вам "антистресс чек-лист" от прилетов написать или сами справляетесь? У меня тут почти перед окнами сбили, я натурально охуела, когда у меня стекла задрожали, т.к это было очень рано утром, то мой кортизол тоже охуел, вместе со мной проснувшись. Пойду пока пленку для окон закажу и в целом, я никогда вас не спрашивала, вам может надо, а я не знаю. Но имейте ввиду, волшебной таблетки не будет! Разве что коньяк по утрам)

Давайте, про хуи для разнообразия поговорим про мужчин =) Значит кто меня давно знает, тот в курсе, что у меня мнооооого энергии привлекательности для мужчин, но меня это страшно утомляет и этот краник выключен на максимум. Но вы то как раз вопрошаете "как включить????!!!!". Кто меня не знает, тот верит на слово =) Раскидаю вам на пальцах про 3 проблемы, которые мешают вам привлекать мужчин в свою жизнь. 1 и 2. Противозачаточное лицо и такая же коммуникация. Собственно, этим пользуюсь я, но см. выше почему. А вам нужно ситуацию изменить. Лицо и коммуникация настолько тесно связаны, что когда начинаешь работать над этой задачей, то меняется и то и то. Я бы начала именно с коммуникации. Почему? Потому что мужчина тоже человек, когда мы нормально общаемся, мир становится в целом капельку дружелюбнее, а ситуация расслабленнее, там и лицо меняется. Что значит нормально? (кхе-кхе). Как ни странно, но женщины реально очень часто делают ровно то, что их раздражает в мужчинах: оценивают по завышенным меркам себя и соответственно, потенциального партнера. Ведут себя так, как будто им что-то уже по умолчанию должны и немного по-хамски. Со стороны это видно, а изнутри нет. При этом женщине хочется отношений, у нее нужда, что логично, раз привлечение мужчины вас заинтересовало, но делает ситуацию выше в разы хуже. И да, мужчина тоже человек, ему тоже чего-то хочется - это не функция обслуживания. И ему не столь важно директор вы завода или нянечка, ему важно, чтобы с ним нормально поговорили не через губу и улыбнулись. Ничего больше от первой встречи или коммуникации и не требуется, волшебницей соблазна и богиней горлового тут быть не надо. Но как же это сложно многим женщинам дается, вы просто не представляете! Зато представляет моя подруга Маша Губина, у которой сейчас тематическая неделя про поиск своего мужчины. Она вам расскажет про сайты знакомств, про то, как в целом выстраивать базовую коммуникацию, как в целом удовольствие еще от этого всего получить, потому что дело хлопотное. Так что идите к ней вот сюда t.me/business_hedonist Кто себя не обнаружил в двух первых проблемах? Тоже идите, потому что факторов тормозящих вас на пути больше, чем то, что перечисляю я. А про третью причину я вам завтра расскажу =) Реклама: Губина Мария Сергеевна ИНН 780213105953 ERID 2VtzqwNrMZT

Ладно, контрольный пост про слабость мышц с возрастом (саркопению) и расходимся. То есть продажа курса про менопаузу будет закрыта. Итак, с возрастом мы теряем мышечную массу и силу, как это выглядит на практике 👇 Силы в теле становится меньше. Например, посмотрите, как долго может писать ручкой пожилой человек и вы, сравните. Насколько легче вам пройти пару километров или подняться по лестнице? Сравните по своим старшим родственникам. Прошлым летом бабушка еще таскала на себе лейку в огород и поливала грядки, а в этом уже не может? Вот вам наглядная слабость мышц. И это не какой-то там кач в зале, то есть не в том дело, что мышцы не тренированные, а в том, что они стали слабые, их стало меньше. Именно поэтому я привела в пример бытовые вещи. Все мы там будем, потому что мы в любом случае стареем, это ослабление мышечной массы неизбежно и начинается оно лет с 35, просто развивается настолько медленно, что лет 20-30 можно не замечать, если вы обычный житель городской среды. Что можно с этим сделать, что надо, чтобы в такой ситуации не оказаться? 👇 Вам надо подвозить питание к мышцам и костям, это делаемся двумя способами: - Еда. Да-да, макарошки вам мышцы не дадут нормальные, нужно есть полноценный рацион. - Движение, работа с телом правильным образом. И это НЕ ЗАЛ!!!! Частично зал помогает, если очень с умом подойти, но как только вы перестанете заниматься, вы начнете терять в мышцах очень быстро и через 1-2 года пропуска все результаты пропадут. А чтобы эти результаты получить, вам еще надо офигеть как свою жизнь перестроить: начать есть в несколько раз больше, начать ходить в зал 2-3 раза в неделю и заниматься там несколько лет на регулярной основе.  И еще умудриться там не убиться. И я уж молчу про то, что в 50+ это вообще так себе идея. Поэтому я предлагаю быть более реалистичными и заниматься другими телесными практиками, которые дают нужный результат без надрыва жеппи, и это биомеханика, правильная ходьба и ЛФК. Подобранные упражнения с собственным весом могут сделать вам рельеф, тонус мышц, их хорошее состояние и красивую талию не хуже, чем в зал =) Базово на курсе по менопаузе у вас будет комплекс упражнений на всю бабку тело, и, освоив его, вы прям продвинетесь вперед по качеству и состоянию мышечной системы, и в целом по коннекту со своим телом. Дальше уже будете понимать, как вам эти практики углублять персонализировано. Прыгнуть в последний вагон можно, прямо сейчас написав мне в личку вот сюда @berlinekaterina_of

ТОЧНО сюда положила!!!! Тапки с купальником потеряла, пошла другие искать, не нашла, пока искала думала на кого свалить, так не на кого! Нашла сумку с тапками, открываю... тапок нет блять. Вот примерно так в бытовом смысле мы запросто начинаем тупить, когда на горизонте маячит менопауза, она же климакс и нет, не важно сколько вам лет, звоночки могут прийти пораньше, могут попозже. Например, такой разговор у меня был с дамой 60 лет недавно и менопауза у нее уже давно. Но что-то мне подсказывает, что вас здесь большинство моложе и вы тоже себя узнали, просто у кого-то книжка, у кого-то рабочая задача. Да? Рассеиваем этот морок, туман в голове, тупняки или как вы еще называете такое состояние, у меня на курсе по женскому здоровью и менопаузе. И делаем это быстренько, потому что курс уже начался, завтра будет прямой эфир как раз по вашим запросам и состояниям, буду рассказывать как, что, почему и за это это вам все. За лето голову почистите и нырнете в осень свеженькими =) Надо написать мне, что хотите на курс и я вам расскажу какие варианты остались, писать вот сюда @berlinekaterina_of

А с чего бы вашей щитовидкой железе быть здоровой? - хотела спросить я женщину в соседнем кресле, а потом решила, что это не мое дело. Коротко: она много лет сидела на эутироксе, потом у нее полетела гинекология, делали операцию и она подумала, что ей не очень помогла традиционная медицина, наверное надо попробовать и что-то еще. И пошла в правильном направлении, только где-то по дороге забуксовала. Была она у гирудотерапевта, которая ей навтыкала за гормоны и сказала пить йод - дело правильное, только не так это делается. Йод просто так я бы пить никому не советовала, он очень нужен, но с бухты-барахты. Потом она была у нутрициолога за много денег и вот там ей подобрали явно хорошую схему по бадам, выровняли железо и с гормонов она слезла. Но так и зависла, уже года 3 прошло. Осталась с сильной отечностью, с выраженным лишним весом (думает про оземпик, но боится и правильно делает), жкт явно тоже не налажен и при этом у нее все равно нет понимания, что для поддержки щитовидной железы нужны конкретные нутриенты и йод, все еще, один из них. И вот она думала каким аппаратом сгонять отеки, потому что жарко и тяжело. И как бы можно было бы и спросить, потом можно было бы сказать про белок, про селен, про железо и многое другое.... Но я сама не люблю такие ситуацию и к другим не лезу. Поэтому рассказываю у себя в блоге и на своих закрытых программах, например, сейчас у меня начался курс по женскому здоровью и конечно же, мы там поговорим про щитовидную железу и проблемах с ней. Можно ли еще успеть с нами? Да можно, надо написать мне в личку. что хотите разобраться со здоровьем @berlinekaterina_of Влезли бы на моем месте в разговор, насоветовали бы советов женщине или не спрашивали - не лезь?