О здоровье с Катей Бèрлин
Открыть в Telegram
10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил. Поддержка @EkaterinaBerlinsupport Личка @berlinekaterina_of Образование: - лабораторная диагностика 31.02.03 - психология № 5764626935 ЯМ r8u44lp0t7xd3b1u
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала О здоровье с Катей Бèрлин
Канал О здоровье с Катей Бèрлин (@berlinkatya) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 28 139 подписчиков, занимая 718 место в категории ЗОЖ и 23 202 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 28 139 подписчиков.
Согласно последним данным от 31 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -445, а за последние 24 часа — -9, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.75%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.46% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 743 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 254 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 87.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как рутуб, сосуд, мышца, остеопороз, печень.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил.
Поддержка @EkaterinaBerlinsupport
Личка @berlinekaterina_of
Образование:
- лабораторная диагностика 31.02.03
- психология
№ 5764626935
ЯМ r8u44lp0t7xd3b1...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 01 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
28 139
Подписчики
-924 часа
-847 дней
-44530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+1
в 0 каналах
июль '26
+110
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+1 346
в 34 каналах
Get PRO
май '26
+1 794
в 12 каналах
Get PRO
апрель '26
+745
в 16 каналах
Get PRO
март '26
+2 281
в 54 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 170
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+3 255
в 15 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 772
в 17 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 223
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+355
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+1 584
в 9 каналах
Get PRO
август '25
+513
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+515
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+2 129
в 4 каналах
Get PRO
май '25
+6 434
в 4 каналах
Get PRO
апрель '25
+6 060
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+205
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+800
в 13 каналах
Get PRO
январь '25
+415
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+661
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+211
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 837
в 5 каналах
Get PRO
август '24
+159
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+535
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+3 317
в 6 каналах
Get PRO
апрель '24
+127
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+263
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+354
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+190
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+1 859
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+131
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+97
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+260
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+478
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 августа | +1 |
Посты канала
Гиена пати)))))) опять ко мне «вкрысу» пришли комментаторы и начали рассказывать, что им то слово жопа не нравится, то фляга, то вообще я в целом живу как-то не так.
Ну я решила оптом ответить)))))
| 2 |  Срочный сбор!!!!! Принесла вам повод срочно за меня порадоваться или как сбываются детские мечты.
Подписала договор с издательством! Это же еще немножко и я буду писателем, своя книга! Я всегда была уверена, что так будет и вот оно сейчас берет и происходит.
Прекрасное АСТ ко мне само пришло и предложило написать книгу по менопаузе, а я, конечно же и да =)
Успокоили меня, тревожную женщину, что книги они издают, задерживать и морозить выход книг не в их стиле, а то у меня на расстоянии вытянутой руки 3 ситуации с разными издательствами, где и книгу забрать не давали и сами не издавали или около того.
Я на слово не поверила, пошла собирать мнения именно про АСТ, не услышала ни одной плохой истории! И вот, уже и договор подписан))))
Охренеть как я рада и сейчас вы еще орнете от души, потому что черновое название для книги «Почему у вас свистит фляга после 40», так что вводим новый хештег))))))))
Книга будет выстроена на каркасе моей методички по менопаузе, 50 страниц четко структурированного текста по главам и суть того, что происходит с женщиной к этому периоду и что делать с этим.
С нее начался 2 года назад мой большой курс про менопаузу, она легла туда фундаментом и в ней я вам ответила на огромное количество вопросов по этой теме.
Отдельно я ее не продаю уже давно, она входит в состав курса, но тут сошлось все и годовщина самой методички и подписание договора с издательством, так что до конца недели открываю не нее продажу вот тут https://ekaterinaberlin.online/metods_july
Поздравления принимаю. лайками и комментами поддержки, юхуууууууууууууу!!!!
#почемуувассвиститфляга #менопауза #скрежалименопаузы | 1 809 |
| 3 |  -6 кг на простейших действиях, а диеты и ограничения до этого не помогали интереснопочему.
Когда вы ко мне в работу приходите, я под вас выстраиваю индивидуальный маршрут. Свете надо больше с ЖКТ поработать, мужу Светы с весом разбираться, а вот Маше надо энергию добывать и к менопаузе готовиться, а Машиной маме спасать сосуды и кости.
Широкопрофильный подход заточенный под конкретные задачи - вот отсюда и эффективность. | 1 950 |
| 4 |  +1Шок контент, вообще, я брала его в подарок, потому что он красивый, теплый и должен быть вкусным… Но блин! Он такой трепетный и милый, сказали, что девственник и теперь вы тоже не знайте, что делать с этой информацией 😂😂😂
А у вас какие спонтанные, импульсивные покупки?))))))) | 2 361 |
| 5 | Девочки, ради всего святого, если вам сказали пить эстрогены при диагностированной остеопении или еще хуже, уже при остеопорозе, и больше ничего не сказали, то БЕГОМ от этого специалиста! | 2 298 |
| 6 | Вы тоже запутались в пептидах и не понимаете в чем разница: пить внутрь типа коллаген, мазать на лицо крЭм, колоть уколы от жЫрности или пшикать в нос? Объяснить разницу? | 2 621 |
| 7 | Тварь я дрожащая или право имею? Сраться на съемной хате с соседями сверху, потому что они блять ТОПАЮТ.
Реально, даже в 12 ночи, весь день могут, я не понимаю, как вообще это возможно, терпение мое закончивантся.
Это не бег детей, не топот маленьких ножек туда-сюда. Это уверенные шаги крупного человека, впечатыващего ноги в пол, я никак не могу это объяснить. | 3 000 |
| 8 | А вы нищебродка или разумная женщина?
Лапками выбирала черешню повкуснее в Ленте, мимо 2 девочки-подростка проходили и как давай меня обсуждать, что я нищебродка, раз набираю в пакетик.
Я аж крякнула от удивления, никогда бы не подумала, что выбирать лучшие кусочки - признак бедности, но поучать не стала, хотя может надо было? Ваши мнения? | 3 044 |
| 9 | Новый вид мошенничества, я такого не видела еще, имейте ввиду!
Вам присылают настоящую ссылку на оплату, могут даже прям настоящий сайт прислать, но потом вам в чат присылают какой-нибудь файл или ссылку и вот не дай боже, вы ее откроете.... Это будет взлом вашего устройства и всех ваших данных.
Т.е воруют не деньги в этом случае.
Поэтому, если вам кто-то САМ написал в личку, сразу имейте ввиду, что это мошенники. Эксперты, и я в том числе, НЕ пишу вам в личку первая. Вы пишете мне и потом мы уже с вами общаемся.
И НИКОГДА не открывайте ссылки или файлы. | 3 066 |
| 10 | Прием заявок на созвон со мной или с командой закончится вечером, первым ласточкам я уже написала. Успевайте пожаловаться на все, что можно =) | 992 |
| 11 | 250 запросов обработала, я вообще в целом люблю статистику, кто не знает, тот сейчас узнает, что я аналитик баз данных по первому образованию. Короткие выводы 👇
Топ 3 ваших запроса не меняются из года в год:
- усталость мало сил, нет энергии - 53%
- проблемный ЖКТ - 50%
- лишний вес 40%
Что очень коррелирует с последними двумя постами, вы уже сделали выводы, да? (строго смотрю поверх очков!). А вот из нового интересное:
- "болит вся бабка", с головными болями вас все больше и больше, с болями в теле тоже.
- резко выросло количество людей, которые плохо спят.
- и конечно же нервишки с когнициями, но тут ладно, тут всегда было прилично людей у которых то туман в голове, то память плохая, то напиздеть на всех хочется (не порицаю!). В общем "фляга свистит".
Давайте вот как поступим, я сейчас сама хочу с вами точечно поговорить голосом, а не только в комментариях, чтобы сформировать нам на осень план действий, как мы все это будем чинить =)
Поэтому либо я, либо мой зам с вами созвонится минут на 30-40 и поговорит о делах ваших насущных. С нас подарочки или советики, тут уже как повезет, если со мной созвонитесь, то я вам советов выдам, если не со мной, то все равно с пустыми руками вас не отпустим.
Анкету вот заполните, а я завтра приду все смотреть, спасибочки 👇👇👇
https://forms.yandex.ru/u/6a61001a4936393977c66bc1/ | 2 533 |
| 12 | Прикиньте, у меня сегодня на медицинском английском была тема введения препаратов)))))))))))
Ржу не могу, ну в общем обсудили, что через жопу и через рот - это одна и та же система, но с разных концов.
Спреи в нос вообще отдельное, вспомнили про вагинальное и через кожу. | 2 630 |
| 13 | Нет текста... | 2 880 |
| 14 | В рот, в жопу или по вене? Часть 2.
В прошлой части я вам сказала, что еда друг другу не равна и спросила едите вы богатую еду, чтобы быть здоровыми и красивыми или лопаете бедную еду? Т.е сделали ли вы шаг 1 = поставили ли качественное сырье внутрь себя.
Абсолютное большинство старается, но подъедает бедную еду, подумайте об этом. А я пока вам расскажу при чем тут жопа.
Значит вот вы еду съели и тут же начинается шаг 2: организм должен нормально еду переварить, достать из нее нутриенты и воспользоваться ими.
И вот тут уже посыпались в принципе все, даже я, потому что для этого нужна офигенная работа ЖКТ (не только, но упростим), а это нынче уже роскошество редкое.
Как я решаю обе эти проблемы? БАДами конечно же, вы недоедаете, я даю вам БАДы и делаю внушение, чтобы доедали. Вы доедаете, но плохо перевариваете? Я даю вам другие БАДы и рассказываю, как налаживать работу ЖКТ. Но давать БАДы можно по-разному =)
Стандартный маршрут - через рот, но есть нюансы, во-первых львиная доля нутриента пропадет на этапе переваривания, за то, чтобы больше просочилось внутрь бьется вся фарма мира. Т.е когда вы видите дозировку витамина в 100 условных единиц, то должны понимать, что если 10 в итоге усвоилось, то вы счастливчик.
Во-вторых еще и усвоится может плохо. Т.е попало меньше, чем было изначально в БАДе, потом еще накладывается какая-нибудь проблема в ЖКТ, ну допустим всасывание и в итоге толком не всосалось вообще ничего, крошки со стола.
Но есть обходные пути! Свечи в "подсвешник" например, это вообще один из моих любимых инструментов, в обход всего, включая нервную систему))))))
Не все можно, к сожалению, но и через рот не все имеет смысл. И в целом, шутка про свой свечной заводит заиграла новыми красками.
Еще можно капельницу поставить, тоже практикуем, но умеренно, минусов побольше, воздействие специфичнее. Но иногда прям капнешь и зацвел цветочек =)
Ну и давайте еще перекличку, что там у вас с ЖКТ, как дела? | 2 945 |
| 15 | Что с едой богатой нутриентами у вас? | 2 654 |
| 16 | В рот, в жопу или по вене? Непростой вопрос, я вам так скажу))))
Как вообще этот мир устроен? Чтобы человек нормально жил, т.е у него не выпадали зубы и волосы, не ломалось тело, были энергия и мозги нам нужно есть еду. Нет, красивая жопа и плоский живот природой не планировались - это уже проблемы "богатых белых людей".
Но зачем есть еду на самом деле, в чем суть то? Ведь не из съеденного орешка или дичи у нас вдруг кости нормальные. Суть в том, что в каждой еде есть составляющие: витамины, минералы, белки и давайте я назову это нутриенты, чтобы потом не путаться в понятиях.
Какая-то еда более богата белками, какая-то витамином Д, какая-то железом. Например круассан богат только на сытенькую щеку хозяйки, а вот кусок печени даст ей сразу гору нутриентов, которые потом сделают ее здоровой и красивой. Т.е еда друг другу не равна.
И уже на этом непонимании неравенства еды сыпется огромное количество людей, достаточно вспомнить вот этот пост, а примеров я могу приводит бесконечное количество. Шахерезада в нише здоровья.
Но допустим, вы прошли дальше и едите прям хорошо и много, т.е сырье в организм вы подвезли качественное. Т.е с шагом 1 справились. Какие проблемы могут быть в таком случае?
Продолжение чуть позже. А пока давайте проголосуем, как вы с этим шагом справляетесь? | 2 602 |
| 17 |  Нет текста... | 2 855 |
| 18 |  +4Год назад Ира Корункова мне делала онлайн примерку образов, наглядно показывая как убого и скучно я могу выглядеть, а где можно было бы и имидж сменить)))))
Нейросетка тогда еще не так классно работала, но я уже орала от восторга, что не надо ходить по магазинам и пунктам выдачи, а еще можно сразу прическу примерить.
Не знаю как вам, а мне себя со стороны не видно, а в овуляцию лучше вообще маркет плейсы не открывать, я прям уверена в себе в этот момент.
И еще я обычно одеваюсь как бомжара, стоит Ире отвернуться, так что у нее была мотивация показать мне меня же в очень разных форматах, там штук 50 образов в итоге вышло, поводов на подумать было много.
И даже стрижку и доску для серфа она мне тогда нарисовала, так что спустя год я очень ржу над этим.
Я к чему? Кто любит красиво одеваться, тому у Иры будет красиво. Кто не умеет, как я или не хочет, тоже как я, тому у Иры будет просто. Кто жаждет наглядности, тот найдет у Иры примеры.
Так что кто любит читать, тот идет сюда, а кто любит смотреть, тот еще и наш подкаст может у меня в канале найти и эфир, у нас немало совместного контента 😉 | 3 177 |
| 19 | Показать вам, кстати, как выглядят схемы рекомендаций и что из себя представляет ядро консультации? | 2 657 |
| 20 |  Видеосообщение | 2 723 |
