Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
О здоровье с Катей Бèрлин
Открыть в Telegram
10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил. Поддержка @EkaterinaBerlinsupport Личка @berlinekaterina_of Образование: - лабораторная диагностика 31.02.03 - психология № 5764626935 ЯМ r8u44lp0t7xd3b1u
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала О здоровье с Катей Бèрлин
Канал О здоровье с Катей Бèрлин (@berlinkatya) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 28 110 подписчиков, занимая 709 место в категории ЗОЖ и 23 530 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 28 110 подписчиков.
Согласно последним данным от 17 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 108, а за последние 24 часа — 198, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.68%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.49% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 713 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 259 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 60.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как рутуб, сосуд, мышца, остеопороз, печень.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“10 лет работаю, решаю вопросы со здоровьем: менопауза до и после, отеки, вес, ЖКТ, нет сил.
Поддержка @EkaterinaBerlinsupport
Личка @berlinekaterina_of
Образование:
- лабораторная диагностика 31.02.03
- психология
№ 5764626935
ЯМ r8u44lp0t7xd3b1...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 18 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
28 110
Подписчики
+19824 часа
+3637 дней
+10830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+597
в 28 каналах
май '26
+1 794
в 12 каналах
Get PRO
апрель '26
+745
в 16 каналах
Get PRO
март '26
+2 281
в 54 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 170
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+3 255
в 15 каналах
Get PRO
декабрь '25
+1 772
в 17 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 223
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+355
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+1 584
в 9 каналах
Get PRO
август '25
+513
в 3 каналах
Get PRO
июль '25
+515
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+2 129
в 4 каналах
Get PRO
май '25
+6 434
в 4 каналах
Get PRO
апрель '25
+6 060
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+205
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+800
в 13 каналах
Get PRO
январь '25
+415
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+661
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+211
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 837
в 5 каналах
Get PRO
август '24
+159
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+535
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+3 317
в 6 каналах
Get PRO
апрель '24
+127
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+263
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+354
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+190
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+1 859
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+131
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+97
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+260
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+478
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 18 июня | +82 | |||
| 17 июня | +202 | |||
| 16 июня | +215 | |||
| 15 июня | +8 | |||
| 14 июня | +5 | |||
| 13 июня | +8 | |||
| 12 июня | +3 | |||
| 11 июня | +4 | |||
| 10 июня | +6 | |||
| 09 июня | +2 | |||
| 08 июня | +6 | |||
| 07 июня | +6 | |||
| 06 июня | +2 | |||
| 05 июня | +5 | |||
| 04 июня | +11 | |||
| 03 июня | +24 | |||
| 02 июня | +6 | |||
| 01 июня | +2 |
Посты канала
| 2 | Надо вам "антистресс чек-лист" от прилетов написать или сами справляетесь? У меня тут почти перед окнами сбили, я натурально охуела, когда у меня стекла задрожали, т.к это было очень рано утром, то мой кортизол тоже охуел, вместе со мной проснувшись.
Пойду пока пленку для окон закажу и в целом, я никогда вас не спрашивала, вам может надо, а я не знаю. Но имейте ввиду, волшебной таблетки не будет! Разве что коньяк по утрам) | 372 |
| 3 | Давайте, про хуи для разнообразия поговорим про мужчин =)
Значит кто меня давно знает, тот в курсе, что у меня мнооооого энергии привлекательности для мужчин, но меня это страшно утомляет и этот краник выключен на максимум. Но вы то как раз вопрошаете "как включить????!!!!".
Кто меня не знает, тот верит на слово =) Раскидаю вам на пальцах про 3 проблемы, которые мешают вам привлекать мужчин в свою жизнь.
1 и 2. Противозачаточное лицо и такая же коммуникация. Собственно, этим пользуюсь я, но см. выше почему. А вам нужно ситуацию изменить.
Лицо и коммуникация настолько тесно связаны, что когда начинаешь работать над этой задачей, то меняется и то и то. Я бы начала именно с коммуникации. Почему?
Потому что мужчина тоже человек, когда мы нормально общаемся, мир становится в целом капельку дружелюбнее, а ситуация расслабленнее, там и лицо меняется. Что значит нормально? (кхе-кхе).
Как ни странно, но женщины реально очень часто делают ровно то, что их раздражает в мужчинах: оценивают по завышенным меркам себя и соответственно, потенциального партнера. Ведут себя так, как будто им что-то уже по умолчанию должны и немного по-хамски.
Со стороны это видно, а изнутри нет. При этом женщине хочется отношений, у нее нужда, что логично, раз привлечение мужчины вас заинтересовало, но делает ситуацию выше в разы хуже.
И да, мужчина тоже человек, ему тоже чего-то хочется - это не функция обслуживания. И ему не столь важно директор вы завода или нянечка, ему важно, чтобы с ним нормально поговорили не через губу и улыбнулись. Ничего больше от первой встречи или коммуникации и не требуется, волшебницей соблазна и богиней горлового тут быть не надо.
Но как же это сложно многим женщинам дается, вы просто не представляете! Зато представляет моя подруга Маша Губина, у которой сейчас тематическая неделя про поиск своего мужчины.
Она вам расскажет про сайты знакомств, про то, как в целом выстраивать базовую коммуникацию, как в целом удовольствие еще от этого всего получить, потому что дело хлопотное. Так что идите к ней вот сюда t.me/business_hedonist
Кто себя не обнаружил в двух первых проблемах? Тоже идите, потому что факторов тормозящих вас на пути больше, чем то, что перечисляю я. А про третью причину я вам завтра расскажу =)
Реклама: Губина Мария Сергеевна
ИНН 780213105953
ERID 2VtzqwNrMZT | 1 779 |
| 4 | Ладно, контрольный пост про слабость мышц с возрастом (саркопению) и расходимся. То есть продажа курса про менопаузу будет закрыта. Итак, с возрастом мы теряем мышечную массу и силу, как это выглядит на практике 👇
Силы в теле становится меньше. Например, посмотрите, как долго может писать ручкой пожилой человек и вы, сравните. Насколько легче вам пройти пару километров или подняться по лестнице?
Сравните по своим старшим родственникам. Прошлым летом бабушка еще таскала на себе лейку в огород и поливала грядки, а в этом уже не может? Вот вам наглядная слабость мышц.
И это не какой-то там кач в зале, то есть не в том дело, что мышцы не тренированные, а в том, что они стали слабые, их стало меньше. Именно поэтому я привела в пример бытовые вещи.
Все мы там будем, потому что мы в любом случае стареем, это ослабление мышечной массы неизбежно и начинается оно лет с 35, просто развивается настолько медленно, что лет 20-30 можно не замечать, если вы обычный житель городской среды.
Что можно с этим сделать, что надо, чтобы в такой ситуации не оказаться? 👇
Вам надо подвозить питание к мышцам и костям, это делаемся двумя способами:
- Еда. Да-да, макарошки вам мышцы не дадут нормальные, нужно есть полноценный рацион.
- Движение, работа с телом правильным образом. И это НЕ ЗАЛ!!!! Частично зал помогает, если очень с умом подойти, но как только вы перестанете заниматься, вы начнете терять в мышцах очень быстро и через 1-2 года пропуска все результаты пропадут.
А чтобы эти результаты получить, вам еще надо офигеть как свою жизнь перестроить: начать есть в несколько раз больше, начать ходить в зал 2-3 раза в неделю и заниматься там несколько лет на регулярной основе. И еще умудриться там не убиться. И я уж молчу про то, что в 50+ это вообще так себе идея.
Поэтому я предлагаю быть более реалистичными и заниматься другими телесными практиками, которые дают нужный результат без надрыва жеппи, и это биомеханика, правильная ходьба и ЛФК. Подобранные упражнения с собственным весом могут сделать вам рельеф, тонус мышц, их хорошее состояние и красивую талию не хуже, чем в зал =)
Базово на курсе по менопаузе у вас будет комплекс упражнений на всю бабку тело, и, освоив его, вы прям продвинетесь вперед по качеству и состоянию мышечной системы, и в целом по коннекту со своим телом. Дальше уже будете понимать, как вам эти практики углублять персонализировано.
Прыгнуть в последний вагон можно, прямо сейчас написав мне в личку вот сюда @berlinekaterina_of | 3 181 |
| 5 |  ТОЧНО сюда положила!!!!
Тапки с купальником потеряла, пошла другие искать, не нашла, пока искала думала на кого свалить, так не на кого! Нашла сумку с тапками, открываю... тапок нет блять.
Вот примерно так в бытовом смысле мы запросто начинаем тупить, когда на горизонте маячит менопауза, она же климакс и нет, не важно сколько вам лет, звоночки могут прийти пораньше, могут попозже. Например, такой разговор у меня был с дамой 60 лет недавно и менопауза у нее уже давно.
Но что-то мне подсказывает, что вас здесь большинство моложе и вы тоже себя узнали, просто у кого-то книжка, у кого-то рабочая задача. Да?
Рассеиваем этот морок, туман в голове, тупняки или как вы еще называете такое состояние, у меня на курсе по женскому здоровью и менопаузе. И делаем это быстренько, потому что курс уже начался, завтра будет прямой эфир как раз по вашим запросам и состояниям, буду рассказывать как, что, почему и за это это вам все.
За лето голову почистите и нырнете в осень свеженькими =) Надо написать мне, что хотите на курс и я вам расскажу какие варианты остались, писать вот сюда @berlinekaterina_of | 3 453 |
| 6 | А с чего бы вашей щитовидкой железе быть здоровой? - хотела спросить я женщину в соседнем кресле, а потом решила, что это не мое дело.
Коротко: она много лет сидела на эутироксе, потом у нее полетела гинекология, делали операцию и она подумала, что ей не очень помогла традиционная медицина, наверное надо попробовать и что-то еще.
И пошла в правильном направлении, только где-то по дороге забуксовала. Была она у гирудотерапевта, которая ей навтыкала за гормоны и сказала пить йод - дело правильное, только не так это делается. Йод просто так я бы пить никому не советовала, он очень нужен, но с бухты-барахты.
Потом она была у нутрициолога за много денег и вот там ей подобрали явно хорошую схему по бадам, выровняли железо и с гормонов она слезла. Но так и зависла, уже года 3 прошло.
Осталась с сильной отечностью, с выраженным лишним весом (думает про оземпик, но боится и правильно делает), жкт явно тоже не налажен и при этом у нее все равно нет понимания, что для поддержки щитовидной железы нужны конкретные нутриенты и йод, все еще, один из них.
И вот она думала каким аппаратом сгонять отеки, потому что жарко и тяжело. И как бы можно было бы и спросить, потом можно было бы сказать про белок, про селен, про железо и многое другое.... Но я сама не люблю такие ситуацию и к другим не лезу.
Поэтому рассказываю у себя в блоге и на своих закрытых программах, например, сейчас у меня начался курс по женскому здоровью и конечно же, мы там поговорим про щитовидную железу и проблемах с ней.
Можно ли еще успеть с нами? Да можно, надо написать мне в личку. что хотите разобраться со здоровьем @berlinekaterina_of
Влезли бы на моем месте в разговор, насоветовали бы советов женщине или не спрашивали - не лезь? | 3 416 |
| 7 |  Нет текста... | 2 858 |
| 8 | Мошеннки. АПД, прикрепила видео выше, наглядно посмотрите. 👆👆👆👆👆 | 422 |
| 9 |  Мошенники и наглядность | 1 |
| 10 | Мошенники! Девочки имейте ввиду, что если вам кто-то САМ ПИШЕТ и это новый диалог, то это НЕ Я, я не пишу сама никому. У вас со мной уже существующие диалоги или вы написали мне первая.
Это важно, потому что иногда можно сделать очень похожие названия аккаунтов, поэтому акцент на том, что Я НЕ ПИШУ ВАМ САМА ПЕРВОЙ, я делаю так отчетливо.
Вообще, если вам кто-то пишет на тему денег: не прошла оплата или псссс, хочешь немного подзаработать? То это не я, это мошенники, гореть им в аду со страпоном в жопе.
И если вам пишут вопрос "а вот вы что можете сказать про Катю, сомневаюсь покупать у нее или нет" и прочее, то это тоже мошенники.
В целом, если исходить из того, что вы никому не нужны и просто так вам не будут писать незнакомцы - очень здравая. | 3 389 |
| 11 | Пейте коньяк по утрам, магний по вечерам, шлите всех нахер, запишитесь на бокс и представьте, что вы хозяйка поместья - примерно к этому свелась одна из недавних вип консультаций у меня =)
Дада, я еще и хороший психолог. | 3 237 |
| 12 | У нас овербукинг на пробную неделю, но т.к он уже случился, то сделаем вид, что его пока что не заметила и еще можно успеть на нее попасть быстренько, доступ я уже закрываю по сути.
Сегодня всем выданы 2 задания, одно из которых сдать анализы и записаться с ними на бесплатную диагностику с нутрициологом =)
Скоро будем разбираться с системным восприятием здоровья, что пятка связана с щитовидкой, а жевание еды с миомой и повышением холестерина, а тот с бляшками, а бляшки с головой, а голова с деньгами, а деньги с качеством жизни.
Ну вы поняли =) Запись вот тут вот тут https://ekaterinaberlin.online/test_meno | 3 279 |
| 13 | Девочки, оказывается я невнятно вам выдала запись нашего эфира! Держите внятно =) ВОТ ОНА 👇👇👇
https://supportberlin.ru/efir6
- как поднять ферритин
- ем как не в себя, а воз и ныне там, т.е еда не помогает
- кто-то вообще считает, я все углеводы считаю пустыми, от чего я выпала в осадок,я никогда так не говорила и даже не думала
- а еще зима на лето сменилась, т.е питание тоже надо менять, можем обсудить сезонность
- жир на теле обсудили и много чего еще, кстати.
🍒Вишенка на тортике. Пробная неделя курса, чтобы вы лапками пощупали, что со здоровьем работать не страшно, не сложно, посильно для вас. | 3 008 |
| 14 | 1. Да были бады, мумие, бишофит, кто хотел, тот знал! 😂😂😂
2. Да вы сама такая плохая будете, все стареют даебтаваюмать
Разобрала вот это прекрасное и рассказала вам как надо делать и не самообманываться. Места,кстати, почти кончились досрочно на пробную неделю, бегите бегом за последними https://ekaterinaberlin.online/test_meno?utm_term=tg | 2 941 |
| 15 | вот к этому посту есть куча комментов в запрещенной синей соцсети, я вам сейчас наговорю)))))))))))))))) там прям только из них растет 3 ветки постов гроздьями, никакие формы не нужны, чтобы понимать как люди живут и думают. | 2 583 |
| 16 | Я помню, как старела моя родственница, это произошло быстро и даже шокирующе. Вот представьте легкоатлетку, ни грамма жира, скулы и плоский живот. Она была очень красивая, что лицом, что телом. Но потом ситуация резко изменилась.
Всё, чего мы боимся, происходило, как по учебнику: кожа как пергамент, пропали силы и энергия. Представьте нагрузку преподавателя в вузе, да еще и дипломный поток? Раньше могла много работать, а тут ресурс закончился.
Из красоты остались только глаза, как будто накинули сразу лет двадцать, я не видела ее несколько месяцев и была ошарашена переменой.
Спала она только на рецептурных снотворных и то несколько часов. Естественно повысилась тревожность: к примеру, если ее дети после приземления самолета немедленно не отправили сообщение, то все точно умерли.
Резко ухудшился характер, пропала договороспособность – всё должно быть так и никак иначе. И мы ничего не могли с этим сделать, потому что никто ничего не понимал.
Суставы рухнули незадолго до начала событий, с них и со сна все и началось, пошел разговор про их потенциальную замену в будущем.
Кто бы тогда сказал про проблемы печени, про климакс=менопаузу, не было такого и в помине, ни о каких БАДах и питании тоже речи не шло. Максимум совет: «Курите? – Не курите!»
Это сейчас я много чего знаю и умею, проигрываю в голове сценарии, чтобы я сделала в этом случае. Думаю и о себе, скорее всего и мне надо следить за ранней менопаузой.
Поэтому я всё время вам талдычу одно и то же:
1. В организме всё взаимосвязано: печень, гормоны, суставы, нервная система.
2. Нужно понимать анализы, потому что чем раньше выцепите проблему, тем меньше шансов в ней оказаться.
3. Не бросайте на самотек, бывают тупики, но не безвыходные ситуации.
Пойдемте на пробную неделю моего курса по женскому здоровью и менопаузе, там как раз и начнете над своим здоровьем работать =)
Попробовать вот тут https://ekaterinaberlin.online/test_meno?utm_term=tg | 3 062 |
| 17 | А напишите мне плиз своих любимых блогеров, давайте топ 3 тех, кого вы сейчас читаете или смотрите с удовольствием. Мир большой, переопыление никогда не лишнее, будем знать больше =)
Первая начну 👇
Мне очень нравится вот этот блог (запрещенная соцсеть!!!), тут супер интеллигентно, с юмором и Марианской впадиной смыслов нам рассказывают про Японию и Китай, в т.ч через Миядзаки, например =)
Еще мне нравится вот этот блог (все еще запрещенная соцсеть!!!), это вообще открытие сезона. Тут у нас молодая девушка с агентством талантов, кроет всех херами, фигачит и показывает мир селеб. Залипла как в сериал, это прям расширило мои, кхм, границы восприятия =) | 3 025 |
| 18 | Классный формат я вам анонсировала сегодня в прямом эфире сегодня - пробная неделя моего курса по женскому здоровью и менопаузе. Никогда такого не делала, за эту разработку мне должны премию дать =)
Итак, за неделю мы с вами:
1. Разбираемся с питанием, а как я вижу по опросам выше и в целом по всему своему опыту, вы думаете, что едите ок, а на самом деле нет, но не замечаете этого. Вот с этим и поработаем на разборе тарелок, на прямом эфире и вариантами меню.
2. Делать мы это будет в общем чате со мной и с куратором курса, т.е чтобы все все было доступно и можно было общаться.
3. Разберем основные причины ваших проблем со здоровьем и что вам с этим делать, в т.ч с точки зрения здравого смысла
5. На примере анализов можно будет сделать экспресс диагностику с нутрициологом и понять жопа у вас или нет, все на свете сдавать не будем, ограничим список самыми частыми вашими проблемами.
Я считаю, что этот жирнейший жир срочно нужно намазывать себе на хлеб, т.е срочно записываться по супер лояльной цене, которая потом еще и в зачет стоимости курса пойдет,е если вы на него пойдете =)
Мест мало, потому что курс уже по сути набран, работа кипит и мы просто не сможем физически взять много людей не потеряв в качестве, так что успевайте вот тут https://ekaterinaberlin.online/test_meno | 2 858 |
| 19 | Девочки, эфир начался, мест всего 100
Переходите по ссылке: https://ekaterinaberlin.online/efir06?utm_content=tg | 375 |
| 20 | Самый СЛОЖНЫЙ вопрос. Чтобы была энергия и работал мозг, надо есть углеводы? | 2 801 |
