Аптуми (up to me)
Відкрити в Telegram
Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about № 5027130184
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Аптуми (up to me)
Канал Аптуми (up to me) (@uptume) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 27 120 підписників, посідаючи 1 445 місце в категорії Кар'єра та 23 826 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 27 120 підписників.
За останніми даними від 29 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -228, а за останні 24 години на -9, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 3.19%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.91% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 864 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 518 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 17.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як экспертный_пост, работодатель, аптусмех, собеседование, мойвыбор.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about
№ 5027130184”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 30 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Кар'єра.
27 120
Підписники
-924 години
-627 днів
-22830 днів
Архів дописів
27 120
Не откладывайте спокойствие до следующей зарплаты 💛
Кажется, вот получу повышение, накоплю нужную сумму — и наконец-то выдохну. Но иногда доход растёт, а тревога никуда не исчезает.
Потому что финансовое благополучие — это не только цифры на счёте, но и наше отношение к деньгам.
Учитесь не только больше зарабатывать, но и замечать, что уже даёт вам опору. Вы имеете право на спокойствие не только тогда, когда достигнете очередной финансовой цели.
#утренняя_мотивация
27 120
Бич нашего времени, который убивает в нас людей ☹️
Так или иначе, экономика сейчас построена на захвате внимания. Информация отовсюду поглощает время и внимание и чаще всего, чтобы продать.
Чем больше вокруг информации, тем больше беднеет наше внимание и концентрация 🥺
Именно поэтому так хорошо находиться на природе без связи, новостей и гаджетов.
И уже найден способ, как понять, насколько сильно вы подсели на иглу внимания.
1) как долго вы способны находится без «информационного потока»?
2) можете ли вы замечать человека рядом и не отвлекаться на гаджеты?
Это логика системы: если можно монетизировать каждую секунду вашего взгляда, это будут делать. Бесконечная лента, которая никогда не заканчивается и всегда готова удовлетворить вашу скуку, уведомления, новости, смс.
А как же человеческое живое общение?
#экспертный_пост
27 120
Когда стоило бы вечером уделить время себе, но на работе вынесли мозг…
#аптусмех
27 120
Доброе утро! ☀️
Не всем обязательно нравиться. И не каждое чужое мнение заслуживает того, чтобы вы начинали сомневаться в себе.
Уверенность в себе — это не считать себя лучше других, а не считать себя хуже только потому, что кто-то вас не оценил.
Меньше оглядывайтесь на чужие оценки и больше опирайтесь на себя. Это пригодится и в карьере, и в жизни.
#утренняя_мотивация
27 120
Вы правда думаете, что достойны этой работы?
Достойны!
Перестаньте себя принижать в своих же глазах.
📌 Ведите «журнал доказательств». Записывайте все, даже мелкие успехи и благодарности.
И в моменты сомнения в себе, открывайте свою тетрадочку или заметки.
👉 Синдром самозванца — не диагноз и не объективная реальность. Это искажение восприятия, при котором ты обесцениваешь свои достижения и приписываешь их внешним факторам: «повезло», «просто совпало», «они не заметили, что я не понимаю».
Поддерживаем в поиске работы мечты на курсе «Мой выбор» ❤️
#мойвыбор
27 120
Постоянные созвоны, бесконечные согласования, отчёты ради отчётов — иногда рабочий день занят всем, кроме самой работы.
Но быть занятым и быть эффективным — совершенно разные вещи.
Прежде чем добавлять в расписание новую встречу, спросите себя: можно ли решить этот вопрос быстрее? Иногда лучший способ повысить продуктивность — перестать делать лишнее.
#утренняя_мотивация
27 120
Знаете, когда легче всего дается work-life balance?
Когда в этой цепи нет work 😂
А потом и money ☹️
Ладно-ладно, рассказываем!
В первую очередь, не нужно устанавливать себе четкие границы и рамки. Баланс в умении быть мобильным и переключаться ☝️
В какие-то моменты будет больше работы, в какие-то жизни. Главное, чтоб это осознанно.
👉 Введите систему самоорганизации так, чтобы вам было удобно:
Календари, to-do листы, заметки (да, мы тысячу раз об этом говорили, а вы внедрили?).
👉 Откажитесь от многозадачности
Иногда это непросто, иногда очень непросто. Но это сильно выбивает из колеи. Не приступайте к другой задаче, пока не сделаете первую (а то останетесь в итоге ни с чем, здравствуйте переработки) 🥲
А вы внедрили эти микро шаги?
❤️ - оба!
😁 - у меня есть планер и календарь
👀 - не многозадачу!
#экспертный_пост
27 120
Кому-то ваша уверенность покажется высокомерием, самостоятельность — холодностью, а умение отстаивать своё мнение — сложным характером. Но чужая интерпретация не всегда отражает то, какой вы человек на самом деле.
Конечно, полезно прислушиваться к обратной связи. Но не стоит менять себя каждый раз, когда кому-то что-то не понравилось. Можно быть открытым к критике и при этом оставаться на своей стороне.
#утренняя_мотивация
27 120
Про дистанционную работу 🙏
Сотрудница работала в IT-компании удаленно, режим дистанционной работы был закреплен в трудовом договоре и дополнительном соглашении.
Компания решила вернуть всех в офис и издала приказ об изменении режима работы.
Сотрудница отказалась выходить в офис, сославшись на то, что изменение условий труда возможно только по соглашению сторон, и продолжила работать из дома.
Работодатель расценил это как прогул и уволил ее 🧐
📌 Изменение режима работы (с удаленного на офисный) является изменением условий трудового договора и требует письменного согласия работника. Статья 312.1–312.9 ТК РФ регулирует дистанционную работу и допускает изменение режима только по соглашению сторон, если иное не предусмотрено договором.
👉 Суд признал увольнение незаконным, восстановил сотрудницу на работе и взыскал средний заработок за вынужденный прогул и компенсацию морального вреда. Суд указал, что работодатель не вправе в одностороннем порядке менять дистанционный режим на офисный, а отсутствие на рабочем месте в офисе не является прогулом, если трудовым договором установлена удаленная работа.
Вот так!
#трудовое_законодательство
27 120
А что, если эффективность зависит не от того, сколько времени мы проводим на работе, а от того, как используем это время?
Когда в расписании слишком много встреч и формальностей, на настоящие задачи остаётся всё меньше сил.
Попробуйте сегодня посмотреть на свой рабочий день свежим взглядом: что действительно помогает достигать результата, а что просто занимает время?
Иногда, чтобы успевать больше, нужно не ускоряться, а упрощать.
#утренняя_мотивация
27 120
Самое лучшее, что вы можете сделать для себя в выходной — чуть замедлиться и действовать по формуле «неспеша + в удовольствие».
Если получится хотя бы часа три в таком режиме — вы очень поможете себе перезагрузиться и настроиться на работу. Главное — не давайте себе залипнуть на скроллинге и том, что только забирает энергию.
Ну и, конечно, полежать прям в кайф!
Хорошего воскресения ❤️
#экспертный_пост
27 120
Будьте аккуратны 👀
В конце собеседования вы можете остаться и без новой работы, и без денег.
Рассказываем историю, которые увидели на этой неделе 🤨
Один из кандидатов получил предложение в LinkedIn от фейкового рекрутера, прошёл видеоинтервью и получил тестовое задание через Google Sheets. Документ выглядел абсолютно нормально, но содержал вредоносное ПО. Пока соискатель спал, хакеры получили доступ к его криптокошелькам и украли более двух миллионов рублей накоплений.
Ну тут, конечно, возникают другого рода вопросы…
Самое ужасное, что схема вообще не похожа на привычный фишинг: мошенники проводят полноценное собеседование, используют настоящие страницы Google и даже предлагают софты с цифровой подписью.
На рынке работы стало еще сложнее: либо работу не предлагают вообще, либо это делают жулики 🐓
#исторический_факт
27 120
Мы часто привыкли считать, что хороший сотрудник — тот, кто всегда на связи, задерживается допоздна и берёт на себя больше, чем успевает.
Но постоянная занятость не делает нас бесконечно продуктивными. Умение вовремя остановиться, восстановить силы и вернуться к работе с ясной головой — тоже часть профессионализма.
Помни, не обязательно выжимать из себя максимум каждый день, чтобы хорошо делать свою работу 💛
#утренняя_мотивация
27 120
Как искать работу в 2026 году?
Пупупупу, а вопрос то с подвохом 😅
Самый верный сейчас шаг — сразу принять правила игры, которая нам не нравится. Используем все доступные инструменты в поиске работы по вашей сфере:
• реферальные программы
• телеграм каналы с вакансиями
• сайты компаний
• сайты онлайн-рекрутинга
•LinkedIn
• говорим всем знакомым о поиске работы
👉 Делаем вдох, понимаем, что поиск займет дольше времени, чем хотелось бы, откликаемся на вакансии, обязательно пишем сопроводительные письма (в 2-3 предложения, не больше) и идём к цели.
Удачи🤞
#экспертный_пост
27 120
Помните, что уметь отключиться от цифрового шума и просто расслабиться — это тоже искусство ❤️
#утренняя_мотивация
27 120
Вот мы каждую пятницу пишем о психологии денег⤵️
Чтобы денежки пришли, нужно заглянуть внутрь себя – какие страхи, сомнения, убеждения?
Сегодня предлагаем чуть заземлиться и посмотреть самым очевидным образом на работу и зарплату.
Ответьте на несколько вопросов:
1️⃣ Вы работаете?
2️⃣ Чем вы занимаетесь?
3️⃣ Как вы можете прокачать свои навыки, чтобы получать больше?
Иногда не нужно вовсе лезть в психологию денег, ответы могут лежать на поверхности.
А могут и не лежать. Если базового понимания, как расти в карьере, чтобы расти в доходе недостаточно — приглашаем на курс «Мои деньги» 💰
Разберем, в какой тупик могла завести ваша же психика и как, решив эту проблему, вырасти в доходе?
#моиденьги
