cookie

Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду перегляду. Натиснувши «Прийняти все», ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.

avatar

Аптуми (up to me)

Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about Разместить вакансии: https://uptu.work/post-a-job Разместить резюме: https://uptu.work/submit-resume/ По вопросам рекламы - @uptume_diana

Більше
Росія20 402Російська22 296Кар'єра1 438
Рекламні дописи
27 232
Підписники
+4124 години
+3077 днів
+1 07630 днів

Триває завантаження даних...

Приріст підписників

Триває завантаження даних...

Фото недоступнеДивитись в Telegram
👨‍🦳 Как вам идея выйти на пенсию к 35 лет? При этом – абсолютно добровольно и полностью обеспеченную? 👉 Именно к такой цели стремятся участники движения FIRE (от англ. Financial Independence, Retire Early — «финансовая независимость и ранний выход на пенсию»). Как достигают этой цели? Просто двигаются по такому плану: 1️⃣ Наличие финансовой подушки безопасности 2️⃣ Резерв средств на несколько лет жизни: построение капитала из долгосрочных финансовых инструментов – в первую очередь акций 3️⃣ Достижение такого капитала, пассивный доход от которого покрывает базовые потребности. В качестве активов помимо биржевых инструментов добавляется недвижимость, золото 4️⃣ Выход на «пенсию» и жизнь за счет капитала Ещё больше полезных финансовых советов вы сможете узнать на курсе «Мои деньги». И пусть идея ранней пенсии не кажется такой уж нереальной 👽 #моиденьги
Показати все...
👍 7🤡 2🏆 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Когда последние часы на работе кажутся бесконечными, попробуй использовать технику "фокусировки на настоящем моменте". Заметь детали вокруг себя - запахи, звуки, цвета. Попробуй концентрировать своё внимание на задаче, которую выполняешь в данный момент, и сделай её максимально качественно. Важно помнить, что эти последние часы - последний шаг перед заслуженным отдыхом, поэтому оставайся сосредоточенным, не отвлекайся на мучительное ожидание, а вместо этого сконцентрируйся на усилиях, которые уже вложены в твою работу. #утренняя_мотивация
Показати все...
16
🧟‍♀️Зумеры захватывают или как принципы молодого поколения повлияют на рынок труда? В 2024 году количество работающих зумеров обгонит бэби бумеров, а вслед за этим придут и новые ценности, привычки и ожидания. Рассказываем о том, как поколение зуммеров меняет рабочие отношения карточках⤵️ #экспертный_пост
Показати все...
22🔥 7🤔 3👍 2🤯 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Если вас одолевает токсичная продуктивность, помните, что никто не идеален. Вместо самокритики сосредоточьтесь на том, что вы молодец. И помните, что лучшее - враг хорошего ❤ #утренняя_мотивация
Показати все...
40
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Возьмешь ещё проект? Бывает, предлагают взять новый проект, записаться на интересное занятие или съездить в отпуск, а вы завалены работой. Совмещать — не вариант, тогда не останется времени на отдых, либо вы станете бездушной выгоревшей машиной. Остается не брать новое, либо отказываться от старого. В таких ситуациях советуем правило четырех вопросов: 1️⃣ Мне правда хочется это сделать, работа принесет удовольствие? 2️⃣ За это достаточно заплатят? 3️⃣ Эта работа поможет мне продвигать свои услуги в будущем? 4️⃣ Эта работа поможет вырасти в профессии? Здесь получится применить мои навыки и знания? НЕ сходятся хотя бы три параметра — не берите новый проект и отдыхайте, либо отказываюсь от старого проекта в пользу нового. Если вы ответили себе на вопросы, но определиться все равно трудно, попробуйте договориться только на ту часть работы, которая соответствует вашим ценностям. Ещё больше информации и полезных советов про непростой выбор в карьере сможете найти на курсе «Мой выбор»❤️ #мойвыбор
Показати все...
👍 9❤‍🔥 1 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Ты уже на полпути к выходным! Независимо от того, как тяжело и насыщено твое рабочее время, помни, что каждый шаг, каждое усилие приближает тебя к заслуженному отдыху. Верь в себя, делай паузы, и помни, что выходные - эта награда за продуктивность и упорство. Мы верим в тебя и хотим сказать, что ты точно справишься с оставшейся частью недели! #утренняя_мотивация
Показати все...
36🤔 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
После майских завалило задачами? Бывают дни, когда просто тонешь в работе, тасках, непрочитанных сообщениях, вопросах не только рабочих, но и личных — и все требуют не просто внимания, а ресурса, душевного и интеллектуального🪫 Если уменьшить нагрузку в планы не входит, то стоит: ▪️прописать все дела в один лист: рабочие, домашние, социальные. От записи на маникюр до создания мэма ▪️добавить занятость в часах: сон, передвижение в метро и залипание в телефоне тоже считаем! ▪️и распределить по дням все часы ▪️двигать дела ▪️отстать от себя Успеть все невозможно, лучше сказать честно «я не могу сегодня, могу тогда-то», и не подводить ожидания других людей😓 Идеальных людей нет, успеть все невозможно, допускать ошибки — нормально. Собирайтесь с духом, выключайте звуки Тибетских чаш и делайте дела без откладывания (будет хуже, мы проверяли). #экспертный_пост
Показати все...
🔥 8