ch
Feedback
Аптуми (up to me)

Аптуми (up to me)

前往频道在 Telegram

Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about № 5027130184

显示更多

📈 Telegram 频道 Аптуми (up to me) 的分析概览

频道 Аптуми (up to me) (@uptume) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 28 051 名订阅者,在 职业 类别中位列第 1 326,并在 俄罗斯 地区排名第 23 224

📊 受众指标与增长动态

невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 28 051 名订阅者。

根据 12 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -310,过去 24 小时变化为 -4,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.66%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.16% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 026 次浏览,首日通常累积 605 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 28
  • 主题关注点: 内容集中在 экспертный_пост, работодатель, аптусмех, собеседование, мойвыбор 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
Мы - молодежный карьерный проект Up to me. О проекте: https://uptu.me/about № 5027130184

凭借高频更新(最新数据采集于 13 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 职业 类别中的关键影响点。

28 051
订阅者
-424 小时
-697
-31030
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+21
在1个频道中
六月 '26
+39
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+150
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+391
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+83
在2个频道中
Get PRO
二月 '26
+90
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+217
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+367
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+1 041
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+376
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+187
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+502
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+568
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+471
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+229
在1个频道中
Get PRO
四月 '25
+67
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+171
在2个频道中
Get PRO
二月 '25
+451
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+1 370
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+783
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 335
在1个频道中
Get PRO
十月 '24
+978
在4个频道中
Get PRO
九月 '24
+728
在2个频道中
Get PRO
八月 '24
+502
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 012
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+772
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 454
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+885
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+1 521
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+1 041
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+826
在2个频道中
Get PRO
十二月 '23
+451
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+494
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 533
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+718
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+2 223
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 164
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+3 683
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+472
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+264
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+379
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+207
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+447
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+270
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+553
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+306
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+407
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+317
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+314
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+424
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+294
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+264
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+261
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+366
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+184
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+976
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+192
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+173
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+170
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+420
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+700
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+265
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+995
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+1 675
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+2 852
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+2 852
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+276
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+10 353
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
13 七月0
12 七月+1
11 七月+3
10 七月0
09 七月+1
08 七月+2
07 七月+3
06 七月+1
05 七月0
04 七月+2
03 七月+2
02 七月+4
01 七月+2
频道帖子
#numbers
#numbers

2
Знаете, почему вы сомневаетесь в себе? Потому что вас воспитали в культуре обесценивания. И теперь вы ищете подтверждение вов
Знаете, почему вы сомневаетесь в себе? Потому что вас воспитали в культуре обесценивания. И теперь вы ищете подтверждение вовне. Но истинная сила — внутри вас. Поэтому начните ценить свои достижения и доверять внутреннему голосу уже сегодня 🥰 #утренняя_мотивация
431
3
Исследования показывают, что лучший отдых — это не полный ноль активности (кроме сна), а осознанный переход к деятельности с
Исследования показывают, что лучший отдых — это не полный ноль активности (кроме сна), а осознанный переход к деятельности с другим типом нагрузки: ✍️ Если вы работали головой (интеллектуальный стресс) — отдыхайте телом (садоводство, спорт, прогулка). ✍️ Если вы работали телом (физический стресс) — отдыхайте головой (чтение, шахматы, обучение). ✍️ Если вы работали в социуме (эмоциональный стресс) — отдыхайте в одиночестве (медитация, рисование). Это называется активное восстановление. Именно такой отдых в совокупности с работой дает реальный рост и развитие 😋🙏 #экспертный_пост
579
4
Чтобы стать профессионалом, нужно побыть новичком Но, ИИ взял на себя кучу рутинных задач, даже новички вынуждены решать боле
Чтобы стать профессионалом, нужно побыть новичком Но, ИИ взял на себя кучу рутинных задач, даже новички вынуждены решать более сложные вопросы 🫢 Опыт работы большинства сотрудников, когда первое время в новой компании уходит на адаптацию, резко потерял свою валидность. Это удвоило стресс новому поколению, которому теперь нужно сначала добиться трудоустройства, а затем сразу же начинать выполнять задачи наравне с опытными коллегами. Так поднялся и уровень входа в профессию, и количество работы для уже бывалых сотрудников, которые хотят сохранить места 🙃 Что сказать, всем удачи и адекватного входа в профессию! Уверены, молодое поколение точно не опустит руки перед ИИ. #исторический_факт
579
5
Не бойтесь делать шаги за пределами своей зоны комфорта — именно они открывают двери к новым возможностям в карьере. Каждый в
Не бойтесь делать шаги за пределами своей зоны комфорта — именно они открывают двери к новым возможностям в карьере. Каждый вызов, с которым вы сталкиваетесь, дает шанс научиться чему-то новому 🏆 #утренняя_мотивация
585
6
Иногда коллега нуждается в напоминании или подстраховке ДО того, как накосячит Вместо осуждения и отмалчивания, закатывания г
Иногда коллега нуждается в напоминании или подстраховке ДО того, как накосячит Вместо осуждения и отмалчивания, закатывания глаз, можно предостеречь со словами «Слушай, я вижу, ты движешься в сторону Б. Я когда-то делал по Б — у меня упал сервер/сгорел бюджет. Может, глянем план А?» Если коллега всё равно пойдет по ошибочному пути и накосячит, он придет к вам сам за помощью. Всем нам не хватает доброго отношения в работе и человека, который подскажет ❤️ #экспертный_пост
679
7
#мудростьукулера
#мудростьукулера
610
8
Помните, маленькая радость — это шаг к большему счастью, и именно так мы создаем лучшее завтра 🌞 Обязательно позвольте себе
Помните, маленькая радость — это шаг к большему счастью, и именно так мы создаем лучшее завтра 🌞 Обязательно позвольте себе немного отдохнуть сегодня и сделать то, что приносит радость и вдохновение 🙌 #утренняя_мотивация
646
9
44% признаются, что специально не смотрят в свой банковский счет 👀 Потому что страх плохой финансовой обстановки настолько с
44% признаются, что специально не смотрят в свой банковский счет 👀 Потому что страх плохой финансовой обстановки настолько сильный, что лучше не знать, сколько на счету. Бывало? Это избегание, которое затягивает вас в ловушку: чем больше вы боитесь — тем больше избегаете. Как это проявляется? 📌 Вы можете месяцами не открывать счета, не смотреть выписки, не сверять чеки, откладывать финансовые решения (страховка, переговоры о повышении, смена работы). И при этом иногда мысли или разговоры о финансах сопровождаются тошнотой, головокружением 😳 Что же делать? 1️⃣ Осознать, что вы избегаете 2️⃣ Пошагово размотать клубок избегания на курсе «Мои деньги» 3️⃣ Жить без страха за деньги и финансовые вопросы #моиденьги
765
10
#аптусмех
#аптусмех
771
11
Если вам постоянно кажется (или говорят), что вы тупите на работе, помните, что сотрудники не тупят. Они просто не умеют чита
Если вам постоянно кажется (или говорят), что вы тупите на работе, помните, что сотрудники не тупят. Они просто не умеют читать мысли. Если ваш босс слишком умен, чтобы объяснять простым языком сложные задачи — это не ваша ответственность ❤️ #утренняя_мотивация
800
12
Когда вам кажется, что всё плохо 🥲 Важно не уходить в накручивание себя, слёзы и сожаления обо всем. Да, можно дать себе вре
Когда вам кажется, что всё плохо 🥲 Важно не уходить в накручивание себя, слёзы и сожаления обо всем. Да, можно дать себе время на пострадать, но мы все понимаем, что это не поможет изменить ситуацию. 📌 Сделайте вдох-выдох и сядьте разбираться с этой мыслью. Возьмите лист бумаги и распишите подробно, почему всё плохо через ответы на вопросы ⤵️ 1. Что конкретно меня беспокоит? 2. А как было бы хорошо? Какой идеальный вариант меня бы устроил? 3. В чем причина мысли что «всё плохо», откуда это взялось? 4. В чем моя ответственность? Как я к этому отношусь? 5. А что я сейчас могу с этим сделать? Распишите через простые и понятные шаги, которые вы можете начать делать Через спокойствие и осознание, продумывание стратегии будет ваш рост. Вы всегда можете изменить ситуацию к лучшему! Успехов и хорошего дня ❤️ #экспертный_пост
908
13
2 — работа в сплоченном коллективе 😇😂 #аптусмех
2 — работа в сплоченном коллективе 😇😂 #аптусмех
806
14
Если под видом тестового задания вам высылают огромный кусок работы (примерно на 7-8 рабочих часов), то помните, что за тесто
Если под видом тестового задания вам высылают огромный кусок работы (примерно на 7-8 рабочих часов), то помните, что за тестовое задание должна быть тестовая оплата, чтобы соискатель убедился, что работодатель может платить зарплату 😁 #утренняя_мотивация
920
15
Надо было искать работу по душе раньше, сейчас уже поздно 😭 Вообще, если вдруг вы слышали, что кто-то так говорит или говори
Надо было искать работу по душе раньше, сейчас уже поздно 😭 Вообще, если вдруг вы слышали, что кто-то так говорит или говорили так сами — это ловушка мозга. Ему не хочется действовать, особенно туда, где страшно, неизвестно и сложно 🫪 Самое важное — понять, что прошлого не изменить, а вот будущее можно шагами, которые шагаются сейчас. Что можно сделать? Поставить эксперимент в формате PACT purposeful - целенаправленный actionable - осуществимый continuous - продолжительный trackable - измеримый 📌 То есть, чтобы научиться писать тексты, нужно поставить себе эксперимент в формате: написать 6 текстов на тему … писать тексты в течение 20 минут на протяжении 6 дней Как расшифровывать результаты экспериментов и куда они могут привести читайте на курсе «Мой выбор» 😌 #мойвыбор
890
16
#аптуфакт
#аптуфакт
864
17
Часто вакансии открывают, чтобы изучить рынок или имитировать поиски кандидата, когда у них уже есть на примете свой человек,
Часто вакансии открывают, чтобы изучить рынок или имитировать поиски кандидата, когда у них уже есть на примете свой человек, но по процедуре нужно провести "честный и открытый" отбор. Такого, к сожалению, очень много, и для таких людей уже уготовлен специальный котел в аду. #утренняя_мотивация
928
18
А чего бояться? Рост происходит, когда мы идём не в уверенность и легкость (что бы не говорили люди в интернетах), а в страхи
А чего бояться? Рост происходит, когда мы идём не в уверенность и легкость (что бы не говорили люди в интернетах), а в страхи. Очень часто за ними стоят новые возможности, в том числе по развитию ваших качеств. Но как шагнуть? Во-первых, понять, что наш мозг всегда ставит ловушки. Ему проще не делать, он ищет все возможные способы уберечь нас от "смерти", сигнала страха. Во-вторых, снизить градус важности. Не шаг, от которого зависит моя судьба, а просто один из множества шагов. Получится — хорошо, нет — зато попробовал и понял. Иногда в неудачных шагах оказывается больше смысла и инсайтов, которые дают больший прорыв, нежели подготовка к шагу. Бояться — нормально, а новые возможности, карьерные, личные — в ваших руках и шагах! Верим в вас и желаем хорошей недели ❤️ #экспертный_пост
924
19
#мнение
#мнение
925
20
Если вас бесят чужие успехи, потому что вы в пижаме третий день подряд с немытой головой и стойким ощущением, что все всё усп
Если вас бесят чужие успехи, потому что вы в пижаме третий день подряд с немытой головой и стойким ощущением, что все всё успевают, а вы выживаете, напомните себе: делать больше, чем ноль — это уже победа. #утренняя_мотивация
1 007