Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
Время Танца® | Онлайн фитнес-инструктор
Відкрити в Telegram
Онлайн фитнес-инструктор Бережная растяжка, танцевальный фитнес, пластика, спина, лёгкость в теле. Онлайн-занятия из любого города. Офлайн — г. Губкин. Для записи напишите: ОНЛАЙН / ГУБКИН
Показати більше522
Підписники
+124 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+6
в 0 каналах
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+14
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+51
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+115
в 22 каналах
Get PRO
січень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+11
в 5 каналах
Get PRO
серпень '24
+14
в 7 каналах
Get PRO
липень '24
+129
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+16
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+29
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+28
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+13
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+10
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+109
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+661
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+707
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+212
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 21 червня | +1 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | +1 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | +1 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | +1 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  доброе утречко | 32 |
| 3 |  +3Вот ради такого, надо идти вперед! Спасибо Губкин ❤️ | 41 |
| 4 |  +7Сегодня немного из тренерского видения и реагирования на количество участников 😅поддержите пожалуйста мою публикацию
https://vk.ru/wall3834871_7355 | 44 |
| 5 |  +2Нас было трое. Но мы собрали целый мир.
На тренировку пришло всего 3 человека. Три пары глаз, три настроения. Честно говоря, могло бы быть обидно. Но я уже давно поняла: количество никогда не равно качеству.
Мы начали. И в этот момент пространство вокруг нас начало меняться.
🔹 Подтягивались прохожие, останавливались дети, заглядывали мамы с колясками.
🔹 Кто-то снимал нас на мой телефон, показывая, как это выглядит со стороны — их глазами.
🔹 Вместо пустого зала у нас появилась живая, дышащая атмосфера.
Это магия движения. Она не терпит пустоты. Она притягивает взгляды, эмоции и единомышленников.
Если сегодня у вас нет сил или времени — вспомните этот момент. Вы не одни. Даже если вы включаете тренировку дома, в одиночестве, в своей комнате — в этот же миг где-то рядом кто-то делает то же самое. Мы дышим в одном ритме.
Приходите. Онлайн или офлайн — не важно. Важно быть в потоке.
👉 Запись на онлайн-тренировки всегда открыта. Начните, и пространство вокруг вас тоже начнет меняться. | 48 |
| 6 |  отчёт со вчерашних съёмок | 55 |
| 7 |  +2вот такая обратная связь... А я всего то неделю как активно стала вести соц сети | 57 |
| 8 |  +5здесь немного моих раз ышлений о нашей женской судьбе 😅 | 64 |
| 9 |  +1Она шепнула мне на ухо: «Ты потеряла всё».
А я улыбнулась и ответила: «Нет, дурочка. Я просто скинула балласт, чтобы взлететь».
Не бойтесь пустоты. Бойтесь остаться в старом, когда новое уже стучится в дверь. | 62 |
| 10 |  мои девчонки 🔥🔥🔥 | 74 |
| 11 |  +7и немного болтливой головы 😄 | 72 |
| 12 |  +5Знаете, что самое страшное в этих фото? Не растрёпанные волосы. Не красное лицо после тренировки. Не танец, в котором я «не попала». А то, что я чуть не стёрла их с телефона.
Внутри орал голос: «Ты тренер, ты должна быть идеальной. Кому это смотреть? Засмеют».
И я поняла — этот страх живёт не только во мне. 🌪️
Сколько раз мы ждали идеального момента, идеального тела, идеальной картинки? А жизнь-то идёт здесь — в неловком кадре, в попытке, сделанной между детским плачем и ужином.
Я специально оставила эти фото как есть. Без фильтров, без «правильно». Потому что именно в них — правда. Правда матери шестерых (младшей — 6 лет), которая выбирает не совершенство, а смелость быть увиденной. Правда женщины, которая поёт в храме, но не боится быть живой и неидеальной.
И знаете, что случилось, когда я приняла эти кадры?
Страх отступил. Оказалось, что настоящая сила — не в безупречности, а в разрешении себе быть любой. Уставшей. Танцующей. Настоящей.
Если сегодня вам нужно такое разрешение — вот оно.
Поставьте ❤️ или напишите «МОЖНО», если тоже разрешаете себе не быть идеальной. Я увижу каждого.
Несовершенство — не брак. Это доказательство того, что ты живая. | 58 |
| 13 |  +1«РИСКНУЛА РАССКАЗАТЬ ПРАВДУ О СВОЁМ ПУТИ: ВЗЛЁТЫ, ПАДЕНИЯ И ТО, ЧЕГО Я НИКАК НЕ ОЖИДАЛА…»
Вам ведь тоже постоянно сыплется лента советов: «Как раскрутить Instagram», «Как заставить аудиторию смотреть посты»? 📱💭
Я долго листала это всё, а потом решилась на эксперимент — рискнуть и показать вам настоящую себя. Без масок и прикрас.
💃 Я начала делиться личной историей: почему я вообще пришла в танцевальный фитнес, как выглядел мой путь на самом деле. Взлёты, когда хотелось кричать от счастья. Падения, о которых стыдно вспоминать. С чем я столкнулась лицом к лицу и что в итоге приобрела.
Сейчас я нахожусь на очень интересном моменте… и готова рассказать всё. Но только если эта тема действительно вам нужна. 👇
ДАЙТЕ ЗНАТЬ, ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО!
❤️ Поставьте лайк, напишите в комментариях «Хочу историю» или просто эмодзи 🔥. Для меня это единственный способ увидеть, что такой формат пора вводить. | 72 |
| 14 |  +1Первая неделя, полет нормальный!
Благодарю свою дорогую команду "Время Танца" и всех, кто танцует с нами! Есть желание - бросайте сумки и наслаждайтесь летом в полную силу вместе с нами!
Знаете, для меня самое ценное видеть ваши улыбки и хорошее настроение! Не стесняйтесь, разрешите себе просто радоваться❤️
Пы.Сы. Онлайн у нас тоже проходит на горячем🔥🔥🔥 | 87 |
| 15 | сегодня встречаемся в 19.30 у памятника Строителям , сквер Лазарева
кто хочет зажечь с нами онлайн - пишите [id3834871|@denax1986] | 86 |
| 16 |  Гой ты, Русь, моя родная,
Хаты — в ризах образа…
Не видать конца и края —
Только синь сосет глаза.
Как захожий богомолец,
Я смотрю твои поля.
А у низеньких околиц
Звонко чахнут тополя.
Пахнет яблоком и медом
По церквам твой кроткий Спас.
И гудит за корогодом
На лугах веселый пляс….
…Если крикнет рать святая:
«Кинь ты Русь, живи в раю!»
Я скажу: «Не надо рая,
Дайте родину мою!»
Сергей Есенин | 81 |
| 17 | Танцуй Губкин.mp3 | 83 |
| 18 |  Дорогие друзья! Лето нас зовёт на городские активности, и я очень рада, что могу выйти с нашей командой "Время Танца"на площадки города Губкина!
Присоединяйтесь к нам,танцуйте, улыбайтесь, пусть это лето запомнится нам яркими и приятными впечатлениями! С собой берите воду и одевайте удобную обувь, а все остальное - мы будем творить вместе с Вами! | 86 |
| 19 |  На следующей неделе расписание:
Среда 19.30 Долина
Пятница 19.30 сквер на Лазарева
------------------------
желаете заниматься с нами онлайн? Пишите мне в личку @denax1986, вышлю пробное занятие | 109 |
| 20 |  Когда танец — это просто танец.
Не постановка, не экзамен, не способ понравиться.
А честный разговор тела с душой.
Без зрителей, без оценки, без «правильно» или «неправильно».
Только движение, рождающееся внутри.
Только тишина, которую слышат мышцы.
Иногда лучший танец — тот, о котором никто не узнает.
Тот, что случился на кухне, в пустой комнате или под дождём.
Позвольте себе это. 🌊 | 88 |
