Время Танца® | Онлайн фитнес-инструктор
Відкрити в Telegram
Онлайн фитнес-инструктор Бережная растяжка, танцевальный фитнес, пластика, спина, лёгкость в теле. Онлайн-занятия из любого города. Офлайн — г. Губкин. Для записи напишите: ОНЛАЙН / ГУБКИН
Показати більше523
Підписники
Немає даних24 години
+27 днів
Немає даних30 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+4
в 0 каналах
червень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+14
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+51
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+115
в 22 каналах
Get PRO
січень '25
+17
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+11
в 5 каналах
Get PRO
серпень '24
+14
в 7 каналах
Get PRO
липень '24
+129
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+16
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+29
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+28
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+13
в 1 каналах
Get PRO
листопад '23
+10
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '23
+109
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+661
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+707
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+45
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+18
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+14
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+212
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | +1 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +1 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
Именно такие танцы рождаются на наших тренировках — легко, с улыбкой и удовольствием.
Если давно хотели попробовать — приходите.
Мы не учим быть идеальными.
Мы учимся получать удовольствие от движения.
#хореография_ВремяТанца
| 2 | Голосове повідомлення | 34 |
| 3 |  5 минуточек на себя, это много или мало?
Кто сделал зарядочка со мной - тому сегодня удачный день!
А чтобы закрепить результат - подписывайся и ставь + в комментариях, посмотрим сколько нас, таких красивых и классных 🤗
#зарядка | 38 |
| 4 |  вот такая вот у нас команду. И не важно где вы, важно что мы вместе | 49 |
| 5 |  +5жду ваши ответы ❤️ | 50 |
| 6 |  Немає тексту... | 56 |
| 7 | и в тоже время чтобы семья отпускала вас на ваши занятия с радостью 🤗 | 60 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 51 |
| 9 |  Сегодня выбери себя.
Завтра ты сможешь подарить больше любви тем, кого любишь. | 50 |
| 10 |  +6поднимаем сегодня тему,что же такое любовь... | 47 |
| 11 |  +8Девочки, хочу сегодня оставить одну мысль.
Тело не нужно всё время исправлять.
Иногда его просто нужно услышать.
Мы часто относимся к себе очень строго: надо похудеть, подтянуться, стать лучше, собраться, начать новую жизнь, заняться собой.
И вроде бы всё это звучит правильно.
Но иногда за этим стоит не забота, а постоянная критика себя.
А тело от этого не оживает.
Оно зажимается ещё сильнее.
Мне очень близка идея движения не через наказание, а через мягкость.
Когда ты не заставляешь себя.
Не сравниваешь.
Не требуешь идеальности.
А просто включаешь музыку, начинаешь двигаться и постепенно возвращаешь контакт с собой.
Для меня танцевальный фитнес — про это.
Про тело, которое можно не ломать.
Про движение, которое может быть в удовольствие.
Про женщину, которая снова начинает чувствовать себя живой.
А вам знакомо это состояние, когда тело больше критикуешь, чем слышишь? | 50 |
| 12 |  +7сегодня свои открытия и дела | 49 |
| 13 |  +1Сегодня продолжаю собирать новый проект — «Время Танца» 🤍
Сейчас оформляю новую страницу в Instagram: актуальное, закрепы, первые посты, чтобы всё было понятно и красиво с первого взгляда.
Для меня «Время Танца» — это не просто про занятия.
Это про женщин, которые устали всё время быть в напряжении.
Про тело, которое хочется не заставлять, а слышать.
Про движение, которое возвращает энергию, лёгкость и ощущение себя.
Здесь не нужно уметь танцевать.
Не нужно быть гибкой.
Не нужно приходить “уже в форме”.
Можно прийти такой, какая ты есть.
И начать мягко.
В ближайшие дни буду постепенно рассказывать:
— кто я и зачем создала этот проект
— как проходят занятия
— кому подходит такой формат
— как можно присоединиться онлайн и офлайн
Если тебе откликается тема мягкого движения, тела и женской энергии — оставайся рядом. | 58 |
| 14 |  Сегодня у меня день тишины.
Без зала.
Без спешки.
И я впервые не считаю это “потерей времени”.
Иногда отдых — это тоже часть движения. | 65 |
| 15 |  Иногда мне кажется, что женщины приходят ко мне не за тренировками.
Они приходят выдохнуть
На час забыть обо всех заботах.
Посмеяться.
Потанцевать.
Почувствовать, что тело может двигаться легко.
И каждый раз меня трогает один момент.
Когда после занятия кто-то говорит:
"Как же хорошо..."
Наверное,
ради этой фразы я и работаю.
❤️ | 67 |
| 16 |  +6во. такая вот суббота | 53 |
| 17 |  Немає тексту... | 46 |
| 18 |  +8Немає тексту... | 49 |
| 19 |  +4Позвольте представиться. Меня зовут Анна, и я православный фитнес-тренер. Да, такое сочетание для многих звучит удивительно, но для меня это единое целое: забота о теле как о храме души и служение ближним.
Но сначала — о самом главном. Я многодетная мама. Именно материнство, ежедневный труд и молитва дали мне понять, как важна физическая и душевная бодрость для каждой женщины. За свои труды по воспитанию детей и воцерковлению я удостоена чести быть награжденной Патриаршим знаком материнства II степени. Эта награда для меня не просто знак, а напоминание об огромной ответственности и любви.
Всю свою жизнь я стараюсь служить Церкви и людям. Уже 15 лет я несу послушание руководителя церковного хора. За эти годы через мое сердце и голос прошло множество богослужений, радостей и скорбей прихожан. Именно пение научило меня чувствовать ритм души, а фитнес — ритм тела. Я убеждена: здоровый дух может жить только в укрепленном теле, созданном по образу Божию.
Сегодня я хочу рассказать вам о деле, которому служу с радостью и молитвой. Я являюсь автором программы оздоровительного танцевального фитнеса «Время танца». Но главное — не просто упражнения, а то, ради кого и как они проводятся.
Почему это важно? Наши тренировки творят чудеса. Они помогают снимать боли при остеохондрозе, убирают спазмы при проблемах со спиной. Тренируется сердце и сосуды, укрепляются мышцы и суставы, наполняя организм жизненной силой.
Но есть еще то, что я вижу глазами каждой пришедшей ко мне женщины — это исцеление души через тело. Мои занятия помогают многим женщинам выбраться из уныния и депрессии, обрести вкус к жизни после тяжелых периодов, восстановиться после родов и снова почувствовать себя красивыми, желанными и легкими. Когда тело обретает силу, душа начинает петь! И я знаю это не понаслышке, проходя этот путь вместе с ними.
«Тело — это дар Божий, и мы в ответе за его сохранность». Давайте вместе заботиться о ближних, укрепляя веру и здоровье!
Буду рада ответить на вопросы в личных сообщениях. Обнимаю всех! | 46 |
| 20 |  сегодня приглашаю вас всех🤗 | 50 |
