متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Время Танца® | Онлайн фитнес-инструктор
الذهاب إلى القناة على Telegram
Онлайн фитнес-инструктор Бережная растяжка, танцевальный фитнес, пластика, спина, лёгкость в теле. Онлайн-занятия из любого города. Офлайн — г. Губкин. Для записи напишите: ОНЛАЙН / ГУБКИН
إظهار المزيد522
المشتركون
+124 ساعات
-17 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+5
في 0 قنوات
مايو '26
+3
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+11
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+16
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+14
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+51
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+115
في 22 قنوات
Get PRO
يناير '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+11
في 5 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+14
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+129
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+28
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+13
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+10
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+109
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+661
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+707
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+42
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+16
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+212
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | +1 | |||
| 15 يونيو | 0 | |||
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
| 2 |  +7и немного болтливой головы 😄 | 37 |
| 3 |  +5Знаете, что самое страшное в этих фото? Не растрёпанные волосы. Не красное лицо после тренировки. Не танец, в котором я «не попала». А то, что я чуть не стёрла их с телефона.
Внутри орал голос: «Ты тренер, ты должна быть идеальной. Кому это смотреть? Засмеют».
И я поняла — этот страх живёт не только во мне. 🌪️
Сколько раз мы ждали идеального момента, идеального тела, идеальной картинки? А жизнь-то идёт здесь — в неловком кадре, в попытке, сделанной между детским плачем и ужином.
Я специально оставила эти фото как есть. Без фильтров, без «правильно». Потому что именно в них — правда. Правда матери шестерых (младшей — 6 лет), которая выбирает не совершенство, а смелость быть увиденной. Правда женщины, которая поёт в храме, но не боится быть живой и неидеальной.
И знаете, что случилось, когда я приняла эти кадры?
Страх отступил. Оказалось, что настоящая сила — не в безупречности, а в разрешении себе быть любой. Уставшей. Танцующей. Настоящей.
Если сегодня вам нужно такое разрешение — вот оно.
Поставьте ❤️ или напишите «МОЖНО», если тоже разрешаете себе не быть идеальной. Я увижу каждого.
Несовершенство — не брак. Это доказательство того, что ты живая. | 33 |
| 4 |  +1«РИСКНУЛА РАССКАЗАТЬ ПРАВДУ О СВОЁМ ПУТИ: ВЗЛЁТЫ, ПАДЕНИЯ И ТО, ЧЕГО Я НИКАК НЕ ОЖИДАЛА…»
Вам ведь тоже постоянно сыплется лента советов: «Как раскрутить Instagram», «Как заставить аудиторию смотреть посты»? 📱💭
Я долго листала это всё, а потом решилась на эксперимент — рискнуть и показать вам настоящую себя. Без масок и прикрас.
💃 Я начала делиться личной историей: почему я вообще пришла в танцевальный фитнес, как выглядел мой путь на самом деле. Взлёты, когда хотелось кричать от счастья. Падения, о которых стыдно вспоминать. С чем я столкнулась лицом к лицу и что в итоге приобрела.
Сейчас я нахожусь на очень интересном моменте… и готова рассказать всё. Но только если эта тема действительно вам нужна. 👇
ДАЙТЕ ЗНАТЬ, ЕСЛИ ВАМ ИНТЕРЕСНО!
❤️ Поставьте лайк, напишите в комментариях «Хочу историю» или просто эмодзи 🔥. Для меня это единственный способ увидеть, что такой формат пора вводить. | 58 |
| 5 |  +1Первая неделя, полет нормальный!
Благодарю свою дорогую команду "Время Танца" и всех, кто танцует с нами! Есть желание - бросайте сумки и наслаждайтесь летом в полную силу вместе с нами!
Знаете, для меня самое ценное видеть ваши улыбки и хорошее настроение! Не стесняйтесь, разрешите себе просто радоваться❤️
Пы.Сы. Онлайн у нас тоже проходит на горячем🔥🔥🔥 | 75 |
| 6 | сегодня встречаемся в 19.30 у памятника Строителям , сквер Лазарева
кто хочет зажечь с нами онлайн - пишите [id3834871|@denax1986] | 75 |
| 7 |  Гой ты, Русь, моя родная,
Хаты — в ризах образа…
Не видать конца и края —
Только синь сосет глаза.
Как захожий богомолец,
Я смотрю твои поля.
А у низеньких околиц
Звонко чахнут тополя.
Пахнет яблоком и медом
По церквам твой кроткий Спас.
И гудит за корогодом
На лугах веселый пляс….
…Если крикнет рать святая:
«Кинь ты Русь, живи в раю!»
Я скажу: «Не надо рая,
Дайте родину мою!»
Сергей Есенин | 69 |
| 8 | Танцуй Губкин.mp3 | 73 |
| 9 |  Дорогие друзья! Лето нас зовёт на городские активности, и я очень рада, что могу выйти с нашей командой "Время Танца"на площадки города Губкина!
Присоединяйтесь к нам,танцуйте, улыбайтесь, пусть это лето запомнится нам яркими и приятными впечатлениями! С собой берите воду и одевайте удобную обувь, а все остальное - мы будем творить вместе с Вами! | 76 |
| 10 |  На следующей неделе расписание:
Среда 19.30 Долина
Пятница 19.30 сквер на Лазарева
------------------------
желаете заниматься с нами онлайн? Пишите мне в личку @denax1986, вышлю пробное занятие | 105 |
| 11 |  Когда танец — это просто танец.
Не постановка, не экзамен, не способ понравиться.
А честный разговор тела с душой.
Без зрителей, без оценки, без «правильно» или «неправильно».
Только движение, рождающееся внутри.
Только тишина, которую слышат мышцы.
Иногда лучший танец — тот, о котором никто не узнает.
Тот, что случился на кухне, в пустой комнате или под дождём.
Позвольте себе это. 🌊 | 86 |
| 12 | сегодня и завтра выходим на пляж 19.30.
присоединяйтесь! Губкин или Онлайн | 99 |
| 13 |  Настроение - лето! | 120 |
| 14 |  +1мои Красавицы! | 115 |
| 15 |  возобновляем занятия в Губкине
четверг и вторник 1️⃣9️⃣🤎0️⃣0️⃣
выходные - по записи @denax1986 | 121 |
| 16 |  Можайск, это было огненно! 🔥
Два мастер-класса от YP Анны Арсеновой пролетели на одном дыхании, оставив после себя море заряда и крутых эмоций. Пока мы переводим дух, ловите первое видео с места событий! 📸 Мы не могли уйти просто так: по горячим следам записали свежий тренд прямо с вами! 😎🎬
Благодарим за поддержку YPC Кристину Биляк! Так держать, продолжаем дальше! | 123 |
| 17 |  Прошел яркий и зажигательный мастер-класс танцевального фитнеса Yevolatin ® Curve от презентора YP Анны Арсеновой! 🔥 Участники проекта "Активное долголетие" города Можайска получили заряд энергии, отличного настроения и незабываемых эмоций. Было очень здорово! 🎉 | 118 |
| 18 |  💥 Зарядитесь энергией и страстью! Приглашаем на эксклюзивный Мастер-класс Yevolatin ® Curve от неподражаемой Анны Арсеновой!
📅 Когда: Завтра, 26 мая, в 20:00
📍 Где: Фитнес-клуб "Лайт", г. Можайск.
Будет жарко! 🔥 Не упустите шанс! | 120 |
| 19 |  رسالة فيديو | 111 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 118 |
