Время Танца® | Онлайн фитнес-инструктор
Ir al canal en Telegram
Онлайн фитнес-инструктор Бережная растяжка, танцевальный фитнес, пластика, спина, лёгкость в теле. Онлайн-занятия из любого города. Офлайн — г. Губкин. Для записи напишите: ОНЛАЙН / ГУБКИН
Mostrar más523
Suscriptores
Sin datos24 horas
+27 días
-130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+4
en 0 canales
junio '26
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+5
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+12
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+18
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+19
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+25
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+9
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+28
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+14
en 2 canales
Get PRO
abril '25
+21
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+51
en 4 canales
Get PRO
febrero '25
+115
en 22 canales
Get PRO
enero '25
+17
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+11
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+14
en 7 canales
Get PRO
julio '24
+129
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+16
en 2 canales
Get PRO
mayo '24
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+29
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+28
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+13
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+10
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+109
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+18
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+33
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+16
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+24
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+661
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+707
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+45
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+16
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+14
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+30
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+47
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+22
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+212
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | +1 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | и в тоже время чтобы семья отпускала вас на ваши занятия с радостью 🤗 | 36 |
| 3 |  Mensaje de video | 33 |
| 4 |  Сегодня выбери себя.
Завтра ты сможешь подарить больше любви тем, кого любишь. | 32 |
| 5 |  +6поднимаем сегодня тему,что же такое любовь... | 30 |
| 6 |  +8Девочки, хочу сегодня оставить одну мысль.
Тело не нужно всё время исправлять.
Иногда его просто нужно услышать.
Мы часто относимся к себе очень строго: надо похудеть, подтянуться, стать лучше, собраться, начать новую жизнь, заняться собой.
И вроде бы всё это звучит правильно.
Но иногда за этим стоит не забота, а постоянная критика себя.
А тело от этого не оживает.
Оно зажимается ещё сильнее.
Мне очень близка идея движения не через наказание, а через мягкость.
Когда ты не заставляешь себя.
Не сравниваешь.
Не требуешь идеальности.
А просто включаешь музыку, начинаешь двигаться и постепенно возвращаешь контакт с собой.
Для меня танцевальный фитнес — про это.
Про тело, которое можно не ломать.
Про движение, которое может быть в удовольствие.
Про женщину, которая снова начинает чувствовать себя живой.
А вам знакомо это состояние, когда тело больше критикуешь, чем слышишь? | 34 |
| 7 |  +7сегодня свои открытия и дела | 33 |
| 8 |  +1Сегодня продолжаю собирать новый проект — «Время Танца» 🤍
Сейчас оформляю новую страницу в Instagram: актуальное, закрепы, первые посты, чтобы всё было понятно и красиво с первого взгляда.
Для меня «Время Танца» — это не просто про занятия.
Это про женщин, которые устали всё время быть в напряжении.
Про тело, которое хочется не заставлять, а слышать.
Про движение, которое возвращает энергию, лёгкость и ощущение себя.
Здесь не нужно уметь танцевать.
Не нужно быть гибкой.
Не нужно приходить “уже в форме”.
Можно прийти такой, какая ты есть.
И начать мягко.
В ближайшие дни буду постепенно рассказывать:
— кто я и зачем создала этот проект
— как проходят занятия
— кому подходит такой формат
— как можно присоединиться онлайн и офлайн
Если тебе откликается тема мягкого движения, тела и женской энергии — оставайся рядом. | 41 |
| 9 |  Сегодня у меня день тишины.
Без зала.
Без спешки.
И я впервые не считаю это “потерей времени”.
Иногда отдых — это тоже часть движения. | 51 |
| 10 |  Иногда мне кажется, что женщины приходят ко мне не за тренировками.
Они приходят выдохнуть
На час забыть обо всех заботах.
Посмеяться.
Потанцевать.
Почувствовать, что тело может двигаться легко.
И каждый раз меня трогает один момент.
Когда после занятия кто-то говорит:
"Как же хорошо..."
Наверное,
ради этой фразы я и работаю.
❤️ | 60 |
| 11 |  +6во. такая вот суббота | 48 |
| 12 |  Sin texto... | 41 |
| 13 |  +8Sin texto... | 43 |
| 14 |  +4Позвольте представиться. Меня зовут Анна, и я православный фитнес-тренер. Да, такое сочетание для многих звучит удивительно, но для меня это единое целое: забота о теле как о храме души и служение ближним.
Но сначала — о самом главном. Я многодетная мама. Именно материнство, ежедневный труд и молитва дали мне понять, как важна физическая и душевная бодрость для каждой женщины. За свои труды по воспитанию детей и воцерковлению я удостоена чести быть награжденной Патриаршим знаком материнства II степени. Эта награда для меня не просто знак, а напоминание об огромной ответственности и любви.
Всю свою жизнь я стараюсь служить Церкви и людям. Уже 15 лет я несу послушание руководителя церковного хора. За эти годы через мое сердце и голос прошло множество богослужений, радостей и скорбей прихожан. Именно пение научило меня чувствовать ритм души, а фитнес — ритм тела. Я убеждена: здоровый дух может жить только в укрепленном теле, созданном по образу Божию.
Сегодня я хочу рассказать вам о деле, которому служу с радостью и молитвой. Я являюсь автором программы оздоровительного танцевального фитнеса «Время танца». Но главное — не просто упражнения, а то, ради кого и как они проводятся.
Почему это важно? Наши тренировки творят чудеса. Они помогают снимать боли при остеохондрозе, убирают спазмы при проблемах со спиной. Тренируется сердце и сосуды, укрепляются мышцы и суставы, наполняя организм жизненной силой.
Но есть еще то, что я вижу глазами каждой пришедшей ко мне женщины — это исцеление души через тело. Мои занятия помогают многим женщинам выбраться из уныния и депрессии, обрести вкус к жизни после тяжелых периодов, восстановиться после родов и снова почувствовать себя красивыми, желанными и легкими. Когда тело обретает силу, душа начинает петь! И я знаю это не понаслышке, проходя этот путь вместе с ними.
«Тело — это дар Божий, и мы в ответе за его сохранность». Давайте вместе заботиться о ближних, укрепляя веру и здоровье!
Буду рада ответить на вопросы в личных сообщениях. Обнимаю всех! | 43 |
| 15 |  сегодня приглашаю вас всех🤗 | 46 |
| 16 |  +3хорошего вам дня и настроения! | 47 |
| 17 |  новенькая #зарядка@vremya_tanca | 63 |
| 18 |  и трендик вдогонку 😃 | 73 |
| 19 |  +8мое воскресенье - это начало недели. Как я совмещаю веру и свои занятия? | 67 |
| 20 |  +1https://vk.ru/eliseevamariana | 64 |
