Время Танца® | Онлайн фитнес-инструктор
前往频道在 Telegram
Онлайн фитнес-инструктор Бережная растяжка, танцевальный фитнес, пластика, спина, лёгкость в теле. Онлайн-занятия из любого города. Офлайн — г. Губкин. Для записи напишите: ОНЛАЙН / ГУБКИН
显示更多523
订阅者
无数据24 小时
+27 天
-130 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+4
在0个频道中
六月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+4
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+25
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+28
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+14
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+51
在4个频道中
Get PRO
二月 '25
+115
在22个频道中
Get PRO
一月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在5个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在7个频道中
Get PRO
七月 '24
+129
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+16
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+29
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+28
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+13
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+10
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+109
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+33
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+16
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+661
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+707
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+42
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+30
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+212
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +1 | |||
| 02 七月 | +1 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
| 2 | и в тоже время чтобы семья отпускала вас на ваши занятия с радостью 🤗 | 36 |
| 3 |  视频消息 | 33 |
| 4 |  Сегодня выбери себя.
Завтра ты сможешь подарить больше любви тем, кого любишь. | 32 |
| 5 |  +6поднимаем сегодня тему,что же такое любовь... | 30 |
| 6 |  +8Девочки, хочу сегодня оставить одну мысль.
Тело не нужно всё время исправлять.
Иногда его просто нужно услышать.
Мы часто относимся к себе очень строго: надо похудеть, подтянуться, стать лучше, собраться, начать новую жизнь, заняться собой.
И вроде бы всё это звучит правильно.
Но иногда за этим стоит не забота, а постоянная критика себя.
А тело от этого не оживает.
Оно зажимается ещё сильнее.
Мне очень близка идея движения не через наказание, а через мягкость.
Когда ты не заставляешь себя.
Не сравниваешь.
Не требуешь идеальности.
А просто включаешь музыку, начинаешь двигаться и постепенно возвращаешь контакт с собой.
Для меня танцевальный фитнес — про это.
Про тело, которое можно не ломать.
Про движение, которое может быть в удовольствие.
Про женщину, которая снова начинает чувствовать себя живой.
А вам знакомо это состояние, когда тело больше критикуешь, чем слышишь? | 34 |
| 7 |  +7сегодня свои открытия и дела | 33 |
| 8 |  +1Сегодня продолжаю собирать новый проект — «Время Танца» 🤍
Сейчас оформляю новую страницу в Instagram: актуальное, закрепы, первые посты, чтобы всё было понятно и красиво с первого взгляда.
Для меня «Время Танца» — это не просто про занятия.
Это про женщин, которые устали всё время быть в напряжении.
Про тело, которое хочется не заставлять, а слышать.
Про движение, которое возвращает энергию, лёгкость и ощущение себя.
Здесь не нужно уметь танцевать.
Не нужно быть гибкой.
Не нужно приходить “уже в форме”.
Можно прийти такой, какая ты есть.
И начать мягко.
В ближайшие дни буду постепенно рассказывать:
— кто я и зачем создала этот проект
— как проходят занятия
— кому подходит такой формат
— как можно присоединиться онлайн и офлайн
Если тебе откликается тема мягкого движения, тела и женской энергии — оставайся рядом. | 41 |
| 9 |  Сегодня у меня день тишины.
Без зала.
Без спешки.
И я впервые не считаю это “потерей времени”.
Иногда отдых — это тоже часть движения. | 51 |
| 10 |  Иногда мне кажется, что женщины приходят ко мне не за тренировками.
Они приходят выдохнуть
На час забыть обо всех заботах.
Посмеяться.
Потанцевать.
Почувствовать, что тело может двигаться легко.
И каждый раз меня трогает один момент.
Когда после занятия кто-то говорит:
"Как же хорошо..."
Наверное,
ради этой фразы я и работаю.
❤️ | 60 |
| 11 |  +6во. такая вот суббота | 48 |
| 12 |  没有文字... | 41 |
| 13 |  +8没有文字... | 43 |
| 14 |  +4Позвольте представиться. Меня зовут Анна, и я православный фитнес-тренер. Да, такое сочетание для многих звучит удивительно, но для меня это единое целое: забота о теле как о храме души и служение ближним.
Но сначала — о самом главном. Я многодетная мама. Именно материнство, ежедневный труд и молитва дали мне понять, как важна физическая и душевная бодрость для каждой женщины. За свои труды по воспитанию детей и воцерковлению я удостоена чести быть награжденной Патриаршим знаком материнства II степени. Эта награда для меня не просто знак, а напоминание об огромной ответственности и любви.
Всю свою жизнь я стараюсь служить Церкви и людям. Уже 15 лет я несу послушание руководителя церковного хора. За эти годы через мое сердце и голос прошло множество богослужений, радостей и скорбей прихожан. Именно пение научило меня чувствовать ритм души, а фитнес — ритм тела. Я убеждена: здоровый дух может жить только в укрепленном теле, созданном по образу Божию.
Сегодня я хочу рассказать вам о деле, которому служу с радостью и молитвой. Я являюсь автором программы оздоровительного танцевального фитнеса «Время танца». Но главное — не просто упражнения, а то, ради кого и как они проводятся.
Почему это важно? Наши тренировки творят чудеса. Они помогают снимать боли при остеохондрозе, убирают спазмы при проблемах со спиной. Тренируется сердце и сосуды, укрепляются мышцы и суставы, наполняя организм жизненной силой.
Но есть еще то, что я вижу глазами каждой пришедшей ко мне женщины — это исцеление души через тело. Мои занятия помогают многим женщинам выбраться из уныния и депрессии, обрести вкус к жизни после тяжелых периодов, восстановиться после родов и снова почувствовать себя красивыми, желанными и легкими. Когда тело обретает силу, душа начинает петь! И я знаю это не понаслышке, проходя этот путь вместе с ними.
«Тело — это дар Божий, и мы в ответе за его сохранность». Давайте вместе заботиться о ближних, укрепляя веру и здоровье!
Буду рада ответить на вопросы в личных сообщениях. Обнимаю всех! | 43 |
| 15 |  сегодня приглашаю вас всех🤗 | 46 |
| 16 |  +3хорошего вам дня и настроения! | 47 |
| 17 |  новенькая #зарядка@vremya_tanca | 63 |
| 18 |  и трендик вдогонку 😃 | 73 |
| 19 |  +8мое воскресенье - это начало недели. Как я совмещаю веру и свои занятия? | 67 |
| 20 |  +1https://vk.ru/eliseevamariana | 64 |
