uk
Feedback
بدنسازی/fitness

بدنسازی/fitness

Відкрити в Telegram

برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу بدنسازی/fitness

Канал بدنسازی/fitness (@fitclap) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 11 361 підписників, посідаючи 1 953 місце в категорії ЗОЖ та 28 161 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 11 361 підписників.

За останніми даними від 31 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -116, а за останні 24 години на 13, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 7.37%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 4.28% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 838 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 487 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 3.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як شکم, اید, چربی, #شاگرد, تمرین.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
برای دریافت مشاوره برای کاهش⬇️و افزایش وزن⬆️به ایدی زیر پیام بدید 👈🏻 @reza_fit32 برنامه تمرین با توجه به درخواست شما در منزل و یا باشگاه و رژیم غذایی متناسب با میل غذایتون نوشته میشه 💚

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 01 серпня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

11 361
Підписники
+1324 години
-477 днів
-11630 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
серпень '26
серпень '260
в 0 каналах
липень '26
+103
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+96
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+2
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+1 102
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+69
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+477
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+604
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+6 203
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+286
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+69
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+50
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+502
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+6 286
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+249
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+432
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+327
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+622
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+243
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+3 562
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+279
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+950
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+773
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+148
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+3 668
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 1 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '230
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+119
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+757
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+408
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+315
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 275
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+881
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
01 серпня0
Дописи каналу
یه حرکت برای بازو ، شکم و باسنتون : 🤙 @fitclap 💪

2
عضلات زیر باسنتو تقویتشون کن : 🤙 @fitclap💪
عضلات زیر باسنتو تقویتشون کن : 🤙 @fitclap💪
193
3
حرکاتی که چربیای شکمتونو آب میکنن : 🤙 @fitclap💪
حرکاتی که چربیای شکمتونو آب میکنن : 🤙 @fitclap💪
264
4
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه
کاهش وزن اب شدن چربی ناحیه شکم و پهلو و از بین رفتن افتادگی سرشونه ها با برنامه غذایی و تمرینی اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد
327
5
تمرین حجم دهی پا و فرم‌دهی ران🤫 🤙 @fitclap💪+3
تمرین حجم دهی پا و فرم‌دهی ران🤫 🤙 @fitclap💪
377
6
💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی: میان پا 🤙 @fitclap💪
💯 نحوه صحیح #حرکات بدنسازی 🔰 عضله تمرینی: میان پا 🤙 @fitclap💪
414
7
❇️ چند حرکت برای شکم. پهلو 🤙 @fitclap💪
❇️ چند حرکت برای شکم. پهلو 🤙 @fitclap💪
464
8
کاهش وزن همراه با برنامه غذایی و تمرین در منزل جهت دریافت مشاوره و برنامه غذایی تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @re
کاهش وزن همراه با برنامه غذایی و تمرین در منزل جهت دریافت مشاوره و برنامه غذایی تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap
472
9
اگه گودی کمر داری اینجوری رفعش کن 🤙 @fitclap💪
اگه گودی کمر داری اینجوری رفعش کن 🤙 @fitclap💪
451
10
-تمرین سیکس پک با هالتر💪🏻☑️- #تمرین *هرکدوم‌ از تمرینات رو 3ست 12تایی یا حداقل در حد توانتون بزنید و دقت داشته باشید که انج
-تمرین سیکس پک با هالتر💪🏻☑️- #تمرین *هرکدوم‌ از تمرینات رو 3ست 12تایی یا حداقل در حد توانتون بزنید و دقت داشته باشید که انجام صحیح حرکات خیلی مهمه😉✅* 🤙 @fitclap 💪
531
11
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
کاهش وزن درست اصولی با رعایت برنامه غذایی و تمرینی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد@fitclap
558
12
-تمرین ساخت سیکس پک در خانه🔥😎- #تمرین *هر حرکت رو 4ست15تایی برید رفقا😉✅* 🤙 @fitclap 💪
-تمرین ساخت سیکس پک در خانه🔥😎- #تمرین *هر حرکت رو 4ست15تایی برید رفقا😉✅* 🤙 @fitclap 💪
582
13
حرکاتی عالی برای آب کردن شکم و تقویت عضلات و ماهیچه های پاها و دستها 🤙 @fitclap💪
حرکاتی عالی برای آب کردن شکم و تقویت عضلات و ماهیچه های پاها و دستها 🤙 @fitclap💪
580
14
ده تا حرکت عالی برای باسن خوش فرم : 🤙 @fitclap 💪
ده تا حرکت عالی برای باسن خوش فرم : 🤙 @fitclap 💪
622
15
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت م
تغیرات بسیار عالی کاهش وزن و چربی سوزی ناحیه شکم و پهلو بدون افتادگی و تناسب اندام با برنامه تمرینی باشگاه اصولی جهت دریافت مشاوره برنامه غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد
607
16
تمرینات شکم با کش در باشگاه یا منزل #تمرین_در_خانه 🤙 @fitclap 💪
تمرینات شکم با کش در باشگاه یا منزل #تمرین_در_خانه 🤙 @fitclap 💪
598
17
تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه در منزل 🤙 @fitclap💪
تمرینات عالی برای عضلات پایین تنه در منزل 🤙 @fitclap💪
628
18
آب کردن چربی های شکم 🤙 @fitclap 💪
آب کردن چربی های شکم 🤙 @fitclap 💪
647
19
دوره حجم گیری حرفه ای با برنامه غذایی تمرینی درست و اصولی جهت دریافت مشاوره غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻
دوره حجم گیری حرفه ای با برنامه غذایی تمرینی درست و اصولی جهت دریافت مشاوره غذایی و تمرینی به ایدی زیر پیام بدین لطفا👇🏻👇🏻 @reza_fit32 #شاگرد
653
20
تمریناتی خوب و موثر برای فرم دهی به بازوها و تقویت عضلات شکم 🤙 @fitclap 💪
تمریناتی خوب و موثر برای فرم دهی به بازوها و تقویت عضلات شکم 🤙 @fitclap 💪
638