Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
hade of the house
Відкрити в Telegram
Наташа Каданцева психология, предпринимательство, финансы и поп-культура 1/2 «Справиться проще» https://handlingbetter.ru по рекламе @hadeout_bot Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/6732fcf66b493b7
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу hade of the house
Канал hade of the house (@hadeout) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 651 підписників, посідаючи 1 448 місце в категорії Психологія та 45 658 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 651 підписників.
За останніми даними від 11 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -141, а за останні 24 години на 7, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 35.84%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 20.78% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 251 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 045 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 178.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як психотерапевт, трата, партнёрство, сдвг, финансы.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Наташа Каданцева
психология, предпринимательство, финансы и поп-культура
1/2 «Справиться проще»
https://handlingbetter.ru
по рекламе @hadeout_bot
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/6732fcf66b493b...”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 12 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Психологія.
14 651
Підписники
+724 години
-227 днів
-14130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+80
в 0 каналах
травень '26
+168
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+140
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+221
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+195
в 2 каналах
Get PRO
січень '26
+243
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+197
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+370
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+482
в 4 каналах
Get PRO
вересень '25
+341
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+257
в 2 каналах
Get PRO
липень '25
+631
в 2 каналах
Get PRO
червень '25
+529
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+686
в 4 каналах
Get PRO
квітень '25
+628
в 4 каналах
Get PRO
березень '25
+182
в 8 каналах
Get PRO
лютий '25
+357
в 7 каналах
Get PRO
січень '25
+1 030
в 3 каналах
Get PRO
грудень '24
+449
в 11 каналах
Get PRO
листопад '24
+1 064
в 18 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 675
в 9 каналах
Get PRO
вересень '24
+371
в 6 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 449
в 5 каналах
Get PRO
липень '24
+288
в 5 каналах
Get PRO
червень '24
+288
в 5 каналах
Get PRO
травень '24
+375
в 6 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 280
в 4 каналах
Get PRO
березень '24
+305
в 3 каналах
Get PRO
лютий '24
+251
в 2 каналах
Get PRO
січень '24
+781
в 6 каналах
Get PRO
грудень '23
+459
в 11 каналах
Get PRO
листопад '23
+900
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+1 537
в 6 каналах
Get PRO
вересень '23
+770
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+213
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 388
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+883
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+565
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+220
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+318
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+85
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+299
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+403
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+255
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+284
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+1 303
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+190
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+347
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+533
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+443
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+603
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+230
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 12 червня | +1 | |||
| 11 червня | +13 | |||
| 10 червня | +10 | |||
| 09 червня | +5 | |||
| 08 червня | +6 | |||
| 07 червня | +4 | |||
| 06 червня | +5 | |||
| 05 червня | +3 | |||
| 04 червня | +12 | |||
| 03 червня | +3 | |||
| 02 червня | +7 | |||
| 01 червня | +11 |
Дописи каналу
у нас новый выпуск аудио подкаста!
обсуждали наше отношение к соцсетям, как они влияют на самооценку и как меняется жизнь, когда начинаешь сидеть в соцсетях меньше)
| 2 |  муж купил домой штучку для дочери, но теперь у нас новые соревнования… давно мы не ругались из-за шахмат и бильярда, теперь будет еще детский баскетбол причиной раздора))
а еще я теперь учусь жонглировать этими шариками, Рома умеет, вот будет у нас семья клоунов | 2 916 |
| 3 | Доступность квалифицированной помощи в 2026 году, что мы собираемся делать в СП
недавно мы с вами обсуждали, кто на чем начал экономить. Я, конечно, думаю об этом не только как человек, который тоже живет в этой экономике, но и как предприниматель. Если люди начинают массово экономить, страдают бизнесы, а когда страдают бизнесы, то страдают зарплаты, рабочие места, подрядчики, арендаторы, вся цепочка дальше. Проблема большая и системная
я также понимаю, что для конкретного человека все эти системные рассуждения мало что меняют. Если у тебя нет свободных 10 тысяч на психиатра, тебе не становится легче от того, что у клиники есть аренда, налоги, лицензия, администраторы, юридические расходы, меддокументация, контроль качества и зарплаты врачей. Это все правда есть, но для клиента итог такой, что прием стоит дорого. У нас сейчас появились приемы за 5000, да это не 9000 или 12–15 тысяч, но все равно для очень многих людей все еще не вариант.
Мы в СП сейчас почти каждый рабочий звонок обсуждаем снижение покупательской способности — именно с идеями, что мы как бизнес можем с этим сделать, не разрушив при этом качество помощи и саму возможность клиники существовать. В медицине нельзя просто взять и срезать косты. Есть вещи, на которых можно экономить — это, например, маркетинг, в который мы все еще не вкладываемся, дорогие декоративные улучшения, короче, не закладывать в цену приема весь пафос красивой клиники. При этом все равно есть вещи, которые нельзя не оплачивать: документы, юридическая безопасность, администраторы, которые нормально ведут запись, и системы врачи, которые не работают за еду, контроль качества, коммуникация с пациентом.
Есть одновременно две правды — 1) качественная помощь не может стоить три копейки и 2) у людей реально нет денег. И нам как предпринимателям приходится искать рабочие решения. В клинике с момента открытия мы уже снизили цены у части специалистов и добавили нижний порог — 5000 рублей за час работы психиатра. До этого минимальная цена была 9000. Скоро мы добавим на сайт информацию о грейдах врачей и психологов, чтобы было понятно, почему у одного специалиста прием стоит 5000, у другого 9000, у третьего 12 000 или 15 000. Чтобы вы четко понимали, какой опыт, специализация, уровень самостоятельности, сложность случаев, с которыми работает специалист.
Мне кажется важным, чтобы человек мог выбирать исходя из своей ситуации, запроса и бюджета.
В центре мы снизили цены на курсы в записи в два раза, запустили приемы у психологов-стажеров за 2500 и, вероятно, будем точечно пересматривать и другие цены. Еще готовим бесплатный психообразовательный контент от наших специалистов для ютуба. Это, конечно, не замена терапии и не замена психиатра, но это может быть нормальной первой ступенькой самопомощи.
Мы также думаем над акциями, скидками и более понятной программой лояльности. В клинике уже есть программа Забота о близких, но я хочу, чтобы таких решений становилось больше, потому что в 2026 году бизнесу в медицине (да и любому другому) придется учиться быть гибче и реагировать оперативнее.
Я бы хотела написать фразу «не экономьте на здоровье». Я реально так считаю, но она довольно бессмысленна, если у человека реально нет денег. Для многих вопрос не в том, экономить или нет, а в том, как получить помощь максимально безопасно в рамках тех ресурсов, которые есть.
И вот тут я все равно буду топить за доказательную медицину.
Не потому что у нас есть своя клиника, я бы писала это и без клиники. Я сама стараюсь ходить к соматическим врачам в докмед, потому что уже много раз видела, как попытка сходить куда-нибудь подешевле и побыстрее потом превращается в повторные обследования, лишние назначения и еще бОльшие расходы.
Но оговорюсь — дешевле не всегда значит плохо, а дороже не всегда значит хорошо. Реально плохая идея — это идти к специалисту, который назначает что-то недоказательное, пугает, не объясняет свои решения, не работает с современными клиническими рекомендациями и не несет понятной ответственности за качество помощи, неважно сколько он стоит (такое часто происходит и в клиниках «для богатых». С психиатрией это особенно важно, потому что ошибка здесь может стоить не только денег, но и ухудшения состояния. Поэтому если бюджет ограничен, я бы думала в логике самого безопасного доступного маршрута: специалист нижнего грейда в нормальной клинике, врач под внутренней супервизией, второе мнение, бесплатный психообразовательный контент, аккуратный выбор врача по подходу и специализации, а не просто по цене и ближайшей записи.
Не буду делать вид, что мы сейчас такие придумали магическую схему, где всем стало дешево, врачам хорошо, клиника окупается, налоги платятся, а качество не просело. Но я все больше склоняюсь, что в 2026 году бизнесу придется меньше жить в логике у нас такая цена, потому что у нас такая экономика, а больше в логике как мы можем сделать несколько уровней входа, чтобы помощь не была доступна только людям, у которых есть свободные 15 тысяч на прием.
Мы только открылись, и нам еще несколько лет до окупаемости. Растить цены сейчас для нас точно не вариант. Поэтому мы будем делать другие вещи — прозрачнее объяснять, из чего складывается цена, расширять нижнюю линейку специалистов, развивать стажерские форматы, снижать цены там, где это возможно, выпускать бесплатный контент и искать решения, подходящие большему количеству людей.
Мне очень жаль, что сейчас доказательная медицина — это люксовая услуга, так не должно быть, и доказательная медицина должна быть просто нормой. Ну, будем над этим работать)
#бизнес | 3 450 |
| 4 |  +3гуляли по сугробам) | 3 713 |
| 5 | еще про одежду
Я слушала ваш разговор в закрытом канале. Тоже думаю об этом. Вы там говорите, что для вас комфорт на первом месте. Вот я задумалась - для меня тоже. Но при этом, кажется , что это выглядит как-то неуместно, что ли и надо наряжаться. Стало интересно, как вы для себя решили этот вопрос? Та как , насколько я помню, вы говорили, что вам нравится комфортный оферсайз
Я недавно смотрела свои фотки в тинейджерстве и 20 с небольшим. Я там выгляжу совершенно по-другому: узкие юбки, каблуки, обтягивающие кофты, различные цвета. Сейчас у меня намного более минималистичный и комфортный подход. Я уже несколько раз писала о своих отношениях с одеждой, но так как я сама каждый сезон возвращаюсь к этой теме, решила написать несколько своих принципов
1. Стоит разобраться в цветах, которые вам идут. Вам никто не запрещает носить тотал-оранжевый лук, или краситься в пепельный блонд, но если вы с оливковым подтоном кожи, как я, вам это идти не будет. Вашей внешности могут подходить нейтральные холодные, возможно, пыльные и скучные оттенки, которые тем не менее подчеркнут цвет ваших глаз или волос. А если вы брюнетка с белой кожей, то вам наоборот будет офигенно все возможные яркие цвета. Может не каждый день, но для особых событий, вау-эффекта и классной фоточки можно сделать ставку на цвет
2. Качество. Я говорила уже триста раз, что лучше я куплю одну вещь, но качественную, чем кучу разных новых, но некачественных. Масс-маркетовский полиэстер быстро износится и потребует обновления, и вы в итоге потратите больше, чем один раз купили бы качественную вещь из натуральной ткани. Дышат натуральные волокна опять же лучше, выглядят тоже лучше, а на ресейле (том же авито) натуральные вещи отличного качества еще и стоят в разы, иногда десятки раз дешевле, чем новые не то что из натуральных тканей, но и из нефтепродуктов))
3. Можно научиться ухаживать за одеждой. Не стирайте все вместе в машинке на 1200 оборотах и 60 градусах, читайте этикетки, научитесь выводить пятна)
4. Не слушать индустрию. В том числе модную. Ее задача — продать вам что-то на этот сезон, а в следующем сезоне продать вам что-то совершенно другое и новое. Но большинство из нас живет не на подиуме, и даже не внутри соцсети с картинками. Мы сидим дома, ходим на работу и на спорт, гуляем с собакой или коляской. Подумайте о ваших типичных сценариях жизни, и одевайтесь для них реалистично. | 4 325 |
| 6 | «Вселенная подает мне знаки, что я должна почитать этого автора, понимаешь» — заявила я Роме. Муж не стал спорить, ведь знаки были неопровержимые. За последние два месяца я купила два журнала (хотя не покупала журналов года полтора), и в обоих был Рагим Джафаров. В Seasons он давал интервью про любовь вместе с женой (и тоже успешной писательницей) Верой Богдановой. А в Снобе вышел его автобиографический текст, который я прочла взахлеб, про дни, когда он узнал о диагнозе рассеянный склероз.
И вот я кликаю в гугле на описание одной из его книг, а она, оказывается, про психушку! Ну еще один знак Вселенной! Единственное… «будет грустно, если мне книга не понравится», сказала я мужу.
Надо сказать, что где-то в первой трети книги, сразу после начала, которое я сочла удачным, я начала спотыкаться об идею. Книга внутри книги внутри книги… Оказывается, это называется рекурсия. Непонимание, зачем это, в чем разница между героями, для чего так сложно…
Но где-то со второй трети повествование выровнялось, а когда пошло описание травматичных эпизодов детства с точки зрения героев разных книг внутри книг, я поняла: что это, если не самостоятельная попытка рескриптинга? В общем, читать это, находясь достаточно глубоко в психотерапевтическом контексте, оказалось очень увлекательно. И вообще нравится подход к экспозиции у современных российских авторов, когда очень уж узнаваемо время и место, со всеми вытекающими.
Самыми крутыми мне показались диалоги героя с психиатром. И в конце, когда я уже думала, что идея отработана и книга заканчивается, развернулся такой плов твистер, что я прочла до конца и пошла перечитывать заново избранные места, и заново узнавать эту книгу.
вот честно, пожалела, что у меня, как у любой уважающей себя модной девчонки нет вьетнамок книжного клуба. Очень хотелось бы обсудить эту книгу в теплом кругу)
так что рекомендую #почитать — Рагим Джафаров, «Его последние дни»
и Альпина Проза, давайте дружить) | 4 035 |
| 7 | мы с Кариной уже неделю кипим в личных сообщениях по поводу моды, обсуждали даже это с девчонками в закрытом канале, и я отпишусь еще тут.
понимаете, пришло лето, и снова нечеть надеть. В прошлом году я в каком-то дисморфофобическом на фоне беременности угаре купила всяких вещей, чтобы носить летом, которые — что? правильно, которые мне теперь очевидно велики, ведь прошлым летом я весила от 72 до 80кг, а сейчас 61.
И вот я смотрю на тренды и ничего не понимаю, зачем и для кого...
вот про вьетнамки мне тут даже нечего добавить, у меня ужасная брезгливость носить это в центре города, я даже биркенштоки уже не хочу носить
а вот ультрадлинные и ультраширокие штаны, которые должны болтаться по земле? но, кстати, свое дело пинтерест сделал, штаны обычные прямые или узкие мне уже тупо не нравятся
а балетки? вообще обувь на плоском ходу это вредно для стопы, не везде можно подставить ортопедические стельки
а остроносые туфли, которые деформируют пальцы
еще я не понимаю как можно носить сапоги в жару.... да, красиво, и я тоже хочу быть как Ирина Шейк, но в 25+ градусов...??
а еще теперь снова в моде футболки с принтами и стразами, я так одевалась в школе, и смотреть на фотки грустно, а оказывается сейчас бы сошла за модницу.....
и минимализм больше не в моде
тяжело, девчата... | 4 092 |
| 8 | какая-то философско-библейская мысль, которую думаю уже пару недель:
кажется, что если у тебя сложные жизненные обстоятельства, например, болезнь, тяжелый развод, больной ребенок, финансовые трудности, да все что угодно – нужно особенно стараться быть хорошим человеком
тут можно верить или не верить в мировую справедливость или карму (я чаще не верю, но иногда верю), и по-разному относиться к тому, что за все плохое воздастся.
но хотя бы практичное «относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе» должно как будто всплывать в голове, когда ты в яме, в которой тебе нужна помощь. Не понимаю, почему кто-то выбирает сидеть в ней озлобленным, находить спасение в гадостях другим, вместо того, чтобы быть добрым, и тогда тебе захочется помочь
навеяно бытовым наблюдением за жизнью, никакого психологического анализа) | 4 459 |
| 9 |  +7начало лета такое🥹
оцените, как дочь отлично снимает нашу с Ромой игру в пинг-понг! | 4 862 |
| 10 | Я люблю вкусно поесть и не люблю готовить. Я была обречена жить на доставку, но слава богу вышла замуж за хорошего человека, который умеет и готов готовить)
Не то чтобы у нас дома какая-то высокая кухня, хотя я всегда говорю Роме, что ему нужен свой cooking-блог (напишите, что вы бы смотрели такое, может еще заведет...) Но пока что главный критерий готовки — чтобы было быстро и несложно, так как мы оба много работаем, плюс у нас маленький ребенок.
Обычная схема у нас такая:
- заказать доставку продуктов,
- потом за 20 минут сделать из них быстрый ужин.
Ромино коронное блюдо — паста с креветками, еще мы обычно режем к ней салат, или, как вчера, фрукты. И нам важно, что продукты при этом должны быть хорошие, свежие, вкусные.
В этом смысле нас давно выручает Азбука вкуса и их онлайн-сервис доставки. Там очень большой выбор — можно собрать вкусный ужин, фрукты, овощи, разные и интересные продукты, и все это привезут аккуратно собранным.
Для меня это важный момент: ягоды и фрукты приезжают не мятые и не на пути к распаду на атомы, а реально отобранные.
Вчера как раз был типичный наш домашний сценарий: Рома сделал свою пасту с креветками, а я просто нарезала фрукты. Минимум времени на готовку, максимум удовольствия.
Если вам тоже близок формат — когда вкусно, быстро и без лишней суеты — оставлю ссылку и промокод HADEOUT на скидку 10% при сумме заказа от 3500 рублей.
*промокод действителен до 18 июня. | 5 222 |
| 11 | вчера провела утренний час, набрасывая простенький денежный поток (мини финмодель) для дружественного бизнеса. Было приятно на самом деле)) Посидеть за цифрами, попивая утренний кофе, и потом дать пару простых советов, что делать дальше.
Подумала о том, что мне было бы максимально органично сделать себе такой сайд-хасл и пару раз в месяц (или раз в пару месяцев) брать на консультации какие-то дружественные малые бизнесы и строить для них такие таблички, которыми можно будет потом пользоваться годами.
идея супер, проблема в том, что мне лень как-то раскачивать это направление)
но оно определенно перспективное. Мы ходили недавно на конференцию для предпринимателей, где был мастер-класс по финансам. Я там заметила, что а) когда у зала спросили, есть ли у вашего бизнеса финмодель, руки подняли единицы. Более того, заметное меньшинство следит хотя бы за финансами прошлого периода, не то что будущего. А б) в финмодели, которую нам там презентовали, не было для меня ничего нового, она была проще, чем то, к чему я привыкла. В этом и фишка бэкграунда в консалтинге компаний большой четверки: платили там мало, зато учили как больше нигде.
я потом напишу пост о том, зачем вообще бизнесу финмодель — хотя на самом деле за тем же, зачем и человеку вести бюджет и учет личных финансов, чтобы понимать, что у вас в жизни происходит.
а есть у меня тут предприниматели? есть ли у вашего бизнеса финмодель?) поделитесь | 4 949 |
| 12 | извините а что значит 67….? | 5 316 |
| 13 | продолжаю интересоваться темой финансов и экономики, вот на днях послушала любопытный подкаст про исследование Центробанка восприятия экономической ситуации у граждан РФ
выводы:
1. инфляция воспринимается через интересные маркеры
например, женщины лучше замечают, что дорожает маникюр, чем платежи за коммуналку
2. повышение цен воспринимается через концепцию среднего чека, а не через отдельные, например, огурцы
то есть «я раньше приходил в магаз и покупал себе продуктов, и у меня получалось 2 тысячи рублей, а теперь 5 тысяч, все подорожало в два с половиной раза»
я ровно так же мыслю, кстати))))
3. у молодежи появилась привычка закупить впрок в кредит, потому что они ожидают роста цен, причем это не только авто или квартира, но еще электроника или игрушка или что угодно из товаров не первой необходимости
4. при этом у наших граждан скорее тенденция усиленно копить и откладывать, чем импульсивно тратить. Я заметила это по ведению своего финансового тг-канала, что у многих участников в чате был такой паттерн. учитывая историю страны, неудивительно)
5. в основном граждане хотели видеть нашу экономику «страной-фабрикой», где бы все производилось внутри, экономику-предложения, где постоянно что-то производится, и низкую безработицу. И чтобы цены не росли, а банковский ставки были низкими) То есть как будто вернуться в ссср, но убрать все его минусы, и оставить все его плюсы)
что думаете? расскажите, как ваш средний чек в магазине и перестали ли вы делать маникюр из-за цен?
вот исследование, если интересно) https://www.cbr.ru/StaticHtml/File/187618/wp_166.pdf | 5 615 |
| 14 |  +5так хочется иногда поделиться семейным контентом, при этом продолжаю считать, что лицу моей дочери нечего делать в интернете, так что выкручиваемся как можем)
на выходных ездили дважды за город: на дачу к друзьям, и к моей маме. Выпало это на скачок роста у дочери, поэтому она не в лучшем настроении была, и развлекали мы ее в дороге и на отдыхе по-всякому как могли) Кстати, у моей мамы во дворе у кого-то из соседей живет гусь в квартире, его зовут Валера. Тоже хочу себе гуся, но все-таки в своем доме)
если честно, я очень счастлива. Я даже не представляла, что обычная простая семейная жизнь может давать такие ощущения | 5 009 |
| 15 | Возвращаюсь к теме сплетен в психотерапевтическом сообществе.
Рассказала, почему не ок дружить со своим психиатром и делать с ним клинику, как мы в целом относимся к этике, и какие меры мы предпринимаем, чтобы бороться с лживыми слухами о проекте СП. | 5 229 |
| 16 |  нашла у мамы дома свои школьные дневники, вот мои предпочтения по годам: Древний Египет, Алсу, Гарри Поттер, который был переклеен в Зачарованных сразу в начале года, и дальше все еще Зачарованные уверенно держались… у меня и комната вся была ими увешана постерами из журналов Все Звезды и Cool что ли… | 5 627 |
| 17 | Я/МЫ/СДВГ
У нас на портале СП Медиа новая статья про сдвг у взрослых https://media.handlingbetter.ru/sdvg/sdvg-u-vzroslyh/ | 5 394 |
| 18 | всегда интересовало, как писатели придумывают сюжеты. Я могу примерно представить еще как написать какую-то историю про ☺️любовь ☺️—условно, описываешь, что было с тобой, меняя некоторые детали. Но как придумать фэнтези-миры, или детективные истории, или хоррор?
вот у меня сейчас есть одна идея, о которой я бы хотела написать рассказ, но она с таким уже фантастическим уклоном, и тут у меня полный ступор, как развить этот мир. Был у меня период, когда я написала в стол с десяток рассказов, но они все были про мою жизнь. А из головы придумывать я вообще не могу… Может однажды снова доберусь до курсов wlag, и получится что-то с этим сделать. Знаю, что сейчас пошла тема, где многие писатели общаются с нейросетями, чтобы вместе обдумать сюжет, но я категорически против такого протестую))
поделитесь, как у вас с фантазией? может, у вас получается придумывать истории, как вы это делаете? | 5 469 |
| 19 |  моя вечерняя рутина. Да, это не рекламный бьюти-пост!
как-то писала, что впервые в жизни у меня появилась вечерняя рутина, и каждый вечер перед сном у меня me time, я принимаю душ, чищу зубы и мажусь всеми кремчиками. Вот решила показать, что там у меня
Очищаю кожу я гидрофильным маслом, смываю водой и потом протираю тонером. Раньще я всегда пользовалась умывалкой, но для моей сухой и чувствительной кожи это не лучший вариант, плюс только гидрофильное масло смывает спф.
На ночь я лицо мажу этим кремом от Биодерма. Они недавно заходили на рекламу, очень люблю когда так происходит, потому что я реально этим пользуюсь давно сама. На рекламу они мне еще прислали масло для душа, и мне очень понравилось, опять же для сухой кожи гораздо лучше геля для душа.
Две огромные почти одинаковые банки мне посоветовал дерматолог. Кремом Eucerin с мочевиной я мажу свои пятки. Пользовалась где-то месяц и мне казалось, что особо не работает, потому что у мужа без всяких кремов кожа оставалась намного лучше. Но потом я перестала на неделю, и вспомнила, какие пятки у меня были без этого. Короче, девочки, у кого патологическая сухость, он реально работает, лучше будут разве что только крема с гормонами для экземы, но это уже ненужное самолечение.
А Акфафором я мажу руки, это не крем, а жирненькая мазь. Я хожу на маникюр два раза в год (считайте, не хожу). Для меня в этом ноль удовольствия и трата времени и денег, но в этом случае чтобы кутикула была мягкая и незаметная, нужно руки регулярно мазать. И этот Акфавор позволил пережить нам отопительный сезон с честью.
важное про зубы! я не клиент ортодонта, у меня никогда не было проблем с прикусом, даже восьмерки стояли идеально и их можно было бы не дергать. Но у меня быстро появляется кариес, мне сказали что во многом это генетика, но еще я плохо чистила межзубные пространства. Флоссом нужно пользоваться два раза в день, причем толстой вощеной нитью. Если вы попробуете эту нитку Сплат, то уже не сможете пользоваться чем-то другим, она прям выметает весь налет из межзубья) щетка должна быть МЯГКАЯ, а паста должна быть, к сожалению, довольно дорогая, тк важно чтобы в ней было правильное количество фтора, а бюджетные бренды этим не заморачиваются. У меня вот Curaprox. И обязательно монопучковая щетка, а то я любитель черного кофе, а от него налет образовывается на раз-два
во вчерашнем подкасте сказала, что решила в данный период времени отказаться от даров косметологии. Я бы тут добавила слово «пока», никогда не говори никогда, ведь мы все живем в социуме, и я не знаю, когда мне прилетят в голову социальные сравнения, и это будет мучительно. Но пока мне нравится как я выгляжу, и задачи выглядеть на 25 или даже 29 в 34 я себе не ставлю, меня устраивает мое взросление. Но я признаюсь, что недооценивала домашний уход за собой, как минимум когда кожа не шелушится постоянно и есть от нее ощущение увлажненности, то в целом чувствуешь себя приятно, что позаботилась о себе) | 5 173 |
| 20 | новый выпуск аудио подкаста!
поговорили про внешность, тело, что мы думаем про косметологию и Оземпик, и как на все это влияют соцсети)
доступно на всех платформах, где вы слушаете подкасты) | 5 096 |
