uk
Feedback
Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт

Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт

Відкрити в Telegram

Ольга Гришанова, психолог, групповой терапевт, EMDR - терапевт Опираюсь в работе на принцип любви, ценности и важности каждого человека Работаю с РПП, созависимостью, ВДД/ВДА

Показати більше
3 536
Підписники
Немає даних24 години
-17 днів
-1530 днів
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+2
в 0 каналах
серпень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+12
в 1 каналах
Get PRO
травень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+6
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+18
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+14
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+15
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 100
в 0 каналах
Get PRO
березень '220
в 0 каналах
Get PRO
лютий '220
в 0 каналах
Get PRO
січень '220
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '210
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '210
в 0 каналах
Get PRO
серпень '210
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+22
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+21
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+54
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
березень '21
+36
в 0 каналах
Get PRO
лютий '21
+34
в 0 каналах
Get PRO
січень '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+4 276
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
06 вересня0
05 вересня0
04 вересня+1
03 вересня0
02 вересня+1
01 вересня0
Дописи каналу
когда больше не хочется убегать от себя когда больше не хочется цепляться за кого-то и быть в компании людей, лишь бы не одно
когда больше не хочется убегать от себя когда больше не хочется цепляться за кого-то и быть в компании людей, лишь бы не одному когда получается оставаться наедине с собой и с Богом, и чувствовать, что этого достаточно для всего вот тогда, это мерзкое ощущение, что "я никому не нужен" уходит, исчезает, растворяется, и ему на смену приходит наполненность изнутри, и вместе с ней  способность действительно быть в отношениях потому что мне больше не нужно использовать людей, чтоб заглушать свою внутреннюю пустоту теперь я могу действительно встретиться с другим человеком, по-настоящему и мне от него ничего не нужно мне больше не страшно, что меня покинут, уйдут, мне больше не нужно стараться удерживать кого-то, угождать нет, не потому что этого не случится потому что мне теперь не страшно быть с собой и с Богом наедине мне теперь достаточно

2
Мне так нравится сейчас собирать то, что выросло Какое-то особое удовольствие притащить это домой, а потом съесть, зная, что
Мне так нравится сейчас собирать то, что выросло Какое-то особое удовольствие притащить это домой, а потом съесть, зная, что ещё недавно вот эта слива висела на ветке в соседском огороде Одним словом - простые радости
1 055
3
У меня так много умных заметок в телефоне и они никуда не пишутся и не постятся Лежат Почему-то Пылятся А сегодня я вдруг поняла, что просто устала делать и говорить что-то умное Не хочу Не хочу и всё тут! поэтому все эти заметки пылятся в папочке до лучших времен И знаете, это такое облегчение - признаться себе, что я сейчас дико устала от этого и не принуждать себя делать что-то через силу Я хочу просто пожить Посвящается тем, кто привык правильно и через силу Может просто пожить? А? Так, как хочется сейчас?
1 130
4
У твоей души тоже есть потребности Помни пожалуйста об этом
1 314
5
Покупая сильно дорогую вещь, стоит задаться вопросом - я покупаю именно эту вещь? или я просто пытаюсь за счёт этой вещи "купить за дорого" самооценку и прибавить веса своей значимости и важности? Купить себе немного уверенности и права быть? #клиентово #терапия #рабочее #психотерапия
1 703
6
Диван выбирают попой, а людей сердцем Другими словами, логика не самый лучший помощник в выборе диванов и людей для жизни Ощущения и внутреннее знание - вот на что имеет смысл опираться
2 135
7
Уходи от туда, где тебе плохо Терпеть вовсе не обязательно #терапевтово #клиентово Вот так и работаю
2 110
8
Тебе не обязательно становиться лучшей версией себя С текущей версией всё в порядке Все изменения случатся в своё время Расслабься #РасслабляющийМассажДуши
2 283
9
С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ (прочитай этот текст) Вспомнила сегодня, как ещё в школе, ходила на хореографию и в хор. Пела там и танцевала, ага. И не было места страшней на свете, чем эти кабинеты. Но я стойко держалась. Я очень старалась, стоя у станка, задирая свои пухлые ножки, пытаясь сесть на шпагат и свернуться в колечко. Получалось плохо. По уклюжести я была похожа на кошку, падающую с забора, поэтому красивых и грациозных па не удавалось, как бы я не старалась. И я всегда смотрела на другую девочку. И завидовала ей. Она была вся такая тонкая и гибкая (в отличие от пухлой и не сильно гибкой меня). Угадайте, какой я себя там чувствовала? Правильно, неудачницей. Некрасивой, не гибкой и вообще. Это я сейчас такая умная и понимаю, что просто оказалась не на своём месте, но тогда... тогда я искренне верила, что это со мной что-то не так, а не с тем, что я пытаюсь делать то, на что совсем не заточена, к чему нет способностей. И тогда это стало источником сомнений в себе и бесконечных мук. С пением, кстати, была похожая история. Ну не было и нет у меня слуха, фальшивлю безбожно и ничего не могу с этим поделать. И в хоре, конечно же были девочки, которые могли и умели... а я нет, я вечно позорилась. Догадываетесь, что я стала о себе думать на этом фоне? Вот-вот. Я хочу сказать, что чертовски важно найти то место, которое подходит тебе. Место, где твои природные данные в самый раз. Место, где не нужно ломать себя, ты просто шкурой чувствуешь - моё, мне тут подходит и я тут подхожу. Поэтому прежде чем засомневаться в себе, проверьте свою совместимость. Вдруг, вы просто не на своём месте? Кстати да, певец и танцор я так себе, но зато у меня куча других талантов. Вот пишу неплохо, и психолог я хороший, спортсменка тоже порядочная.
2 383
10
Відеоповідомлення
1
11
Одиночество целительно. В одиночестве обретают себя. Ты бегаешь от своего одиночества, пытаясь избавиться от него, заполнить его кем-то или чем-то, и даже не предполагаешь, что одиночество может быть тебе необходимо. Может быть твоё одиночество - это твоё лучшее лекарство. Может быть одиночество, это тот способ, который Бог использует, чтоб научить тебя быть с собой. Может быть одиночество, это тот мостик, который приведёт тебя к тебе, соединит воедино все частички и подарит покой. И тебе больше никогда не будет страшно остаться одной. В своём одиночестве ты наконец обретёшь опору, которую всегда искала. Опору, которая внутри. Была, есть и будет всегда. Но добраться до неё можно было только согласившись на одиночество, только набравшись мужества остаться наедине с собой. Отпустить, перестать цепляться за людей и вещи, рискнуть. Рискнуть и обрести себя и Бога.
1 650
12
Не знаю как вас, а меня почему-то не научили одной мудрости - делать что нравится, а чего не нравится - ни в коем случае не делать! (Сейчас мне кажется, что это очень-очень важно знать с самого начала) Меня учили наоборот. И хвалили наоборот. Хвалили за то, что я сделала то, что мне не нравилось - ну вот можешь же! И ругали за то, что я хотела делать то, что мне действительно нравилось - не занимайся ерундой! Так и научилась. Наоборот. Хорошо умела себя заставить. И плохо умела получать радость от жизни. Что самое грустное, поверила, что жизнь не для радости, а для "потерпеть" и "сдюжить". А радость и делать что хочется - отменяется. Зато сейчас я точно знаю - жить в радости и делать то, что действительно нравится - хорошо и правильно. Так и было изначально задумано Богом. И каждому кто читает это - делайте что нравится, а чего не нравится - не надо, не делайте. Так тоже можно. Пы сы: да, ваш психолог вернулся к работе))) каникулы закончились
1 360
13
ПРО ОТНОШЕНИЯ Чтоб действительно узнать что такое Настоящие Живые Отношения с другим человеком, ощутить близость (или далёкость) с другим, нужно бы переехать из головы и мыслей об этом человеке и о себе в свои чувства, в свои ощущения. Из мыслей о том, что он думает сейчас обо мне, как ко мне относится, как бы мне правильнее сейчас себя вести, чтоб понравиться ему, и как я вообще выгляжу, переехать, переместиться в чувствование и свои ощущения. Правда там, в душе, а не в голове. И живая жизнь тоже. Это бывает страшно. Потому что это означает утратить контроль, пусть и иллюзорный. Это означает просто быть тем, кто ты есть, то есть быть честной и искренней в своих проявлений (с собой, в первую очередь), вместо отыгрывания какой-то роли. Только так можно действительно оказаться в настоящих живых отношениях. Только так освобождаешься от вечного одиночества и внутренней изоляции, выпуская на волю себя живую, свои ощущения, свои искренние чувства, чувствуя. И тогда вместо мыслей, продиктованных тревогой о том, что тебя отвергнут, появятся настоящие чувства, появится жизнь. Родится шанс обрести настоящие, живые отношения. И ожить самой. Появиться. А ещё, возвращаясь к чувствованию, можно наконец-то выяснить как тебе на самом деле (!!!) живётся в этих отношениях
1 576
14
Кто тебе сказал, что если что-то идёт не по твоему плану, то это обязательно плохо? Возможно, для тебя у Жизни есть кое-что получше.
1 285
15
Немає тексту...
398
16
Немножечко картинок Калининграда В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок))))+9
Немножечко картинок Калининграда В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок))))
1 811
17
Попытка улететь с первого раза провалилась Но мы не сдаёмся Сидим ждём следующий рейс Так и живём Пы сы: надеюсь всё же улете
Попытка улететь с первого раза провалилась Но мы не сдаёмся Сидим ждём следующий рейс Так и живём Пы сы: надеюсь всё же улететь
1 562
18
Оказывается, я так соскучилась по беспечности и беззаботности Оказывается, я очень устала быть собранной и серьёзной Оказывается, я и не заметила как стала слишком серьёзной Оказывается, очень легко утратить внутреннюю лёгкость и превратиться в неповоротливого тяжеловеса А вот возвращаться к лёгкости сложнее Сложно отпускать Сложно переставать всё планировать Сложно вернуть себе спонтанность и расслабиться, просто жить каждый свой день Сложно отпускать контроль и доверять себя Богу, доверять Ему каждую свою минуту, каждый свой день, позволяя жизни просто случаться Жизнь, пожалуйста, случайся! Я устала всем руководить сама
1 632
19
Вот ещё )))+2
Вот ещё )))
1 327
20
Мои деревенские каникулы в картинках+5
Мои деревенские каникулы в картинках
1 132