ch
Feedback
Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт

Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт

前往频道在 Telegram

Ольга Гришанова, психолог, групповой терапевт, EMDR - терапевт Опираюсь в работе на принцип любви, ценности и важности каждого человека Работаю с РПП, созависимостью, ВДД/ВДА

显示更多
3 536
订阅者
-124 小时
-17 天
-1530 天
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+2
在0个频道中
八月 '26
+7
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+5
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+28
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+7
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+27
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+26
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+42
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+11
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+57
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+24
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+12
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+11
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+128
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+10
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+8
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+6
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+6
在1个频道中
Get PRO
九月 '23
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+14
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+6
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+21
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+9
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 100
在0个频道中
Get PRO
三月 '220
在0个频道中
Get PRO
二月 '220
在0个频道中
Get PRO
一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '210
在0个频道中
Get PRO
八月 '210
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+54
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+36
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+34
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+38
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+4 276
在0个频道中
日期
订阅者增长
提及
频道
05 九月0
04 九月+1
03 九月0
02 九月+1
01 九月0
频道帖子
когда больше не хочется убегать от себя когда больше не хочется цепляться за кого-то и быть в компании людей, лишь бы не одно
когда больше не хочется убегать от себя когда больше не хочется цепляться за кого-то и быть в компании людей, лишь бы не одному когда получается оставаться наедине с собой и с Богом, и чувствовать, что этого достаточно для всего вот тогда, это мерзкое ощущение, что "я никому не нужен" уходит, исчезает, растворяется, и ему на смену приходит наполненность изнутри, и вместе с ней  способность действительно быть в отношениях потому что мне больше не нужно использовать людей, чтоб заглушать свою внутреннюю пустоту теперь я могу действительно встретиться с другим человеком, по-настоящему и мне от него ничего не нужно мне больше не страшно, что меня покинут, уйдут, мне больше не нужно стараться удерживать кого-то, угождать нет, не потому что этого не случится потому что мне теперь не страшно быть с собой и с Богом наедине мне теперь достаточно

2
Мне так нравится сейчас собирать то, что выросло Какое-то особое удовольствие притащить это домой, а потом съесть, зная, что
Мне так нравится сейчас собирать то, что выросло Какое-то особое удовольствие притащить это домой, а потом съесть, зная, что ещё недавно вот эта слива висела на ветке в соседском огороде Одним словом - простые радости
1 031
3
У меня так много умных заметок в телефоне и они никуда не пишутся и не постятся Лежат Почему-то Пылятся А сегодня я вдруг поняла, что просто устала делать и говорить что-то умное Не хочу Не хочу и всё тут! поэтому все эти заметки пылятся в папочке до лучших времен И знаете, это такое облегчение - признаться себе, что я сейчас дико устала от этого и не принуждать себя делать что-то через силу Я хочу просто пожить Посвящается тем, кто привык правильно и через силу Может просто пожить? А? Так, как хочется сейчас?
1 110
4
У твоей души тоже есть потребности Помни пожалуйста об этом
1 294
5
Покупая сильно дорогую вещь, стоит задаться вопросом - я покупаю именно эту вещь? или я просто пытаюсь за счёт этой вещи "купить за дорого" самооценку и прибавить веса своей значимости и важности? Купить себе немного уверенности и права быть? #клиентово #терапия #рабочее #психотерапия
1 703
6
Диван выбирают попой, а людей сердцем Другими словами, логика не самый лучший помощник в выборе диванов и людей для жизни Ощущения и внутреннее знание - вот на что имеет смысл опираться
2 135
7
Уходи от туда, где тебе плохо Терпеть вовсе не обязательно #терапевтово #клиентово Вот так и работаю
2 110
8
Тебе не обязательно становиться лучшей версией себя С текущей версией всё в порядке Все изменения случатся в своё время Расслабься #РасслабляющийМассажДуши
2 283
9
С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ (прочитай этот текст) Вспомнила сегодня, как ещё в школе, ходила на хореографию и в хор. Пела там и танцевала, ага. И не было места страшней на свете, чем эти кабинеты. Но я стойко держалась. Я очень старалась, стоя у станка, задирая свои пухлые ножки, пытаясь сесть на шпагат и свернуться в колечко. Получалось плохо. По уклюжести я была похожа на кошку, падающую с забора, поэтому красивых и грациозных па не удавалось, как бы я не старалась. И я всегда смотрела на другую девочку. И завидовала ей. Она была вся такая тонкая и гибкая (в отличие от пухлой и не сильно гибкой меня). Угадайте, какой я себя там чувствовала? Правильно, неудачницей. Некрасивой, не гибкой и вообще. Это я сейчас такая умная и понимаю, что просто оказалась не на своём месте, но тогда... тогда я искренне верила, что это со мной что-то не так, а не с тем, что я пытаюсь делать то, на что совсем не заточена, к чему нет способностей. И тогда это стало источником сомнений в себе и бесконечных мук. С пением, кстати, была похожая история. Ну не было и нет у меня слуха, фальшивлю безбожно и ничего не могу с этим поделать. И в хоре, конечно же были девочки, которые могли и умели... а я нет, я вечно позорилась. Догадываетесь, что я стала о себе думать на этом фоне? Вот-вот. Я хочу сказать, что чертовски важно найти то место, которое подходит тебе. Место, где твои природные данные в самый раз. Место, где не нужно ломать себя, ты просто шкурой чувствуешь - моё, мне тут подходит и я тут подхожу. Поэтому прежде чем засомневаться в себе, проверьте свою совместимость. Вдруг, вы просто не на своём месте? Кстати да, певец и танцор я так себе, но зато у меня куча других талантов. Вот пишу неплохо, и психолог я хороший, спортсменка тоже порядочная.
2 383
10
视频消息
1
11
Одиночество целительно. В одиночестве обретают себя. Ты бегаешь от своего одиночества, пытаясь избавиться от него, заполнить его кем-то или чем-то, и даже не предполагаешь, что одиночество может быть тебе необходимо. Может быть твоё одиночество - это твоё лучшее лекарство. Может быть одиночество, это тот способ, который Бог использует, чтоб научить тебя быть с собой. Может быть одиночество, это тот мостик, который приведёт тебя к тебе, соединит воедино все частички и подарит покой. И тебе больше никогда не будет страшно остаться одной. В своём одиночестве ты наконец обретёшь опору, которую всегда искала. Опору, которая внутри. Была, есть и будет всегда. Но добраться до неё можно было только согласившись на одиночество, только набравшись мужества остаться наедине с собой. Отпустить, перестать цепляться за людей и вещи, рискнуть. Рискнуть и обрести себя и Бога.
1 650
12
Не знаю как вас, а меня почему-то не научили одной мудрости - делать что нравится, а чего не нравится - ни в коем случае не делать! (Сейчас мне кажется, что это очень-очень важно знать с самого начала) Меня учили наоборот. И хвалили наоборот. Хвалили за то, что я сделала то, что мне не нравилось - ну вот можешь же! И ругали за то, что я хотела делать то, что мне действительно нравилось - не занимайся ерундой! Так и научилась. Наоборот. Хорошо умела себя заставить. И плохо умела получать радость от жизни. Что самое грустное, поверила, что жизнь не для радости, а для "потерпеть" и "сдюжить". А радость и делать что хочется - отменяется. Зато сейчас я точно знаю - жить в радости и делать то, что действительно нравится - хорошо и правильно. Так и было изначально задумано Богом. И каждому кто читает это - делайте что нравится, а чего не нравится - не надо, не делайте. Так тоже можно. Пы сы: да, ваш психолог вернулся к работе))) каникулы закончились
1 360
13
ПРО ОТНОШЕНИЯ Чтоб действительно узнать что такое Настоящие Живые Отношения с другим человеком, ощутить близость (или далёкость) с другим, нужно бы переехать из головы и мыслей об этом человеке и о себе в свои чувства, в свои ощущения. Из мыслей о том, что он думает сейчас обо мне, как ко мне относится, как бы мне правильнее сейчас себя вести, чтоб понравиться ему, и как я вообще выгляжу, переехать, переместиться в чувствование и свои ощущения. Правда там, в душе, а не в голове. И живая жизнь тоже. Это бывает страшно. Потому что это означает утратить контроль, пусть и иллюзорный. Это означает просто быть тем, кто ты есть, то есть быть честной и искренней в своих проявлений (с собой, в первую очередь), вместо отыгрывания какой-то роли. Только так можно действительно оказаться в настоящих живых отношениях. Только так освобождаешься от вечного одиночества и внутренней изоляции, выпуская на волю себя живую, свои ощущения, свои искренние чувства, чувствуя. И тогда вместо мыслей, продиктованных тревогой о том, что тебя отвергнут, появятся настоящие чувства, появится жизнь. Родится шанс обрести настоящие, живые отношения. И ожить самой. Появиться. А ещё, возвращаясь к чувствованию, можно наконец-то выяснить как тебе на самом деле (!!!) живётся в этих отношениях
1 576
14
Кто тебе сказал, что если что-то идёт не по твоему плану, то это обязательно плохо? Возможно, для тебя у Жизни есть кое-что получше.
1 285
15
没有文字...
398
16
Немножечко картинок Калининграда В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок))))+9
Немножечко картинок Калининграда В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок))))
1 811
17
Попытка улететь с первого раза провалилась Но мы не сдаёмся Сидим ждём следующий рейс Так и живём Пы сы: надеюсь всё же улете
Попытка улететь с первого раза провалилась Но мы не сдаёмся Сидим ждём следующий рейс Так и живём Пы сы: надеюсь всё же улететь
1 562
18
Оказывается, я так соскучилась по беспечности и беззаботности Оказывается, я очень устала быть собранной и серьёзной Оказывается, я и не заметила как стала слишком серьёзной Оказывается, очень легко утратить внутреннюю лёгкость и превратиться в неповоротливого тяжеловеса А вот возвращаться к лёгкости сложнее Сложно отпускать Сложно переставать всё планировать Сложно вернуть себе спонтанность и расслабиться, просто жить каждый свой день Сложно отпускать контроль и доверять себя Богу, доверять Ему каждую свою минуту, каждый свой день, позволяя жизни просто случаться Жизнь, пожалуйста, случайся! Я устала всем руководить сама
1 632
19
Вот ещё )))+2
Вот ещё )))
1 327
20
Мои деревенские каникулы в картинках+5
Мои деревенские каникулы в картинках
1 132