Ольга Гришанова | Психолог | Групповой терапевт
Ir al canal en Telegram
Ольга Гришанова, психолог, групповой терапевт, EMDR - терапевт Опираюсь в работе на принцип любви, ценности и важности каждого человека Работаю с РПП, созависимостью, ВДД/ВДА
Mostrar más3 556
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
-630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+11
en 0 canales
junio '26
+12
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+28
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+7
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+42
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+22
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+16
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+11
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+57
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+12
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+10
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+18
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+14
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+24
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+12
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+11
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+128
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+10
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+8
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+6
en 1 canales
Get PRO
septiembre '23
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+13
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+14
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+8
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+8
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+52
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+6
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+7
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+6
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+15
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+17
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 100
en 0 canales
Get PRO
marzo '220
en 0 canales
Get PRO
febrero '220
en 0 canales
Get PRO
enero '220
en 0 canales
Get PRO
diciembre '210
en 0 canales
Get PRO
noviembre '210
en 0 canales
Get PRO
octubre '210
en 0 canales
Get PRO
septiembre '210
en 0 canales
Get PRO
agosto '210
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+22
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+21
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+54
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+39
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+36
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+34
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+38
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+4 276
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 29 julio | 0 | |||
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | +3 | |||
| 23 julio | +1 | |||
| 22 julio | +1 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | +1 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | +1 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Уходи от туда, где тебе плохо
Терпеть вовсе не обязательно
#терапевтово #клиентово
Вот так и работаю
| 2 | Тебе не обязательно становиться лучшей версией себя
С текущей версией всё в порядке
Все изменения случатся в своё время
Расслабься
#РасслабляющийМассажДуши | 1 080 |
| 3 | С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ
(прочитай этот текст)
Вспомнила сегодня, как ещё в школе, ходила на хореографию и в хор.
Пела там и танцевала, ага.
И не было места страшней на свете, чем эти кабинеты. Но я стойко держалась.
Я очень старалась, стоя у станка, задирая свои пухлые ножки, пытаясь сесть на шпагат и свернуться в колечко.
Получалось плохо.
По уклюжести я была похожа на кошку, падающую с забора, поэтому красивых и грациозных па не удавалось, как бы я не старалась.
И я всегда смотрела на другую девочку.
И завидовала ей.
Она была вся такая тонкая и гибкая (в отличие от пухлой и не сильно гибкой меня).
Угадайте, какой я себя там чувствовала?
Правильно, неудачницей.
Некрасивой, не гибкой и вообще.
Это я сейчас такая умная и понимаю, что просто оказалась не на своём месте, но тогда... тогда я искренне верила, что это со мной что-то не так, а не с тем, что я пытаюсь делать то, на что совсем не заточена, к чему нет способностей.
И тогда это стало источником сомнений в себе и бесконечных мук.
С пением, кстати, была похожая история. Ну не было и нет у меня слуха, фальшивлю безбожно и ничего не могу с этим поделать.
И в хоре, конечно же были девочки, которые могли и умели... а я нет, я вечно позорилась.
Догадываетесь, что я стала о себе думать на этом фоне? Вот-вот.
Я хочу сказать, что чертовски важно найти то место, которое подходит тебе.
Место, где твои природные данные в самый раз.
Место, где не нужно ломать себя, ты просто шкурой чувствуешь - моё, мне тут подходит и я тут подхожу.
Поэтому прежде чем засомневаться в себе, проверьте свою совместимость.
Вдруг, вы просто не на своём месте?
Кстати да, певец и танцор я так себе, но зато у меня куча других талантов.
Вот пишу неплохо, и психолог я хороший, спортсменка тоже порядочная. | 1 676 |
| 4 |  Mensaje de video | 1 |
| 5 | Одиночество целительно.
В одиночестве обретают себя.
Ты бегаешь от своего одиночества, пытаясь избавиться от него, заполнить его кем-то или чем-то, и даже не предполагаешь, что одиночество может быть тебе необходимо.
Может быть твоё одиночество - это твоё лучшее лекарство.
Может быть одиночество, это тот способ, который Бог использует, чтоб научить тебя быть с собой.
Может быть одиночество, это тот мостик, который приведёт тебя к тебе, соединит воедино все частички и подарит покой.
И тебе больше никогда не будет страшно остаться одной.
В своём одиночестве ты наконец обретёшь опору, которую всегда искала. Опору, которая внутри.
Была, есть и будет всегда.
Но добраться до неё можно было только согласившись на одиночество, только набравшись мужества остаться наедине с собой.
Отпустить, перестать цепляться за людей и вещи, рискнуть.
Рискнуть и обрести себя и Бога. | 1 524 |
| 6 | Не знаю как вас, а меня почему-то не научили одной мудрости - делать что нравится, а чего не нравится - ни в коем случае не делать! (Сейчас мне кажется, что это очень-очень важно знать с самого начала)
Меня учили наоборот.
И хвалили наоборот.
Хвалили за то, что я сделала то, что мне не нравилось - ну вот можешь же! И ругали за то, что я хотела делать то, что мне действительно нравилось - не занимайся ерундой!
Так и научилась.
Наоборот.
Хорошо умела себя заставить.
И плохо умела получать радость от жизни.
Что самое грустное, поверила, что жизнь не для радости, а для "потерпеть" и "сдюжить".
А радость и делать что хочется - отменяется.
Зато сейчас я точно знаю - жить в радости и делать то, что действительно нравится - хорошо и правильно.
Так и было изначально задумано Богом.
И каждому кто читает это - делайте что нравится, а чего не нравится - не надо, не делайте.
Так тоже можно.
Пы сы: да, ваш психолог вернулся к работе))) каникулы закончились | 1 279 |
| 7 | ПРО ОТНОШЕНИЯ
Чтоб действительно узнать что такое Настоящие Живые Отношения с другим человеком, ощутить близость (или далёкость) с другим, нужно бы переехать из головы и мыслей об этом человеке и о себе в свои чувства, в свои ощущения.
Из мыслей о том, что он думает сейчас обо мне, как ко мне относится, как бы мне правильнее сейчас себя вести, чтоб понравиться ему, и как я вообще выгляжу, переехать, переместиться в чувствование и свои ощущения.
Правда там, в душе, а не в голове.
И живая жизнь тоже.
Это бывает страшно.
Потому что это означает утратить контроль, пусть и иллюзорный.
Это означает просто быть тем, кто ты есть, то есть быть честной и искренней в своих проявлений (с собой, в первую очередь), вместо отыгрывания какой-то роли.
Только так можно действительно оказаться в настоящих живых отношениях.
Только так освобождаешься от вечного одиночества и внутренней изоляции, выпуская на волю себя живую, свои ощущения, свои искренние чувства, чувствуя.
И тогда вместо мыслей, продиктованных тревогой о том, что тебя отвергнут, появятся настоящие чувства, появится жизнь.
Родится шанс обрести настоящие, живые отношения.
И ожить самой.
Появиться.
А ещё, возвращаясь к чувствованию, можно наконец-то выяснить как тебе на самом деле (!!!) живётся в этих отношениях | 1 576 |
| 8 | Кто тебе сказал, что если что-то идёт не по твоему плану, то это обязательно плохо?
Возможно, для тебя у Жизни есть кое-что получше. | 1 285 |
| 9 |  Sin texto... | 398 |
| 10 |  +9Немножечко картинок Калининграда
В запретграмме сториз есть, а тут ничего. Непорядок)))) | 1 811 |
| 11 |  Попытка улететь с первого раза провалилась
Но мы не сдаёмся
Сидим ждём следующий рейс
Так и живём
Пы сы: надеюсь всё же улететь | 1 562 |
| 12 | Оказывается, я так соскучилась по беспечности и беззаботности
Оказывается, я очень устала быть собранной и серьёзной
Оказывается, я и не заметила как стала слишком серьёзной
Оказывается, очень легко утратить внутреннюю лёгкость и превратиться в неповоротливого тяжеловеса
А вот возвращаться к лёгкости сложнее
Сложно отпускать
Сложно переставать всё планировать
Сложно вернуть себе спонтанность и расслабиться, просто жить каждый свой день
Сложно отпускать контроль и доверять себя Богу, доверять Ему каждую свою минуту, каждый свой день, позволяя жизни просто случаться
Жизнь, пожалуйста, случайся!
Я устала всем руководить сама | 1 632 |
| 13 |  +2Вот ещё ))) | 1 327 |
| 14 |  +5Мои деревенские каникулы в картинках | 1 132 |
| 15 |  Честно говоря, я просто очень люблю лето. Люблю его ещё со школьных времён, когда просыпаешься утром на каникулах, и так хорошо!
Хорошо жить.
Выходишь на балкон, а там так пахнет!!!
Пахнет летом и простым счастьем.
И вот сейчас, когда школьные годы давно позади, эти летние запахи возвращают меня в счастье и радость от самой жизни.
Просто потому что я есть
Есть эти запахи
И жизнь становится очень простой и понятной
Не нужно быть серьёзной
Не нужно топить себя в заботах и попытках достичь чего-то, что ты считаешь очень важным.
А важное, оно совсем другое
Важно уметь радоваться и быть счастливым
Важно не разучиться этому
Вот лето, июнь, запахи... в очередной раз напомнили мне о том, что действительно важно, что я действительно люблю | 1 248 |
| 16 | Рубрика #БыстраяМысль
Иногда, препятствия, которые выставляет перед тобой Жизнь - это ограда перед пропастью, в которую ты нацелилась ухнуть со всей своей дури
Так что поблагодари Бога за то, что у тебя что-то когда-то не получилось 😉
Вероятно, это спасло тебя (от тебя самой) | 1 470 |
| 17 | #БыстраяМысль
Думай не о том, кто прав, а кто виноват, думай о том, что будет правильно в этой ситуации.
Правильно для всех
Поиск виноватого или попытка избавиться от вины - не решит проблему | 1 842 |
| 18 | Детско-родительское
(Даже взрослым девочкам всё ещё бывает больно)
Нелюбовь, которую не признала, с которой не встретилась, которой не посмотрела прямо в глаза, будет тобою управлять
Тихонько
Незаметно
Боль от этой нелюбви будет вынуждать тебя угождать
Она будет вынуждать тебя всеми силами избегать хоть чего-то похожего на отвержение
Она будет заставлять тебя быть очень хорошей и милой, в надежде всё же почувствовать себя любимой и важной, в надежде закрыть зияющую пустоту внутри, в надежде сбежать от боли
И именно она будет управлять тобой и твоими действиями - твоя душевная боль, та нелюбовь, которая случилась когда-то
Нелюбовь, которую так трудно признать
Но как только ты становишься способной встретиться с той болью, способной признавать реальность такой, какой она была на самом деле, пустота затягивается
Через горечь
Через бессилие
Через грусть
Через всё это ты наконец-то приходишь к свободе
Больше не нужно ни от чего бегать
И можно расслабиться и жить, приняв всё как есть
Что было, то действительно уже прошло
Пы сы: Иногда меня трогает работа, трогают истории людей так, что не могу не писать вот такие тексты...
#детскородительское #горевание #рабочее
Канал в МАХ | 2 162 |
| 19 | Нет, ты не торопишься куда-то
И не опаздываешь (жить)
И дело не в том, что ты чего-то не успеешь
Или упустишь
Чаще всего, ты просто пытаешься убежать от чего-то сейчас
Такие дела
МАХ | 1 526 |
| 20 | Попробуйте видеть людей не плохими или хорошими
Попробуйте видеть их такими, какие они есть на самом деле
И ваш мир изменится, поверьте | 1 672 |
