Dr.oz
📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Dr.oz
Канал Dr.oz (@dr_0z) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 968 підписників, посідаючи 1 717 місце в категорії Медицина та 22 881 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 968 підписників.
За останніми даними від 12 листопада, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -88, а за останні 24 години на -5, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.09%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 7.42% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 110 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 111 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 19.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“💎 تبلیغات
@Dr_0z1”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 13 листопада, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
Завантажуємо дані
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 листопада | 0 | |||
| 12 листопада | 0 | |||
| 11 листопада | 0 | |||
| 10 листопада | +2 | |||
| 09 листопада | 0 | |||
| 08 листопада | +1 | |||
| 07 листопада | +1 | |||
| 06 листопада | +1 | |||
| 05 листопада | 0 | |||
| 04 листопада | 0 | |||
| 03 листопада | 0 | |||
| 02 листопада | 0 | |||
| 01 листопада | 0 |
| 2 | برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو :
⚜ شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید
یکی ازبهترین چربی سوزهاست
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 094 |
| 3 | ساقه گندم از کبدتان محافظت میکند !
مصرف ساقه گندم در رفع
مسمومیت
اختلالات کبدی
صفراوی
یبوست و سردرد موثر است
گندم پخته و بو داده نفاخ و دیر هضم است باید همراه شیرینی مصرف شود*
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 004 |
| 4 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 014 |
| 5 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 6 | چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 413 |
| 7 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 339 |
| 8 | شلغم
*🤧برای رفع سرماخوردگی کودکان میتوانید در شلغم حفرهای ایجاد کرده و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید، آب شیرینی که از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد میشود بهعنوان یک شربت شیرین و مقوی میتواند با تقویت سیستم ایمنی کودکان، اثرات درمانی مطلوبی داشته باشد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 301 |
| 9 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 10 | مصرف روزانه انبه و آووکادو به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند
🔸پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی افراد مبتلا به پیشدیابت متوجه شدند که مصرف یک انبه و یک آووکادوی متوسط در طول روز، انعطافپذیری رگها را به شکل چشمگیری افزایش میدهد. این میوهها با تأمین فیبر و چربیهای مفید به کارکرد بهتر رگها کمک میکنند.
🔸علاوهبر بهبود سلامت عروق، این برنامه غذایی به کاهش فشار خون مرکزی در مردان و تقویت عملکرد تصفیه کلیهها منجر شده است. تمام این تغییرات مثبت بدون افزایش وزن یا تحمیل کالری اضافه به بدن شرکتکنندگان رخ داده است.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 572 |
| 11 | فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
🔸آرامـش روحی
🔸کاهش ورم پاها
🔸کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔸بهبود عملکرد گوارشی بدن
🍎 مجله پزشکی دکتر آز | 1 479 |
| 12 | 🔹فواید زنجبیل برای کاهش وزن
✅کمی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
✅به کاهش اشتها در بعضی افراد کمک میکند.
✅به بهبود هضم غذا کمک میکند.
✅میتواند نفخ و احتباس آب را کاهش دهد.
✅به دلیل خواص ضدالتهابی، ممکن است به بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 411 |
| 13 | سوپ سبک؛ شروعی آرام برای معده خالی
👈بعد از ساعات طولانی روزه، معده حساستر است. شروع افطار با سوپ سبک سبزیجات یا سوپ جو باعث آماده شدن سیستم گوارش میشود و از نفخ و سنگینی جلوگیری میکند. مصرف غذاهای سرخکرده در ابتدای افطار میتواند فشار ناگهانی به دستگاه گوارش وارد کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 565 |
| 14 | شاید عجیب باشداما کشیدن سنگ پاباعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن شده و باکشاندن خون به اندام های انتهایی باعث کاهش میگرن،سردردو مشکلات مغزی میشود حتما در حمام خود سنگ پا داشته باشید و استفاده کنید.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 500 |
| 15 | برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟(☝🏻)/ علائم کمبود پتاسیم را با کرونا اشتباه نگیریم !
▫️گرفتگی عضلات
▫️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن
▫️خستگی عمومی بدن
▫️احساس سوزن سوزن شدن در پوست
▫️تپش قلب و فشارخون بالا
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 449 |
| 16 | مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.
این نوشیدنی پرفایده خواص ضدسرطانی دارد و جلوی ناراحتی های قلبی - عروقی را می گیرد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 744 |
| 17 | فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست!
🔸شیر به آبرسانی پوست کمک میکند
🔸شیر کلاژن پوست را تقویت می کند
🔸شیر التهاب پوست را کاهش می دهد
شیر به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند
🔸شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند
🔸فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 723 |
| 18 | 👈 سیب زمینی پخته را چه مدت میتوان در یخچال نگهداری کرد؟
🔹️سیب زمینی آب پز شده اگر بیشتر از دو روز در یخچال بماند میکروب به نام باسیلوس پروتوس تولید میکند که میتواند سبب مرگ شود
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 881 |
| 19 | دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند !
🌀 گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند.
🌀 این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 2 738 |
| 20 | بعد از ترک قند و شیرینی، انرژی بدن پایدارتر میشود.
⚖️ کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم از اتفاقات رایج است.
🦷 سلامت دندانها و پوست بهتر میشود و جوشها کمتر میشوند.
💤 خواب و تمرکز ذهنی کیفیت بهتری پیدا میکند.
💚 خطر دیابت، کبد چرب و بیماریهای قلبی کاهش مییابد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 2 521 |
