Dr.oz
前往频道在 Telegram
📈 Telegram 频道 Dr.oz 的分析概览
频道 Dr.oz (@dr_0z) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 14 974 名订阅者,在 医学 类别中位列第 1 719,并在 伊朗 地区排名第 22 860 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 14 974 名订阅者。
根据 11 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -86,过去 24 小时变化为 -5,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 13.90%。内容发布后 24 小时内通常能获得 7.42% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 2 082 次浏览,首日通常累积 1 111 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 19。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“💎 تبلیغات
@Dr_0z1”
凭借高频更新(最新数据采集于 12 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 医学 类别中的关键影响点。
14 974
订阅者
-524 小时
-287 天
-8630 天
吸引订阅者
十一月 '2611月 '26
十一月 '26
+5
在0个频道中
十月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
九月 '260
在0个频道中
Get PRO
八月 '260
在0个频道中
Get PRO
七月 '260
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '260
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '260
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+6
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
十二月 '240
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+2
在0个频道中
Get PRO
九月 '240
在0个频道中
Get PRO
八月 '240
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '240
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+7
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+26
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+11
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+8
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+12
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+4
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+13
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+10
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+16
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+27
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+7
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+10
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+11
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+8
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+48
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+41
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+44
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+48
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+56
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+62
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+43
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+17
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+21
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+16
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+38 775
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 十一月 | 0 | |||
| 12 十一月 | 0 | |||
| 11 十一月 | 0 | |||
| 10 十一月 | +2 | |||
| 09 十一月 | 0 | |||
| 08 十一月 | +1 | |||
| 07 十一月 | +1 | |||
| 06 十一月 | +1 | |||
| 05 十一月 | 0 | |||
| 04 十一月 | 0 | |||
| 03 十一月 | 0 | |||
| 02 十一月 | 0 | |||
| 01 十一月 | 0 |
频道帖子
| 2 | برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو :
⚜ شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید
یکی ازبهترین چربی سوزهاست
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 094 |
| 3 | ساقه گندم از کبدتان محافظت میکند !
مصرف ساقه گندم در رفع
مسمومیت
اختلالات کبدی
صفراوی
یبوست و سردرد موثر است
گندم پخته و بو داده نفاخ و دیر هضم است باید همراه شیرینی مصرف شود*
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 004 |
| 4 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 014 |
| 5 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 6 | چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 413 |
| 7 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 339 |
| 8 | شلغم
*🤧برای رفع سرماخوردگی کودکان میتوانید در شلغم حفرهای ایجاد کرده و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید، آب شیرینی که از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد میشود بهعنوان یک شربت شیرین و مقوی میتواند با تقویت سیستم ایمنی کودکان، اثرات درمانی مطلوبی داشته باشد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 301 |
| 9 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 10 | مصرف روزانه انبه و آووکادو به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند
🔸پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی افراد مبتلا به پیشدیابت متوجه شدند که مصرف یک انبه و یک آووکادوی متوسط در طول روز، انعطافپذیری رگها را به شکل چشمگیری افزایش میدهد. این میوهها با تأمین فیبر و چربیهای مفید به کارکرد بهتر رگها کمک میکنند.
🔸علاوهبر بهبود سلامت عروق، این برنامه غذایی به کاهش فشار خون مرکزی در مردان و تقویت عملکرد تصفیه کلیهها منجر شده است. تمام این تغییرات مثبت بدون افزایش وزن یا تحمیل کالری اضافه به بدن شرکتکنندگان رخ داده است.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 572 |
| 11 | فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
🔸آرامـش روحی
🔸کاهش ورم پاها
🔸کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔸بهبود عملکرد گوارشی بدن
🍎 مجله پزشکی دکتر آز | 1 479 |
| 12 | 🔹فواید زنجبیل برای کاهش وزن
✅کمی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
✅به کاهش اشتها در بعضی افراد کمک میکند.
✅به بهبود هضم غذا کمک میکند.
✅میتواند نفخ و احتباس آب را کاهش دهد.
✅به دلیل خواص ضدالتهابی، ممکن است به بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 411 |
| 13 | سوپ سبک؛ شروعی آرام برای معده خالی
👈بعد از ساعات طولانی روزه، معده حساستر است. شروع افطار با سوپ سبک سبزیجات یا سوپ جو باعث آماده شدن سیستم گوارش میشود و از نفخ و سنگینی جلوگیری میکند. مصرف غذاهای سرخکرده در ابتدای افطار میتواند فشار ناگهانی به دستگاه گوارش وارد کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 565 |
| 14 | شاید عجیب باشداما کشیدن سنگ پاباعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن شده و باکشاندن خون به اندام های انتهایی باعث کاهش میگرن،سردردو مشکلات مغزی میشود حتما در حمام خود سنگ پا داشته باشید و استفاده کنید.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 500 |
| 15 | برای کمبود پتاسیم چی بخوریم؟(☝🏻)/ علائم کمبود پتاسیم را با کرونا اشتباه نگیریم !
▫️گرفتگی عضلات
▫️ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن
▫️خستگی عمومی بدن
▫️احساس سوزن سوزن شدن در پوست
▫️تپش قلب و فشارخون بالا
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 449 |
| 16 | مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.
این نوشیدنی پرفایده خواص ضدسرطانی دارد و جلوی ناراحتی های قلبی - عروقی را می گیرد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 744 |
| 17 | فواید شگفت انگیز نوشیدن شیر برای پوست!
🔸شیر به آبرسانی پوست کمک میکند
🔸شیر کلاژن پوست را تقویت می کند
🔸شیر التهاب پوست را کاهش می دهد
شیر به عنوان لایه بردار طبیعی عمل می کند
🔸شیر در برابر آسیب UV از پوست محافظت می کند
🔸فواید آنتی اکسیدانی شیر را جدی بگیرید
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 723 |
| 18 | 👈 سیب زمینی پخته را چه مدت میتوان در یخچال نگهداری کرد؟
🔹️سیب زمینی آب پز شده اگر بیشتر از دو روز در یخچال بماند میکروب به نام باسیلوس پروتوس تولید میکند که میتواند سبب مرگ شود
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 881 |
| 19 | دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند !
🌀 گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند.
🌀 این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 2 738 |
| 20 | بعد از ترک قند و شیرینی، انرژی بدن پایدارتر میشود.
⚖️ کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم از اتفاقات رایج است.
🦷 سلامت دندانها و پوست بهتر میشود و جوشها کمتر میشوند.
💤 خواب و تمرکز ذهنی کیفیت بهتری پیدا میکند.
💚 خطر دیابت، کبد چرب و بیماریهای قلبی کاهش مییابد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 2 521 |
