Dr.oz
📈 Análisis del canal de Telegram Dr.oz
El canal Dr.oz (@dr_0z) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 14 966 suscriptores, ocupando la posición 1 717 en la categoría Medicina y el puesto 22 881 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 14 966 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -88, y en las últimas 24 horas de -5, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 14.09%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 7.42% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 110 visualizaciones. En el primer día suele acumular 1 111 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 19.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“💎 تبلیغات
@Dr_0z1”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
Cargando datos
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 13 noviembre | 0 | |||
| 12 noviembre | 0 | |||
| 11 noviembre | 0 | |||
| 10 noviembre | +2 | |||
| 09 noviembre | 0 | |||
| 08 noviembre | +1 | |||
| 07 noviembre | +1 | |||
| 06 noviembre | +1 | |||
| 05 noviembre | 0 | |||
| 04 noviembre | 0 | |||
| 03 noviembre | 0 | |||
| 02 noviembre | 0 | |||
| 01 noviembre | 0 |
| 2 | روش های آسان برای کالری سوزی
🍏 حذف پنیر پر چرب از ساندویچ
🍏 گوشت کم چرب
🍏 نوشیدن آب جای نوشابه
🍏 مصرف شیر کم چرب
🍏 کوچک کردن بشقاب
🍏 مصرف چوب شور جای سیب زمینی سرخ شده
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 434 |
| 3 | *اعجوبه ای به نام بامیه
رفع کمخونی
درمان یبوست
تقویت استخوان
کاهش چربی خون
تقویت سیستم ایمنی
درمان ناراحتی گوارشی
جالبه بدونید که هیچ ضرری برای بامیه گزارش نشد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 417 |
| 4 | چای سبز با شکلات تلخ بخورید
💠 این دو حاوی آنتی اکسیدان طبیعیاند که عملکرد مغز را بهتر میکنند، خطر ابتلا به فشار خون و سکته های قلبی و مغزی را کاهش میدهند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 991 |
| 5 | ماهی بخورید که میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد 👌
در بسیاری از مطالعات مشاهدهای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 966 |
| 6 | *6 راهکار برای سلامت قلب
1️⃣ کاهش استرس
2️⃣ قبل از ساعت 12 بخوابید
3️⃣ کنترل فشارخون
4️⃣ کاهش مصرف نمک و روغن
5️⃣ داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی درروز
6️⃣ مصرف میوه سبزیجات
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 952 |
| 7 | خوراکی های اشتها آور
🌀 هلو
🌀 فلفل
🌀 کرفس
🌀 زرد چوبه
🌀 بامیه
🌀 سیب
🌀 گلابی
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 385 |
| 8 | برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو :
⚜ شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید
یکی ازبهترین چربی سوزهاست
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 320 |
| 9 | ساقه گندم از کبدتان محافظت میکند !
مصرف ساقه گندم در رفع
مسمومیت
اختلالات کبدی
صفراوی
یبوست و سردرد موثر است
گندم پخته و بو داده نفاخ و دیر هضم است باید همراه شیرینی مصرف شود*
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 255 |
| 10 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 260 |
| 11 | فواید برگ گشنیز :
سرشار از آنتیاکسیدانها
منبع ویتامین K و مقداری ویتامین A و C
کمک به تأمین مواد مغذی در رژیم غذایی
به سلامت قلب و متابولیسم کمک کند
فیبر آن میتواند به سلامت گوارش کمک کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 12 | چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 559 |
| 13 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 465 |
| 14 | شلغم
*🤧برای رفع سرماخوردگی کودکان میتوانید در شلغم حفرهای ایجاد کرده و در آن مقداری عسل بریزید و روی آن را بپوشانید، آب شیرینی که از اختلاط عسل و آب شلغم ایجاد میشود بهعنوان یک شربت شیرین و مقوی میتواند با تقویت سیستم ایمنی کودکان، اثرات درمانی مطلوبی داشته باشد.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 468 |
| 15 | نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه :
⚜ صورتتون زرد شده
⚜ همش خسته اید
⚜ شکمتون ورم کرده
⚜ بی دلیل دارید وزن کم میکنید
⚜ پوستتون خشک شده
⚜ رنگ ادرارتون پررنگ شده
⚜ پشت گردنتون همش میخاره
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 |
| 16 | مصرف روزانه انبه و آووکادو به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند
🔸پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی افراد مبتلا به پیشدیابت متوجه شدند که مصرف یک انبه و یک آووکادوی متوسط در طول روز، انعطافپذیری رگها را به شکل چشمگیری افزایش میدهد. این میوهها با تأمین فیبر و چربیهای مفید به کارکرد بهتر رگها کمک میکنند.
🔸علاوهبر بهبود سلامت عروق، این برنامه غذایی به کاهش فشار خون مرکزی در مردان و تقویت عملکرد تصفیه کلیهها منجر شده است. تمام این تغییرات مثبت بدون افزایش وزن یا تحمیل کالری اضافه به بدن شرکتکنندگان رخ داده است.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 692 |
| 17 | فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز
🔸آرامـش روحی
🔸کاهش ورم پاها
🔸کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔸بهبود عملکرد گوارشی بدن
🍎 مجله پزشکی دکتر آز | 1 568 |
| 18 | 🔹فواید زنجبیل برای کاهش وزن
✅کمی متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
✅به کاهش اشتها در بعضی افراد کمک میکند.
✅به بهبود هضم غذا کمک میکند.
✅میتواند نفخ و احتباس آب را کاهش دهد.
✅به دلیل خواص ضدالتهابی، ممکن است به بهبود سلامت متابولیک کمک کند.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 540 |
| 19 | سوپ سبک؛ شروعی آرام برای معده خالی
👈بعد از ساعات طولانی روزه، معده حساستر است. شروع افطار با سوپ سبک سبزیجات یا سوپ جو باعث آماده شدن سیستم گوارش میشود و از نفخ و سنگینی جلوگیری میکند. مصرف غذاهای سرخکرده در ابتدای افطار میتواند فشار ناگهانی به دستگاه گوارش وارد کند
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 657 |
| 20 | شاید عجیب باشداما کشیدن سنگ پاباعث کاهش غلظت خون در اندام های بالایی بدن شده و باکشاندن خون به اندام های انتهایی باعث کاهش میگرن،سردردو مشکلات مغزی میشود حتما در حمام خود سنگ پا داشته باشید و استفاده کنید.
🍎 مجله پزشکی دکتر آز
🍎 @Dr_0z | 1 801 |
