ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 975 подписчиков, занимая 926 место в категории Психология и 31 882 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 975 подписчиков.

Согласно последним данным от 28 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -393, а за последние 24 часа — -36, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.79%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.45% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 586 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 305 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 975
Подписчики
-3624 часа
-2577 дней
-39330 день
Архив постов
💕SOS - СРЕДСТВА, которые действительно работают ⚪️усталость ➖умыться водой ⚪️тяга к сладкому ➖белок и жиры, глютамин ⚪️вздут
+1
💕SOS - СРЕДСТВА, которые действительно работают ⚪️усталость ➖умыться водой ⚪️тяга к сладкому ➖белок и жиры, глютамин ⚪️вздутие ➖чай с фенхелем, глубокое дыхание ⚪️тревога ➖ прогулка ⚪️мозговой туман ➖омега 3 ⚪️бессонница ➖магний, теплый душ ⚪️головные боли ➖имбирный чай ⚪️пмс ➖магний, какао, витамин С ⚪️перепады настроения ➖омега-3, белок
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘😘😘 глаз
❤️ - попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка "Песочные часы"
Выполняй 3 раза в неделю и ты увидишь результат🌷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Супергерой индустрии красоты - ниацинамид ✒️ Этот компонент можно назвать настоящим спасателем для кожи, ведь он: 1️⃣ улучшает циркуляцию крови в сосудах 2️⃣ повышает показатели увлажненности 3️⃣ восстанавливает барьерную функцию кожи 4️⃣ уменьшает шелушения и воспаления 5️⃣ устраняет раздражения и обезвоженность 6️⃣ улучшает цвет лица 7️⃣ борется с акне и пигментными пятнами
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

В России сейчас набирает обороты новый странный бизнес... Это покупка и продажа Телеграм каналов. Интересно что канал с доходом в 21 000 рублей, можно купить всего за 87 000. А канал-миллионник, отдают за 2 739 000 рублей. Посмотрите цены вот тут. Как вам тема?

Легкий лайфхак, который поможет красиво убрать волосы 🎀
❤️, если понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗 Почему не нужно быть стесняшкой? ⚪️ Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах
💗 Почему не нужно быть стесняшкой? ⚪️ Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность. ⚪️ Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится. 💡 Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой.
А ты чувствуешь себя уверенной девушкой или стесняшкой? ❤️ - уверенной 🥰 - стесняшкой
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на локоны утюжком 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на красивый макияж
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как избавиться от тёмных кругов под глазами❤️‍🔥 ➡️ Вычисти тюбик от остатков помады ➡️ Тщательно промой его ➡️ Налей туда ге
Как избавиться от тёмных кругов под глазами❤️‍🔥 ➡️ Вычисти тюбик от остатков помады ➡️ Тщательно промой его ➡️ Налей туда гель алое ➡️ Далее помещаем его в морозильную камеру и ждём полного застывания Эти самодельные жидкие патчи отлично справляются с отеками, тёмными кругами и мешками под глазами, а также хорошо увлажняют 💜
Знала об этом способе? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист «Как держать себя в форме?» 💋 Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег) 💋 Вода - (замени все вредные на
Чек-лист «Как держать себя в форме?» 💋 Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег) 💋 Вода - (замени все вредные напитки на воду) 💋 Питание - (откажись от вредной еды совсем) 💋 Сон - (он необходим, чтобы восстанавливаться и прогрессировать) 💋 Сконцентрируйся на этих моментах и постарайся их придерживаться.
Звучит просто - но ты попробуй🐻
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔥Разыгрываю iPad Air и 4 набора масок Darling* За первое место - iPad, со второго по пятое - наборы из 10 тканевых и гидрогелевых масок от корейского бренда Darling* Условия простые: Подписаться на эти каналы! Итоги через 2 недели. Удачи ✨

🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+7
🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака
❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, открываю ночной чат! 💋 💋 Условия игры просты: делитесь в комментариях тем, что вы всегда хотели попробовать, но до
Девочки, открываю ночной чат! 💋 💋 Условия игры просты: делитесь в комментариях тем, что вы всегда хотели попробовать, но до сих пор не сделали. Это может быть что угодно — от экстремальных приключений до маленьких радостей жизни! Я начну: я никогда не водила машину 😎 Самая активная участница получит особенный приз от нас! 💋 Ссылка на призы: https://t.me/prizi_vibor.

Сижу дома. Никого не жду. Веду важный рабочий созвон. Мне звонят с незнакомого номера.. Скидываю. Через 5 минут снова звонят. Ставлю айфон на беззвучный. Начинают лететь смс-ки. Отключаю телефон совсем. Продолжаю вести презентацию. Звонит домофон. Кому я понадобилась в 7 часов вечера?! Прерываю презентацию и выключаю домофон. Возвращаюсь к работе. На самой важной части ко мне начинают ломиться в дверь. Я нервничаю. В какой-то момент нервы сдают, я прерываю презентацию и распахиваю дверь. На пороге стоит читать далее..

✨Как быстро выучить текст?✨ 🍂-переписывание текста 🍂-составление плана 🍂-использование аудиозаписи 🍂-метод пиктограмм 🍂-
Как быстро выучить текст?✨ 🍂-переписывание текста 🍂-составление плана 🍂-использование аудиозаписи 🍂-метод пиктограмм 🍂-комплексный метод
А какие методы знаешь ты? 🍂
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мини подборка классных фильмов, о которых ты, скорее всего, не слышала 🎬 🪷Персональный покупатель (2016) - про американку М
Мини подборка классных фильмов, о которых ты, скорее всего, не слышала 🎬 🪷Персональный покупатель (2016) - про американку Морин, чья работа состоит в помощи селебам с шоппингом. Но никто из ее клиентов не знает, что Морин может общаться с призраками 🪷Малхолланд Драйв (2001) - Девушка теряет память после автомобильной аварии и решает начать жизнь сначала. 🪷Последняя любовь на Земле (2011) - Шеф-повар Майкл и эпидемиолог Сьюзен встречаются друг с другом накануне загадочной эпидемии, лишившей весь мир чувств.
Сохрани, чтобы не потерять 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️В начале отношений: страсть, любовь, забота и подарки 💔Спустя 6 месяцев: ссоры, нет внимания и постоянные «я устал, давай
❤️В начале отношений: страсть, любовь, забота и подарки 💔Спустя 6 месяцев: ссоры, нет внимания и постоянные «я устал, давай позже» от него Это ждет и вас, если не поймете, что яркий макияж, красивая фигура и даже классный секс — не ключ к его сердцу Чтобы это исправить, читайте хотя бы раз в день @m_lubov. Там рассказывают об устройстве мозга мужчин, как его подвести к женитьбе и не дать любви угаснуть даже через 50 лет ❤️‍🔥Ссылка для перехода: https://t.me/+zduj3YrYoRM4MTcy

💇‍♀️ Красивый пучок для коротких волос
Попробуешь сделать? ❤️ - да 🥰 - нет, у меня длинные волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас