en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 20 975 subscribers, ranking 926 in the Psychology category and 31 882 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 20 975 subscribers.

According to the latest data from 28 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -393 over the last 30 days and by -36 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.79%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.45% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 586 views. Within the first day, a publication typically gains 305 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

20 975
Subscribers
-3624 hours
-2577 days
-39330 days
Posts Archive
💕SOS - СРЕДСТВА, которые действительно работают ⚪️усталость ➖умыться водой ⚪️тяга к сладкому ➖белок и жиры, глютамин ⚪️вздут
+1
💕SOS - СРЕДСТВА, которые действительно работают ⚪️усталость ➖умыться водой ⚪️тяга к сладкому ➖белок и жиры, глютамин ⚪️вздутие ➖чай с фенхелем, глубокое дыхание ⚪️тревога ➖ прогулка ⚪️мозговой туман ➖омега 3 ⚪️бессонница ➖магний, теплый душ ⚪️головные боли ➖имбирный чай ⚪️пмс ➖магний, какао, витамин С ⚪️перепады настроения ➖омега-3, белок
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

😘😘😘😘😘😘 глаз
❤️ - попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка "Песочные часы"
Выполняй 3 раза в неделю и ты увидишь результат🌷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🩷Супергерой индустрии красоты - ниацинамид ✒️ Этот компонент можно назвать настоящим спасателем для кожи, ведь он: 1️⃣ улучшает циркуляцию крови в сосудах 2️⃣ повышает показатели увлажненности 3️⃣ восстанавливает барьерную функцию кожи 4️⃣ уменьшает шелушения и воспаления 5️⃣ устраняет раздражения и обезвоженность 6️⃣ улучшает цвет лица 7️⃣ борется с акне и пигментными пятнами
❤️ - если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

В России сейчас набирает обороты новый странный бизнес... Это покупка и продажа Телеграм каналов. Интересно что канал с доходом в 21 000 рублей, можно купить всего за 87 000. А канал-миллионник, отдают за 2 739 000 рублей. Посмотрите цены вот тут. Как вам тема?

Легкий лайфхак, который поможет красиво убрать волосы 🎀
❤️, если понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💗 Почему не нужно быть стесняшкой? ⚪️ Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах
💗 Почему не нужно быть стесняшкой? ⚪️ Быть открытой и не стесняться помогает расширить круг общения, учиться на новых опытах и развиваться как личность. ⚪️ Это способствует легкости в общении и нахождению общего языка с разными людьми, в том числе с теми, кто тебе нравится. 💡 Поэтому старайся выходить из зоны комфорта и быть открытой.
А ты чувствуешь себя уверенной девушкой или стесняшкой? ❤️ - уверенной 🥰 - стесняшкой
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️ на локоны утюжком 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на красивый макияж
❤️ - если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как избавиться от тёмных кругов под глазами❤️‍🔥 ➡️ Вычисти тюбик от остатков помады ➡️ Тщательно промой его ➡️ Налей туда ге
Как избавиться от тёмных кругов под глазами❤️‍🔥 ➡️ Вычисти тюбик от остатков помады ➡️ Тщательно промой его ➡️ Налей туда гель алое ➡️ Далее помещаем его в морозильную камеру и ждём полного застывания Эти самодельные жидкие патчи отлично справляются с отеками, тёмными кругами и мешками под глазами, а также хорошо увлажняют 💜
Знала об этом способе? ❤️ - даа 🥰 - нет, но обязательно попробую
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Чек-лист «Как держать себя в форме?» 💋 Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег) 💋 Вода - (замени все вредные на
Чек-лист «Как держать себя в форме?» 💋 Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег) 💋 Вода - (замени все вредные напитки на воду) 💋 Питание - (откажись от вредной еды совсем) 💋 Сон - (он необходим, чтобы восстанавливаться и прогрессировать) 💋 Сконцентрируйся на этих моментах и постарайся их придерживаться.
Звучит просто - но ты попробуй🐻
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔥Разыгрываю iPad Air и 4 набора масок Darling* За первое место - iPad, со второго по пятое - наборы из 10 тканевых и гидрогелевых масок от корейского бренда Darling* Условия простые: Подписаться на эти каналы! Итоги через 2 недели. Удачи ✨

🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака ❤️, если полезно 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+7
🎀🎀🎀🎀 сбалансированного завтрака
❤️, если полезно
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, открываю ночной чат! 💋 💋 Условия игры просты: делитесь в комментариях тем, что вы всегда хотели попробовать, но до
Девочки, открываю ночной чат! 💋 💋 Условия игры просты: делитесь в комментариях тем, что вы всегда хотели попробовать, но до сих пор не сделали. Это может быть что угодно — от экстремальных приключений до маленьких радостей жизни! Я начну: я никогда не водила машину 😎 Самая активная участница получит особенный приз от нас! 💋 Ссылка на призы: https://t.me/prizi_vibor.

Сижу дома. Никого не жду. Веду важный рабочий созвон. Мне звонят с незнакомого номера.. Скидываю. Через 5 минут снова звонят. Ставлю айфон на беззвучный. Начинают лететь смс-ки. Отключаю телефон совсем. Продолжаю вести презентацию. Звонит домофон. Кому я понадобилась в 7 часов вечера?! Прерываю презентацию и выключаю домофон. Возвращаюсь к работе. На самой важной части ко мне начинают ломиться в дверь. Я нервничаю. В какой-то момент нервы сдают, я прерываю презентацию и распахиваю дверь. На пороге стоит читать далее..

✨Как быстро выучить текст?✨ 🍂-переписывание текста 🍂-составление плана 🍂-использование аудиозаписи 🍂-метод пиктограмм 🍂-
Как быстро выучить текст?✨ 🍂-переписывание текста 🍂-составление плана 🍂-использование аудиозаписи 🍂-метод пиктограмм 🍂-комплексный метод
А какие методы знаешь ты? 🍂
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мини подборка классных фильмов, о которых ты, скорее всего, не слышала 🎬 🪷Персональный покупатель (2016) - про американку М
Мини подборка классных фильмов, о которых ты, скорее всего, не слышала 🎬 🪷Персональный покупатель (2016) - про американку Морин, чья работа состоит в помощи селебам с шоппингом. Но никто из ее клиентов не знает, что Морин может общаться с призраками 🪷Малхолланд Драйв (2001) - Девушка теряет память после автомобильной аварии и решает начать жизнь сначала. 🪷Последняя любовь на Земле (2011) - Шеф-повар Майкл и эпидемиолог Сьюзен встречаются друг с другом накануне загадочной эпидемии, лишившей весь мир чувств.
Сохрани, чтобы не потерять 😍
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️В начале отношений: страсть, любовь, забота и подарки 💔Спустя 6 месяцев: ссоры, нет внимания и постоянные «я устал, давай
❤️В начале отношений: страсть, любовь, забота и подарки 💔Спустя 6 месяцев: ссоры, нет внимания и постоянные «я устал, давай позже» от него Это ждет и вас, если не поймете, что яркий макияж, красивая фигура и даже классный секс — не ключ к его сердцу Чтобы это исправить, читайте хотя бы раз в день @m_lubov. Там рассказывают об устройстве мозга мужчин, как его подвести к женитьбе и не дать любви угаснуть даже через 50 лет ❤️‍🔥Ссылка для перехода: https://t.me/+zduj3YrYoRM4MTcy

💇‍♀️ Красивый пучок для коротких волос
Попробуешь сделать? ❤️ - да 🥰 - нет, у меня длинные волосы
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас