ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 975 подписчиков, занимая 926 место в категории Психология и 31 882 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 975 подписчиков.

Согласно последним данным от 28 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -393, а за последние 24 часа — -36, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.79%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.45% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 586 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 305 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

20 975
Подписчики
-3624 часа
-2577 дней
-39330 день
Архив постов
Как бороться с черными точками? ⤵️ ➖ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. ➖ Пилинг: 1-2 раза в неделю. ➖
Как бороться с черными точками? ⤵️ Очищение: Используйте мягкие гели или пенки для умывания. Пилинг: 1-2 раза в неделю. Маски с глиной: 1-2 раза в неделю. Салициловая кислота: Точечно на проблемные участки.
Было полезно для тебя? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💡 Девочки, внимание! У нас тут внезапная викторина: Вы знаете какой продукт лучше всего помогает увлажнить кожу изнутри?
Anonymous voting

В Сочи я жил в загородном доме с пацанами. Внимание направил на заработок денег, на остальное времени не было. А любви хотелось. Решил её купить. Друзей смущать не стал. Снял номер в отеле, нашёл контакты и забронировал девочку. Помылся, побрился, одел халатик... Сижу и жду профурсетку. В назначенное время стучатся. Открываю дверь. Передо мной девочка молоденькая, лет 19. Глазки в пол. Молча в комнату заходит и сразу раздевается. — Стой, подожди. Давай поговорим хоть. Как тебя зовут? — Катя. — Как дела? Как настроение? — Давайте сразу начнем. На этой фразе Катька уже голая стоит передо мной, продолжая смотреть в пол. Ну, у меня кровь молодая, горячая. Только женское тело покажи, уже стояк. Скидываю халат, ложусь на кровать. Катька идёт к выходу читать далее..

🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для
🔖 Уход за кожей 💛💛💛💛 🟡утром: ⬆️очищение ( пенка/молочко ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век ) 🟡вечером: ⬆️демакияж ( мицелярка ) ⬆️очищение ( гель/пенка ) ⬆️тоник ( тоник/тонер ) ⬆️эссенция ( сыворотка ) ⬆️крем ( для лица/век )
Девочки, все ли этапы вы соблюдаете? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🧘‍♀️ Говорим "НЕТ" отёкам! Девочки, советую делать эту тренировку каждый день 😍
❤️, если будешь делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💋 Изящно прячем волосы за ушки
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - мне не особо нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Мне сделали предложение в 16 лет 😳 Познакомилась я с парнем на 5 лет старше. Влюбилась по уши: бабочки в животе, разговоры до рассвета и желание быть вместе 24/7. Через полгода отношений предложил возлюбленный сгонять вместе в другой город на рок-концерт. Рок тогда я не любила, а парня очень. Согласилась. Слёзно стала упрашивать маму отпустить меня в логово байкеров, стриптизёрш и пива. Не знаю как, но она согласилась. На тачке парня мы домчали до Красноярска. Отжигали на фестивале три дня, а после завалились к его родственникам - город посмотреть. И так совпало, что именно в наш приезд читать далее..

🉐♌️🆑⚛️🈹♌️ ♐️🅰️♍️♌️♨️🕉
❤️, если нравится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
▫️💟💟💟💟 ▫️зимних фото 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетради
Как сделать «те самые» конспекты из Tik Tok? 🎥 Homewórk ideas — канал, в котором ты найдешь: ✨ Эстетичное оформление тетрадиИдеи для стикеров, закладок, заголовковЛайфхаки для красивого почерка Подписывайся и начинай учиться красиво ➡️ @ideasknsp

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂за 20 минут
Выполнишь тренировку? ❤️ - да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребк
+1
🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂 🍂 Роллер или скребок — что выбрать? 🍂Как правило, массаж гуаша делают при помощи роллера или скребка. Оба эффективны в борьбе с отеками и морщинами, улучшают кровообращение. В чем же их отличие? 🍂На скребке расположены специальные выступы и углубления, которым удобнее прорабатывать различные области лица. Скребок улучшает контуры лица, разглаживает мелкие морщины, помогает с отечностью. 🍂 Роллер — это больше релакс, расслабление, а скребок — более активная проработка зон.
А ты чем делаешь массаж? ❤️ - скребком 🥰 - роллером
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кт
Продолжаю перебирать полку из лучших книг. Сейчас на столе то, что я советую читать детям и как можно раньше. А также тем, кто судьбой своей недоволен. Подкаст доступен бесплатно тут!

💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроен
💕 Причины начать бегать с завтрашнего утра: 1️⃣ Улучшение фигуры. Бег - один из лучших видов кардио. 2️⃣ Счастливое настроение. После пробежек наступает прилив эндорфинов и ты почувствуешь себя вдохновлённой. 3️⃣ Крепкое здоровье. Регулярные тренировки повышают выносливость и иммунитет. 🔠 Душевное равновесие. Бег помогает очищать мысли и обретать внутреннюю гармонию.
А ты бегаешь по утрам? ❤️ - да 🥰 - нет, но хочу начать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Туториал на макияж губ 🔷 Как тебе? 👿 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+4
Туториал на макияж губ 🔷
Как тебе? 👿
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Всех с Рождеством! 🎄 Разыгрываем два Steam Deck (или деньги 50 000 рублей). Условия проще простого! 1) Подписка на 100 книг за год. 2) Подписка на спонсоров. Итоги через две недели. Отзывы победителей тут.

2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точ
2 лучших способов использования активированного угля в уходе за собой❤️ ❤️Маска для лица: Очищает поры, борется с черными точками, матирует кожу (смешайте измельченный активированный уголь с водой, йогуртом или медом до образования пасты и нанесите на лицо на 10-15 минут. Смойте теплой водой). ❤️Скраб для тела: Отшелушивает ороговевшие клетки кожи, очищает поры (смешайте измельченный активированный уголь с оливковым маслом или гелем для душа и массируйте кожу круговыми движениями. Смойте теплой водой).
Хочешь узнать как еще можно использовать активированный уголь? ❤️ - конечно хочу 🥰 - мне такое не надо
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Легкий пучок для тренировок 🌷
❤️ – если повторишь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️ Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витами
7 самых нужных витаминов для волос и кожи ❤️
Девочки, всегда помните, что вашему организму крайне необходимы различные витамины.
🔘Витамин А 🔘Витамин С 🔘Витамин Е 🔘Витамин В3 🔘Витамин К 🔘Витамин В7 🔘Витамин D 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас