Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 20 872 подписчиков, занимая 932 место в категории Психология и 32 109 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 20 872 подписчиков.
Согласно последним данным от 01 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -410, а за последние 24 часа — -30, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.65%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.30% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 553 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 272 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
20 872
Подписчики
-3024 часа
-2497 дней
-41030 день
Архив постов
20 864
⏰ Как начать свой день продуктивно?
Каждое утро — это новый шанс! Вот несколько простых советов для успешного начала дня:✔️ Ранний подъем. Вставайте немного пораньше, чтобы избежать спешки. ✔️ Утренняя активность. Занимайтесь пилатесом или легкими упражнениями для бодрости. ✔️ Полезный завтрак. Убедитесь, что ваш завтрак сбалансирован и питателен. ✔️ Планирование. Выделите несколько минут на составление плана на день. ✔️ Спокойные занятия. Найдите время для медитации или чтения, чтобы настроиться на позитив. ✔️ Приоритеты. Начните с самых важных задач, пока еще энергичны. ✔️ Минимум отвлечений. Отключите телефон на утро для повышения концентрации. Начните утро с правильного настроя и достигайте успеха! 😸
❤️ — спасибо, было полезно!📢Rise
20 864
+5
🅱🅱🅱🅱🅱🅱 👃
🥞 Духи для истинных сладкоежек
Какой запах вам понравился бы больше всего? ❤️ - жевательной резинки 🥰 - шоколада 😍 - карамели 💅🏻 - ванили 💋 - взбитых сливок 🕊 - маршмеллоу📢Rise
20 864
Канал о воспитании и развитии ребенка. Детская психология, отношения детей и родителей, идеи для семейного времяпрепровождения и развивающие игры.
Собрали подборку самых важных постов для вас
🟠Игры для развития моторики у детей
🟠Идеи для совместного семейного досуга в праздники
🟠Как задать правильные вопросы, чтобы понять ребенка
🟠Примеры конструктивного разрешения конфликтов с детьми
🟠Что делать, если у ребенка нет друзей
Подписывайтесь на канал, чтобы ваши дети выросли умными и счастливыми!
20 864
✨ У тебя бесформенное лицо? Я тебе помогу:
🖇 Для скул: Втяни щеки и сделай губы, как рыбка. Продержи так 5 секунд Повтори 10 раз.
🖇 Щеки: Откинь голову назад. Не отрывай взгляда от потолка.
Вытяни губы и выдохни.
Делать по 10 секунд 10 раз.
🖇 Надуй щеки. Попробуй перемещать воздух из одной стороны в другую. Делай так 5 секунд. Сделай большое «о», когда выпустишь воздух. Это поможет укрепить мышцы щек.
Девочки, а что бы вы хотели изменить в своем лице? ⬇️📢Rise
20 864
🤩 Новогодняя подборка мультфильмов!
Как и обещала, лови следующий чек-лист на киномарафон! 🤩
🤩 Анастасия
🤩 Ледниковый период
🤩 Гринч
🤩 Хранители снов
🤩 Полярный экспресс
🤩 Секретная служба Санта-Клауса
🤩 Клаус
🤩 Легенда ночных стражей
🤩 Новогодний мадагаскар
🤩 Делай ноги
🤩 Нико: Путь к звездам
Девочки, а у вас появилось уже новогоднее настроение? ❤️ - даааа 🥰 - всё ещё нет📢Rise
20 864
+5
🅱🅱🅱🅱🅱💗🅱🅱🅱🅱🅱
Схемы макияжа на любой вкус. Пробуйте, подбирайте идеальный для вас вариант ✨
📢Rise
20 864
Без настоящей близости, ваши отношения не станут крепкими❗️
И речь не про секс. Недавно я узнала про фишки, которые сохраняют отношения теплыми и с непрерывными бабочками в животе.
Я всего то, подписалась на канал «Игра в привлечение», где автор рассказал мне:
- Как понять, тот ли это человек для серьезных отношений и где искать достойного партнера.
- Как вести себя так, чтобы мужчина сам стремился делать тебя счастливой.
- Почему иногда полезно отпустить ситуацию, чтобы получить желаемое внимание и заботу.
Подписывайся и узнай, как создавать идеальные отношения: https://t.me/+n0u4wWz0v005YTli
20 864
Комплекс упражнений на ягодицы и пресс 😍
Какую тренировку сделать для вас следующей? Пишите в комментариях 👿📢Rise
20 864
Канал о криптовалюте, экономике и финансах.
Собрали подборку самых важных постов для вас:
🟢 Биткоин снова бьет рекорды!
🟢 Монеты против токенов: в чем главные отличия и как выбрать правильный актив для инвестиций
🟢 Сбережения россиян взлетели
🟢 Как не потерять деньги: психологические ошибки трейдеров и как их избежать
🟢 Биткоин может взлететь до $180 тыс.
Подписывайтесь на канал, чтобы извлечь максимум из своих активов. Не упустите возможность заработать на квартиру за 3 года!
20 864
✨12 фильмов, которые стоит посмотреть на английском:
Во-первых, ты будешь тренировать свое восприятие английского языка на слух, во-вторых, пополнять словарный запас без особых усилий.💛
🟢
The Holiday
🟢Hitch
🟢Forrest Gump
🟢Eat Pray Love
🟢Into the Woods
🟢Seven Pounds
🟢The Martian
🟢Spy
🟢Tomorrowland
🟢Secret Window
🟢The Pursuit of Happyness
🟢Side Effects
Сохраняй и приятного тебе просмотра⭐️📢Rise
20 864
❤️ Фруктовый чай для уютных осенних вечеров
❤️ облепиха + яблоко + мед + лимон
❤️ корица + дольки апельсина + мед + мята
❤️ брусника + клюква + мед + мята
❤️ черная смородина + базилик + мед + лайм
Какой попробуете сделать? ❤️📢Rise
20 864
+1
Маска для борьбы с излишней жирностью кожи 👺
🌷Смешай чайную ложку кофе с столовой ложкой белой или голубой глины.
🌷Добавь теплую кипяченую воду до получения консистенции сметаны.
🌷Нанеси на лицо, избегая области вокруг глаз, и через 20 минут смой.
🌷Для жирной кожи лучше использовать молотый кофе в масках, а для сухой и чувствительной – кофейную гущу.
Девочки, а вы часто делаете масочки для лица? ❤️ - да 🥰 - нет, но исправлюсь📢Rise
20 864
ЗНАЕШЬ КАКИЕ ДЕВУШКИ ВОЗБУЖДАЮТ МУЖЧИН БОЛЬШЕ ВСЕГО?
И нет, это не чиксы с перекаченной грудью и развратной одеждой — а девушки умеющие доминировать!
Дай угадаю. Тебе хочется быть той самой, от которой невозможно отвести взгляд, но уверенность в себе никак не дает сделать первые шаги?
“Он и она” – поможет тебе стать той девушкой, от которой все мужчины будут без ума.
Уделяя каналу несколько минут в день, твоя жизнь может поменяться навсегда.
Не упусти свой шанс: https://t.me/+s8Q8DmM2JANlYTVi
20 864
💌 Лучшие тренировки на все тело:
Тренировка 1 — 20 минут
Тренировка 2 — 30 минут
Тренировка 3 — 30 минут
Тренировка 4 — 35 минут
Тренировка 5 — 20 минут
Тренировка 6 — 20 минут
Многие просили побольше тренировок, пост для вас 😍📢Rise
20 864
+5
🍪 Хочу пахнуть как...
Небольшой совет: чтобы твой парфюм/спрей держался дольше, используй вазелин, нанести его перед тем как воспользоваться духами
❤️ - полезно!!📢Rise
20 864
Канал о творчестве. Идеи и лайфхаки для рукодельниц по созданию, продвижению и продаже изделий.
Собрали подборку самых интересных постов для вас:
✔️ Топ-3 источников для поиска вдохновения
✔️ Как определить цену за свои изделия
✔️ Как выбрать своё направление в рукоделии: от вязания до росписи
✔️ Как избежать творческого выгорания в рукоделии
✔️ Как делать качественные фото своих изделий в домашних условиях
Подписывайтесь на канал, чтобы начать зарабатывать на своем хобби!
20 864
+1
🎋Расписание приема воды
💋8:00 - 2 стакана воды
💋11:00 -1 стакан воды
💋13:00 - 2 стакана воды
💋16:00 - 1 стакан воды
💋20:00 - 1 стакан воды
❤️ - буду следовать графику📢Rise
