Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 758 مشترک است و جایگاه 1 124 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 929 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 758
مشترکین
-1724 ساعت
-1627 روز
-60630 روز
آرشیو پست ها
17 747
17 747
The perfect Girl - тот самый канал, который поможет измениться до неузнаваемости за этот год и поднять самооценку 🤍
Скорее заходи и выполняй задания 💋
https://t.me/+KbRBglqQJZYzNWMy
17 747
Скинуть вам канал с ежедневными заданиями, которые помогут измениться в 2025 году? 🤍
17 747
Простая прическа 💋
Как вам результат? ❤️ - круто получилось 🥰 - немного не моё📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
для тонкой талии
Какую тренировку сделать для вас следующей? ❤️ - на всё тело 🥰 - на ягодицы 😍 - на руки 💅🏻 - от отеков📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как сделать объем у корней волос ❤️
Средства для объема:
❤️Муссы и пенки для объема: Наносятся на влажные волосы перед укладкой феном.
❤️Спреи для объема: Распыляются на корни волос для фиксации объема.
❤️Сухие шампуни: Не только освежают волосы, но и придают объем у корней.
❤️Пудра для объема: Наносится непосредственно на корни волос для создания мгновенного объема.
Полезно вам такое? ❤️ - очень 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⚡️Мастхэв для любой девушки - уверенность в себе
По статистике 73% женщин имеют низкую самооценку и совсем не любят себя. И как результат - притягивают мужчин которые их также не любят !
Чтобы решить эту проблему не нужно бегать по психологам - достаточно перед сном читать канал «Корона не жмет».
Там рассказывают, какие шестеренки подкрутить, чтобы стать уверенной и начать ценить себя. И это все в ЛЕГКОСТИ, с умом и юмором.
Забирай в закрепе 20 практик для повышения самооценки: @KoronaNe
17 747
Милые, а что вам удаётся делать сложнее всего? Мне, например, ложиться спать до 23:00 💋
17 747
Хороший сон — красивая девушка 💋
💋 Ложись спать до 23:00
💋 Просыпайся до 8:00
💋 Проветри комнату, температура должна быть в пределах 18-19 градусов
💋 Не ешь много перед сном
💋 За 2 часа до сна убери все гаджеты
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💋 Как восстановить кожный барьер?
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+5
17 747
Бегать за парнями - ГЛУПО
Мужская психология проста как пример 2+2=4, достаточно изменить поведение рядом с ним и начать уделять время себе. Вуаля, он уже стоит перед вами на коленях
Как именно вести себя рядом с ним и стать той самой леди с картинки ты найдешь на канале Я смогу сама
Здесь дают инструкции, как прокачать женственность и забыть про все свои комплексы-триггеры
Уже завтра он поменяет свое мнение о тебе - https://t.me/+q58Di9x53IIyZjMy
17 747
♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️,
которую нужно знать девушкам
©️втягивание живота - сделает его более выпирающим
©️отсутствие движения - вызовет усталость
©️поза "нога на ногу" - искривит осанку
©️интуитивное питание - поможет похудеть сильнее диеты
©️на тренировку тратится 300 ккал, а на метаболизм - 1400
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
✨✨✨✨
прически
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱, 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
игнорировать себя
Исправь осанку. Обнови прическу. Сделай маникюр. Начни ухаживать за кожей. Пей чистую воду, ешь здоровые продукты, которые дают тебе энергию. Займись наконец-то спортом. Перестань выглядеть неряшливо. Когда ты хорошо себя чувствуешь и хорошо выглядишь, у тебя меняется самоощущение. Хорошо работай, приложи все усилия, что построить лучшую жизнь. Инвестируйте в себя время и деньги, в свое образование и реализацию
💙Я обещаю, успех придет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Канал о саморазвитие и мотивации. Реальные практики которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Здесь все самое полезное
⚡️Привычка успеха: как начать день с настроением на победу
⚡️Саморазвитие через книги: советы по книгам которые изменят твою жизнь
⚡️Как настроить мышление на успех и забота о себе
⚡️Как научиться слушать и понимать себя
⚡️Психология успеха: как мысли формируют реальность
👉Подписывайся на канал, и ты совершенно бесплатно получишь информацию которая бесценна🔥Чтобы становиться лучше, продуктивнее и счастливее каждый день!!!
17 747
𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 🎀
Делитесь в комментариях своей morning routine:
🔴во сколько проснулась, сколько спала;
🔴какой был завтрак (можете прикрепить фото);
🔴уход за собой, советы;
🔴оценка настроения (от 1 до 10);
🔴какая сегодня будет физ активность (например, растяжка, бассейн, зал, прогулка).
Хорошего воскресенья! ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+7
17 747
+1
🪼Какие витамины нужны ногтям?
🪼Ломкомть и отслойка — дефицит витаминов С и D.
🪼Тонкость — недостаток витамина В, а также цинка, железа и Йода.
🪼Хрупкость — дефицит белка.
🪼Большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа и фолиевой кислоты.
🪼Белые полоски на пластине — дефицит железа.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
