Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 758 suscriptores, ocupando la posición 1 124 en la categoría Psicología y el puesto 36 929 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 758 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -606, y en las últimas 24 horas de -17, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.28%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 758
Suscriptores
-1724 horas
-1627 días
-60630 días
Archivo de publicaciones
17 747
17 747
The perfect Girl - тот самый канал, который поможет измениться до неузнаваемости за этот год и поднять самооценку 🤍
Скорее заходи и выполняй задания 💋
https://t.me/+KbRBglqQJZYzNWMy
17 747
Скинуть вам канал с ежедневными заданиями, которые помогут измениться в 2025 году? 🤍
17 747
Простая прическа 💋
Как вам результат? ❤️ - круто получилось 🥰 - немного не моё📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
для тонкой талии
Какую тренировку сделать для вас следующей? ❤️ - на всё тело 🥰 - на ягодицы 😍 - на руки 💅🏻 - от отеков📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как сделать объем у корней волос ❤️
Средства для объема:
❤️Муссы и пенки для объема: Наносятся на влажные волосы перед укладкой феном.
❤️Спреи для объема: Распыляются на корни волос для фиксации объема.
❤️Сухие шампуни: Не только освежают волосы, но и придают объем у корней.
❤️Пудра для объема: Наносится непосредственно на корни волос для создания мгновенного объема.
Полезно вам такое? ❤️ - очень 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⚡️Мастхэв для любой девушки - уверенность в себе
По статистике 73% женщин имеют низкую самооценку и совсем не любят себя. И как результат - притягивают мужчин которые их также не любят !
Чтобы решить эту проблему не нужно бегать по психологам - достаточно перед сном читать канал «Корона не жмет».
Там рассказывают, какие шестеренки подкрутить, чтобы стать уверенной и начать ценить себя. И это все в ЛЕГКОСТИ, с умом и юмором.
Забирай в закрепе 20 практик для повышения самооценки: @KoronaNe
17 747
Милые, а что вам удаётся делать сложнее всего? Мне, например, ложиться спать до 23:00 💋
17 747
Хороший сон — красивая девушка 💋
💋 Ложись спать до 23:00
💋 Просыпайся до 8:00
💋 Проветри комнату, температура должна быть в пределах 18-19 градусов
💋 Не ешь много перед сном
💋 За 2 часа до сна убери все гаджеты
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💋 Как восстановить кожный барьер?
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+5
17 747
Бегать за парнями - ГЛУПО
Мужская психология проста как пример 2+2=4, достаточно изменить поведение рядом с ним и начать уделять время себе. Вуаля, он уже стоит перед вами на коленях
Как именно вести себя рядом с ним и стать той самой леди с картинки ты найдешь на канале Я смогу сама
Здесь дают инструкции, как прокачать женственность и забыть про все свои комплексы-триггеры
Уже завтра он поменяет свое мнение о тебе - https://t.me/+q58Di9x53IIyZjMy
17 747
♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️,
которую нужно знать девушкам
©️втягивание живота - сделает его более выпирающим
©️отсутствие движения - вызовет усталость
©️поза "нога на ногу" - искривит осанку
©️интуитивное питание - поможет похудеть сильнее диеты
©️на тренировку тратится 300 ккал, а на метаболизм - 1400
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
✨✨✨✨
прически
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱, 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
игнорировать себя
Исправь осанку. Обнови прическу. Сделай маникюр. Начни ухаживать за кожей. Пей чистую воду, ешь здоровые продукты, которые дают тебе энергию. Займись наконец-то спортом. Перестань выглядеть неряшливо. Когда ты хорошо себя чувствуешь и хорошо выглядишь, у тебя меняется самоощущение. Хорошо работай, приложи все усилия, что построить лучшую жизнь. Инвестируйте в себя время и деньги, в свое образование и реализацию
💙Я обещаю, успех придет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Канал о саморазвитие и мотивации. Реальные практики которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Здесь все самое полезное
⚡️Привычка успеха: как начать день с настроением на победу
⚡️Саморазвитие через книги: советы по книгам которые изменят твою жизнь
⚡️Как настроить мышление на успех и забота о себе
⚡️Как научиться слушать и понимать себя
⚡️Психология успеха: как мысли формируют реальность
👉Подписывайся на канал, и ты совершенно бесплатно получишь информацию которая бесценна🔥Чтобы становиться лучше, продуктивнее и счастливее каждый день!!!
17 747
𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 🎀
Делитесь в комментариях своей morning routine:
🔴во сколько проснулась, сколько спала;
🔴какой был завтрак (можете прикрепить фото);
🔴уход за собой, советы;
🔴оценка настроения (от 1 до 10);
🔴какая сегодня будет физ активность (например, растяжка, бассейн, зал, прогулка).
Хорошего воскресенья! ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+7
17 747
+1
🪼Какие витамины нужны ногтям?
🪼Ломкомть и отслойка — дефицит витаминов С и D.
🪼Тонкость — недостаток витамина В, а также цинка, железа и Йода.
🪼Хрупкость — дефицит белка.
🪼Большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа и фолиевой кислоты.
🪼Белые полоски на пластине — дефицит железа.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
