Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
17 747
The perfect Girl - тот самый канал, который поможет измениться до неузнаваемости за этот год и поднять самооценку 🤍
Скорее заходи и выполняй задания 💋
https://t.me/+KbRBglqQJZYzNWMy
17 747
Скинуть вам канал с ежедневными заданиями, которые помогут измениться в 2025 году? 🤍
17 747
Простая прическа 💋
Как вам результат? ❤️ - круто получилось 🥰 - немного не моё📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
для тонкой талии
Какую тренировку сделать для вас следующей? ❤️ - на всё тело 🥰 - на ягодицы 😍 - на руки 💅🏻 - от отеков📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Как сделать объем у корней волос ❤️
Средства для объема:
❤️Муссы и пенки для объема: Наносятся на влажные волосы перед укладкой феном.
❤️Спреи для объема: Распыляются на корни волос для фиксации объема.
❤️Сухие шампуни: Не только освежают волосы, но и придают объем у корней.
❤️Пудра для объема: Наносится непосредственно на корни волос для создания мгновенного объема.
Полезно вам такое? ❤️ - очень 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
⚡️Мастхэв для любой девушки - уверенность в себе
По статистике 73% женщин имеют низкую самооценку и совсем не любят себя. И как результат - притягивают мужчин которые их также не любят !
Чтобы решить эту проблему не нужно бегать по психологам - достаточно перед сном читать канал «Корона не жмет».
Там рассказывают, какие шестеренки подкрутить, чтобы стать уверенной и начать ценить себя. И это все в ЛЕГКОСТИ, с умом и юмором.
Забирай в закрепе 20 практик для повышения самооценки: @KoronaNe
17 747
Милые, а что вам удаётся делать сложнее всего? Мне, например, ложиться спать до 23:00 💋
17 747
Хороший сон — красивая девушка 💋
💋 Ложись спать до 23:00
💋 Просыпайся до 8:00
💋 Проветри комнату, температура должна быть в пределах 18-19 градусов
💋 Не ешь много перед сном
💋 За 2 часа до сна убери все гаджеты
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
💋 Как восстановить кожный барьер?
Сохрани, чтобы не потерять 💋📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
+5
17 747
Бегать за парнями - ГЛУПО
Мужская психология проста как пример 2+2=4, достаточно изменить поведение рядом с ним и начать уделять время себе. Вуаля, он уже стоит перед вами на коленях
Как именно вести себя рядом с ним и стать той самой леди с картинки ты найдешь на канале Я смогу сама
Здесь дают инструкции, как прокачать женственность и забыть про все свои комплексы-триггеры
Уже завтра он поменяет свое мнение о тебе - https://t.me/+q58Di9x53IIyZjMy
17 747
♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️,
которую нужно знать девушкам
©️втягивание живота - сделает его более выпирающим
©️отсутствие движения - вызовет усталость
©️поза "нога на ногу" - искривит осанку
©️интуитивное питание - поможет похудеть сильнее диеты
©️на тренировку тратится 300 ккал, а на метаболизм - 1400
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
✨✨✨✨
прически
Как тебе результат? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
🅱🅱🅱🅱🅱, 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
игнорировать себя
Исправь осанку. Обнови прическу. Сделай маникюр. Начни ухаживать за кожей. Пей чистую воду, ешь здоровые продукты, которые дают тебе энергию. Займись наконец-то спортом. Перестань выглядеть неряшливо. Когда ты хорошо себя чувствуешь и хорошо выглядишь, у тебя меняется самоощущение. Хорошо работай, приложи все усилия, что построить лучшую жизнь. Инвестируйте в себя время и деньги, в свое образование и реализацию
💙Я обещаю, успех придет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
Канал о саморазвитие и мотивации. Реальные практики которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Здесь все самое полезное
⚡️Привычка успеха: как начать день с настроением на победу
⚡️Саморазвитие через книги: советы по книгам которые изменят твою жизнь
⚡️Как настроить мышление на успех и забота о себе
⚡️Как научиться слушать и понимать себя
⚡️Психология успеха: как мысли формируют реальность
👉Подписывайся на канал, и ты совершенно бесплатно получишь информацию которая бесценна🔥Чтобы становиться лучше, продуктивнее и счастливее каждый день!!!
17 747
𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐌𝐎𝐑𝐍𝐈𝐍𝐆 🎀
Делитесь в комментариях своей morning routine:
🔴во сколько проснулась, сколько спала;
🔴какой был завтрак (можете прикрепить фото);
🔴уход за собой, советы;
🔴оценка настроения (от 1 до 10);
🔴какая сегодня будет физ активность (например, растяжка, бассейн, зал, прогулка).
Хорошего воскресенья! ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
17 747
17 747
+7
17 747
+1
🪼Какие витамины нужны ногтям?
🪼Ломкомть и отслойка — дефицит витаминов С и D.
🪼Тонкость — недостаток витамина В, а также цинка, железа и Йода.
🪼Хрупкость — дефицит белка.
🪼Большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа и фолиевой кислоты.
🪼Белые полоски на пластине — дефицит железа.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
