ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 758 подписчиков, занимая 1 124 место в категории Психология и 36 929 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 758 подписчиков.

Согласно последним данным от 04 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -606, а за последние 24 часа — -17, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

17 758
Подписчики
-1724 часа
-1627 дней
-60630 дней
Архив постов
Упражнения для подтянутых ягодиц 😍
Сделаешь тренировку? ❤️ - да 🥰 - нее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблем
Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблемы с кожей, записалась к косметологу, и оказывается, вот это провоцировало появление прыщей 🖇Также нужно пить воду, не чай, не воду с лимоном, а именно обычную воду 📌 Поэтому попробуй отказаться от этих продуктов хотя бы на недельку и сделай акцент на воду, ты удивишься, как изменится твоя кожа. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

📎 Очень вкусный конвертик на завтрак
Приготовишь его? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💛💛💛💛 стильной прически
Сделала бы такую? ❤️ - даа 🥰 - не мое
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍓🍋🍌🍓 красивых причесок Понравится пост? Ставь - ❤️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🍓🍋🍌🍓 красивых причесок
Понравится пост? Ставь - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💞 Бюджетная косметика для твоей косметички - попробуй эти продукты ✨ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🌷💗🌷💗🌺💗💗💗🌺💗 для ног и ягодиц
❤️ - обязательно сделаю 🥰 - не буду делать
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️ книг для саморазвития 🟤«100 способов изменить жизнь» 🟤«Лучше с каждым днем» 🟤«Большая пятерка для жизни» 🟤«Найти с
+1
❤️❤️❤️ книг для саморазвития 🟤«100 способов изменить жизнь» 🟤«Лучше с каждым днем» 🟤«Большая пятерка для жизни» 🟤«Найти свой икигай» 🟤«Магический пофигизм» 🟤«Свобода от тревоги» 🟤«Как приручить демонов» 🟤«Эгоизм – путь к успеху»
Читала какую-нибудь книгу из списка? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно прочту
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨Если твоя цель➖красивая чистая кожа, то делай это: ➖Пей свою норму воды в день ➖Ешь больше клетчатки в виде ягод, зелени, ов
✨Если твоя цель➖красивая чистая кожа, то делай это:  ➖Пей свою норму воды в день ➖Ешь больше клетчатки в виде ягод, зелени, овощей ➖Минимум молочных продуктов ➖Ешь полезные жиры ➖Включай коллаген в рацион
А ты выпиваешь свою норму в день? ❤️ - да 🥰 - не следила за этим
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

✨✨✨✨ для селфи дома ❤️, если любишь фоткаться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
✨✨✨✨ для селфи дома
❤️, если любишь фоткаться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучшие спф на весну А ты пользуешься спф? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну пользоваться 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊
+8
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучшие спф на весну
А ты пользуешься спф? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну пользоваться
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Неделя заботы о себе 🤍 А какие утренние ритуалы обычно делаешь ты? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
Неделя заботы о себе 🤍
А какие утренние ритуалы обычно делаешь ты? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💟💟💟💟 прически
Повторишь? ❤️ - конечно 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

5⃣🅱🅱🅱🅱🅱🅱 почему всегда хочется сладкого 1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе. 2⃣Чрезмерное количество и
+1
5⃣🅱🅱🅱🅱🅱🅱 почему всегда хочется сладкого 1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе. 2⃣Чрезмерное количество искусственных подсластителей. 3⃣Недостаток белка по утрам в вашем завтраке. 4⃣Дефицит определенных питательных веществ. 5⃣Избыток стресса и высокий кортизол.
Любишь сладкое? ❤️ - очень 🥰 - неа
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на день Делать больше постов с рационами для вас? ❤️ - да 🥰 - нет 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на день
Делать больше постов с рационами для вас? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

⭐️ способов перестать себя жалеть 📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен 📎 осознать свою ответственность 📎 перестат
⭐️ способов перестать себя жалеть 📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен 📎 осознать свою ответственность 📎 перестать себя оправдывать 📎 научиться строить конструктивный диалог, вместо того чтобы затаивать обиды 📎 замещать чувство жалости другими эмоциями. 📎 избегать людей, которые постоянно жалуются на жизнь.
А ты жалеешь себя? ❤️ - да 🥰 - нет
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Тренировка с резинкой 💙 1⃣упражнение - присед с резинкой на голени 20 р + пульс 2⃣упражнение - выпад назад в наклоне 16 р каждая нога 3⃣упражнение - отведение ноги в диагональ 16 р каждой ногой по очереди 4⃣упражнение - наклон на одной ноге с помощью резинки. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Определяем свой тип кожи 🥰 Знала свой тип кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет, только что узнала 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать
Определяем свой тип кожи 🥰
Знала свой тип кожи? ❤️ - дааа 🥰 - нет, только что узнала
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 на макияж губ
❤️, если повторишь 🥰, если не понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок Какую хотела бы повторить? ⬇️ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 трендовых причесок
Какую хотела бы повторить? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас