متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 21 073 مشتركاً، محتلاً المرتبة 925 في فئة علم النفس والمرتبة 31 821 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 21 073 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 25 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -366، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -29، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.93%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.53% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 619 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 323 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 26 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
21 073
المشتركون
-2924 ساعات
-2707 أيام
-36630 أيام
أرشيف المشاركات
21 073
🌟 Тренировка на пресс и руки
А ты сделаешь тренировку сегодня? ❤️ - да 🥰 - нет, не получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
Простые советы чтобы стать стройнее 🤩
🤩Сбалансированное питание: Больше овощей, фруктов и белков.
🤩Регулярные тренировки: Кардио-упражнения, такие как бег или плавание.
🤩Пейте воду: Не менее 8 стаканов в день.
🤩Контроль порций: Ешьте небольшими порциями.
🤩Достаточный сон: Спите 7-8 часов в сутки.
🤩Будьте активны: Больше двигайтесь в течение дня.
🤩Избегайте стресса: Найдите способы расслабления.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
Мария Кюри, Софья Ковалевская, Эстер Ледерберг
Эти женщины балансировали между наукой и семьей, прокладывая путь для будущих поколений.
Хорошо, что сегодня не нужно выбирать между материнством и знаниями. Наука доступна каждому!
🔬 Нашли для вас канал, где говорят о детях с опорой на исследования.
Автор канала кандидат психологических наук, клинический психолог и международный ученый.
Читайте в канале:
🔴Можно ли детям слушать рок?
🔴Исследование: вас бесит муж?
🔴Как на детей влияет «Алиса»?
21 073
Рисуем губки по инструкции кореянок🪷
Шикарный результат, согласны? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
Открываю ночной чат для вас. Давайте пообщаемся в комментариях! 😍
Как провели выходные? Какие планы на новую неделю? ⬇️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
+1
✨✨🧦✨✨✨🧦
ухода за кожей утром и вечером
Возьмёшь на заметку? ❤️ - естественно 🥰 - не, и так это знала📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
+4
Красивые образы с WB ✏️
Как вы и просили, делаю больше подборок с образами для вас 🗝
Понравились образы? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+qLPH2iV8P3g2ZmIy
21 073
Стрелки для нависшего века🧴
А у тебя нависшее веко? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
+1
🪷Домашняя сыворотка для роста ресниц
🪷Смешай 20 капель витамина A, 15 капель витамина E и одну чайную ложку касторового масла.
🪷Перелей смесь в флакон и наноси на ресницы каждый вечер перед сном в течение двух месяцев.
🪷Все ингредиенты можно купить в аптеке.
Попробуй, и ты удивишься результату ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
Туториал на высокий пучок ✨
Сможешь повторить? ❤️ — Да 🥰 — Нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
🤩 хочешь изменить свою жизнь на 360 градусов?
glow up girl — это всё, что тебе нужно, чтобы начать заботиться о себе и развиваться:
💋как стать уверенной в себе 💋уход за телом и лицом 💋как учиться на отлично 💋как добиться чистой кожиподписывайся и начни менять свою жизнь прямо сейчас! 🖤
21 073
Ты будешь восхищаться своей фигурой, если будешь делать это каждый день
💧Стакан воды с утра
🏃♀️Ходьба перед сном
🤸♀️Растяжка
🧁Питание без сахара или мучного
🧘♀️Зарядка
🏃♀️Пробежка 2 раза в неделю
🛌Сон
Сохрани себе, и старайся придерживаться этих привычек, ты и не заметишь, как быстро изменилась 🪷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
21 073
Худеть, лёжа на коврике 🧘♀️
✏️ Чтобы худеть, можно делать простые, но очень эффективные упражнения лёжа
Комплекс:
💍 Отжимания с колен (12 раз)
💍 Касания бёдер (30 секунд)
💍 Колени к груди в мостике (30 секунд)
💍 Поднятие ноги (10 раз на каждую ногу)
💍 Скручивания (10 раз)
💍 Касания носков в планке (12 общих касаний)
Выполняем 2 круга. Отдых между упражнениями 30 секунд, отдых между кругами 2 минуты 🤳
Правильность выполнения упражнений указана на видео 👆📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 073
Девочки, делюсь с вами этим секретом последний раз 💔
Уже очевидный факт, что канал GIRLS реально помогает👇
😍 Похудеть в домашних условиях
😍 Стать девочкой на 10/10
😍 Реально избавиться от прыщей
Скорее подпишись чтобы не потерять 👉 GIRLS
21 073
+1
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂
🍂на салфетке пятна еле заметны.
🍂🍂🍂🍂🍂 в уходе:
🍂демакияж
🍂умывание пенкой, гелем
🍂тонизирование
🍂увлажняющая сыворотка, крем
🍂маски хоть каждый день (чередуй увлажняющие, питательные, очищающие)
🍂🍂🍂🍂🍂🍂:
🍂используй мягкое очищение
🍂применяй легкое увлажнение
🍂поддерживай кожу в хорошем состоянии
У кого тут нормальный тип кожи? Ставьте ❤️, посмотрим сколько нас📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
