لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك

Rise • саморазвитие

الذهاب إلى القناة على Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

إظهار المزيد

الشبكة: Чудесно | ШБروسيا36 929علم النفس1 124...

📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие

تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 758 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 124 في فئة علم النفس والمرتبة 36 929 في منطقة روسيا.

📊 مؤشرات الجمهور والحراك

منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 758 مشتركاً.

بحسب آخر البيانات بتاريخ 04 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -606، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -17، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.

حالة التحقق: غير موثّقة
معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.28‎%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A‎% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 الوصف وسياسة المحتوى

يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 05 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.

17 758

المشتركون

-1724 ساعات

-1627 أيام

-60630 أيام

405

عرض المشاهدات

لا توجد بيانات24 ساعات

لا توجد بيانات48 ساعات

2.28%

معدل المشاركة

لا توجد بيانات

المشاركات في اليوم

Ads index

أرشيف المشاركات

17 747

Упражнения для подтянутых ягодиц 😍

Сделаешь тренировку? ❤️ - да 🥰 - нее

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблемы с кожей, записалась к косметологу, и оказывается, вот это провоцировало появление прыщей 🖇Также нужно пить воду, не чай, не воду с лимоном, а именно обычную воду 📌 Поэтому попробуй отказаться от этих продуктов хотя бы на недельку и сделай акцент на воду, ты удивишься, как изменится твоя кожа. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

📎 Очень вкусный конвертик на завтрак

Приготовишь его? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

💛💛💛💛 стильной прически

Сделала бы такую? ❤️ - даа 🥰 - не мое

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

🍓🍋🍌🍓 красивых причесок

Понравится пост? Ставь - ❤️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

💞 Бюджетная косметика для твоей косметички - попробуй эти продукты ✨ 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

🌷💗🌷💗🌺💗💗💗🌺💗 для ног и ягодиц

❤️ - обязательно сделаю 🥰 - не буду делать

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

❤️❤️❤️ книг для саморазвития 🟤«100 способов изменить жизнь» 🟤«Лучше с каждым днем» 🟤«Большая пятерка для жизни» 🟤«Найти свой икигай» 🟤«Магический пофигизм» 🟤«Свобода от тревоги» 🟤«Как приручить демонов» 🟤«Эгоизм – путь к успеху»

Читала какую-нибудь книгу из списка? ❤️ - да 🥰 - нет, но обязательно прочту

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

✨Если твоя цель➖красивая чистая кожа, то делай это: ➖Пей свою норму воды в день ➖Ешь больше клетчатки в виде ягод, зелени, овощей ➖Минимум молочных продуктов ➖Ешь полезные жиры ➖Включай коллаген в рацион

А ты выпиваешь свою норму в день? ❤️ - да 🥰 - не следила за этим

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

✨✨✨✨ для селфи дома

❤️, если любишь фоткаться

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 лучшие спф на весну

А ты пользуешься спф? ❤️ - да 🥰 - нет, но начну пользоваться

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

Неделя заботы о себе 🤍

А какие утренние ритуалы обычно делаешь ты? ⬇️

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

💟💟💟💟 прически

Повторишь? ❤️ - конечно 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

5⃣🅱🅱🅱🅱🅱🅱 почему всегда хочется сладкого 1⃣Недостаточное количество полноценной еды в рационе. 2⃣Чрезмерное количество искусственных подсластителей. 3⃣Недостаток белка по утрам в вашем завтраке. 4⃣Дефицит определенных питательных веществ. 5⃣Избыток стресса и высокий кортизол.

Любишь сладкое? ❤️ - очень 🥰 - неа

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ на день

Делать больше постов с рационами для вас? ❤️ - да 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

⭐️ способов перестать себя жалеть 📎 осознать, что тебе никто и ничего не должен 📎 осознать свою ответственность 📎 перестать себя оправдывать 📎 научиться строить конструктивный диалог, вместо того чтобы затаивать обиды 📎 замещать чувство жалости другими эмоциями. 📎 избегать людей, которые постоянно жалуются на жизнь.

А ты жалеешь себя? ❤️ - да 🥰 - нет

📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

17 747

Тренировка с резинкой 💙 1⃣упражнение - присед с резинкой на голени 20 р + пульс 2⃣упражнение - выпад назад в наклоне 16 р каждая нога 3⃣упражнение - отведение ноги в диагональ 16 р каждой ногой по очереди 4⃣упражнение - наклон на одной ноге с помощью резинки. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас