ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🥦

СУШИ ТОРТ🍣🍱 Ингредиенты: Рис - 150 г (в сухом виде) Рисовый уксус - 1 ст.л. Листы нори - 2 шт Авокадо - 250 г Огурец - 250 г Форель - 250 г Творожный сыр - 250 г Черный кунжут Соевый соус для подачи Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Фильм огонь 🔥 Жми на кнопку,чтобы узнать название👇

Творожные пп-ватрушки с вишней 🍒 400 гр творога/1 яйцо/ванилин/4-5 ст л муки. Начинка: пачка вишни/подсластитель по вкусу/2 ч л крахмала. Выпекать мин 30 на 190 Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Салатик с курочкой и сыром Куриная грудка - 250г Салат Черри - 8шт Твердый сыр - 70г Кукуруза - 120г Заправка: Майонез (2-3ст.л) или легкая заправка (греческий йогурт - 3ст.л, горчица - 1ч.л, оливковое масло - 1ч.л, соль) Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Фильм огонь 🔥 Жми на кнопку,чтобы узнать название👇

Холодник (Рецепт ⬇️) ⠀ Ингредиенты: •Свекла - 400 гр •Огурцы - 3 шт (средние) •Яйца - 4 шт •Зелень (укроп и лук) •Кефир 1 л (лучше пожирнее) •Соль, сахар, лимонная кислота по вкусу. ⠀ Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Летний десерт ❤️‍🔥 •Творог 5-9%- 180 гр •Йогурт греческий (сметана) - 500 гр •Сахар - 120 гр •Ванильный сахар - 1 пакетик •Желатин быстрорастворимый - 25 гр + 75 гр холодной воды •Фрукты/ягоды ( у меня голубика, нектарины) - примерно 400 гр Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Фильм огонь 🔥 Жми на кнопку,чтобы узнать название👇

Предлагаю приготовить конвертики из кабачковых блинчиков с мясной начинкой. С начинкой можно экспериментировать на свой вкус. Очень вкусный вариант для завтрака или перекуса. Получается сытно, сочно, ароматно. Конвертики вкусные и в теплом, и в холодном виде. Ингредиенты: ▫️Для начинки •фарш - 500 г •яйца - 1 шт •лук - 1 шт •чеснок - 1-2 зубч. •соль - 1/2 ч.л. •перец - 2 щеп. или по вкусу •твердый сыр - 50 г •растительное масло - 2 ст.л. ▫️Для блинчиков •кабачки - 500 г •яйца - 4 шт •соль - 1/2 ч.л •перец черный - 1 щеп. •мука - 9 ст.л •укроп - по вкусу Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

ПП БАНАНОВЫЙ пирог на 3 дня 🍌 ⠀ Ещё один рецепт быстрого и супер-легкого пирога , на этот раз - бананового! Из серии «все смешать и готово»😁 А вы любите банановую выпечку? ⠀ Ингридиенты : 👩🏼‍🍳банан - 3 шт 👩🏼‍🍳геркулес -150 гр 👩🏼‍🍳грецкие орехи -75 гр 👩🏼‍🍳молоко 0.5% -300 гр 👩🏼‍🍳разрыхлитель - 5 гр. 👩🏼‍🍳подсластитель -по вкусу 👩🏼‍🍳творог 5% мягкий -170 гр Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻