Психолитература
Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни: 🧠 Психологу — полезные материалы 🫀 Себе — бережные техники самопомощи ✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot 🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Психолитература
Канал Психолитература (@psiholiterra) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 742 подписчиков, занимая 1 544 место в категории Психология и 47 928 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 742 подписчиков.
Согласно последним данным от 14 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 59, а за последние 24 часа — 1, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.96%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.46% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 094 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 613 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 5.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как психотерапия, консультирование, расстройство, психотерапевт, дарья.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Здесь вы найдёте то, что пригодится и в кабинете, и в жизни:
🧠 Психологу — полезные материалы
🫀 Себе — бережные техники самопомощи
✍️ Написать админу @Psyhologylit_Bot
🗳️ Психолитература в МАХ https://max.ru/psiholiterra”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 15 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 15 июля | +4 | |||
| 14 июля | +4 | |||
| 13 июля | +2 | |||
| 12 июля | +3 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | +2 | |||
| 09 июля | +5 | |||
| 08 июля | +5 | |||
| 07 июля | +7 | |||
| 06 июля | +5 | |||
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | +11 | |||
| 03 июля | +13 | |||
| 02 июля | +8 | |||
| 01 июля | +7 |
| 2 | #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Клинические рекомендации "Тревожно-фобические расстройства" (2024)
Диагностика, психофармакотерапия, психотерапия, шкалы оценки, диспансерное наблюдение
Источник | 525 |
| 3 | Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 360 |
| 4 | #текст #диагностика #тревога #страх
🔍 Диагностика
Тревога, страхи, фобии: валидные психодиагностические методики
Здесь вы найдете:
1. Готовый каталог валидных методик с указанием, что именно каждая из них измеряет и для каких задач подходит.
2. Возможность подбора инструментов в зависимости от запроса:
- общая тревожность
- фобии и страхи
- социальная тревога
- экзистенциальные страхи
- глубокие бессознательные слои
3. Ссылки на онлайн-версии | 347 |
| 5 | Техника «Стоп-мысль»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 384 |
| 6 | #текст #практикум #тревога #руминации #руководство
🏮Практикум
Техника "Стоп-мысль" для самопомощи и работы с клиентом: прерывание навязчивых мыслей, катастрофических сценариев и тревожного "пережёвывания"
В этом материале вы найдете
- готовый протокол для двух уровней работы: самопомощь и глубокая терапевтическая проработка.
- чёткие формулировки для объяснения клиенту целей и ограничений техники.
- конкретные вопросы для каждого этапа (подготовка, проведение, обсуждение).
- акцент на реалистичности (не позитивное мышление, а фактологическая проверка).
- предупреждение типичных ошибок, чтобы техника не навредила (особенно при ОКР, ПТСР). | 512 |
| 7 | ОРКТ в работе с тревожностью протокол краткосрочной помощи
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 707 |
| 8 | #текст #руководство #терапия #оркт #тревога
🚩 Руководство
ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) в работе с тревожностью. Протокол краткосрочной помощи
Из материала вы:
1. Узнаете, в чем заключается основная идея ОРКТ при тревоге
2. Получите протокол работы с тревогой (5 шагов)
4. Получите пример структуры 3 сессий
5. Познакомитесь тем, как работать с особыми случаями
Источник | 694 |
| 9 | Тревога, страх, панические атаки
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 490 |
| 10 | #текст #руководство #терапия #страх #тревога #па #кпт #диагностика
🚩 Руководство
Тревога, страх, панические атаки
Классификация тревожных расстройств, этапы КПТ-работы, техники самопомощи и работа с социальной тревожностью
Это готовая дорожная карта терапии. Описан алгоритм работы с тревогой, начиная с валидизации и заканчивая экспозицией. Ключевая ценность — смена фокуса с "избавиться от тревоги" на "расширить репертуар действий, несмотря на тревогу". Это методологическое ядро, которое позволяет специалисту не "латать дыры", а вести клиента структурно.
В материале вы найдете:
- этапы работы с тревогой;
- работа с ложными убеждениями;
- техника AWARE в профессиональной интерпретации;
- работа с социальной тревогой через "цену избегания", и другое. | 472 |
| 11 | Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом - Мария Шкаленко
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 407 |
| 12 | #текст #руководство #терапия #тревога #кпт
🚩 Руководство
Когнитивно-поведенческая терапия. Теория и методы работы с тревожным клиентом
Автор: Мария Шкаленко
Ключевые моменты, которые будут полезны в материале:
1. Структурированный клинический случай для анализа
2. Инструменты диагностики и работы
3. Когнитивная модель и работа с убеждениями
4. Обоснование эффективности КПТ
6. Когнитивные ошибки
7. Особенности работы с тревогой
Материал даёт конкретные техники, теоретическую базу и примеры работы — всё, что нужно для применения в практике.
Источник | 529 |
| 13 | ⛔️ Клиент рассказывает страшные вещи, а у вас внутри всё холодеет от страха сделать ему хуже…Знакомо?
Вы можете знать разные подходы, но когда психолог сталкивается с насилием, потерями, последствиями боевых действиях, теоретические навыки перестают работать.
Многие психологи просто отказываются от «тяжелых» клиентов, а те, кто берет – тащат терапию на собственном ресурсе и просто выгорают, пытаясь «переварить» чужую травму.
Для работы с такими запросами нужна структура, которая защитит и клиента, и вас.
14–16 июля к.п.н. Анна Яковлева проводит бесплатный интенсив «Боевой протокол работы с травмой и ПТСР». Вы узнаете:
🔸 как перестать бояться тяжелых запросов и отказывать таким клиентам;
🔸 как выстроить маршрут работы от 1-й сессии до результата;
🔸 что говорить клиенту, который плачет (без банального «я вас понимаю»).
Подтвердите участие и получите один из инструментов – «КПТ-протокол работы с ПТСР»: https://clck.ru/3UiHuH
Реклама. ИНН: 421404200434
ИП Яковлева Анна Андреевна
erid: CQH36pWzJq5bK71eRHwAkXFMHe5yQgR3s8ChXhTt8vqNCR | 662 |
| 14 | 🧡Есть одно окошко на этой неделе, пишите @Psyhologylit_Bot | 867 |
| 15 | Техника МАК «Страх проявляться»
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 949 |
| 16 | #текст #практикум #мак #страх
🏮Практикум
Техника МАК «Страх проявляться»
Подходит для работы с следующими запросами:
- ощущение, что проявляться и быть заметной для меня - небезопасно;
- хочу вести соцсети, но страшно;
- начинаю активно что-то делать, а потом словно парализует и все бросаю;
- делаю, но все время кажется, что недостаточно и не то, словно сама себя саботирую.
Используем универсальную и/или ресурсную колоды. Обратите внимание, вопросы можно обсуждать до того, как вытянули карту. Затем уже с помощью карты добавляются новые смыслы и слои.
Источник | 925 |
| 17 | Работа со страхом чужого мнения
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 692 |
| 18 | #текст #практикум #терапия #страх #арттерапия
🏮Практикум
Работа со страхом чужого мнения
Упражнение «Круг осуждения» - диагностика и проработка страха отвержения, визуализация «внутреннего круга» критиков
Источник | 673 |
| 19 | Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
🌱Психолитература в Telegram и MАХ | 630 |
| 20 | #текст #практикум #терапия #страх #дети #арттерапия
🏮Практикум
Арт-терапия в работе со страхами: техники для детей и взрослых
В этом материале вы найдете:
- готовые инструменты для работы со страхами (диагностика + коррекция).
- конкретные инструкции по проведению упражнений.
- интерпретационные ориентиры с акцентом на вербальную обратную связь клиента.
Источник | 804 |
