Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Открыть в Telegram
Тищенко Наталья Дмитриевна. ✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461) Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей. #PW4L0 https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Канал Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва (@dr_tishenko) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 991 подписчиков, занимая 1 611 место в категории Медицина и 43 286 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 991 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -40, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 15.66%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 5.80% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 347 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 869 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 48.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как антидепрессант, тревога, симптом, расстройство, диагноз.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Тищенко Наталья Дмитриевна.
✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461)
Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей.
#PW4L0
https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
14 991
Подписчики
-424 часа
-117 дней
-4030 дней
Архив постов
Резкие перепады настроения.
🌱Повышенная эмоциональность, раздражение и злость от незначительных событий, высокая возбудимость, неадекватная реакция на происходящее, расстройства сна, невозможность сосредоточиться и гиперактивность являются признаками эмоциональной нестабильности.
Причины ➡️ недосып, конфликты, стресс, гормональные сбои, психические расстройства (депрессия, ПРЛ, циклотимия или БАР).
С чего можно начать самостоятельно:
✔️следите за режимом дня, питанием, физической активностью и отдыхом
✔️не стоит забывать и о психологическом комфорте: общение с близкими, хобби или просто время наедине с собой.
✔️вести дневник настроения, чтобы отследить как часто есть перепады и от чего они зависят, девушкам в дневнике можно отмечать день цикла.
Если же эти меры не помогают, следует обратиться к специалисту для диагностики состояния.
Сталкивались ли вы с перепадами настроения или удается поддерживать ровное состояние?
Доктор Тищенко
Ответила на ваши вопросы , часть 1
00:08 - может ли кветиапин с небольшой дозой сертралина купировать ПА и тревогу
01:25 - золофт 50 мг 1 год,сомотоформное расстройство, происходят стрессовые ситуации,сон пропал,постоянные думки в голове
03:02 - невролог от зажимов в грудине назначил венлафаксин 37,5, на 1,5 месяца.
06:55 - при приеме золофта как часто нужно сдавать анализ на алт аст и пролактин
07:50 - как снизить дозу для отмены Селектры
08:35 - 10 мес асентра,плавно отменила, через 3 недели раздражительность, злость
12:34 - гтр,аритмия, какой АД
13:15 - амитриптилин в небольшой дозировке и беременность
14:40 - золофт 100мг ранее помогал, отменила, через время снова его прием, но не помогает и 150мг
16:18 - флуоксетин и триттико, нет сна, тревога
17:56 - для прикрытия что лучше сибазон или феназепам
19:20 - сильный зуд ног был и до антидепрессантов и во время лечения
20:02 - 3 года венлафаксин 150утро и150вечер, ранее феварин, на что поменять
22:00 - венлафаксин 300, триттико 100, ламотриджин 25, но проблемы со сном
23:00 - бессонница 1,5 года, тералиджен и золофт, но ощущение, что не помогает
26:50 - 3 мес селектра нет эффекта, сейчас снижение дозировки, чем прикрыть
#вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 30 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 🦋
3 особенности сна человека с тревожностью.
Доктор Тищенко
Ответы на вопросы про СИОЗСН.
00:12 - венлафаксин и дулоксетин, как эти препараты работают при срк и тревожном расстройстве
02:00 - венлафаксин примерно 6 месяцев, понравился тем, что от него не набираешь вес и уходит тревога. Но под конец приема началось депрессивное состояние
03:30 - психотерапевт советует сменить принимаемый мной Феварин на Венлафаксин
06:35 - самые частые побочные эффекты и как их скорректировать
08:00 - есть ли набор веса и подходят ли при умеренной депрессии
08:43 - боль в спине, назначили эсциталопрам , но потом переход на СИОЗСН
10:25 - венлафаксин 3 года, проблемы СРК, мог ли он вызвать
12:00 - дулоксетин убрал головные боли, но не влияет на депрессию, перешил на венлафаксин, но вздутие
13:50 - почему венлафаксин/дулоксетин назначаются урологами при частых позывах на мочеиспускание
15:23 - амитриптилин в каких дозировках срабатывает, при хронических болях
16:34 - какие АД с болезнью Паркинсона
17:30 - поможет ли дулоксетин с тягой к "заеданию проблем"
18:52 - заход на венлафаксин, но ощущение отдаление от реальности
19:40 - отмена дулоксетина, но 3- неделю синдром отмены
21:40 - можно ли с кишечным антибиотиком
21:50 - дулоксетин 1 года, помог от болей в позвоночнике, сколько можно принимать
24:20 - переход с дулоксетина на венлафаксин, надо ли делать небольшой перерыв
26:35 - СИОЗСН при хронической боли как долго пить
27:20 - препарат и артериальная гипертензия
28:20 - СИОЗСН и кодеин содержащие препараты
30:30 - велаксин с амитриптилином
31:24 - кофе и венлафаксин
✍ Что вам интересно про антидепрессанты группы СИОЗСН (дулоксетин, венлафаксин) ?
Напишите в комментариях свои вопросы про данные препараты (дозировки, эффективность, все вопросы по его приему, может быть ваш опыт) и я запишу подкаст с ответами на ваши вопросы.
Ранее уже разбирали группу СИОЗС - ссылка
Зависимость от соцсетей проявляется непреодолимым желанием проверять уведомления, постоянным пребыванием онлайн, тревогой при отсутствии интернета, что приводит к утрате интереса к реальной жизни и замене её виртуальным общением.
🦋Каждый "лайк" и комментарий активирует выработку "гормонов счастья", создавая иллюзию социального одобрения и принадлежности.
🦋Простота поиска интересного контента и его автоматическая подача на основе предпочтений пользователя делают соцсети привычным источником информации.
🦋 Последствия такой зависимости - может привести к социальной изоляции, проблемами с психическим здоровьем, усиление тревожности, а также физические расстройства, вроде бессонницы и головной боли.
Социальные сети – классный инструмент, который открывает новые возможности, но важно использовать его осознанно и с ограничениями.Получается ли у вас поддерживать информационный баланс ?
Ответила на ваши вопросы, часть 2.
00:09 - как совмещать золофт с разными жизненными ситуациями
01:40 - как длительный приём ципралекса влияет в целом на организм
02:45 - жалобы на отсутствие желания что-либо делать и подавленное настроение, бринтелликс и ремирта
04:20 - сочетание Флуоксетина и Триттико
04:50 - пол года не пью препараты, иногда депрессивные мысли и импульсивные действия
06:20 - аматрикс 20 мг и 50 мг феварина, но в последнее время тревожность
07:50 - 62 года,СБН и нервозность ночью,бессонница, габапентин 300мг и кветиапином 12,5мг на ночь
09:45 - риск кровотечений при приеме сиозс
10:50 - психогенное головокружение, золофт с 3/4т диарея, боли в животе
12:40 - мама 74г , депрессия и деменция, на миртазапине спит, но днем сложно
14:07 - тревожное расстройство и абузусные головные боли, грандаксин и дулоксента
17:20 - лечение капельницами кетамина
17:52 - девушке 25лет, принимала элицею, венлафаксин, флуоксетин, сейчас дулоксента , но побочки
21:45 - задержка цикла при приеме аленты
23:04 - увеличение массы тела при приёме кветиапина 25 мг
23:58 - можно ли дать свой атаракс близкому
25:18 - после смерти мужа тяжело спать, только с кветиапином, как долго можно принимать
Тревожные сигналы.
Часто мы игнорируем сигналы, которые подает наш организм, когда что-то идет не так. Обращайте внимание на все изменения в самочувствии и поведении - ухудшение качества сна, постоянное чувство усталости, потеря интереса к любимым занятиям, изменения в аппетите, отсутствие эмоциональной стабильности, затруднение с концентрацией внимания и памятью, избегание общения с близкими.
Делюсь тестами для самодиагностики состояния:
🦋 Шкала Бека на депрессию
🦋 Шкала Бека на тревогу
Результат не является медицинским диагнозом, а показывает ваше состояние. Если «легкое»-обратите внимание на себя, «среднее» и «тяжелое» - к специалисту.
Если вечером вы вспомнили о том, что забыли принять утреннюю дозировку препарата – ничего страшного! Принимать препарат не надо если прошло более 5 часов , завтра просто продолжаете обычный прием. Таблетки выводятся длительно, поэтому разовый пропуск не приводит к негативным последствиям.
У вас был пропуск препарата?
Доктор Тищенко
Профилактика для поддержания психологического здоровья.
Начинаем с образа жизни:
🦋 умеренная физическая активность снижает уровень стресса и улучшает настроение
🦋 качественный сон дает нам бодрость и энергию
🦋 сбалансированное питание положительно влияет на ресурс
Стрессоустойчивость:
🦋 техники релаксаций, медитации и дыхательные упражнения могут помочь убрать излишнее напряжение.
🦋 Запись своих мыслей и чувств, ведение дневника настроения помогает осознать переживания и найти пути решения.
Информационная гигиена:
🦋 Ограничение потребления новостей и информации уменьшает уровень тревоги
Социальные контакты:
🦋 Общение с друзьями, родными и близкими может обеспечить эмоциональную поддержку и даст положительные эмоции (если общение без манипуляций)
Поделитесь в комментариях, что помогает вам ?
Ответила на ваши вопросы , часть 1
00:12 - как вы относитесь к препарату спитомин
03:15 - пила год асентру, после отмены стали проблемы с животом
04:56 - как понять, что антидепрессант работает
07:52 - золофт 50мг 3 месяца, стало легче, но выпадают волосы
11:23 - про антидепрессанты в лечении мигрени
14:35 - 1,5 месяца на Венлафаксине, месяц на рабочей дозировке, беспокоит СБН
16:30 - муж частенько не может долго заснуть, боится принимать атаракс
18:25 - могут ли кптср и птср быть коморбридными
20:10 - какой бы вы назначили ад и прикрытие при тревоге, панических атаках, ипохондрии, слабости
21:52 - какие препараты показывают наибольшую эффективность в случае ОКР
23:10 - 2 капсулы флуаксетин ланахер 1 год
25:15 - у дочери, 21 год, чувство тревоги, боязнь сделать что-то не так
28:40 - для чего назначают препарат бринтелликс
29:13 - тразодон 100мг на ночь, появился зуд в области головы
30:25 - может ли от миртазапина в дозе 1/3т отекать лицо
#вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 30 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 🦋
💕 интересные публикации в августе:
🦋 подавленность после психотерапии
🦋 стресс во время отмены антидепрессанта
🦋 потливость при лечении
🦋 про мотивацию и дисциплину
🦋 тревога и соматические болезни
🦋 зевота на антидепрессанте
Подкасты:
⭐️ про СИОЗС
⭐️ ответы на вопросы часть 1
⭐️ ответы на вопросы часть 2
⭐️ ответы на вопросы часть 3
⭐️ ответы на вопросы часть 4
Видео:
🌸 средняя суточная дозировка
🌸 апатия от СИОЗС
🌸 как понять, что препарат помогает
🌸 почему антидеперссант не работает
Доктор Тищенко
Лечение тревожных расстройств.
Многие думаю, что есть успокоительные или противотревожные препараты, которые назначаются при тревожных и невротических состояниях.
Однако, основой лечения являются - антидепрессанты 🦋
Несколько нюансов 🦋
🦋 данные препараты не помогают с приема первой таблетки, необходимо несколько недель (иногда месяцев) подождать эффект
🦋 могут быть побочные действия в начале приема в виде усиления тревожной симптоматики.
Принимали медикаментозное лечение при тревожных состояниях?
Доктор Тищенко
Может ли повышаться тревога из-за соматических болезней.
Человек заболел, организм истощен + считает, что он в опасности и делает так, чтобы человек был в состоянии «бдительности» для спасения, происходит выброс адреналина, норадреналина и кортизола - испытывает тревогу и все вегетативные проявления этого выброса.
➡️ещё одной причиной симптома тревоги, может быть нарушение гормонов, недостаток микро- и макроэлементов — заболевания щитовидной железы, анемии, гормональные перестройки в период беременности, родов, климакс, грудное вскармливание.
➕ состояние неопределенности может усиливать тревожность, неизвестность о причине симптомов вызывает мысль: "Что происходит со мной?" — именно это вызывает внутреннее напряжение.
Важно понимать, что всё перечисленное может ухудшать психологическое состояние, вызвать тревожность, апатию, нарушение сна, но не тревожное расстройство. Однако, если болезни переходят в хроническую форму, тревожность не лечить, то спустя время тревога становится фоновая, что может привести к тревожному расстройству.Замечали, что когда болеете, то тревожка усиливается?
Запись на прием 🩺
🌱 очный :
03.09 - 10:00, 15:00
05.09 - 11:00, 13:00 , 14:00
08.09 - 12:00, 15:00
12.09 - 12:00, 13:00, 14:00
🌱 онлайн :
01.09 - 10:00, 11:00, 13:00, 14:00
02.09 - 12:00, 13:00, 14:00
04.09 - 11:00, 12:00, 13:00
06.09 - 12:00, 13:00, 14:00
07.09 - 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00
Запись - @natalia_tishenko
Подробнее про консультации на сайте - ссылка
Ответила на ваши вопросы про антидепрессанты группы СИОЗС
00:58 - появилась аллергия на эсциталопрам, крапивница
03:30 - можно ли ципралекс заменить на элицею
04:30 - золофт год 50 мг, чувствую,что дозировки не хватает
07:30 - ципролекс или золофт при тревожности
08:10 - может ли полгода быть синдром отмены после резкого прекращения приёма антидепрессанта Элицея
10:00 - дико шатало от пароксетина
11:00 - пью феварин, подходит, но сонливость дневная
12:20 - элицея, но началось урчание в жкт, потом разжижение стула
14:00 - через сколько действует сертралин 25 мг
15:00 - 74 года, деменция, Элицея 1/2, для уменьшения болей ЖКТ, но яркие сны
16:50 - золофт при висцеральной гиперчувствительности, но снижение либидо
18:40 - может ли сертралин влиять на менструальный цикл
19:55 - селектра 10 мг 2.5 месяца от ГТР ,ничего не ощущаю
21:10 - что влияет на синдром отмены
23:50 - какой антидепрессант при бессоннице
24:35 - золофт 100мг, 80% улучшения есть
25:30 - отменяю элицею, но сильный откат, что можно кроме антидепрессантов
26:56 - селектра 10мг, но начался вагиноз
27:50 - как часто бывает апатия на препаратах
29:10 - циталопрам 2 месяца,появилось акне,алт и аст повышены
29:55 - как эти препараты влияют на сердце
32:00 - как понять, что доза "твоя" или что её надо увеличивать
34:40 - разница в механизме действия Паксила и Ципралекса
35:50 - можно ли селектру заменить на Cipra-Pro
36:23 - При тревожности, навязчивых мыслях, что предпочтительнее: сертралин, флуоксетин или эсциталопрам
37:00 - эциталопрам 15мг , но пробуждение каждую ночь
38:00 - селектра 1,5 месяца , иногда бывает жидкий стул
39:00 - флуоксетин 5 дней жуткая мигрень
40:25 - повысили эсциталопрам 15мг, но начались головные боли
42:53 - на паксиле +15кг, можно ли перейти на другой препарат
43:45 - СИОЗС вызывают панические атаки
44:40 - какой синдром отмены антидепрессантов
45:40 - если ли анализы, чтобы понять как антидепрессант подходит
50:38 - эффективность эсциталопрама при ОКР
✍ Что вам интересно про антидепресанты группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам, флуоксетин, флувоксамин, циталопрам, пароксетин) ?
Напишите в комментариях свои вопросы про данные препараты (дозировки, эффективность, все вопросы по его приему, может быть ваш опыт) и я запишу подкаст с ответами на ваши вопросы.
"Что вас интересует про ..."
Хочу ввести новую рубрику, подкаст-ответ на ваши вопросы про диагнозы/таблетки/лечение на на одну тему.
Буду оставлять окошко на сутки, собирать ваши вопросы, попробуем сегодня.
(и в комментариях к этому посту можете писать темы какие можно разобрать)
💘
