Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Открыть в Telegram
Тищенко Наталья Дмитриевна. ✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461) Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей. #PW4L0 https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Канал Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва (@dr_tishenko) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 15 019 подписчиков, занимая 1 644 место в категории Медицина и 44 239 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 15 019 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -35, а за последние 24 часа — -7, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 17.16%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.92% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 578 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 040 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 67.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как антидепрессант, тревога, симптом, расстройство, диагноз.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Тищенко Наталья Дмитриевна.
✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461)
Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей.
#PW4L0
https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
15 019
Подписчики
-724 часа
-47 дней
-3530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+7
в 0 каналах
июнь '26
+106
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+132
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+78
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+850
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+1 902
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '25
+495
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+111
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+91
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+104
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+116
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+257
в 4 каналах
Get PRO
июнь '25
+117
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+1 286
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+198
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+232
в 4 каналах
Get PRO
февраль '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+1 457
в 10 каналах
Get PRO
декабрь '24
+159
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+493
в 8 каналах
Get PRO
октябрь '24
+1 154
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+244
в 15 каналах
Get PRO
август '24
+227
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+3 382
в 14 каналах
Get PRO
июнь '24
+3 452
в 26 каналах
Get PRO
май '24
+1 841
в 13 каналах
Get PRO
апрель '24
+319
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+832
в 6 каналах
Get PRO
февраль '24
+148
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+398
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '23
+144
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+165
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+610
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+193
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+95
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+113
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+92
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+54
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+51
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+102
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+113
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+139
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+895
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +7 |
Посты канала
Ответила на первые 15 вопросов
00:12 - какие колебания пролактина возможны при приёме кветиапина
01:33 - можно ли совмещать эсциталопрам днём и тритико вечером для сна
02:23 - 56 лет, бессонница, тревожность, качество жизни на нуле, невролог предлагает попробовать селектру
04:40 - как закончить прием Золофт 50 мг
06:40 - когда стоит беспокоиться о синяках при приеме золофта
07:25 - расскажите свое отношение к лечению гипнозом
09:23 - как определить степень депрессии и будет ли отличаться лечение медикаментозно
13:26 - кветиапин вместо миртазапина это норм
15:30 - может ли прием бринтелликса снижать ТТГ
16:11 - дулоксента и 5 htp
16:51 - врач назначил селектру под прекрытием феназепама на 3 недели
18:30 - не могу пить лекарства, которые прописывают, тк был неудачный опыт захода на ципралекс
19:45 - боли в грудном отделе сильнее и спазмы, 51 год, назначили дулоксетин
22:10 - СИОЗС, дают побочку в виде сжатия мышц тела и бруксизм
23:05 - есть ли разница в какое время принимать сертралин
| 2 | #вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 30 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 👀 | 1 099 |
| 3 |  Интересные публикации в июне:
🦋 дневной сон
🦋 отличие навязчивых мыслей от тревожных
🦋 дереализация
🦋 лечение тревожных расстройств
🦋 гайд по дыхательным практикам
Подкасты:
⭐️ ответы на вопросы 1
⭐️ ответы на вопросы 2
⭐️ ответы на вопросы 3
⭐️ ответы на вопросы 4
Доктор Тищенко | 1 296 |
| 4 | Ангедония
Человек перестает испытывать радость и удовольствие от действий и событий, которые ранее приносили наслаждение и приятные эмоции.
Сопутствующие симптомы:
▪️упадок настроения
▪️апатия
▪️беспокойство и пустота
▪️замкнутость, нежелание общаться с людьми, хотя ранее нравилось взаимодействие
Эти ощущения появляются несмотря на то, что раньше человек мог наслаждаться различными видами развлечений или достижениями.
Причины:
Ангедония может быть симптомом различных психических состояний, таких как депрессия, продолжительное влияние стресса, употребление психоактивных веществ, ПРЛ, ПТСР, СДВГ, проявлением соматической патологии (заболеваний щитовидной железы, анемии, дефицита Вит Д и воспалительных процессов), а также проявлением шизофрении.
Редко, но такое состояние может проявляться при приеме нейролептиков и антидепрессантов группы СИОЗС, в таком случае мы подбираем терапию и меняем препарат.
Что делать?
Если вы ощущаете данное состояние на постоянно основе более 2-х недель , то обратитесь к специалисту для диагностики. Необходимо найти причину и решать её ❗️ | 2 329 |
| 5 | Вы ложитесь спать, сразу засыпаете, на утро, проснувшись вы бодры и веселы.
⠀
У людей страдающих бессонницей - это счастье 😒и для его достижения они прибегают к приему снотворных.
Но не всё так хорошо, в дальнейшем организм привыкает к лекарству и уже без него не может уснуть, единственный выход — обратиться к врачу за помощью, но многие пренебрегают этим и просто продолжают принимать таблетки, увеличивая дозировку.
⠀
Эпизодическое применение постепенно становится систематическим, на смену бессоннице приходит – зависимость от снотворных. Если приходит понимание, что нужно прекращать приём препарата, начинается абстинентный синдром.
⠀
🔴Проявления абстинентного синдрома: бессонница, тремор, повышенная потливость, головные боли, головокружение, повышенная тревожность и возбудимость, мышечные и суставные боли.
Тактика отказа от снотворных - заместительная терапия, мы переводим пациента на другой препарат с постепенной его отменой + выясняем причину нарушения сна.
⠀
Когда-нибудь испытывали привычку к лекарствам? | 2 374 |
| 6 | Окошки на очный прием
30.06 - 11:00
05.07 - 11:00, 13:00
07.07 - 12:00, 13:00, 14:00
Окошки онлайн консультации
28.06 - 14:00
29.06 - 11:00, 12:00
01.07 - 10:00, 11:00, 13:00, 16:00
03.07 - 10:00, 11:00, 12:00
Запись на прием - @natalia_tishenko | 2 036 |
| 7 | Дофамин(допамин) .
🔜 отвечает за удовольствие и когнитивные функции, дает нам желание и мотивацию что-либо делать (желать и добиваться целей).
Норма - человек получает удовольствие от любимых занятий, от общения, влюбленности и при воспоминаниях этих процессов.
Нарушение - ничего не хочу и даже если что-то делаю не получаю удовольствие ни от чего. Те вещи (события) которые раньше радовали, сейчас безразличны + плохая концентрация внимания, забывчивость и ухудшение памяти.
Как мы самостоятельно можем поддерживать дофамин :
🦋 ставим адекватные цели, при их достижении радуемся и гордимся собой + поощрение/вознаграждение.
🦋 планируем приятные события (отпуск/прогулка/поход в любимое место)
🦋 чаще занимаемся любимыми увлечениями(хобби), о важности хобби в наше время.
Поделитесь в комментариях как поднимаете свой дофамин?
У меня из целей - ведение соц сетей и бытовые моменты по дому, приятные события - прогулки с мужем, встречи с друзьями, игры с собакой, 1 раз в месяц выход на мероприятие и из хобби сейчас - чтение манхв, картины по номерам (хоккей еще с осени начнется 😁) | 2 228 |
| 8 | Дофамин(допамин) .
🔜 отвечает за удовольствие и когнитивные функции, дает нам желание и мотивацию что-либо делать (желать и добиваться целей).
Норма - человек получает удовольствие от любимых занятий, от общения, влюбленности и при воспоминаниях этих процессов.
Нарушение - ничего не хочу и даже если что-то делаю не получаю удовольствие ни от чего. Те вещи (события) которые раньше радовали, сейчас безразличны + плохая концентрация внимания, забывчивость и ухудшение памяти.
Как мы самостоятельно можем поддерживать дофамин :
🦋 ставим адекватные цели, при их достижении радуемся и гордимся собой + поощрение/вознаграждение.
🦋 планируем приятные события (отпуск/прогулка/поход в любимое место)
🦋 чаще занимаемся любимыми увлечениями(хобби), о важности хобби в наше время. | 1 |
| 9 | Амитриптилин - старый трициклический антидепрессант, которого многие врачи не любят и боятся.
Его уже почти не применяют при лечении депрессии или тревоги, потому что при данных диагнозах нужна большая рабочая дозировка (3-5табл в сутки), она вызывает много побочных действий, поэтому зачем страдать если есть другие препараты для лечения данных состояний.
Но амитриптилин хорошо показывает свое действие в практике : гастроэнтерологической, урологической и в неврологии.
➡️ 1т амитриптилина может помочь с головной болью напряжения, при СРК, функциональных диспепсиях, СХТБ и плюс со стороны психоэмоционального фона - улучшить сон, немного успокоить пациента.
Я работаю со всеми антидепрессантами и ко всем отношусь хорошо, главное понимать при каких состояниях какой препарат целесообразно применить.
Амитриптилин с полок аптек убирать рано, потому что он помогает пациентам. | 2 701 |
| 10 |  Нет текста... | 2 566 |
| 11 | Нет текста... | 1 |
| 12 |  +5Выходные в деревне.
У нас стройка, свет меняют, воду начали делать, баня уже на заключительном этапе.
Мы с мужем несколько месяцев вкладывались в процесс и уже виден результат. Я довольна 🥰 | 2 946 |
| 13 | Подкаст с ответами на вопросы
00:10 - Ципралекс и социальная фобия
01:00 - Паксил с января по 60мг
02:10 - Не могу принимать СИОЗс, на их фоне начинаются сильные панички
04:20 - Эсцитолапрам (селектра) 10 мг, в 21-22 часов, просыпаюсь в 9-10 утра разбитая
06:33 - Может ли быть на ципралексе 10 мг, небольшое онемение кожи лица
08:10 - Впервые когда принимала ципралекс поправилась за полгода на 5-7 кг
10:05 - Какие препараты назначаются при климаксе
10:20 - Вечером и на ночь пью миртазапин 45мг, квентиакс 200 мг, габапентин 300мг
12:15 - Посоветуйте что то для сна, пью Флуоксетин больше года , для сна что только не пила
14:10 - Как отличить гипоманию от нормального ощущения радости, подъёма
17:10 - Почему выбирают литий при БАР | 2 984 |
| 14 | Почему техники самопомощи с паническими атаками кому-то помогают, а у меня могут не работать?
🩺 Проблема в возможном тревожном расстройстве.
Панические атаки - могут быть симптомом генерализованного тревожного расстройства. Если уже запущенное состояние, рекомендации, не будут вредить, но:
1 – вы можете не найти ресурс убрать избегающее поведение, выполнять техники и практики
2 – если не вылечите тревогу, не найдете причину появления тревожности, паника не уйдет
В этом случае нам нужны антидепрессанты и психотерапия.
Чаще всего назначают антидепрессант группы СИОЗС, психотерапию выбираем в когнитивно-поведенческом подходе. | 2 616 |
| 15 | Главная проблема в работе с паническими атаками - избегающее поведение.
Мозг запоминает в каких ситуациях были неприятные симптомы 🔜 и старается избегать их (или похожих). Но это приводит к усилению тревожности, страха, мозг думает, что нам не безопасно 🔜 и выбрасывает адреналин уже в ранее комфортных местах.
Например, у меня атаки в метро, я начинаю ездить на трамвае (вроде шикарное решение). Нет, так вы подкрепляете мысль «метро=опасность».
Метод терапии - необходимо сделать всё возможное, чтобы вы стали чувствовать себя в метро безопаснее.
Почему упражнение сканер помогает – так мы проживаем неприятный дискомфорт.
Паническая атака происходит и человек испытывает неприятные физические проявления, для этого мы сканируем тело сверху вниз, усиливаем проявления – это объясняем мозгу, что я не боюсь. Вот в чем наша основная цель – объяснить, что я не боюсь атаки.
Возвращаемся к нашему пример с метро 🔜 я начала передвигаться на автобусе, но потом мозг боится и его, 🔜 начала избегать транспорта (на сколько это возможно), становится страшно выходить в людные места, 🔜 избегаю и их, остаюсь все чаще дома, но и одной страшно, прошу со мной кому-то быть.
Мозг думает, что опасно везде, паническое расстройство уже превращается в тревожное. | 2 586 |
| 16 | Паническая атака - непредсказуемый приступ резко выраженной тревоги, страха.
✔️ учащенное сердцебиение, потливость, тремор, озноб
✔️ головокружение, затрудненное дыхание, чувство нехватки воздуха, тошнота
✔️ страх потери контроля над собой и ситуацией, может быть дереализация, деперсонализация, боязнь сойти с ума, страх смерти
В момент когда чувство паники и тревоги накрывает, человек испытывает очень сильный психоэмоциональный дискомфорт и неприятные физические проявления.
Необходимо научиться "проживать" эти ощущения с помощью упражнения "сканер" и еще можно использовать техники отвлечения (дыхательные практики).
Прикрепила гайд с техниками и упражнением "сканер" для самопомощи при панических атаках. | 2 590 |
| 17 | Подкаст с ответами на вопросы
00:15 - Может ли быть такое, что при ТР не удаётся идеально подобрать сиозс
01:43 - Принимаю Стимулатон 75. Уже 3,5 года
03:50 - Вторая неделя после отмены каликсты 30мг
06:50 - При ОКР Паксил можно принимать на постоянной основе
08:20 - Может ли Седалит и Латуда спровоцировать цистит
09:40 - Хроническая тревога, работаю с психологом около года, есть ли необходимость что то назначать
11:25 - дочери ( 20 лет) поставили БАР на первом приеме и сразу без анализов прописали литий.
15:00 - Мама 68 лет тревожная депрессия, принимает селектра 20мг, лирика 150 мг
18:20 - Будет ли должный эффект от ципрлекса, если пить в разное время
19:40 - Начала пить от зажимов дулоксетин, отмечаю высыпания на одной руке
21:35 - Золофт 10 месяцев 50 мг, после 6 месяцев приема вес плюс 6 кг
24:55 - Была у нескольких психотерапевтов, мне поставили ГТР + ПА, можно выйти из данного состояния без АД
28:45 - 2 месяца отменяла элицею 20мг и вчера слёзы
30:54 - Как правильно уйти с сертралина, и перейти на ракону
32:14 - Влияет ли золофт на память
33:00 - Страдаю от пронизывающей боли от ягодиц и вниз до стоп | 2 429 |
| 18 | #вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 15 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 👀 | 2 309 |
| 19 | окошки на очный прием для подбора лечения
16.06 - 13:00, 14:00
23.06 - 10:00, 13:00, 14:00, 15:00
27.06 - 11:00, 12:00, 14:00
окошки онлайн консультации для психотерапии
15.06 - 10:00, 14:00
17.06 - 11:00, 12:00, 13:00, 14:00
18.06 - 12:00, 14:00
21.06 - 14:00, 15:00
22.06 - 14:00, 15:00
Запись на прием - @natalia_tishenko | 2 568 |
| 20 |  Видеосообщение | 2 427 |
