Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
الذهاب إلى القناة على Telegram
Тищенко Наталья Дмитриевна. ✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461) Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей. #PW4L0 https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5
إظهار المزيد
الشبكة:📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
تُعد قناة Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва (@dr_tishenko) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 14 951 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 668 في فئة الطب والمرتبة 43 502 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 14 951 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 10 أكتوبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -46، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 0، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 17.50%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 6.91% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 618 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 033 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 58.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل антидепрессант, тревога, симптом, расстройство, диагноз.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Тищенко Наталья Дмитриевна.
✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461)
Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей.
#PW4L0
https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 11 أكتوبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
14 951
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-57 أيام
-4630 أيام
أرشيف المشاركات
Многие люди не умеют правильно работать и отдыхать.
Происходит это из-за ощущения, что вы не заслуживаете этого времени отдыха и должны делать что-то более продуктивное.
Отдых нужен для физического и эмоционального состояния.
🦋 Выделите время на отдых, как одну из важных задач. Составьте расписание, в котором будет отдельное время для расслабления и развлечений.
🦋 Информационная гигиена, ограничьте время, которое вы тратите на социальные сети, новостные порталы или другие источники информации. Помогите своему мозгу расслабиться от постоянного потока информации.
Поделитесь как любите отдыхать и умеете ли или есть проблемы ?
Ситуация - пациент принимает антидепрессант 2 месяца эффект есть, но незначительный.Не нужно продолжать прием препарата, который не работает. Возможно маленькая дозировка или препарат не подходит, обязательно обращайтесь к врачу для коррекции лечения. Поделитесь в комментариях, у кого были такие ситуации? Потом скорректировали лечение?
Психическая усталость.
Постоянная слабость, снижение работоспособности, изменения в отношении к работе или окружающим, чувство опустошенности, утрата мотивации, нарушение сна, раздражительность – всё это может быть признаком ➡️ выгорания и неврастении.
Я думаю, что многим известно данное состояние, не буду останавливаться на симптомах, сразу переходим к делу, как себе помочь ↘️
🦋Дисциплина, регулярные паузы и отдых, практикуйте короткую разминку или прогулку, в работе можно использовать метод помодоро (25 минут работы — 5 минут отдыха)
🦋Старайтесь управлять своими реакциями на стресс, помогут дыхательные практики и релаксации, а лучше всего отстаивание личных границ - учитесь говорить «нет» лишним обязательствам
🦋Поддерживайте здоровье, полноценное питание, режим сна, умеренные физические нагрузки.
🦋Социальные связи, общайтесь с близкими (желательно с людьми, которые не нарушают ваши личные границы и общаются без манипуляций).
🦋 Восстанавливайте свои силы и энергию, занимайтесь хобби, которые приносят радость, отделяйте работу от личной жизни.
Для любителей почитать, ранее выгладывала книгу про выгорание – ссылка 📖
Как помогаете себе при выгорании? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях 🙏
Ответы на вопросы , часть 2
00:12 - венлафаксин с прикрытием буспирон
04:15 - препарат флюанксол
05:32 - феназепам 3-4 месяца
08:05 - эсциталопрам 1/4, какие ждать побочки
10:20 - золофт 11 дней 50мг, QT 455
12:04 - золофт 14 дней 50мг, сильная тревога ночью
14:04 - переход с 200 сертралин на венлафаксин
19:15 - селектра и эксенза от мигрени
20:30 - как долго можно принимать атаракс и грандаксин
21:40 - дженерики ципралекса при ОКР
24:16 - антидепрессанты при алкогольной зависимости
26:40 - когда эсциталопрам начнет работать, 1/4 3 недели, ГТР
28:50 - последствия бензодиазепинов если принимать 2-3 года
30:25 - эглонил на постоянной основе
34:05 - кветиапин и алкоголь
36:05 - препараты при тревожности, депрессии и агорофобии
36:30 - почему назначают тералиджен(про эффективности и использование в ветеринарии)
45:10 - режим приема венлафаксин 225 в сутки в таблетках
Синдром отмены антидепрессантов:
➡️Основные проявления: тревожность, раздражительность, головные боли и головокружение, чувство онемения, покалывания, ощущение прострелов.
Данные симптомы возникают при резком прекращении или значительном снижении дозы, поэтому мы всегда очень плавно отменяем препараты.
Доктор Тищенко
Сухость во рту на антидепрессантах.
Антидепрессанты могут влиять на работу ЖКТ (слюнной железы), что ведет к уменьшению выработки слюны в первое время приема препарата. Чаще всего бывает на препаратах группы СИОЗС и ТЦА.
Сухость во рту не единственный возможный дискомфорт со стороны проявления ЖКТ ↘️
Еще бывает тошнота, нарушение стула (более жидкий или склонность к запору), усиление болезненных ощущений в животе и вздутие (если есть склонность к функциональным расстройствам ЖКТ), изменения аппетита.
Эти проявления связаны с тем, как антидепрессанты воздействуют на серотонин, регулирующую работу ЖКТ.
➡️ Первые 2-3 недели мы наблюдаем за состоянием пациента, но если эти ощущения усиливаются и не уходят через месяц приема препарата, обращаемся на повторный прием и корректируем лечение (меняем дозировку или препарат).
+4
Мы строим дом и вот, что я хочу сказать ⤵️
Я не знала, что вокруг меня так много геодезистов и строителей (они же советчики 😁), как начнется стадия отделки скорее всего и шпаклевщики найдутся.
Это юмор, мои родственники, друзья и коллеги не имеют данные специальности, но каждый из них хочет дать совет по строительству.
Почему это происходит? В основном они хотят помочь.
Но не всегда это выглядит как помощь, часто воспринимается как обсуждение косяков: выравнивание плохое, опалубка не так стоит, бетон зальют плохо, кто-то говорит, что дом нужен двухэтажный, кто-то говорит про один этаж (не спрашивая какой хотели бы мы), еще начинается спор из чего делать и у кого покупать материалы, можно долго продолжать.
Но это все к чему я - сколько людей столько и мнений !
Так происходит во многих сферах - делать прививки или нет, принимать антидепрессанты или нет, куда лететь в отпуск, что покупать, как жить.
Выбирайте важное для себя, что хочу я и что надо мне.
Решения в жизни не должны зависеть от мнения и советов других людей (исключение - если вы сами спросили совет у профессионала, которому доверяете).
Рекомендации окружающих не инструкция как делать правильно, а только их мнение, оно может быть неверным или не совпадать с вашим - это нормально.
Не нужно слушать каждого, если бы я слушала, то и строительство не началось 😅
Ответы на первые 15 вопросов.
00:10 - флуоксетин уберет ли панические атаки и тревогу
02:05 - тревожность и навязчивые мысли, на антидепрессанты не могу никак решиться
04:05 - год приема флуоксетина 2 капсулы,умеренная депрессия
06:00 - 35 лет,на фоне ПМС обострение тревожности, нервозности
09:10 - невестка очень тревожная, принимает иногда атаракс
11:30 - донормил 3-4 р в нед не вредно ли
13:20 - венлафаксин 225-300, мигрени меньше, но тревога и апатия не ушли
15:40 - 20мг эсциталопрам, утром и до обеда усиление тревоги
18:23 - подросток 16лет, в 2024 ГТР, на золофт аллергия, сейчас феварин
20:50 - сын принимал эсциталопрам 1,5года, плавно отменил, но через 2 дня ПА, сейчас 1/4
23:20 - как будут действовать антидепрессанты с очень редким употреблением алкоголя
27:12 - АД и препараты по снижению веса (типа оземпик, тирзеты)
28:18 - маме 65 лет, очень мнительная, назначили амитриптилин и сульпирид
30:20 - на фоне лечения гиперсенсорного мочевого пузыря амитриптилином 25 мг улучшился сон, но проблемы ЖКТ
32:25 - золофт 150мг стало лучше, но 10 дней усиление тревоги, навязчивые мысли
Атаракс пропал из аптек. Что делать ?
➡️меняем его на гидроксизин канон. Одно и то же действующее вещество, разные производители.
#вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 30 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 🦋
Состояния, при которых рекомендовано медикаментозное лечение:
🦋 Депрессивный эпизод - чтобы не усугубить свое состояние.
🦋 Обсессивно-компульсивное расстройство – иногда без медикаментов невозможно работать с навязчивостями.
🦋 Генерализованное тревожное расстройство – примерно также как и с ОКР, психотерапия не всегда может справиться с тревогой.
🦋 Зависимости – при употреблении психоактивных веществ (алкоголя или наркотиков) нарушается работа нейромедиаторв.
🦋 БАР - основа лечения
Доктор Тищенко
Сезонность в психиатрии:
01:40 - как проявляется
02:20 - причины
06:50 - чем себе помочь
Поделитесь в комментариях, что вас радует осенью ?
Когда антидепрессанты не помогают сразу.
Многие пациенты переживают: «Я пью таблетки неделю, а изменений нет. Значит, они не работают?».
➡️ Важно - антидепрессанты начинают действовать через 2–6 недель от начала приема рабочей дозировки.
И если один препарат не подошёл не переживаем, у нас есть много других схем, которые мы можем пробовать ➕ нейролептики и нормотимики, которые могут помочь в подборе лечения.
Главное - не бросать лечение раньше времени и обсуждать всё с врачом.
Коррекция лечения.
Пациент принимает лечение, препарат помогает, но на 50-60%, он думает, что если обратится на повторный прием к врачу для коррекции лечения, то поменяют препарат, опять вход, опять ждать время, побочки, лучше буду доволен тем результатом, который есть сейчас.Это не так. Когда антидепрессант не работает эффективно, коррекцией лечения является не замена препарата, а изменение дозировки, время приема и возможное дополнение к лечению. ➡️Повторный прием необходим для того чтобы доктор понимал переносимость препарата, его эффективность, скорректировал дозировку и дальнейшую терапию + возможно назначил дополнительные препараты к основному лечению, если эффекта недостаточно.
Коррекция лечения.
Пациент принимает лечение, препарат помогает, но на 50-60%, он думает, что если обратится на повторный прием к врачу для коррекции лечения, то поменяют препарат, опять вход, опять ждать время, побочки, лучше буду доволен тем результатом, который есть сейчас.
Это не так. Когда антидепрессант не работает эффективно, коррекцией лечения является не замена препарата, а изменение дозировки, время приема и возможное дополнение к лечению.
➡️Повторный прием необходим для того чтобы доктор понимал переносимость препарата, его эффективность, скорректировал дозировку и дальнейшую терапию + возможно назначил дополнительные препараты к основному лечению, если эффекта недостаточно.
3️⃣ антидепрессанта выбора при генерализованном тревожном расстройстве и обсессивно-компульсивных состояниях.
Страх побочных эффектов.
Неоднократно бывали случаи когда пациенты отказывались от лечения антидепрессантами из-за страха побочных эффектов.
🦋Но многие побочки временные и проходят самостоятельно когда организм адаптируется к препарату, а лечение даст положительную динамику, улучшит психоэмоциональное состояние и качество жизни пациента.
Какие побочные могут быть в норме - тошнота, жидкий стул, усиление негативной симптоматики болезни, слабость (ощущение как-будто заболел), сухость во рту, тремор рук, изменения в аппетите, нарушение сна.
🦋Данные симптомы могут самостоятельно пройти через 2-3 недели приема препарата, иногда требуют коррекции лечения дополнительно транквилизатором.
Поделитесь в комментариях был ли такой страх?
Ответы на вопросы, часть 2
00:10 - как долго сохраняется повышенный пролактин после кветиапина
01:12 - 1,5 года принимала триттико, но эффект был только на сон, все это время беспокоила апатия, усталость, сейчас бринтелликс
04:20 - может ли Феварин влиять на цикл
04:40 - сколько по времени можно принимать амитриптилин при СРК
05:46 - нейромодуляторы против хронической билиарной боли
07:50 - обзор 2022 года, не нашел убедительных доказательств связи между низким уровнем серотонина и депрессией
20:10 - можно ли дулоксенту и триттико
20:20 - циклотимия, не хочу лечить препаратами
22:40 - может ли опухать нижнее веко от элицеи
23:50 - топиромат
24:10 - гтр, бессонница, тревога, эсциталопрам 10мг и тералиджен
24:42 - может ли болеть голова от рексетина
25:43 - СРК и метеоризм какой АД предпочтительнее
26:55 - венлафаксин для лечения головной боли
28:50 - велаксин вызывает запоры и неприятные сноведения, как сойти
Резкие перепады настроения.
🌱Повышенная эмоциональность, раздражение и злость от незначительных событий, высокая возбудимость, неадекватная реакция на происходящее, расстройства сна, невозможность сосредоточиться и гиперактивность являются признаками эмоциональной нестабильности.
Причины ➡️ недосып, конфликты, стресс, гормональные сбои, психические расстройства (депрессия, ПРЛ, циклотимия или БАР).
С чего можно начать самостоятельно:
✔️следите за режимом дня, питанием, физической активностью и отдыхом
✔️не стоит забывать и о психологическом комфорте: общение с близкими, хобби или просто время наедине с собой.
✔️вести дневник настроения, чтобы отследить как часто есть перепады и от чего они зависят, девушкам в дневнике можно отмечать день цикла.
Если же эти меры не помогают, следует обратиться к специалисту для диагностики состояния.
Сталкивались ли вы с перепадами настроения или удается поддерживать ровное состояние?
Доктор Тищенко
Ответила на ваши вопросы , часть 1
00:08 - может ли кветиапин с небольшой дозой сертралина купировать ПА и тревогу
01:25 - золофт 50 мг 1 год,сомотоформное расстройство, происходят стрессовые ситуации,сон пропал,постоянные думки в голове
03:02 - невролог от зажимов в грудине назначил венлафаксин 37,5, на 1,5 месяца.
06:55 - при приеме золофта как часто нужно сдавать анализ на алт аст и пролактин
07:50 - как снизить дозу для отмены Селектры
08:35 - 10 мес асентра,плавно отменила, через 3 недели раздражительность, злость
12:34 - гтр,аритмия, какой АД
13:15 - амитриптилин в небольшой дозировке и беременность
14:40 - золофт 100мг ранее помогал, отменила, через время снова его прием, но не помогает и 150мг
16:18 - флуоксетин и триттико, нет сна, тревога
17:56 - для прикрытия что лучше сибазон или феназепам
19:20 - сильный зуд ног был и до антидепрессантов и во время лечения
20:02 - 3 года венлафаксин 150утро и150вечер, ранее феварин, на что поменять
22:00 - венлафаксин 300, триттико 100, ламотриджин 25, но проблемы со сном
23:00 - бессонница 1,5 года, тералиджен и золофт, но ощущение, что не помогает
26:50 - 3 мес селектра нет эффекта, сейчас снижение дозировки, чем прикрыть
