Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Відкрити в Telegram
Тищенко Наталья Дмитриевна. ✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461) Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей. #PW4L0 https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5
Показати більше
Сітка:📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва
Канал Доктор Тищенко | психиатр, психотерапевт, нарколог Москва (@dr_tishenko) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 890 підписників, посідаючи 1 723 місце в категорії Медицина та 43 790 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 890 підписників.
За останніми даними від 30 жовтня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -77, а за останні 24 години на 2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 16.08%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.59% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 2 395 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 982 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 88.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як антидепрессант, тревога, симптом, расстройство, диагноз.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Тищенко Наталья Дмитриевна.
✔️Запись на консультацию - https://t.me/+79778677461 (номер +79778677461)
Лечение и психотерапия тревожных, невротических расстройств и зависимостей.
#PW4L0
https://gosuslugi.ru/snet/67a9faf15128e64b1f8faeb5”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 31 жовтня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
14 890
Підписники
+224 години
-107 днів
-7730 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+69
в 0 каналах
вересень '26
+85
в 0 каналах
Get PRO
серпень '26
+125
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+114
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+106
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+132
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+78
в 2 каналах
Get PRO
березень '26
+850
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+128
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1 902
в 5 каналах
Get PRO
грудень '25
+495
в 5 каналах
Get PRO
листопад '25
+111
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+91
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+104
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+116
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+257
в 4 каналах
Get PRO
червень '25
+117
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+1 286
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+198
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+232
в 4 каналах
Get PRO
лютий '25
+100
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+1 457
в 10 каналах
Get PRO
грудень '24
+159
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+493
в 8 каналах
Get PRO
жовтень '24
+1 154
в 4 каналах
Get PRO
вересень '24
+244
в 15 каналах
Get PRO
серпень '24
+227
в 4 каналах
Get PRO
липень '24
+3 382
в 14 каналах
Get PRO
червень '24
+3 452
в 26 каналах
Get PRO
травень '24
+1 841
в 13 каналах
Get PRO
квітень '24
+319
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+832
в 6 каналах
Get PRO
лютий '24
+148
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+398
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+144
в 3 каналах
Get PRO
листопад '23
+165
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+610
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+193
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+95
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+113
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+92
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+54
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+51
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+102
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+113
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+139
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+895
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 31 жовтня | +3 | |||
| 30 жовтня | +2 | |||
| 29 жовтня | +2 | |||
| 28 жовтня | +2 | |||
| 27 жовтня | 0 | |||
| 26 жовтня | +2 | |||
| 25 жовтня | 0 | |||
| 24 жовтня | +4 | |||
| 23 жовтня | +2 | |||
| 22 жовтня | +2 | |||
| 21 жовтня | +3 | |||
| 20 жовтня | 0 | |||
| 19 жовтня | +4 | |||
| 18 жовтня | +1 | |||
| 17 жовтня | +2 | |||
| 16 жовтня | 0 | |||
| 15 жовтня | +2 | |||
| 14 жовтня | +4 | |||
| 13 жовтня | +3 | |||
| 12 жовтня | +1 | |||
| 11 жовтня | +2 | |||
| 10 жовтня | +1 | |||
| 09 жовтня | +1 | |||
| 08 жовтня | +4 | |||
| 07 жовтня | +5 | |||
| 06 жовтня | +7 | |||
| 05 жовтня | +5 | |||
| 04 жовтня | 0 | |||
| 03 жовтня | +1 | |||
| 02 жовтня | +3 | |||
| 01 жовтня | +1 |
Дописи каналу
Ощущение нереальности.
🔴Дереализация - человек воспринимает окружающий мир как чуждый, подстроенный, искусственный.
- «я вижу людей, но чувствую, как будто они фальшивые».
- «я знаю эти здания, они такие же как были раньше, но сейчас я чувствую, что это как будто декорации, как в фильме».
⚫️Деперсонализация – ощущение, что тело не моё, мои действия воспринимаются со стороны.
⠀
Болезни при которых могут быть данные симптомы:
✔️тревожное расстройство
✔️реакция на стресс
✔️депрессия
✔️фобическое расстройство
✔️обсессивно-компульсивное расстройство
✔️биполярное аффективное расстройство
✔️пограничные расстройства личности
✔️шизофрения, шизотипические состояния и бредовые расстройства
Данное состояние хорошо поддается лечению, главное понять основную причину.
Доктор Тищенко
| 2 |  Почему близкие не понимают, что у меня депрессия и не могут поддержать.
Доктор Тищенко | 1 415 |
| 3 |  Кроссворды, сканворды, судоку.
📌Пробуем на этой неделе, а почему бы и нет ?
Есть много приложений в телефоне, но я решила заказать на ВБ в бумажном варианте, мне доставляет больше удовольствие читать и заполнять ручкой, основную часть вопросов спрашиваю у мужа 🙂, получилось совместное хобби - вечером после ужина разгадываем 1 страницу.
Как вам идея? будете пробовать?
Доктор Тищенко | 1 543 |
| 4 | Стыдно, что у меня депрессия.
В обществе много стереотипов и неправильных представлений о депрессии: "это просто недостаток силы воли", "у тебя всё хорошо, не бери в голову", "все через это проходят".
Так формируется ложное убеждение, что депрессия ➡️ это просто слабость или лень. И это убеждение вызывает неприятную эмоцию - стыд (иногда еще вину за болезнь).
Депрессия - это болезнь, которая требует медицинского лечения ↘️
Её нельзя "просто пережить" или "перебороть" силой воли.
Усталость, безнадёжное состояние, потеря интереса к жизни - эти симптомы, требующие поддержки и лечения.
Из-за стереотипов многие люди боятся признаться в своей проблеме, стыд, страх осуждения и непонимание близких, делают людей закрытыми и мешают обращению за помощью.
Доктор Тищенко | 2 401 |
| 5 | Ответы на вопросы, часть 2
00:20 - если СИОЗС не дают эффект, значит ли это, что проблема в дофамине
02:55 - золофт и противозачаточные препараты
03:40 - ОКТ, тревога, много лет на терапии, сейчас не получается подобрать нейролептики
05:35 - на спитомин странная реакция, как будто болею
06:40 - сочетание амитриптилина и эутерокса, урсосана
08:00 - хочу поменять амитриптилин на венлафаксин (СРК и боли)
10:15 - отношение к золомаксу
15:25 - дулоксетин при депрессии и сотамоформном рас-ве, но боюсь пить капсулу, можно ли делить
18:00 - как препарат погасит вспыльчивость и ощущение несправедливости
19:20 - когда поможет стрезам
19:42 - зсциталопрам 10мг, как будто недостаточно, можно ли повысить
20:40 - элицея 20мг, нет полного улучшения, добавили триттико
21:44 - какой производитель амитриптилина выбирать
22:05 - элицея + триттико, может ли возвращаться раздражительность
23:55 - ГТР, рексетин, не помогает, назначили ламотриджин, для чего
26:55 - врач сменил венлафаксин на флуоксетин, но есть побочки, какие препараты при тазовой боли можно рассмотреть
28:50 - на сколько опасно длительный прием эглонила
31:30 - совместимы ли блокаторы кальциевых каналов с паксилом и рисперидоном
32:18 - какой перерыв между приемом золофта и витамина д
33:00 - поднялось давление до 135/95 (обычное 115/80), тремор, головокружение, предобморочный, невролог поставил ПА | 2 347 |
| 6 |  +5Картины по номерам.
Моя любовь уже 6 лет (первое фото - это первая картина, осень 2020 года)
Когда снимала квартиру и не могла повесить на стену, я их рисовала, после почтой отправляла папе.
⭐️Как только мы с мужем купили квартиру, вбили 2 гвоздя и теперь рисую картины, вешаю на одно и то же место, меняю каждые пару месяцев по настроению.
Год назад мне пришла идея - нарисовать времена года и смотреть летом на что-то зеленое, зимой снег, осенью 🍁 , но еще "весенний" пейзаж не нашла, который понравился бы.
Мне очень нравится рисовать с наушниками, слушать музыку, остаюсь со своими мыслями (мечтаниями о прекрасном будущем 😄🏝).
Кто пробовал рисовать по номерам, как вам?
Спасибо, что делитесь своими хобби в комментариях вверху ⬆️помогаем друг другу найти что-то новое 🧡
Доктор Тищенко | 2 218 |
| 7 | Одна из проблем моих пациентов - отсутствие увлечений и хобби.
Рутинная жизнь, работа, домашние обязанности, уход за близкими. А как и от куда получать удовольствие? 🙃
Можно встретиться с друзьями, посетить мероприятия, но это не будешь делать в любое свободное время. Получается, что когда у нас освобождается 30-60 минут свободного времени, становится скучно и мы что делаем 🔜 открывает соц сети - бесконечный скроллинг социальных сетей, читаем много информации, которая нам не нужна,
даже никак не откладывается и никакого удовольствия в этот момент.
Давайте вместе будем искать и пробовать какие-то увлечения.
1️⃣ раз в неделю будет публикация (в выходные) на тему удовольствия.
Как идея? Поделитесь в комментариях, какие увлечения есть у вас?
Доктор Тищенко | 1 937 |
| 8 |  🦋признака депрессии
Из -за стереотипов про депрессию огромное количество людей живут несчастливо, просто потому что надо, нет удовольствия, уныние воспринимается как норма сегодняшнего дня "ведь всем же плохо".
Доктор Тищенко | 2 326 |
| 9 | Ответы на вопросы, часть 1
00:12 - совместимость золофта и цистона
01:32 - соматоформное рас-во, золофт 50мг, помогает, но не могу отменить
06:10 - шизоафективное расстройство, без кветирона на ночь
07:00 - 57 лет, тревожность много лет, пожизненно ли пить препараты
13:25 - мистрал 25, но сильная тервога
14:58 - про бринтелликс
17:00 - подросток 15лет, элицея и депакин
18:40 - чем заменить атаракс
19:58 - какой АД при ГТР
21:40 - хроническая боль, венлафаксин 37,5, феварин, финлепсин
28:30 - стимулатон 75мг, но осенью увеличиваются ПА и тревога
29:20 - апатия на селектре, депрессия вернулась
31:50 - сколько можно пить эсцилопрам 20 мг,при тревожном депрессивном расстройстве
33:00 - что можно однократно принять, чтоб не бояться лететь
34:00 - как относитесь к баду GABA 500 mg
39:20 - дулоксента 5 мес, помогает, но слабость + низкий ферритин и вит В12 | 2 480 |
| 10 | #вопрос_ответ по препаратам
Отвечу на первые 30 вопросов по препаратам и диагнозам из комментариев 🦋 | 2 457 |
| 11 | Почему при приеме антидепрессанта состояние было стабильное, но спустя время начинают возвращаться симптомы болезни.
Про сезонные состояния - послушать | 2 957 |
| 12 |  🦋 антидепрессанта при апатии и слабости.
Большой разбор препаратов СИОЗСН в подкасте - ссылка | 3 310 |
| 13 | Многие люди не умеют правильно работать и отдыхать.
Происходит это из-за ощущения, что вы не заслуживаете этого времени отдыха и должны делать что-то более продуктивное.
Отдых нужен для физического и эмоционального состояния.
🦋 Выделите время на отдых, как одну из важных задач. Составьте расписание, в котором будет отдельное время для расслабления и развлечений.
🦋 Информационная гигиена, ограничьте время, которое вы тратите на социальные сети, новостные порталы или другие источники информации. Помогите своему мозгу расслабиться от постоянного потока информации.
Поделитесь как любите отдыхать и умеете ли или есть проблемы ? | 3 005 |
| 14 |  Ситуация - пациент принимает антидепрессант 2 месяца эффект есть, но незначительный.
Не нужно продолжать прием препарата, который не работает. Возможно маленькая дозировка или препарат не подходит, обязательно обращайтесь к врачу для коррекции лечения.
Поделитесь в комментариях, у кого были такие ситуации? Потом скорректировали лечение? | 3 086 |
| 15 | Психическая усталость.
Постоянная слабость, снижение работоспособности, изменения в отношении к работе или окружающим, чувство опустошенности, утрата мотивации, нарушение сна, раздражительность – всё это может быть признаком ➡️ выгорания и неврастении.
Я думаю, что многим известно данное состояние, не буду останавливаться на симптомах, сразу переходим к делу, как себе помочь ↘️
🦋Дисциплина, регулярные паузы и отдых, практикуйте короткую разминку или прогулку, в работе можно использовать метод помодоро (25 минут работы — 5 минут отдыха)
🦋Старайтесь управлять своими реакциями на стресс, помогут дыхательные практики и релаксации, а лучше всего отстаивание личных границ - учитесь говорить «нет» лишним обязательствам
🦋Поддерживайте здоровье, полноценное питание, режим сна, умеренные физические нагрузки.
🦋Социальные связи, общайтесь с близкими (желательно с людьми, которые не нарушают ваши личные границы и общаются без манипуляций).
🦋 Восстанавливайте свои силы и энергию, занимайтесь хобби, которые приносят радость, отделяйте работу от личной жизни.
Для любителей почитать, ранее выгладывала книгу про выгорание – ссылка 📖
Как помогаете себе при выгорании? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях 🙏 | 2 782 |
| 16 | Ответы на вопросы , часть 2
00:12 - венлафаксин с прикрытием буспирон
04:15 - препарат флюанксол
05:32 - феназепам 3-4 месяца
08:05 - эсциталопрам 1/4, какие ждать побочки
10:20 - золофт 11 дней 50мг, QT 455
12:04 - золофт 14 дней 50мг, сильная тревога ночью
14:04 - переход с 200 сертралин на венлафаксин
19:15 - селектра и эксенза от мигрени
20:30 - как долго можно принимать атаракс и грандаксин
21:40 - дженерики ципралекса при ОКР
24:16 - антидепрессанты при алкогольной зависимости
26:40 - когда эсциталопрам начнет работать, 1/4 3 недели, ГТР
28:50 - последствия бензодиазепинов если принимать 2-3 года
30:25 - эглонил на постоянной основе
34:05 - кветиапин и алкоголь
36:05 - препараты при тревожности, депрессии и агорофобии
36:30 - почему назначают тералиджен(про эффективности и использование в ветеринарии)
45:10 - режим приема венлафаксин 225 в сутки в таблетках | 2 633 |
| 17 |  Синдром отмены антидепрессантов:
➡️Основные проявления: тревожность, раздражительность, головные боли и головокружение, чувство онемения, покалывания, ощущение прострелов.
Данные симптомы возникают при резком прекращении или значительном снижении дозы, поэтому мы всегда очень плавно отменяем препараты.
Доктор Тищенко | 2 632 |
| 18 | Сухость во рту на антидепрессантах.
Антидепрессанты могут влиять на работу ЖКТ (слюнной железы), что ведет к уменьшению выработки слюны в первое время приема препарата. Чаще всего бывает на препаратах группы СИОЗС и ТЦА.
Сухость во рту не единственный возможный дискомфорт со стороны проявления ЖКТ ↘️
Еще бывает тошнота, нарушение стула (более жидкий или склонность к запору), усиление болезненных ощущений в животе и вздутие (если есть склонность к функциональным расстройствам ЖКТ), изменения аппетита.
Эти проявления связаны с тем, как антидепрессанты воздействуют на серотонин, регулирующую работу ЖКТ.
➡️ Первые 2-3 недели мы наблюдаем за состоянием пациента, но если эти ощущения усиливаются и не уходят через месяц приема препарата, обращаемся на повторный прием и корректируем лечение (меняем дозировку или препарат). | 2 863 |
| 19 |  +4Мы строим дом и вот, что я хочу сказать ⤵️
Я не знала, что вокруг меня так много геодезистов и строителей (они же советчики 😁), как начнется стадия отделки скорее всего и шпаклевщики найдутся.
Это юмор, мои родственники, друзья и коллеги не имеют данные специальности, но каждый из них хочет дать совет по строительству.
Почему это происходит? В основном они хотят помочь.
Но не всегда это выглядит как помощь, часто воспринимается как обсуждение косяков: выравнивание плохое, опалубка не так стоит, бетон зальют плохо, кто-то говорит, что дом нужен двухэтажный, кто-то говорит про один этаж (не спрашивая какой хотели бы мы), еще начинается спор из чего делать и у кого покупать материалы, можно долго продолжать.
Но это все к чему я - сколько людей столько и мнений !
Так происходит во многих сферах - делать прививки или нет, принимать антидепрессанты или нет, куда лететь в отпуск, что покупать, как жить.
Выбирайте важное для себя, что хочу я и что надо мне.
Решения в жизни не должны зависеть от мнения и советов других людей (исключение - если вы сами спросили совет у профессионала, которому доверяете).
Рекомендации окружающих не инструкция как делать правильно, а только их мнение, оно может быть неверным или не совпадать с вашим - это нормально.
Не нужно слушать каждого, если бы я слушала, то и строительство не началось 😅 | 2 924 |
| 20 | Ответы на первые 15 вопросов.
00:10 - флуоксетин уберет ли панические атаки и тревогу
02:05 - тревожность и навязчивые мысли, на антидепрессанты не могу никак решиться
04:05 - год приема флуоксетина 2 капсулы,умеренная депрессия
06:00 - 35 лет,на фоне ПМС обострение тревожности, нервозности
09:10 - невестка очень тревожная, принимает иногда атаракс
11:30 - донормил 3-4 р в нед не вредно ли
13:20 - венлафаксин 225-300, мигрени меньше, но тревога и апатия не ушли
15:40 - 20мг эсциталопрам, утром и до обеда усиление тревоги
18:23 - подросток 16лет, в 2024 ГТР, на золофт аллергия, сейчас феварин
20:50 - сын принимал эсциталопрам 1,5года, плавно отменил, но через 2 дня ПА, сейчас 1/4
23:20 - как будут действовать антидепрессанты с очень редким употреблением алкоголя
27:12 - АД и препараты по снижению веса (типа оземпик, тирзеты)
28:18 - маме 65 лет, очень мнительная, назначили амитриптилин и сульпирид
30:20 - на фоне лечения гиперсенсорного мочевого пузыря амитриптилином 25 мг улучшился сон, но проблемы ЖКТ
32:25 - золофт 150мг стало лучше, но 10 дней усиление тревоги, навязчивые мысли | 2 591 |
