𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀

Куриная запеканка с творогом и моцареллой — 92 г белка в одной форме КБЖУ на 1 порцию из 4: 183/23/7,5/5,5 Ингредиенты: • куриное филе — 180 г • творог 2% — 180 г • яйца — 2 шт. • помидор — 1 шт. • овощная смесь — 100 г, по желанию • моцарелла — 60 г • соль и специи — по вкусу Приготовление: Куриное филе нарежьте мелкими кусочками или слегка измельчите, смешайте с творогом, яйцами, нарезанным помидором, овощной смесью, солью и специями. Выложите массу в форму и запекайте в аэрогриле при 200°C около 10 минут. Затем достаньте, посыпьте моцареллой и верните ещё на 5 минут, чтобы сыр расплавился. . . . . . ✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪