Katte Khmelnitskaya
Открыть в Telegram
Записаться на сессию @kattematorina Инстаграм - нарния пробуждающих постов 👉🏽 https://www.instagram.com/katte.khmelnitskaya?igsh=MWo1cmNiOWp3eHFpaA%3D%3D&utm_source=qr
Больше990
Подписчики
-124 часа
+27 дней
+2630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '260
в 0 каналах
июль '26
+79
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+62
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+125
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+63
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+106
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+153
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+405
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+61
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+148
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+56
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+63
в 0 каналах
Get PRO
апрель '250
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+150
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 августа | 0 |
Посты канала
| 2 |  Видеосообщение | 46 |
| 3 |  Видеосообщение | 44 |
| 4 |  Видеосообщение | 43 |
| 5 |  Видеосообщение | 36 |
| 6 |  Нет текста... | 47 |
| 7 | И вчера, например, на одной сессии с женщиной, с которой мы работаем уже около пяти месяцев, Ж начала говорить о том, насколько в её «любви» к жёсткости, власти и самокритике её внутренний критик стал гораздо лояльнее:
по отношению к себе
и по отношению к другим
И вот несмотря на то, что у неё сейчас есть напряжение, несмотря на то, что какие-то истории ещё не решены, несмотря на достаточно сложный период и сложную работу, происходит совершенно другой переходы - в её жизни появилась радость и удовольствие!
И вот когда меня спрашивают:
«А что вообще в результате изменится от терапии?»
Иногда хочется сказать:
Да радоваться вы начнёте!)) Обнаружите невероятное количество чудес у себя под носом))
Я сейчас даже не говорю про отношения
не говорю про деньги
не говорю про секс
не говорю про реализацию
Радоваться.
Потому что у большинства людей этой радости просто нет.
нет улыбки.
нет интереса
нет ощущения, что мне вообще нравится моя жизнь
Человек всё время находится вот в этой точке недостаточности:
мне мало,
я не успеваю,
я не такая,
у меня не получилось,
мне ещё надо,
вот когда это решится — тогда я наконец-то заживу.
А жизнь в это время идёт. И очень быстро))
Я обожаю наблюдать, как в терапии человек постепенно начинает возвращать себе объём.
Не просто «решает проблемы».
А снова становиться человеком, которому интересно жить.
И это потрясающе красивый результат работы!
Запись на сессию | 68 |
| 8 | чем больше я хочу объёма энергии, тем интереснее должны быть мои задачи в течение дня и жизни
И это не только про работу, вам не обязательно работать в привычном значении этого слова
Это про все и внутри и снаружи;)
Насколько мне интересно обустроен мой быт?
Насколько мне интересны мои общения?
Мои контакты?
Что происходит у меня с телом?
Как я помогаю своему телу?
Что я читаю / смотрю / слушаю постоянно?
Что изучаю?
Что создаю?
Куда двигаюсь?
Из чего состоит моя жизнь, кроме той одной вещи, на которую я постоянно смотрю?
Потому что энергия очень сильно связана с тем, сколько интереса в объеме твоей жизни ;) | 47 |
| 9 |  Я уже рассказывала вам, что сейчас нахожусь на полугодовом обучении по скорочтению.
И мы там, не учимся быстро читать;)
Мы занимаемся развитием разных отделов мозга, что в итоге даёт другое мышление, скорость восприятия и запредельное для привычного видение, способности действовать и создавать.
Я прям кайфую от того как шевелится мой мозг и я становлюсь больше;))
Потому что когда у тебя уже есть что-то плотное в виде твоей деятельности/экспертизы, а сверху ты накладываешь ещё развитие — что дает видеть больше суть, доносить эту суть ещё более глубоко)
Это хороший пример того, как мы создаём себе бОльший объём энергии,
потому что когда мы говорим: «Я хочу более интересную жизнь», очень часто человек думает, что ему нужно больше дел.
Ещё больше впихнуть в расписание.
Ещё больше работать.
Ещё больше успевать.
А иногда это просто обратная сторона тревоги…
Правда где-то всегда посередине….
Нам очень важно задавать движение своим внутренним процессам.
Движение своим нейронам.
Движение своему вниманию.
Потому что когда тебе ничего не интересно или вся зона твоих интересов в жизни — это какой-то мужчина, от которого ты то качаешься на эмоциональных качелях, то провалишься в ожидание, твой объём энергии становится очень маленьким.
Слив энергии в ожидание через подстраивание - один из самых больших и разрушительных
И потом ты сидишь и спрашиваешь:
А где мой фантастический секс?
А где мои деньги?
А почему я не реализуюсь или недостаточно реализуюсь?
А почему у меня нет сил?
А потому что весь твой мир сузился до одного объекта.
И на месте мужчины здесь вообще может быть что угодно.
Вплоть до того, что тебе сорок лет, а центром твоей жизни всё ещё остаётся фигура мамы/ папы., которым ты что-то доказываешь | 57 |
| 10 |  +1Кому интересно попробовать групповой формат терапии
Встречаемся в субботу 1 августа (разовый формат)
Длительность ~3 часа
Стоимость 4.500₽
5-6 человек
Решаем запрос, который волнует сейчас!
За счет группы - одномоментное решение разных вопросов! | 60 |
| 11 |  Нет текста... | 1 |
| 12 | Групповая терапия | 69 |
| 13 | Голосовое сообщение | 70 |
| 14 | Настройка на день:
Наденьте сегодня новое платье на свою идентичность ;)
на женщину, которая больше не заслуживает
не доказывает
не ждёт разрешения быть собой,
а просто выбирает
именно с этого момента начинает меняться всё остальное: состояние, отношения, деньги, качество жизни
Потому что мир начинает отвечать нам из той точки, из которой мы в него смотрим…)
И если вы чувствуете, что старая история о себе уже стала тесной — возможно, пришло время её пересобрать )
сегодня свободно время на сессию 17.00,18.00*мск | 74 |
| 15 | ❤️🔥 ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЬ
что важно перечитать и снова найти новые смыслы для себя ❤️
🙌🏾
ЭФИР «РАССТАТЬСЯ. ВЕРНУТЬСЯ К СЕБЕ.»
ЭФИР ЧАСТЬ 2 👆🏻
ФОРМАТЫ РАБОТЫ СО МНОЙ
ВИДЕО-ЗНАКОМСТВО
ЭФИР МЕНЯЮЩИЙ СОЗНАНИЕ
1. « что если я останусь и потеряю еще год своей жизни?»
2. страшно быть увиденной
3. отношения исцеляются разговором
4. как себя вести, если все вокруг говорят о плохом
5. самое сложное не уйти.. а..
6. вопрос-ответ
7. почему я вышла из отношений
8. это изменит твое представление о страхе
9. как поддержать себя в момент расставания
10. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ к прочтению блок про отношения
11. «я понимаю, что будущего нет, но все равно возвращаюсь…»
12. история клиента
13. подкаст «что делать с тем, что происходит»
14. почему ты не можешь силой воли уйти от того, кто тебя разрушает
15. другая сторона сепарации
16. как оставить прошлое и начать жить своей жизнью
17. возвращаем центр жизни себе
18. подкасты из закрытого канала «расстаться. вернуться к себе»
19. подвергните сомнению все, в чем вы убеждены
20. инструкция к любой ситуации, которая Вас волнует
21. разочарование в сфере отношений
22. как работать с состоянием в сложных ситуациях | 77 |
| 16 | В эту субботу я хочу сделать группу про тот переходный период, в котором сейчас,, находятся очень многие.
Когда старое уже не работает, а новое ещё не стало понятным.
Когда хочется двигаться, но непонятно куда.
Когда хочется довериться жизни, но привычнее всё контролировать.
Когда внутри много вопросов:
«Что дальше?»
«Как правильно?»
«На что опереться?»
И через ваши конкретные ситуации мы будем искать не просто ответы.
Мы будем искать опору внутри.
Как быть с собой в неизвестности.
Как перестать застревать в контроле.
Как начать слышать себя и принимать решения из другой точки.
Группа будет маленькая — до 6 человек.
Это пространство , где можно будет не просто что-то понять головой, а прожить новый опыт взаимодействия с собой и другими.
Онлайн группа 1 августа
Длительность ~ 3 часа
Стоимость участия: 4.500₽
Запись и вопросы @kattematorina | 68 |
| 17 | В субботу я решила провести групповую терапию онлайн, потому что я сама сейчас снова пошла в этот формат как участник и в очередной раз вспомнила, насколько это мощное пространство для изменений;)
Раньше я много проводила терапевтических групп. И периодически мне до сих пор пишут о том, чтобы повторить;)
Сейчас родился импульс на встречу , где мы в рамках одной встречи интенсивно про грузим новое :)
Что такое групповая терапия?
Это не просто встреча, где несколько человек рассказывают свои истории.
В группе я работаю с каждым участником.
И я всегда очень люблю наблюдать этот момент: абсолютно разные люди / возраст / города / опыт / обстоятельства жизни,
но всегда группа формируется так, что у всех одинаковое состояние и запрос, что показывает на похожесть проживаемых чувств, страхов , вопросов к себе и к миру:
«Почему я снова оказываюсь в таких ситуациях?»
«Почему я понимаю всё головой, но ничего не меняется?»
«Почему мне сложно выбрать себя?»
«Почему я так сильно контролирую, но всё равно не чувствую опоры?»
И очень ценное в группе - это возможность увидеть себя через несколько зеркал одновременно.
Ты слышишь историю другого человека и понимаешь:
«Так это же про меня…»
Ты замечаешь то, что раньше не видел.
Какие-то свои реакции.
Свои привычные сценарии.
Свои интерпретации, которые ты накладываешь на людей и события.
И в этот момент начинает происходить пересборка.
Плюс есть невероятная вещь - ощущение:
«Я не один такой» ;)
Потому что очень многие люди живут с мыслью:
«Со мной что-то не так»
«Я какой-то неправильный»
«Почему я не могу просто взять и изменить это?»
А потом приходят в группу и видят, что «я не один с этим»
Другие люди тоже проходят через это.
У других тоже есть страхи, сомнения, внутренние конфликты.
И это очень сильно меняет отношение к себе.
В группе мы учимся поддерживать.
Учимся быть без оценки.
Учимся слышать другого человека и через это глубже слышать себя.
Учимся замечать, где мы додумываем за других.
Где живём не фактами, а своими историями.
И всё это постепенно возвращает контакт с собой. | 60 |
| 18 | Оставлю здесь открытой возможность для тех, кому сейчас хочется не просто читать, а пойти глубже
Сейчас беру несколько человек в терапию
и одно место — в личное сопровождение.
Это работа не только с тем, что сейчас болит.
Это про пересборку того, как вы вообще живёте: как выбираете, строите отношения, проявляетесь, получаете, отказываете, доверяете себе и взаимодействуете с миром.
Если чувствуете, что готовы не просто что-то исправить, а начать создавать другую версию своей жизни - запись @kattematorina | 65 |
| 19 | в последнее часто слышу :
«Мне надо подумать»
«Мне нужно побыть с этим»
«Я пока не понимаю, чего хочу»
«Мне нужно время, чтобы всё переварить»
И иногда правда нужно.
Иногда психике действительно необходимо остановиться, побыть в тишине, не принимать решение на эмоциях и дать чему-то внутри уложиться.
Но есть другая сторона.
Иногда «мне надо подумать» - это не про время..
Это про то, что мы уже всё поняли, но пока не готовы встретиться с тем, что это понимание от нас потребует.
И тогда мы начинаем думать ещё.
Ещё раз прокручивать разговор.
Ещё раз анализировать его поведение.
Ещё раз искать, почему он так сделал.
Ещё раз спрашивать себя, а вдруг я ошибаюсь.
А вдруг можно было иначе.
А вдруг нужно подождать.
А вдруг всё изменится.
И кажется, что мы занимаемся осмыслением.
А на самом деле иногда просто стоим на месте… расходуя топливо ))
Движение жизни зачастую начинается не тогда, когда ты наконец получила все ответы.
А тогда, когда ты перестала требовать от себя стопроцентной ясности перед тем, как сделать следующий шаг.
Ты можешь не знать, что будет дальше, но можешь знать, что тебе больше не подходит то, что происходит сейчас.
Можешь не знать, каким будет новый мужчина, но знать, что в этих отношениях ты больше не хочешь жить.
Можешь не знать, получится ли новый проект, но знать, что старый способ работать тебя больше не устраивает.
Можешь не понимать, как именно ты будешь зарабатывать больше, но уже понимать, что жить в постоянном страхе денег ты больше не хочешь.
иногда нам кажется, что нам нужно принять решение
а на самом деле нам сначала нужно увидеть, что именно внутри нас не даёт этому решению случиться
где страх / где привычка
где вина / где потребность в чужом одобрении
где желание всё контролировать
гдк старый опыт, который каждый раз говорит: «Не высовывайся, будет больно»
самостоятельно мы редко способны увидеть это, тк невозможно одновременно находиться внутри своей истории и видеть её целиком.
Поэтому на сессиях мне интересно помочь вам дойти до той точки, где вы сами начинаете слышать себя настолько ясно, что решение перестаёт быть мучительным выбором между «правильно» и «неправильно»
Вы просто начинаете понимать:
вот это — моё, а вот это — больше не моё ;)
И дальше уже появляется движение.
Не всегда быстрое.
Не всегда красивое.
Иногда через страх, слёзы и сопротивление.
Но настоящее.
Цель нашей работы для меня не в том, чтобы вы научились лучше осознаннее терпеть свою жизнь;)) , а в том, чтобы постепенно становились человеком, который доверяет:
Себе
Своему телу
Своим желаниям
Своему «нет»
Своему «да»
Своему выбору
И тогда становится гораздо меньше необходимости бесконечно думать.
Потому что внутри появляется тот, кто уже знает, куда ему идти. | 68 |
| 20 | Потому что мир действительно сходит с ума.
Может происходить какой-то полный абсурд.
Может не складываться то, что ты очень хочешь.
Может человек делать не то, что ты от него ждёшь.
Может быть полная неизвестность с деньгами, отношениями, работой, будущим.
И всё это правда происходит.
Но тогда вопрос:
а что сейчас в моих руках?
А в моих руках — моё состояние!!!
Не потому что я сижу и повторяю себе:
«Всё будет хорошо».
А потому что из одного состояния я вижу только отсутствие бензина, отсутствие решений и отсутствие людей, которые должны были бы мне помочь.
А из другого состояния я начинаю искать.
Замечать.
Договариваться.
Видеть варианты.
И действовать.
И вот это совершенно другая реальность;)
Есть книга «Выбор» (Эдит Ева Эгер)
про людей, которые находились в абсолютно бесчеловечных условиях концлагерей.
Про то, как там, где у человека практически ничего не оставалось, способность выбирать своё отношение к происходящему становилась одной из последних вещей, которые у него невозможно было отнять.
И я сейчас я не сравниваю наши бытовые проблемы с тем адом.
Я про сам принцип.
Про то, что обстоятельства могут быть очень разными, но то, как мы встречаем то, что с нами происходит — это тоже пространство выбора.
И поэтому помните:
сейчас всё, что действительно в ваших руках, — это ваше состояние!)) | 56 |
