BUDANOVA LIZA
Открыть в Telegram
• между нами девочками👯♀️ • мои тренировки пересылают подружкам✔️ • полноценные тренировки на канале🔥 • вызываю зависимость от своих тренировок 🥰 • канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала BUDANOVA LIZA
Канал BUDANOVA LIZA (@budanova_li) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 275 подписчиков, занимая 1 226 место в категории ЗОЖ и 37 816 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 275 подписчиков.
Согласно последним данным от 01 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 245, а за последние 24 часа — -12, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 14.82%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 7.93% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 562 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 371 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 52.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как гибкость, laitmiel, молочко, банг, верну.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“• между нами девочками👯♀️
• мои тренировки пересылают подружкам✔️
• полноценные тренировки на канале🔥
• вызываю зависимость от своих тренировок 🥰
• канал в реестре Роскомнадзора https://gosuslugi.ru/snet/67b16b206411ff78539dcb86”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
17 275
Подписчики
-1224 часа
-197 дней
+24530 дней
Архив постов
17 273
Ну как вам ?
Раньше я стеснялась такое показывать , отсиживалась дома или скрывала консилером, а сейчас хожу везде, пусть все видят, что я могу себе позволить такую роскошь 😅💎🤌🏽
17 273
А теперь девочки , хочу показать себя на следующий день 😂🤭
Как говорит моя косметолог: “Чем больше синяков , тем лучшее результат🤌🏽»
17 273
Реакции перестали снова ставить , видимо они платные
Перестаю делиться значит , раз не интересно
17 273
Сегодня бьюти день 🤍
Уже у косметолога, сидим замораживаемся
Будем колоть коллаген и инъекции коллагена более болезненные чем биоревитализация 😣
Что не сделаешь для красивой кожи 💎
Да, я выгляжу в 36 на роскошные 36 🤌🏽
17 273
Мое любимое время года 🍂
Тренч love republic
Свитер Cinta
Лонг вб
Лодочки 12 сториз
17 273
Как я рада, что в очередной раз создала классный, новый продукт 🤍🫶🏼
В понедельник начинаем наш 14 дневный челлендж легкости внутри «Утро с Лизой» 🧘🏽♀️🩵
Все кто успел, тот зашел 🔥
17 273
ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ЗАЙТИ В «УТРО С ЛИЗОЙ» ☀️
Сегодня я закрываю вход — и в ближайшие месяцы нового набора не будет
За 1590 ₽ вас ждут 30 утренних зарядок по 10–15 минут: от отёков, скованности, затёкшей спины и шеи — для лёгкости, подвижности и бодрого начала дня
Без оборудования и поисков подходящей тренировки. Проснулись, включили и повторили за мной 🤍
Если вы хотели начать — сейчас действительно последний шанс
[УСПЕТЬ В «УТРО С ЛИЗОЙ»]
17 273
Девочки, стесняюсь спросить: чего вы ждёте? 😅
Сейчас за 1590 ₽ вы получаете не доступ к зарядкам, а:
16 тренировок за 14 дней + готовые завтраки + гид по воде + продуктовую корзину + поддержку
Отдельно такой челлендж продаваться не будет. Мы проводим его только в первый месяц — в честь открытия клуба
Если вы ждали знак, чтобы наконец начать заботиться о теле регулярно, а не только когда снова не снимается кольцо или остаются следы от носков — это он 🤍
ВСТУПИТЬ В КЛУБ ( жми )
17 273
Девочки, я сейчас сама в огромном предвкушении!
Я увидела, СКОЛЬКО сообщений вы присылаете про отёкшее лицо, тяжесть в ногах, живот, целлюлит
Поэтому мы решили собрать полноценный маршрут на 14 дней: движение, завтраки, правильная вода, продукты с калием и магнием и две мои секретные противоотёчные тренировки!
Кто уже в клубе — вы автоматически участвуете. Просто ждите информацию о старте и обязательно включайтесь вместе с нами
А кто ещё не с нами — присоединяйтесь сейчас, потому что повторять этот челлендж мы не планируем!
17 273
МЫ ПРЕВРАТИЛИ «УТРО С ЛИЗОЙ» В ПРОТИВООТЁЧНУЮ СИСТЕМУ 💧
Если утром отекает лицо, к вечеру тяжелеют ноги, остаются следы от резинок, а целлюлит становится заметнее — у нас для вас мега-новость 🔥
Внутри клуба стартует челлендж «14 дней лёгкости»
За две недели вас ждут:
▫️14 ежедневных зарядок по 10–15 минут
▫️2 эксклюзивных противоотёчных комплекса
▫️активация мышечной помпы и стимуляция лимфотока
▫️14 готовых завтраков с рецептами
▫️WATER GUIDE и трекер воды
▫️EAT & GLOW — корзина из 15 продуктов с калием и магнием
Полноценная система, чтобы уменьшить отёчность, вернуть телу лёгкость и сделать рельеф кожи более гладким
Всё это уже входит в подписку на «Утро с Лизой»!
Челлендж пройдёт только один раз — в первый месяц открытия клуба, все материалы останутся с вами 🤍
«ПОПАСТЬ В «14 ДНЕЙ ЛЁГКОСТИ» (жми)
17 273
Знаете, как тренируется Хелен Миррен?
(Да-да, вот эта шикарная женщина на фото, которой 81 год 😱)
Десятилетиями она возвращается к одной и той же 12-минутной зарядке, разработанной для Королевских ВВС Канады!
Без сложных элементов, более того, актриса признавалась, что обычно даже не доходит дальше второго уровня
В этом весь секрет: телу важнее регулярность, а не сложность!
Одна тяжёлая тренировка раз в неделю не заменит 10 минут движения каждый день
По такому же принципу я создала «Утро с Лизой»: каждое утро — новый короткий комплекс для бодрости, подвижности и уменьшения отёчности
Встали. Включили. Повторили за мной 🤍
Кто ещё не забрал свою пробную зарядку, празнавайтесь? 👇
17 273
Вместо любых антицеллюлитных массажей я всегдавыбираю движение! 💃🏻
Даже 10-15 минут утром помогают включить мышцы, уменьшить отёчность и сделать ноги лёгкими ✨
Именно такие комплексы уже ждут вас в «Утре с Лизой» - без оборудования и сложных упражнений: встали, включили и повторили за мной
Зайти попробовать
Зайти попробовать
Зайти попробовать
17 273
ШОК контент: да, у меня тоже есть целлюлит 😅
И я точно не собираюсь раскатывать ноги до синяков или сходить с ума из-за каждой ямочки!
Но есть нюанс: отёчность делает рельеф кожи заметнее!
Когда мы мало двигаемся, мышцы практически не помогают оттоку жидкости — отсюда тяжесть в ногах и более выраженный целлюлит 🫠🫠🫠
17 273
Пока все охотятся за новым iPhone 18, мои кошки-красотки уже завтра обновляют не телефон, а формат своего утра ☀️
Стартует "Утро с Лизой" - короткие зарядки от отёков, для спины и шеи, подвижности и бодрости 🤌
Без оборудования: проснулись, включили и повторили за мной
Гоу взбодриться вместе? Забирайте бесплатную пробную зарядку ЗДЕСЬ 🤍
