ru
Feedback
Клуб Здоровья

Клуб Здоровья

Открыть в Telegram

Официальная группа Льва Гончарова @levgonch Методиста / зожника / педагога / автора книг и подкастов на тему здоровья, дисциплины и продуктивности. Вопросы сотрудничества, поддержки и общения: @marina_angel_knyazeva

Больше
Россия222 223ЗОЖ7 990
1 843
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-330 день

Загрузка данных...

Похожие каналы
Алексей Кольцов | ТРАНСФОРМАТОР 😎
12.6K
Алексей Кольцов | ТРАНСФОРМАТОР 😎
Алекс Мэй
8.3K
Алекс Мэй
Daily Price Action (Forex)
5.6K
Daily Price Action (Forex)
Алексей Гордовский
3.0K
Алексей Гордовский
Рус Дудник ЗОЖ 🍎
2.2K
Рус Дудник ЗОЖ 🍎
avatar
1
Больше каналов
Облако тегов
внешность62
пульс61
мышца48
бицепс42
ккал28
мпк27
лыжа21
борец17
минтай16
мороз15
шварценеггер14
дневник13
пробуждение13
сосуд13
торт13
километр12
лёжа12
моём12
секция12
сустав11
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+13
в 0 каналах
июнь '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+65
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+66
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+55
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+42
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+40
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+35
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+85
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+31
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+77
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+144
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+90
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+59
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+21
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+30
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+313
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+729
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+123
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+476
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
29 июля0
28 июля0
27 июля0
26 июля+1
25 июля+1
24 июля0
23 июля+1
22 июля0
21 июля+1
20 июля0
19 июля+1
18 июля0
17 июля0
16 июля0
15 июля0
14 июля+1
13 июля0
12 июля0
11 июля0
10 июля0
09 июля+1
08 июля0
07 июля+1
06 июля0
05 июля+3
04 июля+1
03 июля0
02 июля+1
01 июля0
Посты канала
Клуб Здоровья
Мужики жалуются. — Ой! А я заперт. — Заперт? Почему? — Этот начальник и эта жена не дают мне выйти из дома. Они просто тиран и домомучительница. — Не реви! — Я не реву. — Вот и не реви.

2
«Начинать бегать после 30/40/50 уже поздно» — слышали такое? В новом выпуске подкаста Лев Евгеньевич и Диана Менибаева, орган
«Начинать бегать после 30/40/50 уже поздно» — слышали такое? В новом выпуске подкаста Лев Евгеньевич и Диана Менибаева, организатор благотворительного фонда «Счастье» и гастро-забега RUN&ЕАТ, разбиваем этот устойчивый миф. Возраст сам по себе — не стоп-сигнал для бега. Куда важнее состояние здоровья, грамотная прогрессия нагрузки и правильная техника. В полной версии подкаста разбираем, как стартовать в любом возрасте без риска для суставов и с реальным эффектом для формы и самочувствия. А сейчас небольшой бэкстейдж со съемки 🎥 А ты когда начал(а) бегать — в юности или уже во взрослом возрасте? Делись в комментариях — соберём коллекцию вдохновляющих историй! 👇
128
3
Коллеги! Катиться по рельсам рутины — это изи, а возводить новые нейронные магистрали — пипец какой отстой. Но если на шестом
Коллеги! Катиться по рельсам рутины — это изи, а возводить новые нейронные магистрали — пипец какой отстой. Но если на шестом десятилетии своего лайфстайла не подписать когнитивный бюджет на утреннюю пробежку, то к пенсии устаревший процессор внутри черепной коробки безоговорочно даст баг и свалится на диван с заварным эклером! Подробнее читайте в рассказе «Ударим забегом по бездорожью синапсов» Ссылка в комментарии.
203
4
Тестостероновые гиганты мысли рождены для великих тасок, но покорно ловят выгорание в Экселе под каблуком токсичной тимлидки.
Тестостероновые гиганты мысли рождены для великих тасок, но покорно ловят выгорание в Экселе под каблуком токсичной тимлидки. Сей фатальный воркфлоу гарантирует инфаркт к пятидесяти. Командовать парадом будет жим заветной сотки и бег трусцой — вот спасение от офисного дедлайна! Всё, что вы хотели об этом знать, читайте по ссылке в комментарии.
236
5
Есть на бегу — это вообще легально для организма? Ответ даст @levgonch и Диана Менибаева Скоро. На нашем канале. #бегатьчтобы
Есть на бегу — это вообще легально для организма? Ответ даст @levgonch и Диана Менибаева Скоро. На нашем канале. #бегатьчтобыесть #фондсчастье #runandeat
252
6
Вот вам научный медицинский факт ⬇️ Нейробиология доказала: живой циркач щекочет моторно-зеркальные системы человека разумног
Вот вам научный медицинский факт ⬇️ Нейробиология доказала: живой циркач щекочет моторно-зеркальные системы человека разумного на 300% мощнее, чем бездушные пиксели смартфона. Спасайте свой мозг! Ударим физиологией по цифровизации! Требуйте в комментариях живых встреч с жонглёрами и акробатами.
395
7
Граждане! Никакие нейронные сети не спасут отца русской демократии от деменции, если в детстве дроби не сложились, а на пенси
Граждане! Никакие нейронные сети не спасут отца русской демократии от деменции, если в детстве дроби не сложились, а на пенсии шарики из рук вываливаются. Читайте рассказ “Трагедия несложенных дробей”.
324
8
Граждане чревоугодники! Пока элита вкушает стейки, лелея атеросклероз, а сетевые крикуны оспаривают диеты, неумолимо близится
Граждане чревоугодники! Пока элита вкушает стейки, лелея атеросклероз, а сетевые крикуны оспаривают диеты, неумолимо близится аптечная кабала. Как спасти сосуды, перехитрив медицину? Читайте рассказ «Жертвы статинов, или где продаётся палеодисциплина» >>>
400
9
Не было у людей в СССР ни водительских прав, ни рилсов — только скрипучий трамвай за горизонтом, программа «Наш сад» по чёрно
Не было у людей в СССР ни водительских прав, ни рилсов — только скрипучий трамвай за горизонтом, программа «Наш сад» по чёрно-белому ящику и 5 триллионов эритроцитов в бурлящей крови для строительства коммунизма >>>
393
10
Успешные граждане любят вещать, что на вершину карьерной лестницы или финансовой пирамиды они забрались не по блату, а исключ
Успешные граждане любят вещать, что на вершину карьерной лестницы или финансовой пирамиды они забрались не по блату, а исключительно своими силами, волей и смекалкой. 🧐 Оставьте это, господа! Доверчивая публика давно это знает. Все эти качества воспеть с пафосом может любой клоун, забираясь по «гладкому столбу». Ну, что? Лайк-подписка?
409
11
Граждане в мещанском углу! Вы устали, а жена тайно строчит жалобы? Спасайтесь, кто может! Читайте бытовой триллер «Суверените
Граждане в мещанском углу! Вы устали, а жена тайно строчит жалобы? Спасайтесь, кто может! Читайте бытовой триллер «Суверенитет диванной республики».
408
12
Прошлой осенью меня, как лицо сеющее разумное и вечное среди малолетних граждан, загнали на медосмотр. Процедура обязательная
Прошлой осенью меня, как лицо сеющее разумное и вечное среди малолетних граждан, загнали на медосмотр. Процедура обязательная, а значит, унизительная. Сифилиса у меня не нашли, но холестерин плескался у берегов края. Допуск к чужим детям я получил, но сердце тревожно ёкнуло. Как так? Высокий холестерин — привилегия солидных граждан с высокой жирностью. А у меня процент подкожного жира как у бродячего пса. Откуда в моей пролетарской крови столько буржуазной жирной грязи? >>>
410
13
Чтобы вынести обвинительный приговор, врачу нужны факты. Для сбора улик он дает направление на анализы. А там уж кровь из вен
Чтобы вынести обвинительный приговор, врачу нужны факты. Для сбора улик он дает направление на анализы. А там уж кровь из вены расскажет, за что именно гражданина объявить виновным. Кому впаяют метаболизм сахара, а кому — неровный липидный профиль >>>
382
14
Если сельский учитель в возрасте второй зрелости изображает своим телом перпендикуляр к вертикальной конструкции, то этим он
Если сельский учитель в возрасте второй зрелости изображает своим телом перпендикуляр к вертикальной конструкции, то этим он презентует свои знания и навыки подрастающему поколению.
435
15
Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело
Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму.
455
16
Я знамя своей жизни не бросаю! Пишу тексты и рилсы в интернет: учу мужиков качать руки, чтобы рукава трещали и шпана во дворе
Я знамя своей жизни не бросаю! Пишу тексты и рилсы в интернет: учу мужиков качать руки, чтобы рукава трещали и шпана во дворе уважала. Хотя умом арифметически понимаю — для долголетия нужен гормональный фон не как у Шварценеггера, а как у молодого Карпова >>>
441
17
Слушай, товарищ организм! Гирей мне сальто умело крутни. Пусть не высок я, но оптимист — Здоровым старею в любые дни.
Слушай, товарищ организм! Гирей мне сальто умело крутни. Пусть не высок я, но оптимист — Здоровым старею в любые дни.
405
18
Что делать, если хочется карьерных триумфов, а сил хватает только на пиво? Давно нет любви в общаге с первокурсницами. А може
Что делать, если хочется карьерных триумфов, а сил хватает только на пиво? Давно нет любви в общаге с первокурсницами. А может взломать код, что написал Всевышний? Не зря же он послал человеку молекулу тестостерона. Или это не Всевышний? Какие условия в сделке с дьяволом? Читайте внимательно размышления о коктейле молодости. Особенно между строк. >>>
409
19
На Патриках… молодые люди представляются солидными бизнесменами, а бизнесмены — пылкими молодыми людьми. Там не говорят правд
На Патриках… молодые люди представляются солидными бизнесменами, а бизнесмены — пылкими молодыми людьми. Там не говорят правду, а зарплата равна любому числу умноженному на любое число. Там стоит памятник великому русскому скуфу, который сидит в кресле, а пол камчатского краба съедают по цене двух ежемесячных ставок сельского учителя. В этом коротком-коротком клипе: • про связь времен • про обед по-русски • про сколько зарабатывает Лев • про поддержку от Государства Не забудьте поставить лайк, если вы хоть раз улыбнулись. Вопрос: А кто поможет стать «глыбой», а не «облаком в штанах»? #РазмерКвартал #патрики
436
20
Граждане! Если индивид к пятидесяти годам не нагулял респектабельного брюшка и не дезертировал с физкультурного фронта, перед
Граждане! Если индивид к пятидесяти годам не нагулял респектабельного брюшка и не дезертировал с физкультурного фронта, перед нами — титан. Такому выдающемуся мужу дозволительно взмыть над турником, исполнив выход силой без всякой суровой академичности — с залихватским рывком и совершенно законным, спасительным дрыгоножеством.
451
Посмотреть все записи