Клуб Здоровья
رفتن به کانال در Telegram
@levgonch 📚 fitnessbook.ru ☝️Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым… ☝️… Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. (с) Академик Аносов
نمایش بیشتر1 850
مشترکین
+124 ساعت
+37 روز
+1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
ژوئن '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+85
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+144
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+90
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+313
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+729
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+123
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+476
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +3 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  https://levgon.ru/stati/diety/17932-vysokij-xolesterin-posle-50.html | 218 |
| 3 |  https://levgon.ru/stati/diety/17927-v-45-snova-18.html | 249 |
| 4 |  پیام ویدیو | 278 |
| 5 |  https://levgon.ru/stati/aerobika/17924-muzhchina-dolzhen-2.html | 287 |
| 6 |  پیام ویدیو | 333 |
| 7 |  https://levgon.ru/notes/17918-zigzagi-i-slyozy.html | 326 |
| 8 |  https://levgon.ru/stati/aerobika/17915-gde-vzyat-energiyu-na-zhiznennom-puti.html | 376 |
| 9 |  https://levgon.ru/stati/diety/17908-o-moyom-kalii-v-zharu.html | 392 |
| 10 |  https://levgon.ru/stati/diety/17904-pochemu-ya-ne-pil-magnij-ot-sudorog.html | 409 |
| 11 |  https://levgon.ru/stati/diety/17900-30-minut-solnca-dlya-normy-testosterona.html | 412 |
| 12 | https://youtu.be/4Y3clgfw-WQ?si=XXD_AWhvOIiy3qgb | 418 |
| 13 |  Береги форму летом
Летом посещаемость фитнес-клубов падает на 40%, и правильно делает. Человек шкурой чувствует, что летом надо взять свою норму солнца и воздуха от лучших производителей – зелёных растений.
С наступлением хорошей погоды в моей жизни стало меньше железа: жим лёжа я поменял на отжимания на одной руке от скамьи, а приседания со штангой на приседания на одной ноге.
Несмотря на то, что все вокруг рассуждают разумно, поступают по-другому. Мои старые знакомые бодибилдеры продолжают нюхать в зале пот, железо и резину, а занятые люди уехали на дачу насладиться пивом с шашлыками.
Я понимаю страх бодибилдера потерять полсантима в бицухе. Но это всё равно случится, ибо внутренним органам отдых от химии давать придётся.
Так как я – давно не соревновательный бодибилдер, то мне нет никакого дела, когда отдыхать от химии: зимой или летом. Однако я не считаю, что можно поставить на паузу дыхание, питание и тренировки. Замедлить дыхание можно, урезать калории можно, поменять тяжёлую атлетику на гимнастику можно, а поставить на паузу – нельзя.
Поставить на паузу жизненно важные процессы, потому что лето, пиво, шашлыки, – это не ЗОЖ. Вернуться с холодами к тяжёлой атлетике в помещение после гимнастики на улице намного проще, чем после пива на даче.
На этом я хочу закончить мотивационную часть и перейти к математической.
В свои 51 год я берегу остатки межпозвонковых дисков и не приседаю с тяжёлой штангой – тренирую ноги со штангой равной своему весу на разы. Ту же нагрузку на ноги я получаю в пистолетиках.
В отжиманиях на одной руке от скамьи я получаю нагрузку 35 кг (50% от массы своего тела). Это равно жиму лёжа 70 кг на разы. Примерно столько я поднимаю на тренировках в тренажёрном зале.
Если уж мне хочется сохранить взрывную силу в подтягиваниях, то подтягивания к груди тяжелее подтягиваний к подбородку примерно на гирю 16 кг (25% массы моего тела). Именно её я использую при подтягиваниях в помещении.
Атлету на заметку:
приседания со штангой своего веса = пистолетики
жим лёжа со штангой своего веса = отжимания на одной руке от скамьи
подтягивания с гирей 25% массы тела = подтягивания до груди
Больше о тренировках занятых людей можно прочитать в руководствах:
Размер/квартал
Сильный пол
45 подходов | 412 |
| 14 |  Я люблю входить в низкий процент лучших. То, о чём я пишу, могут сделать менее 1% мужчин старше 50 лет. Если кто-то из обычных моих ровесников захочет войти в этот 1% лучших, то ему нужно будет посвятить этому 3 года. Однако вероятность таких перемен менее 0,1%. Только 1 из 1000 читателей сможет это сделать.
Читать продолжение | 567 |
| 15 |  Как часто нужно бояться весов?
Бояться весов – это нормально. Ещё нормально бояться часов, калькулятора и спидометра. Всякий русский боится спидометра, потому что очень любит быструю езду, а толстяк боится весов, потому что любит вкусно поесть.
Страх весов чудаки в белых халатах называют гравоцизофобией и рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Один из их лайфхаков – это слепое взвешивание.
Однако слепое взвешивание применяется при РПП, когда человек наказывает себя голодом за цифры на весах. Если человек годами боится весов и одежду меняет только раз в полгода, то врачи это проблемой не считают.
Врачи – тоже люди, и думают в моменте. Если у пациента полкило лишнего веса, то ему взвешиваться не надо, а если – 20-40 кг, то уже нужны не весы, а диетолог, психолог и эндокринолог. Но денег на медицину нету. Есть только ожирение и любовь к вкусной еде.
Почему человек незаметно за 20 лет становится больным по всем фронтам: суставы, сосуды, эндокринные железы? Ой! Ещё один фронт забыл: кабинет психолога.
Психологи всё могут объяснить. Объяснение простое – в два хода:
1. Эффект страуса
2. Эффект варёной лягушки
Сначала психолог меня успокаивает, что весы и спидометр – это не показатель. Важно смотреть, как сидит одежда и бегут телефонные столбы. Достаточно в жизни ориентироваться на хорошее самочувствие. Если сытость нравится, а скорость не пугает, значит это ЗОЖ. Это «эффект страуса».
Потом «лягушка варится» до готовности и через какое-то время патологоанатом напишет гурману «инфаркт» или «инсульт», а лихачу – «множественные переломы» и «массивная кровопотеря».
В итоге родители, учителя, психологи, врачи, подельники, сокамерники соберутся на могиле хорошего человека и будут вспоминать, каким он был хороший и как любил жить. И только жена с детьми спросят у адвоката: «Как поскорее забрать деньги с его счёта?»
Я и сам боюсь весов, как смерти. Однако, мы все умрём, поэтому даже в отличной форме встаю на весы хотя бы пару раз в неделю. Так я набираю статистику своего веса и привыкаю к неизбежному.
Если средний вес за неделю больше среднегодового, то нужно принимать меры, независимо от того, как вкусно приготовлена еда.
Простому человеку это не по силам, поэтому я написал руководство «Диета терминатора». | 583 |
| 16 |  Техника упражнений видео
Мне нравится смотреть видео прошлых лет. Чем старше я становлюсь, тем больше вижу в себе недостатков. Например, в 23 я был Мистером Вселенная, а в 51 стал сельским учителем. И на фото, и на видео я уже не тот.
Страх увидеть свои недостатки со стороны меня как-то демотивирует. Мне больше нравится о себе писать и говорить, скрываясь за ником и аватаркой. Так я могу смело критиковать недостатки кого угодно на их же страницах.
Как нормальный человек я люблю брать всё самое лучшее и искать в нём недостатки.
Взять, к примеру, тот же спорт. Покритиковать промах Рональдо – это само собой. Но хочется, чтобы критика дошла, а Рональдо все комментарии о себе точно не читает. Есть выход. Взять массового фитнес-тренера, зайти на его страницу и указать ему на недостатки в его телосложении и в технике подъёмов штанги на бицепс.
Зачем? А чтобы знал! Заодно пусть знает, что я знаю, но не знает, кто именно знает.
Кроме того, в комментариях такого неудачника можно найти близких по духу аватаров. Известно же, что человек – существо социальное и поэтому собирается в стаи. А то, что без дела одному дома сидеть? А тут компания.
Снимать себя на видео, а тем более это видео показывать другим для выявления ошибок – это мазохизм. Хуже этих мазохистов только стендап-комики, которые дают смеяться над собой и своей жизнью сытым и пьяным мордам в пивных барах.
Нормальный человек – это гордая птица, поэтому будет подниматься в своих фантазиях до небес. А если его кто-то (например, собственный сын) попросит научить подтягиваться, то он даст свой словесный портрет этого обязательного в школе упражнения.
Человек всё объяснит, но своё видео не покажет.
Фитнес-индустрия теряет доход из-за страха тренажёрного зала. По оценкам FitRated, 36% людей (включая молодых) боятся осуждения своего внешнего вида и неопытности. У мужчин после 40 этот процент намного выше. В тренажёрных залах фитнес-клубов мужчин после 50 около 1%.
Средний человек боится идти в тренажёрный. Ещё больше он боится турника на улице. На улице каждый прохожий может осудить. Для этого не надо даже покупать абонемент в зал.
Если в зале 1% мужиков старше 50, то у турника на улице этот процент ещё меньше.
Турник или гирю домой купили примерно 10% мужиков. Одним словом, атлеты в зале и на улице – это лишь верхушка айсберга тех, кто тренируется. Остальные в тени своего места жительства.
Сегодня в моде фраза «обратная связь». Беда тренировок без стыда в том, что у них нет обратной связи. Никто мужчине не скажет, как на самом деле он выглядит со стороны. Отсюда травмы.
Причины у травм две:
• Чрезмерная нагрузка,
• Плохая техника.
Часто техника ломается в отказных повторах из-за чрезмерной нагрузки. 70% травм – это сломанная техника.
Я спросил у ИИ:
– Мне 51 год и в детстве занимался спортом. Мне нужно прочитать книжку «Сильный пол»?
ИИ ответил:
– Она написана как раз для тебя.
– Чего в ней не хватает?
– Подробного описания техники упражнений.
– Разве учиться технике по описанию – это эффективный метод обучения?
– Вы абсолютно правы. Обучение моторным навыкам по книгам полезно лишь на 10%. Это как учиться плавать на диване.
Эффективность освоения возрастает до 80%, если снимать себя на видео и сравнивать с эталонами на YouTube. Для изучения техники полезно взять пару тренировок с тренером.
Фу! Какой противный ИИ. Я же с самого начала написал, что найду недостатки в любом эталоне, а тем более в любом массовом тренере. Ну и, само собой, снимать себя на видео – это стрёмно. Гораздо престижнее жаловаться врачу, что получил травму в спорте личных достижений. | 448 |
| 17 |  Без фазы полёта
После 40 лет я чаще тренируюсь со своим весом. Бег – это тоже тренировка со своим весом. Врачи не рекомендуют начинать бегать после 40, если ИМТ больше 25. Возраст и вес уже не те.
Тренеры беговых школ с врачами не согласны. Их средний возраст 25-35 лет. Это недавние выпускники спортивных вузов и даже действующие атлеты, которые ещё не набегались по секундомеру. Они учат тому, что знают: «нет боли, нет результата» или «спорт не лечит, спорт калечит».
Мне и самому нравятся специалистки с приятным голосом и упругой грудью. Очень мотивирует, когда ты бежишь, а она кричит: «Ты молодец! Давай, быстрее!» Чувствуешь себя молодым в постели. Где ещё такие чувства вспомнишь, если не на персональной тренировке по бегу.
К сожалению, поздний спорт личных достижений чаще приводит к травмам, а травма – в больницу. В больнице ищешь лучшего специалиста, желательно с учёной степенью. Степень доктора медицинских наук женщины получают примерно в 50 лет.
Вот попадёшь на приём к такой тёте-доктору, а она тебя отчитывает за безответственное поведение с молодыми специалистками по бегу. Стыдно, как перед женой, если бы она была.
В каждой беговой школе технику ставят специальными беговыми упражнениями (СБУ). Чаще всего это плиометрика – прыжковые взрывные упражнения. Нельзя мужчине с ИМТ больше 25 после 40 скакать, как молодой олень. Всё, что ему можно, – это помнить о своём возрасте, чувствовать свой вес и шаркать трусцой.
Для сравнения в трусце:
• Длина шага короче на 40%
• Подъём колена меньше на 50%
• Захлёст голени меньше на 40%
• Высота полёта меньше на 50%
• Ударная нагрузка меньше на 70%
НЕ ЗРЕЛИЩНО! Зато безопасно. Немолодые врачихи запрещают беговые тренировки с молодыми бегуньями, потому что ударная нагрузка в спортивном беге в три раза больше, чем в беге трусцой.
Перед тем как идти к молодым специалисткам в беговую школу, мужчине после 40 нужно сначала привести ИМТ в норму, натоптать ножки трусцой на отрезке хотя бы 500 км и подготовить ОДА при помощи ОФП. К тому, что я писал в руководстве «Сильный пол», нужно научиться выполнять:
• 40 строгих воздушных приседаний
• 15 строгих выпадов на каждую ногу
• 2 минуты планки без провисания
• 3 минуты прыжков на скакалке
А пока ничего этого нет, немолодая врачиха может разрешить только шаркающий бег трусцой без фазы полёта – шаффл. Именно в этой технике железные мужики бегают ультрамарафоны, чтобы сохранить колени. | 461 |
| 18 |  Чем мозг Карлсона лучше процессора Терминатора?
В начальной школе мне нравился «Карлсон» от Союзмультфильма, а в 15 лет уже «Терминатор» от Голливуда. Сам не знаю почему. Может, повзрослел.
Конечно, Карлсон – он человечнее, но Терминатор вроде поумнее. Именно поэтому после 15 лет я твёрдо решил стать терминатором, а не карлсоном. Школьные психологи так и говорят: ребёнок, мол, в 15 лет уже должен знать, кем хочет стать.
Физиологи (биологи, которые изучают организмы людей) считают, что терминатор от карлсона отличается режимом работы ПФК (префронтальной коры головного мозга).
Уж не знаю, как работает ПФК баскетболистов, но мужчины в этом спорте все рослые от природы. Все мы знаем, что рост Карлсона примерно 130 см, а Терминатора – 188. Такая генетика. Генетика ПФК у людей тоже не одинаковая и может разниться в полтора раза.
Если бы Карлсона и Терминатора матери оставили в роддоме, то их IQ в возрасте 10 лет в детдоме был бы в диапазоне 85-120 баллов. При таком раскладе понятно, что Терминатору откладывать удовольствия и не брать торт в рот было бы проще.
Дальше стоит выбор, в чём тренировать ПФК: в воле или хитрости? Очевидно же, что Карлсону проще тренировать вентромедиальную извилину, чем дорсолатеральную. Мы же все умные люди и хорошо это понимаем.
Карлсону с детства больше подходит торт и государственная должность, а не диета со спортом.
Ходят слухи, что фраза «Пустяки, дело житейское» принадлежала Герману Герингу. Он подписывал «план голода», от которого умерло примерно 7 млн. человек, и это когда у него ИМТ был больше 30.
До Нюрнбергского процесса Герман мог всё объяснить. Кода объяснения принимать перестали, он принял цианид. Было это возрасте 53 лет.
Вентромедиальная извилина дана человеку Богом, чтобы всё объяснять. А что именно объяснять, это уже выбор человека.
Понятно, что всё в руках Бога и все мы умрём. Терминатора в первой части перехитрила глупенькая официантка Сара Коннор, а Герман Карлсон к 53 годам перехитрил сам себя.
До 35 лет я жил, как терминатор, а коллеги называли меня сгустком воли. Потом швея-мотористка c IQ – 80 перехитрила меня: подала на развод, забрала детей и квартиру. В тот день терминатор во мне умер.
Сейчас дорсолатеральная извилина у меня работает как часы (опыт не пропьёшь), а вот вентромедиальную нужно ещё подкачать.
Сейчас я в активном поиске книг по теме «Как Карлсон стал миллионером, работая 4 часа в неделю». Ну и раз уж я тусуюсь на книжном рынке, то тоже написал книгу. Писал о чём знал и назвал её «Диета терминатора». Конечно, миллионером она никого не сделает, но приобрести ИМТ-23 поможет. | 424 |
| 19 |  Серое вещество в префронтальной коре
Раньше я хотел большие мышцы, потому что их можно показать и дуракам, и умным. Бицепс 50 см видят все.
С волей не всё так однозначно. Её в зеркале не увидишь и на пляже не покажешь. Если волю нельзя показать, как бицепс, часы или авто, то какой смысл тратить время и силы на её тренировку?
Волей даже зарплату не выпросить. Несмотря на то, что я никогда в жизни, как и мои родители, не жил на одну зарплату, мне доводилось бывать на собеседованиях. Ни разу никто не поинтересовался моей волей. Все спрашивали сертификаты.
Нет спроса – нет предложения. Если все вокруг химичат для бицепсов, воруют для авто и ходят на курсы за сертификат, то мне-то воля нафига?
Кроме того, разве воля тренируется?
Я однажды читал в какой-то книжке по психологии, что 70% советских школьников признались, что тренируют волю. В качестве примера писали, что они держали ладонь над свечкой.
Но то были другие времена. Был официальный запрос на героизм. Стаханов был героем Соцтруда, и я эту фамилию до сих пор знаю. А кто у нас получил героя Соцтруда в прошлом году?
Если героев труда никто не знает и знать не хочет, то и мне это не нужно. Мне не нужны труд и воля, мне нужны хитрость и деньги. С ними у меня будет всё, о чем может мечтать средний человек.
Средний человек знает, что всё, о чём можно мечтать, есть у первых лиц и их близких. Вот за такими людьми я убирал гантели в тренажёрном зале четверть века. Они владели многомиллионными состояниями (в долларах) и честно говорили: «Видите ли в чём дело?! У меня есть особенность, которую надо учитывать в тренировках. Дело в том, что я очень ленив и люблю вкусно поесть».
Когда до 50 лет тренируешь только хитрость, воля может атрофироваться до уровня дошкольника.
Когда вопросами воли не интересуешься со времён развала СССР, то даже не знаешь, она вообще тренируется? Я и сам не знал, но ИИ говорит, что учёные доказали. Оказывается, от тренировок воли серого вещества в префронтальной коре становится больше. Кто же знал, что серое вещество в этих извилинах может расти. В зеркале вообще не видно.
Ещё учёные говорят и пишут, что воля тренируется:
• Отложенными удовольствиями,
• Физкультурой,
• Решением сложных математических задач.
О, этого у меня просто завались. Я же теперь сельский учитель, а в этой профессии хитрить особо не в чем и не зачем.
Во-первых, родители хотят сделать своих детей гениями и суют во всякие олимпиады. Вот приходится на старости лет решать олимпиадные задачки по математике. Деньги на репетиторстве небольшие, но чего уж теперь.
Теоретически и фитнес-тренер, и сельский учитель должны быть образцами для подражания. Кто я такой, чтобы спорить с официальной теорией, поэтому надо исполнять. Всю жизнь мне было запрещено срываться с диеты и ставить спорт на паузу.
На дворе июнь, а я работаю вожатым в летнем лагере. Чтобы показать детям, как преодолевать препятствия в эстафете, нужно и бегать, и подтягиваться, и обруч крутить. Всё надо уметь. А без ежедневной физкультуры в 51 год это никак не получится.
Администрация на эстафету призы накупила. Зная мою помешанность на идеалах, чтобы не обидеть мои чувства и веру, вместо шоколадок призами сделала полезные снеки из мёда и семечек. Мне за активное участие подарили три и сказали всем: «Есть только после обеда!»
О! Для школьников отложить удовольствия – воля ещё не выросла. Что там сказала администрация? Пофиг. Развернули снеки и схомячили за пару секунд, не выходя из строя, прям на глазах у официальных лиц. А мне нельзя, я на должности.
Так, что для серого вещества в префронтальной коре я делаю всё хоть и не до отказа, но зато каждый день.
Серое вещество моё никому не видно и поступки мои понимания не находят. Дети так и не поняли, почему я снеки в строю не ел. Думают, что вожатый Лев Евгеньевич просто не любит сладкий мёд. | 549 |
| 20 |  Должно просто повезти
Я хочу денег, удовольствий и уважения. Хотя нет, скорее гору денег, море удовольствий и абсолютного уважения всех моих желаний.
Однако, чтобы всего этого мне захотеть, на это надо посмотреть. Уж не знаю, сколько сейчас стоит новенький мерен, сколько качки колют гормонов, и за сколько сейчас бегут марафон, но хочу.
Если я увидел, что народ уважает дорогие тачки, большие бицепсы и достигаторов-ультрамарфонцев, то почему бы мне этого не хотеть сразу?
Теперь надо вспомнить день или хотя бы год появления на свет всех моих желаний.
Бицепс, как у Шварценеггера я захотел в 15 лет, Мерседес – в 25, одолеть ультрамарафон – в 40. Сейчас мне 51 и ничего из этого я до сих пор не получил.
Куда смотрит бог? Я, конечно, в этом году запланировал эти желания и на Рождество, и на день рождения, но сколько можно? Наверное, придётся в этом году опять менять работу, тренажёрный зал и религию.
Вы не подумайте, я – не дурачок какой-то, и знаю, что надо делать. Для бицепса нужно бабашить базу до отказу, для Мерседеса нужно инвестировать в единорога, а для ультра-марафона нужны правильные кроссовки.
Однако есть проблема. Я не могу получить то, что мне надо. Врач не разрешает осевую нагрузку, мама больше не даёт денег на инвестиции, а кроссовки… А ну про маму я уже написал.
Знаю, что хочу. Знаю, что надо. Перестал верить, что могу.
Могу работать за среднюю зарплату, кататься на среднем автомобиле, иметь нормальный бицепс и бегать нормальные дистанции. Но это всё серо и скучно, поэтому не хочу.
Если я не могу получить то, что хочу, то я так не играю.
В детстве я смотрел на старших и хотел поскорее повзрослеть, потому что думал, что взрослым всё можно. Потом я стал убирать гантели за первыми лицами из высшего эшелона. Я хотел быть, как они, потому что думал: «Вот этим точно всё можно».
Наконец, я пришёл работать в школу сельским учителем. Смотрю на детей и понимаю, что окно возможностей закрылось. Оказывается, всё можно было тогда – 40 лет назад. У детей нет даже уголовной ответственности.
По привычке люди моего возраста иногда жалуются мне, мол мышцы не растут, а жир не горит. А я чего? Я же не Бог и даже не повелитель мышц и жира. Конечно, я был мистером Вселенная, но как сказали соперники: мне просто повезло. | 514 |
