Клуб Здоровья
Ir al canal en Telegram
Официальная группа Льва Гончарова @levgonch Методиста / зожника / педагога / автора книг и подкастов на тему здоровья, дисциплины и продуктивности. Вопросы сотрудничества, поддержки и общения: @marina_angel_knyazeva
Mostrar más1 842
Suscriptores
-124 horas
-27 días
-230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+12
en 0 canales
junio '26
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+22
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+29
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+29
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+55
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+65
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+40
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+51
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+52
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+49
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+57
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+50
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+37
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+44
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+47
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+66
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+58
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+48
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+55
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+42
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+40
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+30
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+35
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+56
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+27
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+59
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+58
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+85
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+48
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+31
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+47
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+77
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+144
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+65
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+16
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+52
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+32
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+33
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+33
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+46
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+19
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+24
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+32
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+90
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+59
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+30
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+39
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+23
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+313
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+729
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+123
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+476
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 25 julio | +1 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | +1 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +1 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +1 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | +1 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | +3 | |||
| 04 julio | +1 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Вот вам научный медицинский факт
⬇️
Нейробиология доказала:
живой циркач щекочет моторно-зеркальные системы человека разумного на 300% мощнее, чем бездушные пиксели смартфона.Спасайте свой мозг! Ударим физиологией по цифровизации! Требуйте в комментариях живых встреч с жонглёрами и акробатами.
| 2 |  Граждане!
Никакие нейронные сети не спасут отца русской демократии от деменции, если в детстве дроби не сложились, а на пенсии шарики из рук вываливаются.
Читайте рассказ “Трагедия несложенных дробей”. | 212 |
| 3 |  Граждане чревоугодники! Пока элита вкушает стейки, лелея атеросклероз, а сетевые крикуны оспаривают диеты, неумолимо близится аптечная кабала. Как спасти сосуды, перехитрив медицину? Читайте рассказ «Жертвы статинов, или где продаётся палеодисциплина» >>> | 251 |
| 4 |  Не было у людей в СССР ни водительских прав, ни рилсов — только скрипучий трамвай за горизонтом, программа «Наш сад» по чёрно-белому ящику и 5 триллионов эритроцитов в бурлящей крови для строительства коммунизма >>> | 295 |
| 5 |  Успешные граждане любят вещать, что на вершину карьерной лестницы или финансовой пирамиды они забрались не по блату, а исключительно своими силами, волей и смекалкой. 🧐
Оставьте это, господа!
Доверчивая публика давно это знает. Все эти качества воспеть с пафосом может любой клоун, забираясь по «гладкому столбу».
Ну, что? Лайк-подписка? | 326 |
| 6 |  Граждане в мещанском углу! Вы устали, а жена тайно строчит жалобы? Спасайтесь, кто может! Читайте бытовой триллер «Суверенитет диванной республики». | 330 |
| 7 |  Прошлой осенью меня, как лицо сеющее разумное и вечное среди малолетних граждан, загнали на медосмотр. Процедура обязательная, а значит, унизительная. Сифилиса у меня не нашли, но холестерин плескался у берегов края. Допуск к чужим детям я получил, но сердце тревожно ёкнуло.
Как так? Высокий холестерин — привилегия солидных граждан с высокой жирностью. А у меня процент подкожного жира как у бродячего пса. Откуда в моей пролетарской крови столько буржуазной жирной грязи? >>> | 341 |
| 8 |  Чтобы вынести обвинительный приговор, врачу нужны факты. Для сбора улик он дает направление на анализы. А там уж кровь из вены расскажет, за что именно гражданина объявить виновным. Кому впаяют метаболизм сахара, а кому — неровный липидный профиль >>> | 341 |
| 9 |  Если сельский учитель в возрасте второй зрелости изображает своим телом перпендикуляр к вертикальной конструкции, то этим он презентует свои знания и навыки подрастающему поколению. | 368 |
| 10 |  Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму. | 379 |
| 11 |  Я знамя своей жизни не бросаю! Пишу тексты и рилсы в интернет: учу мужиков качать руки, чтобы рукава трещали и шпана во дворе уважала. Хотя умом арифметически понимаю — для долголетия нужен гормональный фон не как у Шварценеггера, а как у молодого Карпова >>> | 373 |
| 12 |  Слушай,
товарищ организм!
Гирей мне сальто
умело крутни.
Пусть не высок я,
но оптимист —
Здоровым старею
в любые дни. | 333 |
| 13 |  Что делать, если хочется карьерных триумфов, а сил хватает только на пиво? Давно нет любви в общаге с первокурсницами. А может взломать код, что написал Всевышний? Не зря же он послал человеку молекулу тестостерона. Или это не Всевышний? Какие условия в сделке с дьяволом? Читайте внимательно размышления о коктейле молодости. Особенно между строк. >>> | 380 |
| 14 |  На Патриках… молодые люди представляются солидными бизнесменами, а бизнесмены — пылкими молодыми людьми.
Там не говорят правду, а зарплата равна любому числу умноженному на любое число.
Там стоит памятник великому русскому скуфу, который сидит в кресле, а пол камчатского краба съедают по цене двух ежемесячных ставок сельского учителя.
В этом коротком-коротком клипе:
• про связь времен
• про обед по-русски
• про сколько зарабатывает Лев
• про поддержку от Государства
Не забудьте поставить лайк, если вы хоть раз улыбнулись.
Вопрос:
А кто поможет стать «глыбой», а не «облаком в штанах»?
#РазмерКвартал
#патрики | 398 |
| 15 |  Граждане! Если индивид к пятидесяти годам не нагулял респектабельного брюшка и не дезертировал с физкультурного фронта, перед нами — титан.
Такому выдающемуся мужу дозволительно взмыть над турником, исполнив выход силой без всякой суровой академичности — с залихватским рывком и совершенно законным, спасительным дрыгоножеством. | 427 |
| 16 |  В 15 лет я рвал штангу на первенстве города, а теперь готовлюсь к медосмотру. Почему мужика за рюмку лишают прав, а гуманный суд встаёт на сторону гражданочки в пищевой коме? Всё, что вы хотели знать о двойных стандартах, бюрократии и битве трансферрина с гликированным гемоглобином. >>> | 417 |
| 17 |  Пить коньяк и закусывать конфетой я могу без справки от врача. А чтобы качнуть битку — нужны анализы на ползарплаты. Зачем платные врачи гонят мужиков после 50 на дорогущие чекапы, почему современники прикрываются генетикой предков, и как жадность мотивирует к ЗОЖ пуще смерти. Читайте и не смейтесь. | 446 |
| 18 |  Готовь ноги к старости
Совсем недавно меня отправили на курсы учителей изучать стандарты обучения, которые каждый год надо менять, ибо мода не стоит на месте. О том, как правильно теперь надо учить детей законам Ньютона, нам рассказывала кандидат в доктора педагогических наук.
Женщина, умудрённая опытом спросила:
— А вот кто был на курсах сингапурского метода?
Кто-то из молодых карьеристок поднял руку. Женщина скривила лицо и спросила:
— Ну и как, понравилось?
Карьеристки, пытаясь угадать правильный ответ, осторожно ответили:
— Нееет.
С довольным видом, ведущая курсов сказала:
— Вот и мне не понравилось. Четыре ступени этих курсов прошла моя внучка, а я прошла все пять. И всё равно не понравилось.
Я был восхищён этой женщиной. Ей бы с внуками дома сидеть, а она по сингапурским курсам ходит, а потом ещё и молодых карьеристок тому же учит.
И тогда я подумал, а до какого возраста у неё хватит эдакой мощности по курсам бегать?
Кстати, о мощности. Знаток долгожительства Питер Аттиа учит, что мощность не равна силе. Мощность — это взрывная сила, которая зависит от мышечных волокон II типа. И вот эта самая мощность после 50 лет падает в 2-3 раза быстрее, чем сила.
Ну падает и пусть себе падает — главное, чтобы жим лёжа не падал. Но этот Питер Аттиа очень беспокоится за стариков. Говорит, мол: «А что если мужчина споткнётся? Хватит у него мощности быстро выбросить ногу вперёд и не упасть?»
Весь мир замер в ожидании ответа на его риторический вопрос в подкастах на YouTube. Я и сам распереживался за стариков, но знаток долголетия всех успокоил — говорит, мол, может, если в 50 лет прыгать на длину хотя бы своего роста.
А чего тут прыгать?! Это же норматив второклассника на бронзовый значок ГТО.
Конечно, по нашим нормам ГТО в 50 лет мужикам прыгать в длину с места никак нельзя, ибо чёрт его знает у кого-что с коленом или поясницей. Да и платные врачи критикуют Аттиа, что его тесты опаснее постельного режима. Но я решил рискнуть и прыгнуть с места, чтобы заранее (за 30 лет) знать, что со мной будет, если я, не дай Бог конечно, споткнусь.
Как говорилось в известной рекламе, прыгни с места и спи спокойно. Прыгнул, успокоился, чего и всем желаю.
Мне кажется, что научиться прыгать с места на длину своего роста в 50 лет проще, чем встать после падения в 80. Как говорится, готовь сани летом, а ноги к старости. | 446 |
| 19 |  «Пошалим?» — заигрывает мужчина с экраном. Там девицы в купальниках. А на диване — только пиво и сосиски со скидкой. Утром ожидается гипертонический криз.
Мужчина забывает, что оргазм — это маленькая смерть, а суббота — это репетиция пенсии. О моём отпуске и ранней старости — читайте далее. | 436 |
| 20 |  Пятница. Конец рабочего дня и такой же рабочей недели. Уставший мозг человека со всеми его слабостями уже планирует, как снять стресс. А чего тут планировать?! Диван, экран, сытость и хмель.
Я знаю, ибо тоже был таким человеком.
Сегодня наконец-то вышла аудиоверсия книги «Диета терминатора». Её можно подключить к мозгу прямо в машине или метро. В ней я расскажу, как стал терминатором, который живёт по программе, а не по чувствам своего брюха.
Спойлер: сыграть роль терминатора проще, чем кажется. Ссылка на книгу в первом комментарии ⬇ | 411 |
