Клуб Здоровья
الذهاب إلى القناة على Telegram
@levgonch 📚 fitnessbook.ru ☝️Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым… ☝️… Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. (с) Академик Аносов
إظهار المزيد1 842
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-47 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+9
في 0 قنوات
يونيو '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+55
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+65
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+50
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+66
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+58
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+42
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+59
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+85
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+47
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+77
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+144
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+65
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+90
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+313
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+729
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+123
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+476
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يوليو | 0 | |||
| 19 يوليو | +1 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | 0 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +3 | |||
| 04 يوليو | +1 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | +1 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Граждане в мещанском углу! Вы устали, а жена тайно строчит жалобы? Спасайтесь, кто может! Читайте бытовой триллер «Суверенитет диванной республики».
| 2 |  Прошлой осенью меня, как лицо сеющее разумное и вечное среди малолетних граждан, загнали на медосмотр. Процедура обязательная, а значит, унизительная. Сифилиса у меня не нашли, но холестерин плескался у берегов края. Допуск к чужим детям я получил, но сердце тревожно ёкнуло.
Как так? Высокий холестерин — привилегия солидных граждан с высокой жирностью. А у меня процент подкожного жира как у бродячего пса. Откуда в моей пролетарской крови столько буржуазной жирной грязи? >>> | 223 |
| 3 |  Чтобы вынести обвинительный приговор, врачу нужны факты. Для сбора улик он дает направление на анализы. А там уж кровь из вены расскажет, за что именно гражданина объявить виновным. Кому впаяют метаболизм сахара, а кому — неровный липидный профиль >>> | 246 |
| 4 |  Если сельский учитель в возрасте второй зрелости изображает своим телом перпендикуляр к вертикальной конструкции, то этим он презентует свои знания и навыки подрастающему поколению. | 270 |
| 5 |  Мужчина после 40 счастлив, если сводит счёты с детством — гештальт закрывает. Купил гитару, забренчал неумелые аккорды — дело житейское. Но бодибилдинг — это не романсы у костра. Тут мало тупо сгибать руку с гантелью — нужен ещё научно обоснованный профицит калорий. Однако участковый терапевт против, особенно если сахар в крови намекает на грядущую драму. | 308 |
| 6 |  Я знамя своей жизни не бросаю! Пишу тексты и рилсы в интернет: учу мужиков качать руки, чтобы рукава трещали и шпана во дворе уважала. Хотя умом арифметически понимаю — для долголетия нужен гормональный фон не как у Шварценеггера, а как у молодого Карпова >>> | 297 |
| 7 |  Слушай,
товарищ организм!
Гирей мне сальто
умело крутни.
Пусть не высок я,
но оптимист —
Здоровым старею
в любые дни. | 274 |
| 8 |  Что делать, если хочется карьерных триумфов, а сил хватает только на пиво? Давно нет любви в общаге с первокурсницами. А может взломать код, что написал Всевышний? Не зря же он послал человеку молекулу тестостерона. Или это не Всевышний? Какие условия в сделке с дьяволом? Читайте внимательно размышления о коктейле молодости. Особенно между строк. >>> | 322 |
| 9 |  На Патриках… молодые люди представляются солидными бизнесменами, а бизнесмены — пылкими молодыми людьми.
Там не говорят правду, а зарплата равна любому числу умноженному на любое число.
Там стоит памятник великому русскому скуфу, который сидит в кресле, а пол камчатского краба съедают по цене двух ежемесячных ставок сельского учителя.
В этом коротком-коротком клипе:
• про связь времен
• про обед по-русски
• про сколько зарабатывает Лев
• про поддержку от Государства
Не забудьте поставить лайк, если вы хоть раз улыбнулись.
Вопрос:
А кто поможет стать «глыбой», а не «облаком в штанах»?
#РазмерКвартал
#патрики | 315 |
| 10 |  Граждане! Если индивид к пятидесяти годам не нагулял респектабельного брюшка и не дезертировал с физкультурного фронта, перед нами — титан.
Такому выдающемуся мужу дозволительно взмыть над турником, исполнив выход силой без всякой суровой академичности — с залихватским рывком и совершенно законным, спасительным дрыгоножеством. | 332 |
| 11 |  В 15 лет я рвал штангу на первенстве города, а теперь готовлюсь к медосмотру. Почему мужика за рюмку лишают прав, а гуманный суд встаёт на сторону гражданочки в пищевой коме? Всё, что вы хотели знать о двойных стандартах, бюрократии и битве трансферрина с гликированным гемоглобином. >>> | 340 |
| 12 |  Пить коньяк и закусывать конфетой я могу без справки от врача. А чтобы качнуть битку — нужны анализы на ползарплаты. Зачем платные врачи гонят мужиков после 50 на дорогущие чекапы, почему современники прикрываются генетикой предков, и как жадность мотивирует к ЗОЖ пуще смерти. Читайте и не смейтесь. | 377 |
| 13 |  Готовь ноги к старости
Совсем недавно меня отправили на курсы учителей изучать стандарты обучения, которые каждый год надо менять, ибо мода не стоит на месте. О том, как правильно теперь надо учить детей законам Ньютона, нам рассказывала кандидат в доктора педагогических наук.
Женщина, умудрённая опытом спросила:
— А вот кто был на курсах сингапурского метода?
Кто-то из молодых карьеристок поднял руку. Женщина скривила лицо и спросила:
— Ну и как, понравилось?
Карьеристки, пытаясь угадать правильный ответ, осторожно ответили:
— Нееет.
С довольным видом, ведущая курсов сказала:
— Вот и мне не понравилось. Четыре ступени этих курсов прошла моя внучка, а я прошла все пять. И всё равно не понравилось.
Я был восхищён этой женщиной. Ей бы с внуками дома сидеть, а она по сингапурским курсам ходит, а потом ещё и молодых карьеристок тому же учит.
И тогда я подумал, а до какого возраста у неё хватит эдакой мощности по курсам бегать?
Кстати, о мощности. Знаток долгожительства Питер Аттиа учит, что мощность не равна силе. Мощность — это взрывная сила, которая зависит от мышечных волокон II типа. И вот эта самая мощность после 50 лет падает в 2-3 раза быстрее, чем сила.
Ну падает и пусть себе падает — главное, чтобы жим лёжа не падал. Но этот Питер Аттиа очень беспокоится за стариков. Говорит, мол: «А что если мужчина споткнётся? Хватит у него мощности быстро выбросить ногу вперёд и не упасть?»
Весь мир замер в ожидании ответа на его риторический вопрос в подкастах на YouTube. Я и сам распереживался за стариков, но знаток долголетия всех успокоил — говорит, мол, может, если в 50 лет прыгать на длину хотя бы своего роста.
А чего тут прыгать?! Это же норматив второклассника на бронзовый значок ГТО.
Конечно, по нашим нормам ГТО в 50 лет мужикам прыгать в длину с места никак нельзя, ибо чёрт его знает у кого-что с коленом или поясницей. Да и платные врачи критикуют Аттиа, что его тесты опаснее постельного режима. Но я решил рискнуть и прыгнуть с места, чтобы заранее (за 30 лет) знать, что со мной будет, если я, не дай Бог конечно, споткнусь.
Как говорилось в известной рекламе, прыгни с места и спи спокойно. Прыгнул, успокоился, чего и всем желаю.
Мне кажется, что научиться прыгать с места на длину своего роста в 50 лет проще, чем встать после падения в 80. Как говорится, готовь сани летом, а ноги к старости. | 364 |
| 14 |  «Пошалим?» — заигрывает мужчина с экраном. Там девицы в купальниках. А на диване — только пиво и сосиски со скидкой. Утром ожидается гипертонический криз.
Мужчина забывает, что оргазм — это маленькая смерть, а суббота — это репетиция пенсии. О моём отпуске и ранней старости — читайте далее. | 405 |
| 15 |  Пятница. Конец рабочего дня и такой же рабочей недели. Уставший мозг человека со всеми его слабостями уже планирует, как снять стресс. А чего тут планировать?! Диван, экран, сытость и хмель.
Я знаю, ибо тоже был таким человеком.
Сегодня наконец-то вышла аудиоверсия книги «Диета терминатора». Её можно подключить к мозгу прямо в машине или метро. В ней я расскажу, как стал терминатором, который живёт по программе, а не по чувствам своего брюха.
Спойлер: сыграть роль терминатора проще, чем кажется. Ссылка на книгу в первом комментарии ⬇ | 391 |
| 16 |  Дочка с утра говорит:
— Доброе утро, папочка! Как самочувствие?
— Откуда я знаю? Я ещё не смотрел в своё приложение... далее | 434 |
| 17 |  https://levgon.ru/stati/bodibilding/17370-pensiya-zhimovika.html | 434 |
| 18 |  https://levgon.ru/stati/diety/17935-obshhij-xolesterin-muzhchiny-posle-50.html | 473 |
| 19 |  https://levgon.ru/stati/diety/17932-vysokij-xolesterin-posle-50.html | 514 |
| 20 |  https://levgon.ru/stati/diety/17927-v-45-snova-18.html | 482 |
