Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор

Экзистенциализм в песнях Музыка и поэзия стали для меня терапевтическим инструментом ещё задолго до, собственно, психотерапии. Отчасти поэтому я вижу свой приход в эту профессию достаточно предсказуемым. И поэтому сейчас мне хочется добавлять музыки в свой блог. Сегодня поговорим об экзистенциализме. Ирвин Ялом, современный психолог-экзистенциалист, автор книг бестселлеров, в своей основной работе «Экзистенциальная психотерапия» выделяет четыре данности, с которыми сталкивается каждый человек. В течении жизни отношение к этим данностям может меняться (от избегания до принятия), что отражает личностный рост человека. Данности эти: смерть, свобода и ответственность, экзистенциальное одиночество, хаос (отсутствие смысла). Всю жизнь мы соприкасается с этими данностями, вырабатываем своё отношение к ним, в то время, как музыка и поэзия могут нам в этом помочь. Я решил выбрать из своего плейлиста некоторые композиции, которые, на мой взгляд, способствуют этому соприкосновению. Я буду писать названия, приводить цитаты. Если интересно — послушайте эти песни целиком. Ну и, если у вас будут свои примеры, делитесь в комментариях. Также хочется отметить, что эти данности тесно связаны друг с другом, и зачастую невозможно затронуть одну, не затронув остальные. Так что, указывая тему песни, я имею в виду, что об этом, на мой взгляд, песня в большей степени, но если присмотреться, можно найти и всё остальное. 1. Смерть Anacondaz — Акуле плевать С прослушивания этой песни и возникло моё желание написать этот пост. Уверен, можно найти пример и получше, но это мой плейлист, а игра слов о ценностях жизни прекрасна.

Акуле плевать, она не капризна, в людях совсем неразборчива: Что депутат, что чернорабочие - в общем-то по вкусу не очень. Акула права. А считать, что она: тупой безжалостный хищник — Банально и плоско, просто в мире акульем — другие ценности жизни.

2. Свобода и ответственность Баста — Чёрт Когда я работал с подростками, на одном из выездов мы разучивали с ребятами эту песню. И долго обсуждали, почему же чёрт, предлагая на подпись свой контракт, даёт чернила, а не кровь. Интересно, все ли мои взрослые подписчики это поймут?

Тут черт потрогал мизинцем бровь и придвинул ко мне флакон И я спросил его: - Это кровь? - Чернила, — ответил он И ты можешь лгать, и ты можешь блудить И друзей предавать гуртом А то, что придётся потом платить Так ведь это ж, пойми — потом И ты будешь волков на Земле плодить И учить их вилять хвостом А то, что придётся потом платить Так ведь это ж, пойми — будет потом

3. Хаос, отсутствие смысла Павел Фахртдинов — На окна Дальше пойдут менее популярные композиции, но моих любимых исполнителей. Найти иллюстрации лучше в популярных песнях оказалось сложнее. Текст мне нравится ещё тем, что тема, наличия или отсутствия веры является одной из ключевых.

Может, и я полезным Буду в твоем хозяйстве? ... Хоть из-под пива тарой, Хоть для кота подстилкой, Даже ботинком старым, Даже гвоздем в ботинке, Просто одной из скрепок, Листья судьбы держащей, Я еще ох как крепок! Только прошу нижайше: Делишь Ты или множишь, Муча костяшки счетов, Если, конечно, можешь, Боже, не будь расчетлив. Если в твоей корзине Что-то еще осталось — Господи, дай мне силы; Господи, дай мне силы; Господи, дай мне силы; Господи, дай мне силы; Господи, дай мне силы; Господи, дай мне слабость.

4. Одиночество Павел Фахртдинов — Выведи Тот же автор, другая песня. И опять было сложно найти подходящую, потому как экзистенциальное одиночество, это не тоска по другому. Это:

Выведи меня отсюда Верою в светлое. Страшно в одиноком лифте жизни, в темноте. Мне б найти без грима лица, пусть черные, Пусть белые. Я когда-то видел маски — Все не те.

Ну и напоследок, раз уж пишу о песнях и экзистенциализме, не могу не упомянуть свою любимую песню, которую часто предлагаю послушать свои клиентам и студентам. Мартина Хайдеггер, предшественник Ялома, писал о «вброшенности» человека в жизнь. И это норма, быть потерянным, ищущим и сомневающимся в данностях жизни, в которую оказался вброшен. Собственно, об этом и песня Алексея Вдовина — Человек

Это есть человек. Ходит он по земле. Как все. Из угла до угла и по кругу. Человек. Солнце есть, звезды есть, компас есть Но и сомнения есть: Полушария врут друг другу.

Как вам такой формат? Есть ли свои примеры? Пишите в комментариях ;) @plotnikov_spb