Психотерапия — просто | Данила Плотников, психолог, гештальт-терапевт, супервизор

Невроз в гештальт-терапии Один из самых вопросов, который задают о работе в терапевтической группе звучит примерно так: «А что там происходит? Неужели участники приходят и просто делятся тем, что происходит в жизни, и это как-то помогает?» Так, но не совсем. Попробую объяснить. В гештальт-терапии в работе с неврозами можно выделить пять условных уровней (по Ф. Перлзу): клише, фобии, тупик, имплозия, эксплозия. Попробую объяснить эти слова. На уровне клише человек пользуется привычными паттернами и масками в поведении, ведёт себя «как обычно». Но изменений в жизни не происходит, скорее это даже поддерживает привычную картину. И вот в вопросе «Неужели участники приходят и просто делятся тем, что происходит в жизни, и это как-то помогает?» для меня скрыто переживание, что из этого уровня клише не выбраться и невозможно выбраться. Но в терапии есть и следующие шаги, которые можно совершить в присутствии психолога. Второй уровень — фобический. Здесь возникает понимание, что по-старому уже невозможно, а по-новому страшно, непонятно, неизвестно. Ни туда, ни сюда. Заметив это, человек оказывается на третьем уровне: Тупик. Ни туда, ни сюда. Неприятное переживание, но очень важное в терапии переживание, поскольку бесконечно находиться в терапевтическом тупике невозможно. Обязательно наступает следующий этап. Имплозия. Направление энергии внутрь себя. Может переживаться, как опустошение. Энергия что-то менять в жизни уже есть, но точки приложения пока нет, поэтому она направляется вовнутрь. Эксплозия. Энергия направляется во внешний мир в форме искреннего выражения чувств в качественно другой форме, конкретные действия, изменения в жизни. Все эти этапы могут пройдены, как на группе/сессии, так и между встречами, благодаря запущенным психологами процессам. Именно поэтому важны не только консультации, но и время между ними. И этот процесс, конечно, занимает время. Порой длительное. Кстати, в мою терапевтическую группу запись ещё открыта. Запись в личные сообщения: @danila_plotnikov