жизнь ventus__florem
Открыть в Telegram
фигура, которую сохраняют и пересматривают. твоя - следующая <3 Реклама - @lizochek_gribochek Отзывы на мои продукты t.me/trainsbymary
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала жизнь ventus__florem
Канал жизнь ventus__florem (@ventusfloremlife) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 85 167 подписчиков, занимая 154 место в категории ЗОЖ и 6 686 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 85 167 подписчиков.
Согласно последним данным от 26 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 989, а за последние 24 часа — 64, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 31.62%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 17.50% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 26 925 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 14 897 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 938.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как белок, грамм, верх, кбжу, метаболизм.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“фигура, которую сохраняют и пересматривают. твоя - следующая <3
Реклама - @lizochek_gribochek
Отзывы на мои продукты t.me/trainsbymary”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 27 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
85 167
Подписчики
+6424 часа
+4437 дней
+98930 день
Архив постов
85 176
low fodmap инструкция от вздутий💪
почти закончила первый этап диеты fodmap. я на ней временно, пока не выявлю раздражающие продукты, сидеть всю жизнь на нец не нужно
fodmap строится по трёхэтапному протоколу. сначала идёт фаза элиминации (2-6 недель, у меня 2), когда полностью исключаются все продукты, которые потенциально вызывают вздутие вроде лактозы, глютена, специй и тд. найти что поесть на этом этапе оооооочень тяжело, я буквально каждый продукт и состав вбиваю в гугл и проверяю можно ли его есть
после ограничений идёт фаза провокации (6-8 недель). в рацион поочерёдно вводятся продукты из разных групп (фруктаны, лактоза, фруктоза, галактаны, полиолы) и проверяется реакция. в последней фазе интеграции (постоянно) в рацион возвращаются все продукты, которые не вызвали реакцию. и в целом все, потом просто поддерживается сбалансированный рацион и вы чувствуете себя хорошо 🖤
если кто-то тоже сейчас держит fodmap или собирается, посмотрите рецептик бутера от вздутий 😋 это было нереально сложно, но я нашла ингредиенты, которые можно на элиминации!! если тут не будет 100503039 лайков я 💀
85 176
девчули, ищу тренера в свою большую и дружную команду на проект VENTUS BODY 😋
внимательно прочитайте перед тем, как писать. кого я ищу:
- отзывчивую девушка, которая любит качалочку^^
- от 18 лет
- профпереподготовка или высшее спортивное образование/среднее спортивное + профпереподготовка в fpa/physical
- опыт работы с клиентами онлайн обязателен
писать @milariishk с пометкой в начале "ТРЕНЕР", рассказывайте о себе, присылайте документы об образовании, обязательно говорите если уже были у меня на потоках как подопечный и будьте готовы пройти тестирование (в удобное вам время я пришлю форму)
85 176
+1
девушка в коммах узнала мою аву, потому что эта фотка в ее карте желаний 😭😭 я буквально пару дней назад нашла свою с 24г (слева) и проверила, что сбылось из того, что хотела
✨путешествовала 7 раз
✨купила машину
✨подкачала верх (очень даже плечики выросли) и животик красивый стал
✨пошла на новое обучение
✨получила предложение
✨собирается вообще один из самых жестких компов в рф
✨не стримила, но мои игры стримили когда участвовала в турике
✨появилась финансовая стабильность
получается вообще все исполнилось и даж лучше, чем ожидала 👍
85 176
придется попрощаться с этим проколом 🌟 боже как же это классно выглядит, мне делают очень много комплиментов, но прокололи слишком низко
вывод: ходить только к русским мастерам в любых сферах....
теперь перекалывать буду, это слишком хорошо выглядит чтобы отказаться
85 176
как много поздравлений, я в шокее🤍🫀
до этого я никогда не водила. это моя первая машина 😻 и я все ещё в процессе получения прав, 30 будет экзамен последний!!
вообще уже оч давно хотела начать водить, но не хватало мотивации сдать на права и я бросала обучение. решила, что нужно поменять подход и сместить фокус с мотивации на дисциплину. поставила цель и продумала, что мне даст её достижение, какую жизнь смогу получить и как буду кайфовать 😋
это как в работе с фигурой, пока нет четкого представления о том, зачем вам худеть/качаться, мотивации хватит недельки на 2
а если вы понимаете, что готовы изменить образ жизни и видеть себя в новом теле, то все получится
85 176
девчули с Москвы, кто был на моих курсах начиная с зимнего потока 24 года по последний весенний!!! у меня для вас радостная новость, потому что я хочу с вами встретиться, поболтать на тему ягодичных секретов, также я приглашу всю свою команду кураторов-тренеров, они специально приедут из других городов :3
проверяйте чатики и инфо каналы, там приглос
пока по площадке и другим нюансам не знаю, надо понять сколько нас будет, но встреча бесплатная!! хочу порадовать вас и познакомиться лично 🥰
85 176
+1
я борюсь с вздутиями с 14 лет 😞
избавиться от проблемы навсегда в моем случае вряд ли вероятно, но сильно улучшить ситуацию можно. и сейчас как раз решаем с врачом, проверяем от чего реакция сильнее (к слову, сейчас не бывает таких вздутий как слева уже несколько лет, но есть небольшие постоянно почти)
я поделюсь с вами общими рекомендациями, которые подойдут всем. но все равно настоятельно рекомендую работать с вздутиями под контролем гастроэнтеролога, потому что самостоятельно сложно оценить уровень проблемы 🙏🏻
как у меня проходят этапы лечения вздутия:
🌟сначала диета low-foodmap, она бывает разная по строгости. этап элиминации 2 недели - самый строгий (у меня такой)
исключаются все продукты, провоцирующие вздутия: лактоза, глютен, специи и тд
привычных продуктов исключается реально много, но поддерживать форму или качаться это никак не мешает. просто питание становится оч чистым - можно гарниры, мясо, рыбу, + продукты разрешенные из списка, т.е. все питательные вещества вы получаете
🌟потом постепенно добавляем запрещенные продукты и оцениваем реакцию организма, так и выявим, что конкретно влияет
🌟кстати, ещё бывает так, что тема вздутий не решается исключением продуктов и тогда назначают терапию и даже антидепрессанты… надеюсь, до этого не дойдем
по методу low-foodmap уже есть и приложения, и боты, чтобы легче было питание отслеживать
но я просто в гугл вбиваю название продукта или состав, спрашиваю можно его есть или нет. сейчас уже выравнила рацион, нашла продукты, которые нравятся прям, но цены на них иногда просто пипец…🤩
так что девочки, не игнорируйте проблему вздутий, чтобы не приходилось потом всю жизнь на спец питании сидеть!!
85 176
+1я опять устроила дегустацию, потому что ну КАК МОЖНО БЫЛО НЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТО ВСЁ 🤩
уже традиционный обзор вкусняшек на сушке!!
что попробовала и мои оценки:
печенье с тройным шоколадом - 9/10 максимально шоколадное, мягкое, вообще не ощущается как "пэпэ" печенье
дубайский шоколад с малиной - 202828282/10 прошлый вкус был любимчиком, но этот... это прям для меня сделано 🤭
шарики шоколадные - 10/10, я не первый раз беру, они оч легкие и быстро заканчиваются…
батончик — 8/10, это уже что-то такое более приземленное ахахха, вкусно но все остальное затмило его по моему вкусу
все покупаю на сайте Bombbar, советую максимально, девочкииии
и да, как всегда, есть промик VENTUS на -30% 🤩
85 176
+1
мои девочки, вы самые лучшие! правда, я каждый раз встречаю своих подписчиц и убеждаюсь в этом 🥺 у вас самые добрые сердца!! одного малыша пристроили, я надеюсь, что с этого начнется история крепкой и долгой дружбы питомца и человека <3
теперь еще помимо котенка у Алины будет мой курс, так что это официально первая участница. вот такое у нас коммьюнити замечательное 🥺😭 спасибо огромное еще сто тысяч раз!!!!
85 176
+2
вчера виделась с лучшей подругой 🤩 встречаемся мы раз в год примерно и все равно самые близкие
мы подружились в школе на основе общего интереса - любви к шмоткам хахахах для меня было очень странно видеть еще одного человека, который одет как я, и она тоже была удивлена
но сейчас мы разные в стиле, мама и дочь-подросток
85 176
+2
я приехала в Ростов к родителям и вчера вечером мой брат нашел у озера таких сладких малышей 🥺
не первые котята, которых я с мелкими тащу домой, чтобы позаботиться, так наш котик Пончик 6 лет назад остался у нас жить <3 но сейчас нет возможности взять всех к себе, потому что не понятно как малышей оставлять одних дома и как будет реагировать кот.
так что, девочки из Ростова, если кто-то давно хотел очень вежливых, нежных и милых котят, напишите в комментарии, я свяжусь с вами. хотелось бы не разлучать, конечно, потому что по ночам они обнимают друг друга, держатся вместе всегда. но тут уже как получится!! главное чтобы у них был домик
котята заряжены на вечный мышечный рост хахахаха^^
85 176
проголосуйте за своего любимого блоггера в поддержку моральную, а то моя милая аниме реакция с девочкой исчезла https://t.me/boost/ventusfloremlife
85 176
у меня несколько экзаменов подряд, в разных местах учебы, ко всему еще и сьемки и я просто немножко афк, надеюсь поймете и простите 😭 не спала сегодня ночь, пришла с экзамена, села в кресло и уснула там лицом в него
а утром в 8 поезд, поеду на день ррждения к сестре, в общем не знаю ЧЭДЭ мне, я в состоянии что уже чучуть и какие-то будут галлюцинации 🤩
зато я посмотрела исходники съемки, боже я там как куколка, я не верю что мое тело выглядит так со стороны
85 176
как приятно видеть в зеркале такую красоту 🤍
сейчас еще лечу вздутия с врачами, потому что у меня очень чувствительный жкт и после моего отравления в корее + стресса организм сбоит
а так и не скажешь, что у меня живот каменный 24/7 последнее время ахахахах
кстати, если хотите, могу рассказать как вообще справляться с вдутиями, потому что я уже с этим сталкивалась
85 176
к слову, это он меня заставил вести инст когда-то и вообще блогом заниматься, а когда мы познакомились в вк он думал, что моя фотка фейк 😭😭 просил нормальную скинуть, настоящую
85 176
+2такой неожиданный подарок от любимого 🥺😭🫶🏼 прям перед тренировкой сегодня, так что как бы я не хотела идти, настроение у меня улучшилось кратко х100 и пришлось точно все подходы отработать как надо ахахха
он меня последние дни так нахваливает, смотрит, не может налюбоваться, я уже смущаюсь, думаю может что произошло 🤣вроде не два дня знакомы, но он постоянно говорит, что не может поверить, что ему так повезло со мной и какая я красивая 😭😭😭😭😭😭😭😭🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 моя самооценка на твоих комплиментах вырощенна, спасибо что ты есть 🥺
85 176
+4обзорчик на офигенные штучки из косметички🪮🌸
я взяла себе кремовые румяна PÙSY, обычно только такими и пользуюсь, вообще я за год сделала ровно 0 макияжей без кремовых румян, я проооосто обожаю быть розовенькой. конкретно эти просто нереальные, очень хорошо ложатся прям ОЧЕНЬ и пигмент кайфовый, лучше чем rhode, у меня оттенок bloody mary 😈
масло для губ красивущее, с ним делаю лип комбо всякие, но фаворит - какой-нибудь карандаш цвета какао + это масло в оттенке chocolate
гель для бровей просто классика, всегда им пользуюсь, и мне кажется его уже и представлять не нужно, фиксирует без налета на весь день
85 176
на этот видос за репост в сторис + комм под видео подарю двоим девочкам рандомно спортивный комплект шмоточек как у меня 🫦
скрины в коммы сюда кидайте, выберу завтра вечером!!
