ДАША, ПОХУДЕЙ !
Открыть в Telegram
Тренер с мед 👩⚕️ образованием 2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀 РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6 Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала ДАША, ПОХУДЕЙ !
Канал ДАША, ПОХУДЕЙ ! (@dashapoxudei) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 964 подписчиков, занимая 1 448 место в категории ЗОЖ и 43 845 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 964 подписчиков.
Согласно последним данным от 28 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 62, а за последние 24 часа — 29, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.92%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.86% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 484 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 727 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 43.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как чтопотарелке, ведение, белок, бжу, молоке.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Тренер с мед 👩⚕️ образованием
2 раза -20 кг/ 4 мес на ваших 👀
РАБОТА СО МНОЙ 👉 https://t.me/+-RMZsuhir4MzZDY6
Ютуб : http://www.youtube.com/@Dashapoxudei
Инст: https://www.instagram.com/dashapoxudei”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
14 964
Подписчики
+2924 часа
+527 дней
+6230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+231
в 0 каналах
июнь '26
+112
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+35
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+731
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+374
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+169
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+1 242
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+305
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+281
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+247
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+235
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 136
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+395
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+66
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+3 289
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+285
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+119
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+38
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+153
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+14 251
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | +9 | |||
| 28 июля | +29 | |||
| 27 июля | +21 | |||
| 26 июля | +4 | |||
| 25 июля | +6 | |||
| 24 июля | +6 | |||
| 23 июля | +3 | |||
| 22 июля | +7 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | +5 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | +4 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +4 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +5 | |||
| 10 июля | +34 | |||
| 09 июля | +54 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +25 | |||
| 05 июля | +14 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Вернулась сегодня в зал. Со всеми перипетиями вышло 14 дней не была там
Без энтузиазма, но пошла уже. Сегодня днем что-то плохо мне было, что проспала аж 12 часов подряд.
Ну вот, со спортом будет куда лучше!
Еще и режим налажу, так вообще заживу
Как прошли эти 2 недели?
Не считала калории, не тренировалась.
Шаги - что выйдет, смотрю - 4к среднее
Что видим : ну может чуть залило, не критично! Думала будет хуже.
По планам: до конца лета поддержание, но с тренировками. А с сентября новый план будет 🔥 там уже пойдет работа!
| 2 | Это единственная перекладина у меня дома 😁
возможно будет кому полезно, как затягивать лямки, чтобы держалось, а то висят они у вас и толку нету
Если хотите мышцы (веса), но большие пальцы и мужские руки не хотите — вам точно надо 💅 | 773 |
| 3 |  Видеосообщение | 747 |
| 4 |  +1Бывают и такие периоды. Стресс - жор.
Это нормально. Главное не запустить
-4 кг на ведении по питанию
И жор остановили и вес допом скинули
#ведение_питание@dashapoxudeirabota | 652 |
| 5 |  +1Видит бог я пыталась😁ну завтра значит | 982 |
| 6 |  +1Ооо и у нас наконец появился этот пудинг 🎉 впервые !
Но он прям дорого стоит относительно нашей такой же белковой экспоненты, это понятно почему.
Гранд который ровно в 2 раза дешевле.
И на вкус куда больше нравится. Понятное дело, углеводы. Но норм их
Белок можно и «дешевой» экспонентой добрать 😅 а извращаться и готовить чисто с ним за такую цену смысла нет
Если бы цена меньше, то конечно брать можно для разнообразия, в этом и дело | 1 100 |
| 7 |  Вернулась и еще поправила технику на ведении по тренировкам — там сети особо не было в ответ видео грузить. 🥰 #онлайн_ведение@dashapoxudei | 1 098 |
| 8 |  +8Позвонил Макса дедушка, чтобы взять его с собой к родственникам. И мне предложил. 120 км туда ехать.
И как будто не было ни одной причины отказываться и просидеть еще и выходные дома))
Тем более пока отдых от зала и ем все подряд — самое время!
Домой вернулась с «приключениями», но главное, что мы обе живы здоровы 🫠 | 1 127 |
| 9 |  +2Нет ни одной причины забивать на себя, откладывая еще на один год то,
что можно сделать уже сейчас ❤️
https://t.me/+AYKnaEOHYL4yNGYy | 1 304 |
| 10 |  Зависимость от сладкого?
Как теперь отказаться?
Ну а я 3 дня, девчата,
за компанию сало ела))
сегодня с Максом
уже на рыбу перешли,
хоть и тоже жирную
Шла по магазину
— мозг затребовал 😈 | 1 275 |
| 11 |  +1Давно Даша не обнажалась тут 🤣
ой простигосподи но я еще стесняюсь такое в интернет выкладывать, хотя понимаю, что выкладываю я результаты спорта и их иначе не покажешь 🐆 | 1 420 |
| 12 |  +1#ответы@dashapoxudei | 1 334 |
| 13 |  +1Хочешь- не хочешь — все равно придется разбираться в своей жизненной ситуации, а не примерять на себя чужие шаблоны.
То, что работает у одних, может не подходить тебе. Но найти то, что будет работать у тебя можно и нужно.
Только так это будет работать вдолгую
Кто-то скажет, я люблю каждый день разное есть, кто-то ненавидит готовить
#ведение_питание_и_тренировки@dashapoxudeirabota | 1 239 |
| 14 | +1 #ответы | 1 |
| 15 |  +1Прокатимся и поговорим о том, о сем
Сало едим 2 дня подряд уже божеее 😅
В видео получилось двусмысленно о «жить жизнь и пить» 🤣 еще и бокалы купила для колы, но кто мне уже поверит | 1 306 |
| 16 |  Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК?
Я даю план, что делать — они делают.
А если что-то идет не так — я рядом.
Я говорила про это — подсчет не кабала. | 1 192 |
| 17 | Свадьба, командировка — калории не считала какое-то время
.. но -8 см живот 🔥 размер с 50 на 48
КАК?
Я даю план, что делать — они делают.
А если что-то идет не так — я рядом.
Я говорила про это — подсчет не кабала. | 1 |
| 18 |  +1Еще и сало блин захватила 😁 | 1 447 |
| 19 |  Видеосообщение | 1 462 |
| 20 |  +1Есть ли у меня зависимость от подсчета калорий? Считаю ли я калории сейчас на поддержании веса
1 фото - я сегодня утром. Ем просто все, что не ела до этого, тк сейчас на поддержании веса, вроде еще не заплыла
2 видео - ответ на вопрос выше.
Кому это точно надо считать, когда и как долго. Почему эта зависимость развивается | 1 469 |
