Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.
Открыть в Telegram
Это канал про спорт и тренировки. Тут Вы можете найти: - видео комплексов для тренировок дома и в зале; - тренировки по единоборствам; - схемы питания и тренировок; - полезные статьи и презентации по спорту ; - мотивацию становиться лучше.
Больше2 270
Подписчики
+124 часа
+207 дней
+5830 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+39
в 0 каналах
август '26
+119
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+214
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+98
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+420
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+108
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+55
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+148
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+94
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+70
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 213
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 15 сентября | 0 | |||
| 14 сентября | +1 | |||
| 13 сентября | +14 | |||
| 12 сентября | +4 | |||
| 11 сентября | +2 | |||
| 10 сентября | 0 | |||
| 09 сентября | +2 | |||
| 08 сентября | 0 | |||
| 07 сентября | +1 | |||
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | +2 | |||
| 04 сентября | +1 | |||
| 03 сентября | +4 | |||
| 02 сентября | +3 | |||
| 01 сентября | +4 |
Посты канала
Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
| 2 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 243 |
| 3 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3533
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 280 |
| 4 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 290 |
| 5 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 355 |
| 6 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 390 |
| 7 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 408 |
| 8 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 459 |
| 9 |  Прямой эфир. Тренировка с гирей на силу и выносливость.
Смотрим и делаем по ссылке тут:
https://www.youtube.com/live/3R74SrMaynE?is=DQg0WndU_jXuOIwJ | 447 |
| 10 | Новый эфир с гирей по ссылке на мой Ютуб:
https://www.youtube.com/live/3R74SrMaynE?is=TikSW8VEFtHEZMnt
Заходим и тренируемся | 17 |
| 11 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 423 |
| 12 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 380 |
| 13 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 414 |
| 14 |  Как правильно выбрать гирю. Подготовил гайд с советами и рекомендациям.
Запись на онлайн тренировки по ссылке: | 443 |
| 15 |  Привет.
Подготовил для Вас тренировку на пресс и мышцы корпуса. Сделать тренировку можно по ссылке тут:
https://www.youtube.com/live/URBTX3YdpWk?is=TKSzyvx9pP4fQFei
Успехов. | 446 |
| 16 |  Мотивация. | 453 |
| 17 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 418 |
| 18 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 491 |
| 19 |  Привет.
Новый эфир тренировки с гирей на все тело.
Ссылка на эфир тут:
https://www.youtube.com/live/nmjyYQO1aFM?is=_2Y7Zjd0g-5eg6vc | 549 |
| 20 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 530 |
