Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.
Ir al canal en Telegram
Это канал про спорт и тренировки. Тут Вы можете найти: - видео комплексов для тренировок дома и в зале; - тренировки по единоборствам; - схемы питания и тренировок; - полезные статьи и презентации по спорту ; - мотивацию становиться лучше.
Mostrar más2 297
Suscriptores
+524 horas
+167 días
+4330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+26
en 0 canales
septiembre '26
+62
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+119
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+214
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+98
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+420
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+108
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+148
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+27
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+27
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+19
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+28
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+41
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+94
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+22
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+70
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 213
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 octubre | +2 | |||
| 05 octubre | +6 | |||
| 04 octubre | +4 | |||
| 03 octubre | +3 | |||
| 02 octubre | +6 | |||
| 01 octubre | +5 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 180 |
| 3 |  Мотивация | 225 |
| 4 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 234 |
| 5 | Привычки_для_результатов_20261003_184316_0000.docx | 314 |
| 6 | metodichka_privychki.docx | 1 |
| 7 |  Добрый день всем.
Подготовил методичку про развитие правильных привычек для достижения результата. Прочитать и скачать можно здесь
Скачать методичку можно тут:
Запись на консультации по психологии по ссылке: | 311 |
| 8 |  Мотивация | 269 |
| 9 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 263 |
| 10 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 237 |
| 11 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3585
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 256 |
| 12 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 281 |
| 13 |  Мотивация | 317 |
| 14 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3571
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 339 |
| 15 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 332 |
| 16 |  Мотивация. | 365 |
| 17 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 359 |
| 18 |  Мотивация. | 326 |
| 19 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 341 |
| 20 |  Мотивация | 372 |
