Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.
Ir al canal en Telegram
Это канал про спорт и тренировки. Тут Вы можете найти: - видео комплексов для тренировок дома и в зале; - тренировки по единоборствам; - схемы питания и тренировок; - полезные статьи и презентации по спорту ; - мотивацию становиться лучше.
Mostrar más2 270
Suscriptores
+124 horas
+207 días
+5830 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+39
en 0 canales
agosto '26
+119
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+214
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+98
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+420
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+108
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+17
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+148
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+27
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+26
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+27
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+19
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+28
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+41
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+94
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+22
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+42
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+70
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 213
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 15 septiembre | 0 | |||
| 14 septiembre | +1 | |||
| 13 septiembre | +14 | |||
| 12 septiembre | +4 | |||
| 11 septiembre | +2 | |||
| 10 septiembre | 0 | |||
| 09 septiembre | +2 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | +1 | |||
| 06 septiembre | +1 | |||
| 05 septiembre | +2 | |||
| 04 septiembre | +1 | |||
| 03 septiembre | +4 | |||
| 02 septiembre | +3 | |||
| 01 septiembre | +4 |
Publicaciones del Canal
Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88
| 2 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 243 |
| 3 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3533
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 280 |
| 4 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 290 |
| 5 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 355 |
| 6 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 390 |
| 7 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 408 |
| 8 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 459 |
| 9 |  Прямой эфир. Тренировка с гирей на силу и выносливость.
Смотрим и делаем по ссылке тут:
https://www.youtube.com/live/3R74SrMaynE?is=DQg0WndU_jXuOIwJ | 447 |
| 10 | Новый эфир с гирей по ссылке на мой Ютуб:
https://www.youtube.com/live/3R74SrMaynE?is=TikSW8VEFtHEZMnt
Заходим и тренируемся | 17 |
| 11 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 423 |
| 12 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 380 |
| 13 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 414 |
| 14 |  Как правильно выбрать гирю. Подготовил гайд с советами и рекомендациям.
Запись на онлайн тренировки по ссылке: | 443 |
| 15 |  Привет.
Подготовил для Вас тренировку на пресс и мышцы корпуса. Сделать тренировку можно по ссылке тут:
https://www.youtube.com/live/URBTX3YdpWk?is=TKSzyvx9pP4fQFei
Успехов. | 446 |
| 16 |  Мотивация. | 453 |
| 17 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 418 |
| 18 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 491 |
| 19 |  Привет.
Новый эфир тренировки с гирей на все тело.
Ссылка на эфир тут:
https://www.youtube.com/live/nmjyYQO1aFM?is=_2Y7Zjd0g-5eg6vc | 549 |
| 20 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 530 |
