Mashkov Sport (Muzhiki RT), тренер Андрей Машков.
الذهاب إلى القناة على Telegram
Это канал про спорт и тренировки. Тут Вы можете найти: - видео комплексов для тренировок дома и в зале; - тренировки по единоборствам; - схемы питания и тренировок; - полезные статьи и презентации по спорту ; - мотивацию становиться лучше.
إظهار المزيد2 297
المشتركون
+524 ساعات
+167 أيام
+4330 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+26
في 0 قنوات
سبتمبر '26
+62
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+119
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+214
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+98
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+420
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+108
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+148
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+94
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+42
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+70
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 213
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 أكتوبر | +2 | |||
| 05 أكتوبر | +6 | |||
| 04 أكتوبر | +4 | |||
| 03 أكتوبر | +3 | |||
| 02 أكتوبر | +6 | |||
| 01 أكتوبر | +5 |
منشورات القناة
| 2 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 180 |
| 3 |  Мотивация | 225 |
| 4 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 234 |
| 5 | Привычки_для_результатов_20261003_184316_0000.docx | 314 |
| 6 | metodichka_privychki.docx | 1 |
| 7 |  Добрый день всем.
Подготовил методичку про развитие правильных привычек для достижения результата. Прочитать и скачать можно здесь
Скачать методичку можно тут:
Запись на консультации по психологии по ссылке: | 311 |
| 8 |  Мотивация | 269 |
| 9 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 263 |
| 10 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 237 |
| 11 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3585
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 256 |
| 12 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 281 |
| 13 |  Мотивация | 317 |
| 14 |  Привет. Подготовил новый план тренировки с гирей. Упражнения на укрепления мышц корпуса, рук, спины и ног. Так же эта тренировка, подходит для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
Скачать можно тут:
https://t.me/muzhiki_rt/3571
Запись на онлайн тренировки тут:https://t.me/andreymashkov88 | 339 |
| 15 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 332 |
| 16 |  Мотивация. | 365 |
| 17 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 359 |
| 18 |  Мотивация. | 326 |
| 19 |  Крутая тренировка на силу и выносливость c гирей. Упражнения на руки, ноги, корпус и плечи.
Делаем каждое упражнение 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минуту. Делаем 3 круга. Отдых между кругами 1 минута.
Запись на персональные онлайн тренировки и составление индивидуальных планов тренировок тут: https://t.me/andreymashkov88 | 341 |
| 20 |  Мотивация | 372 |
