صلح پایدار 🕊️🌱

سلام من به تو یار قدیمی 🍃✨️ 🗓🎯برنامه اين هفته رویداد ها و کارگاه ها در خونه‌ ✅دوره الگوی پنهان رابطه ۶جلسه ۲ساعته چهارشنبه ها ساعت ۶تا۸ ظرفیت باقیمانده ۳ نفر ✅ پیوند آنیما و آنیموس(پیش نیاز این جلسه گذروندن دوره کهن الگوها ست) یک جلسه ۳ساعته دوشنبه ساعت ۶/۳۰ تا ۹/۳۰ ظرفیت ۵ نفر ✅کهن الگوها جمعه ۱ آبان ماه و ۸آبان ماه ساعت ۱۰ تا۱۶ ظرفیت ۷ نفر برای ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر  به شماره زیر نام خودتون و کارگاه مورد نظرتون رو پیام بدید. +989039967893 💌 شما فکر می‌کنید به چه کارگاهی نیاز دارید؟ @solh_paydaar

⭐اشکال کار بسیاری افراد این است که می‌خواهند همه چیز در بهترین حالت ممکن باشد تا شروع کنند و هرگز همه ‌چیز در بهترین حالت نخواهد بود در واقع کمال‌گرایی افراطی مانع بسیاری از پيشرفت‌ها بوده نه موجب پیروزی‌های بزرگ. #کمال‌گرایی @solh_paydaar

🧨خطرناکه! بیشتر مراقب باش! خیلی احتیاط کن!... هشدارهای پیاپی و پیام‌های مداومِ احتیاط به دختران از کجا ریشه می‌گیرد؟ آیا دختران شکننده‌تر از پسران هستند؟ آیا در مراقبت از دختران و پسران زبانِ یکسانی به‌کار می‌بریم؟ چرا در گفت‌وگو با دختران از همان زبانِ پرورشِ شجاعت و مقاومت در پسران استفاده نمی‌شود؟ آیا این زبان موذی به درونی کردن ترس در دختران و زنانه شدن آن نمی‌انجامد؟ تا به حال به این سوالات فکر کردید؟ @solh_paydaar

«مهم نیست تا چه اندازه در انزوا به سر می‌برید و چه مایه احساس تنهایی می‌کنید؛ اگر کار و رسالت خویش را صادقانه و با وجدان حرفه‌ای به انجام رسانید، هم‌پیمانانی ناشناخته به سراغتان خواهند آمد و شما را خواهند یافت.»

— کارل گوستاو یونگ

با این نوشته یاد همراهان خونه صلح افتادیم💜 شنبه بخیر باشه. @solh_paydaar

⛔️ حرف های اشتباه در رابطه عاطفی :

❌غلط : باشه ! تو درست میگی ... ✅درست : من الان نمیتونم صحبت کنم در اولین فرصت صحبت میکنیم ❌غلط : تو این کارو کردی منم میکنم ، همینه که هست ✅درست : میدونم ناراحت شدی من عذرخواهی میکنم ، هدفم جبران نبود و نمیخوام توجیه کنم ❌غلط : هر طور دلت میخواد فکر کن ✅درست : قبول دارم که اشتباه کردم و برای جبرانش تمام تلاشم رو میکنم.

وقتشه باهم مهربون‌تر باشیم، حتی شده از همین لحظه🌱

@solh_paydaar

🧩مامان و بابای خوبم میشه قبل از من نگاهی به خودت بندازی؟ _قبل از اینکه منو زودرنج بدونی تلاشی برای شناخت و رعایت حدو مرزهای من کردی؟ _قبل از اینکه منو فرزندی بد قول یا نافرمان بدونی آیا تلاشی برای دادن اطمینان خاطر و امنیت به من کردی؟ و یا قبل از اینکه برچسب عصبی یا پرخاشگر بمن بزنی ایا ارزش و احترام کافی بهم دادی؟ یا قبل از اینکه برچسب کنه و چسبنده بهم بزنی از ترس‌ها و اضطراب هام پرسیدی؟ من به توجه بیشتری نیاز دارم🌸 @solh_paydaar

🎬 پیشنهاد فیلم:

Hoppers (2026) گروه سنی پیشنهادی: ۸ سال تا ۹۸ سال :))) این انیمیشن محصول Pixar و در ژانر ماجراجویی، کمدی و خانوادگی است. داستان درباره‌ی مِیبل، دختری علاقه‌مند به حیوانات است که با استفاده از یک فناوری جدید می‌تواند ذهنش را وارد بدن یک سگ‌آبی رباتیک کند و با حیوانات ارتباط برقرار کند. 🦫🌿 در ادامه، او با دنیای حیوانات آشنا می‌شود و برای نجات زیستگاه آن‌ها با دیگر حیوانات همراه می‌شود.

این انتخاب برای یک برنامه‌ی جمعه جذاب است چون هم فضای شاد، ماجراجویانه و خنده‌دار دارد و هم بدون اینکه حالت آموزشی خشک پیدا کند، بچه‌ها را با موضوعاتی مثل دوستی، همکاری، مراقبت از حیوانات و محیط‌زیست درگیر می‌کند

پیشنهاد ما برای یک دورهمی خانوادگی جذاب💜 @solh_paydaar

چو غنچه گرچه فروبستگی‌ست کارِ جهان تو هم‌چو بادِ بهاری گره‌گُشا می‌باش

آدینه بخیر! ✨

@solh_paydaar

🌼دلبستگی ناایمن در روابط عاطفی

🔖مدام نگرانید که همسرتان در حال انجام چه کاری است. 🔖به شدت حسودید و همسرتان را تحت مالکیت کامل خود قرار می دهید. 🔖وابستگی شدید به همسرتان دارید و تمام زندگیتان به همسرتان معطوف است. 🔖شما نگرانید مبادا همسرتان بمیرد یا به نحوی او را از دست بدهید. 🔖هیچ گاه درباره وفاداری و پایبندی به همسرتان به رابطه خاطر جمع نخواهید شد. 🔖با فاصله گرفتن و قهر کردن می خواهید همسرتان را تنبیه کنید. این نشانه ها را دارید؟ لطفا در اولین فرصت در موردش فکر کنید و با پارتنرتون حرف بزنید. در صورت لزوم با یک روانشناس ارتباط بگیرید.⭐ @solh_paydaar

*چهاررفتاری که ممکنه از اضطراب پنهان انجام بدید: 📌*به تاخیر انداختن خواندنِ پیام های دریافتی: خیلی وقت ها به بهانه مشغولیت زیاد،پیام های دریافتیمون رو دیر چک می کنیم که می تونه  از اضطراب بیاد که بهش آگاه نیستیم. 📌*غرق شدن در کار و درس: خیلی وقتا برای ندیدن اضطراب مون ناخودآگاه غرق در کار یا درس خوندن می شیم که این یک روش موقت برای روبه رو نشدن با اضطراب هست. 📌*به راحتی حواستون پرت میشه و یادتون نمیاد درگیر چه فعالیتی بودید: اضطراب باعث میشه درگی رفکرای زیادی بشیم و به زمان و مکان کنونی مون نتونیم توجه کنیم. 📌*احساس خستگی تکرار شونده: خیلی وقتا خستگی مزمنی رو تجربه می کنیم که نمی دونیم از کجا اومده و با حجم فعالیت هامون هماهنگی نداره.زیرا این خستگی می تونه  اضطراب پنهان باشه خیلی مهمه که بتونیم اضطراب پنهان رو به سطوح بالاتری از آگاهی مون بیاریم و به مرور یاد بگیریم با اضطراب مان چطوری ارتباط بگیریم. @solh_paydaar

📌در کودکی نظام باورهای کودک شکل می گیرد و والدین تاثیر فوق‌العاده ای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند...

✨موقع صحبت کردن با آنها مدام از بی پولی سخن نگوییم تو چه قدر تنبل هستی آخرش هیچی نمی‌شوی و امثال این‌ها...

 ◀️ذهن آنها را با با برکت و فراوانی دنیا با اینکه چقدر فوق‌العاده و دوست داشتنی هستند و اینکه آینده درخشانی در انتظار شان هست آشنا کنید تا واقعا قدرتمند شوند و با دید مثبتی زندگی کنند. @solh_paydaar

مهم ترین چیز در روابط انسان‌ها گفتگو است، اما مردم دیگر با هم حرف نمی‌زنند، به هم گوش نمی‌کنند؛ آنها سینما می‌روند، تلویزیون تماشا می‌کنند، به رادیو گوش می‌دهند، کتاب می‌خوانند، اما تقریبا هرگزبا هم صحبت نمی‌کنند! اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم، چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می‌شدند و برای هم قصه تعریف می‌کردند...

✍ پائولو کوئیلو

@solh_paydaar

✨عزت نفس درونی :

این احساس فرزندتان که او را دوست دارند یا دوست ندارند بر چگونگی رشد او موثر است. اولین قدم این است که عشق و محبت خود به فرزندتان را به وضوح و فراوانی به او ابراز کنید. حاشیه نرین، جملات اضافی نگین. ابراز واضح و شفاف عشق یعنی بیان مستقیم یعنی بیان مناسب : دوست دارم. گذاشتن پیام خرید هدیه در آغوش گرفتن تعریف کردن از ویژگی‌های مثبت او نوشتن یادداشت‌های قشنگ و گذاشتن تو قسمت های مختلف که ببینه نامشروط به او محبت و توجه کنید: همیشه دوست دارم. حتی وقتی از رفتارت عصبانی میشم باز هم دوست دارم. فرزندتان باید متوجه شود که وجود او چه تفاوت مثبتی در زندگی شما ایجاد کرده: با بودن تو من تجربه مامان بودن و بابا شدن رو داشتم. کلی باهات بازی می‌کردم. نگاهم با اومدن تو به زندگی مون تغییر کرد. شاید شبا بیدار میموندم و اذیت میشدم وقتی بچه بودی اما ارزششو داشت. دنیا برام یک شکل دیگه ای شد وقتی تو به  دنیا اومدی. گاهی اوقات اینطوری بهش عشق بدین(با توجه به ویژگی های فرزند خود) : خلاقیت تو تحسین می‌کنم. خوش اخلاقی تو خیلی دوست دارم. از اینکه سوالات خوبی می پرسی لذت می برم. سلیقتو دوست دارم. 🧩مراقبت و توجه به خود را تشویق کنید: چه خوب که حواست هست از وسایلت مراقبت کنی. چه خوب که حواست هست فیلم مورد علاقتو دیدی. چه خوب که لباس خوب می‌پوشی. چه خوب که حواست هست میوه مورد علاقتو خوردی. چه خوب که زمان استفاده از گوشیتو داری تنظیم می کنی. چه خوب حواست هست شبا به موقع بخوابی. @solh_paydaar

کیفیت سؤال پرسیدن ✍🏻 سؤالی مانند "امروز چطور بود" معمولا با پاسخ خوب یا بد روبرو می شود. این تبادل کلمات و جملات گفتگو نیست. اما سؤال هایی مانند "جالب ترین اتفاق امروز چه بود"؟، یا "امروز چی یاد گرفتی"؟ یا "امروز دوستان جدید پیدا کردی"؟ طرف مقابل را تشویق به پاسخ دادن با جزئیات بیشتر می کند و سئوال کننده را نیز تشویق می کند تا به پاسخ ها با دقت گوش بدهد. @jaanokherrad

⭐کودکان ما بهتر زندگی خواهند کرد، اگر ما سعی ‌کنیم حالتهای زیر را در آنها به وجود آوریم: 1_ جایگزین کردن احساس مسئولیت پذیری به جای احساس قربانی بودن 2_ داشتن روابط قوی و عمیق با همسالان 3_داشتن توانایی نه گفتن 4_کسب توانایی بالای تحصیلی و توجه به درس و مدرسه 5_داشتن زندگی شاد و کسب لذت از آن 📚 منبع:تاب آوری در کودکان @solh_paydaar

هر کسی را صبحِ امیدی است در دل‌هایِ شب.

صبحت بخیر یار قدیمی🌱

@solh_paydaar

💭 یه توصیه دوستانه به زوجین؛ + هفته‌ای یه عصر رو خالی کنید و در مورد مشاجرات بلاتکلیف‌تون حرف بزنید و به یه جمع‌بندی برسید. مشاجرات بلاتکلیف مثل سنگ‌ریزه‌های ته کفشه که اگه بدون بیرون آوردن اونها به راه رفتن ادامه بدید، روی اعصاب‌تون راه میرن. 📌 در هر مشاجره‌ای؛ یا حلش کنید، یا بپذیرید که غیرقابل حله و باید فقط کنار اومد. نذارید همینجوری بمونه❣️🌱. @solh_paydaar

روز هفتم | با فرزندمون گفتگو کنیم

حالا بعد از یک هفته مشاهده، یک گفت‌وگوی کوتاه و بدون دعوا با فرزندمون داشته باشیم. میتونیم ازش بپرسیم: این هفته به نظرت چه زمان‌هایی بیشتر دلت میخواست گوشی دستت باشه؟ گوشی بیشتر چه کمکی بهت میکنه؟ کِی کنار گذاشتنش برات سختتره؟ فکر میکنی چه قانونی میتونه کمک کنه که هم از گوشی استفاده کنی، هم چیزهای دیگه توی زندگیت آسیب نبینه؟ و در نهایت با هم ۲ یا ۳ قانون خانوادگی تعیین کنیم. نه اینکه ما فقط قانون رو اعلام کنیم؛ بلکه فرزندمون هم در شکل گرفتنش سهم داشته باشه. @solh_paydaar